منځپانګې
- 1. خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
- 2. خپل ځان د کورنۍ او ملګرو سره محاصره کړئ
- 3. خپل ځان وبخښه
- 4. خپل پخوانی بخښنه
- 5. مجرد اوسئ
- 6. هغه څه وکړئ چې تاسو یې تل کول غواړئ
- 7. لاړ شئ یو مشاور ته مراجعه وکړئ
حتی که ستاسو د واده پای کول سم انتخاب وي ، حقیقت دا دی چې طلاق د هرچا لپاره سخت دی. د ماتې منل ، او دې ټولو وخت او انرژۍ ته الوداع ویل یو نا مناسب ځای دی. هغه ورځ چې ستاسو طلاق حتمي وي ، تاسو به ډیر شیان احساس کړئ - راحت ، قهر ، خوښۍ ، خفګان ، او په بشپړ ډول ګډوډي. اوس څه کیږي؟ تاسو به څنګه ژوندي پاتې شئ؟
تاسو ممکن دمخه د یو څه مودې لپاره د بقا حالت کې یاست. تاسو حتما د ورځې له لارې تیریدو لپاره غوره هڅه کوئ. لکه څنګه چې تاسو پرمخ ځئ او د خپل ژوند پدې نوي دور کې لیږدئ ، دلته د طلاق ژوندي پاتې کیدو لپاره 7 لارښوونې دي.
اړوند لوستل: د طلاق سره د مقابلې او مقابلې لپاره 8 مؤثره لارې
1. خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
تاسو ډیر ځله تیر شوي یاست ، او ستاسو احساسات به په ټول ځای کې وي. نو خپل ځان ته خورا ښه پاملرنه وکړئ. کافي خوب وکړئ ، کافي صحي خواړه وخورئ ، په منظم ډول تمرین وکړئ ، او هڅه وکړئ ډیر کافي وخت ولرئ. که تاسو غلطي کوئ ، ځان مه ماتوئ یا ځان ته ووایاست چې تاسو په هرڅه کې ناکام یاست. تاسو انسان یاست! له ځان سره مهربانه اوسئ - هغومره مهربان لکه څنګه چې تاسو به یو ښه ملګري یاست که دوی له ورته شی څخه تیریږي. تاسو به د خپل ورک شوي واده په اړه غم کولو لپاره وخت ته اړتیا ولرئ ، او په خپل ورځني ژوند کې د ښه فعالیت کولو وړتیا ولرئ.
2. خپل ځان د کورنۍ او ملګرو سره محاصره کړئ
دا ستاسو لپاره مهم دي چې پدې وخت کې د ارتباط احساس وکړئ ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې تاسو خپل یو له ترټولو لوی ارتباط له لاسه ورکړی. خپل ځان د هغه خلکو سره محاصره کړئ څوک چې تاسو سره خورا مینه لري. دوی ته اجازه ورکړئ تاسو د دوی مثبت انرژي او مینې سره بوخت کړئ. دا به تاسو ته احساس درکړي چې تاسو نه یوازې ژوندي پاتې کیږئ ، بلکه واقعیا وده کوئ.
3. خپل ځان وبخښه
لکه څنګه چې تاسو بیرته وګورئ چې ستاسو په واده کې څه غلط شوي ، یقینا تاسو به یو څه پښیماني ولرئ. تاسو به په خپل سر کې په لوپ کې ټول "څه شی" فکر کولو ته دوام ورکړئ. څه که تاسو دا وکړل ، ایا ستاسو واده به لاهم دوام ولري؟ اجازه مه ورکوئ دا پوښتنې ستاسو په سر کې راپورته شي. ومنئ چې دا واده پای ته رسیدلی ، موده. دا وشو. نو دا وخت دی چې مخ په وړاندې ځو. یوازینۍ لار چې تاسو یې کولی شئ دا دی ځان بخښل. د څه پیښیدو یا پیښیدو په اړه ځان وهل پریږدئ.
4. خپل پخوانی بخښنه
دا دوه ټانګو ته اړتیا لري ، او په ښکاره ډول ستاسو پخواني د طلاق سره هم څه درلودل. دا مهم دي چې د دې پروسس کولو لپاره وخت ونیسئ ، مګر په یو وخت کې ، تاسو اړتیا لرئ دا پریږدئ. که تاسو دا ونه کړئ ، دا به ستاسو ژوند په راتلونکي کې رنځ وړ کړي. یوه لاره ومومئ چې تاسو خپل پخواني ته بخښنه کړې وي. دا پدې معنی ندي چې تاسو باید دا خوښ کړئ یا په دوی باور وکړئ - دا یوازې یوه ډالۍ ده چې تاسو کولی شئ ځان ته یې ورکړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي خپل پخواني ته اجازه ورنکړئ چې نور ستاسو ژوند اداره کړي.
5. مجرد اوسئ
ډیری څوک چې نوي طلاق شوي دي د بیا مجرد کیدو ویره لري. ولې دا ډارونکی دی؟ د اوږدې مودې لپاره ، دوی ځانونه د واده شوي په توګه پیژندلي. دوی د دې هویت سره راحته شول ، او شاید غوښتل د ورته پاتې ژوند لپاره ورته شناخت ولري. مګر کله چې دا بدل شي ، دوی باید له سره غور وکړي چې دوی څوک دي. دا ډارونکی دی. د دې پرځای چې دا یو ویرونکی وخت وي ، هڅه وکړئ مجرد اوسئ. حتی خوند ترې واخلئ! د ټولو هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې اوس کولی شئ دا چې تاسو اړتیا نلرئ د خپل پخواني سره چیک کړئ. بهر لاړ شه ، ښه وخت ولرئ! اجازه راکړئ ښار مو رنګ او رنګ کړي. د نیټې په اړه اندیښنه مه کوئ پرته لدې چې تاسو چمتو یاست. یوازې بهر لاړشئ او د ملګرو سره ساتیري وکړئ.
6. هغه څه وکړئ چې تاسو یې تل کول غواړئ
ستاسو هویت ممکن دا مهال یو څه نازک وي ، مګر زړه ونیسئ. دا ستاسو فرصت دی چې په خپل ژوند کې نوې پا leafه واړوئ. د نوي امکاناتو لپاره خلاص اوسئ! د هغه څه هڅه وکړئ چې تاسو یې تل کول غواړئ. د لوښو ټولګي واخلئ ، هندوستان ته سفر وکړئ ، یا سکای ډایونګ ته لاړشئ. په پروسه کې ، تاسو به یو په زړه پوری جرات ولرئ او په پروسه کې به د ځان په اړه ډیر څه زده کړئ.
7. لاړ شئ یو مشاور ته مراجعه وکړئ
ډیری ورځې تاسو ممکن سم احساس وکړئ. مګر نورې ورځې ، تاسو ممکن یوازې د حرکتونو څخه تیریږئ ، یوازې ژوندی پاتې کیږئ. طلاق ډیر څه دي چې پخپله پرمخ ځي. یو مشاور ته ورشئ او د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ترې تیریږئ. تاسو به د اعتبار احساس وکړئ ، او د شیانو ښه اداره کولو لپاره د مهارتونو رامینځته کولو لپاره وسیلې وکاروئ تر هغه چې تاسو وګورئ چې له طلاق وروسته ژوند روښانه او له امید څخه ډک وي.
اړوند لوستل: د طلاق بندولو لپاره په ذهن کې ساتلو لپاره 5 لازمي لارښوونې