منځپانګې
- 1. یوځای تفریح وکړئ
- 2. تل صادق اوسئ
- 3. پرته له خنډ څخه غوږ ونیسئ
- 4. د خپلې مینې غږ وکړئ
- 5. هره ورځ یوځای وخت ونیسئ
- 6. منظم جنسي فعالیت
- 7. د یو بل لپاره ستاینه وکړئ
په اړیکه کې د مؤثره خبرو اترو زده کول تاسو سره مرسته کوي درناوی وښیې ، یو بل ښه درک کړئ ، او تاسو خپل ملګري ته ډیر د لاسرسي وړ ګرځئ. تاسو او ستاسو میرمن دواړه ستاسو اړیکې ته ستاسو د ژوند تجربه راوړي. د دې معنی دا ده چې تاسو دواړه د جوړې په توګه د خبرو کولو ، اوریدلو ، او خبرو اترو مختلف لارې لرئ.
اړیکه د سالم اړیکو یوه لازمي برخه ده.
دا باور ، وفاداري ، صداقت او مینه هڅوي. که تاسو غواړئ په ګډه اوږدمهاله اتحادیه رامینځته کړئ ، نو دا لازمي دي چې تاسو متحد اوسئ او د یوې جوړې په توګه ستاسو د ارتباط مهارتونو ته وده ورکولو هڅه وکړئ. دا اوه لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي زده کړي چې څنګه د خپل میړه سره ارتباط او ارتباط ښه کړي.
1. یوځای تفریح وکړئ
ارتباط او ارتباط په لاس کې ځي. یو له بل پرته ښه کار نه کوي. په ګډه ساتیري کول ستاسو د اړیکو مورال لوړوي او تاسو سره نږدې کوي. هرڅومره چې تاسو خپل ملګري ته احساس کوئ ، هغومره به تاسو لیواله یاست چې خپل افکار او احساسات له دوی سره شریک کړئ.
په ګډه د یو څه ساتیرۍ ترسره کول ستاسو د اړیکې روغتیا لپاره عالي دي. یو مشغله غوره کړئ چې تاسو دواړه ترې خوند اخلئ ، د شپې نیټه ولرئ ، یا ماسپښین د خپلې خوښې برنامې سره یوځای د کمبل لاندې ویده شئ. هرڅه چې تاسو دواړه کول غواړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ډیری ځله ترسره کوئ. هرڅومره چې تاسو یوځای اوسئ هغومره به تاسو سره وصل شئ.
2. تل صادق اوسئ
څومره چې تاسو د خپل ملګري سره صادق یاست ، نه یوازې ستاسو د احساساتو په اړه بلکه ستاسو د تعقیب له مخې هم ، دوی به په راتلونکي کې په تاسو باور وکړي. په یوه معنی ، ستاسو د صادق کیدو وړتیا دا بpesه ورکوي چې ستاسو ملګری ستاسو په اړه څه احساس کوي. ایا تاسو د باور وړ یاست؟ ایا دوی دلیل لري چې تاسو شک وکړي؟ کله چې د خپلې میرمنې سره د اړیکو ښه کولو هڅه کوئ ، دا مو هدف کړئ چې د یو بل سره خلاص او صادق اوسئ.
عالي اړیکې په درناوي او باور رامینځته کیږي ، دواړه ځانګړتیاوې د ریښتیني کیدو له امله درناوی کیږي. په ګډه د خپل ژوند په اړه وغږیږئ ، د راتلونکي لپاره ستاسو اهداف ، کله چې تاسو اختلاف لرئ خبرې وکړئ ، او هیڅکله د خوښۍ په تمه مه اوسئ که تاسو نه یاست. د خپل ملګري سره د ریښتیا ویلو ډیری ګټې شتون لري. صداقت به تاسو سره مرسته وکړي ستاسو د ارتباط مهارتونو ته وده ورکړي او په ژوره کچه وصل شي. دا تاسو دواړو ته هم درس ورکوي چې څنګه یو بل ولولئ او ستونزه په ډیر موثره توګه حل کړئ.
3. پرته له خنډ څخه غوږ ونیسئ
که تاسو د خاموش پاتې کیدو عادت نه یاست ، د ارتباط او ارتباط دا اړخ ممکن ستونزمن وي. مګر ، که تاسو له کوم خنډ پرته اوریدل زده کړئ نو دا به ستاسو د اړیکې روغتیا لپاره حیرانتیا وکړي.
دا ستونزمن کیدی شي چې د یو دلیل په جریان کې ستاسو د خپلو افکارو او نظرونو سره مداخله ونکړئ. مګر مه کوئ. که ستاسو ملګری په کار کې د دوی د فشار لرونکي ورځې په اړه وغږیږي ، یو څه مسخره چې دوی یې لوستل ، یا تاسو د اختلاف په مینځ کې یاست ، اوریدل ستاسو د میرمنې سره د اړیکو ښه کولو څرنګوالي کې یو مهم ګام دی. دا تاسو سره مرسته کوي دواړه د غلط فهمۍ څخه مخنیوی وکړئ.
د خپلې میرمنې اوریدلو تمرین کول زده کړئ. د سترګو تماس ونیسئ کله چې ستاسو ملګری کیسه شریکوي او د غیر لفظي تعاملاتو ښه ګټه پورته کړئ ، لکه سر ټیټول او خندل. دا به ستاسو ملګري د اعتبار احساس کړي او همدا رنګه دوی ته خبر ورکړي چې تاسو اورئ او برخه اخلئ پرته لدې چې دوی پرې کړئ. د خپلې علاقې او درناوي په ښودلو کې د مرستې لپاره تعقیب پوښتنې وکاروئ.
د ناروغ اوریدونکي په اړیکو کې د اختلافاتو او دلیلونو اداره کولو لپاره غوره حالت کې دي. که تاسو د خپلې میرمنې سره ارتباط او ارتباط ښه کولو څرنګوالي په اړه اندیښنه لرئ ، تاسو کولی شئ د ناروغ اوریدونکي کیدو سره پیل وکړئ.
4. د خپلې مینې غږ وکړئ
مطالعې څرګندوي کله چې تاسو د خپلې میرمنې سترګو ته ګورئ او ووایاست "زه تاسو سره مینه لرم" دماغ هڅول شوی چې د احساس ښه هورمون آکسیټوسین خوشې کړي ، کوم چې جوړه سره یوځای کوي. دا هورمون تاسو ته ستاسو د میرمنې ډیر باور درکوي او د خوښۍ احساساتو ته وده ورکوي.
ډیری جوړې په خواشینۍ سره خپلې میرمنې ته "زه تاسو سره مینه لرم" د ویلو عادت څخه وتلی یا په ساده ډول یې د تلیفون خبرو پای ته رسولو لپاره د یوې ناڅاپي لارې په توګه کاروي. بیرته خپل عمل ته ورشئ خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو ورسره څومره مینه لرئ او ولې یې کوئ. هره ورځ ستاسو د مینې غږ کول ، او د دې معنی کول به ستاسو د ملګري ځان باور ته وده ورکړي او په اوږد مهال کې به ستاسو اړیکې پیاوړې کړي.
5. هره ورځ یوځای وخت ونیسئ
تاسو دواړه بوخت ژوند کوئ ، مګر دا هیڅ دلیل ندی چې خپلې اړیکې ستاسو د لومړیتوب لیست په پای کې واچوئ. هره ورځ د یو بل لپاره وخت واخلئ. هره ورځ لږترلږه 30 دقیقې ولرئ چیرې چې تاسو د خپل ژوند جریان شریکوئ. هرڅومره وخت چې تاسو یوځای مصرف کوئ ستاسو اړیکې به قوي وي. ډیری جوړې دا د سهار په کافي باندې کوي مخکې لدې چې د ورځې ګړندۍ پیل پیل شي ، یا د شراب بوتل سره د هغې شپه جوړه کړئ. هیڅ اهمیت نلري کله چې تاسو د ورځې په اوږدو کې وصل کیدل غوره کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه په زړه پوری هڅه کوئ.
6. منظم جنسي فعالیت
کله چې د خپلې میرمنې سره د اړیکو ډیروالي څرنګوالي په اړه غور وکړئ ، ستاسو د خوب خونې فعالیتونه به لوی رول ولوبوي. جنس په اړیکو کې یو بل عمل دی چې د اکسیټوسین کچه لوړوي. دا هورمون ځانګړی او مستقیم د ټولنیز پیوستون او ستاسو میرمن سره وصل احساس لپاره مسؤل دی. لکه څنګه چې موږ دمخه بحث کړی ، هرڅومره چې تاسو د خپلې میرمنې سره وصل کیږئ هومره به تاسو یوځای خبرې کوئ. د یو بل سره د خپل جنسي ژوند په اړه بحث وکړئ. په اونۍ یا میاشت کې څو ځله د دواړو خواو لپاره د رضایت وړ وي؟ د کلیمیکس لپاره تاسو د خپل ملګري څخه څه ته اړتیا لرئ؟ دا مهمې پوښتنې دي چې ستاسو اړیکې پیاوړې کوي او تاسو ته صحي ، ډیر مطمئن جنسي تجربه درکوي.
7. د یو بل لپاره ستاینه وکړئ
که ستاسو ملګری تاسو متاثره کړي ، نو ورته ووایاست. د هغه شیانو لپاره د ستاینې ښودل چې ستاسو میرمن یې کوي دا به دوی د مهم احساس کړي او ستاسو لخوا به ورته پام وشي. که تاسو د مینې لفظي ښودنو لپاره نه یاست ، تاسو تل کولی شئ په بیلابیلو لارو خپله ستاینه وښایاست. مننه په غیږ کې نیولو او ټوخیو هم ستاسو د ملګري د پوهیدو لپاره حیرانونکي کار کړی چې دا ستاسو لپاره ځانګړي دي. تاسو کولی شئ د خپلې میرمنې لپاره ګټور شیان هم ترسره کړئ لکه د دوی د کارونو ترسره کول ، د دوی غوره خواړه پخول ، یا د بانکدارۍ په څیر کوچني څه ترسره کول. لوی یا کوچنی ، هرڅه چې تاسو یې کولی شئ د دوی ورځ یو څه اسانه کوي یو په زړه پوری اشاره ده
د ورځې په اوږدو کې د هڅونکي متنونو لیږل یوه بله کوچنۍ لار ده چې تاسو کولی شئ د خپل ملګري ځان باور ته وده ورکړئ. که تاسو په دوی ویاړئ ، دا له ځان سره مه ساتئ. ستاسو ملګری به د دې شیانو اوریدل خوښ کړي. په هرصورت ، څوک د ستاینې ترلاسه کول نه خوښوي؟