منځپانګې
- د مثبت په لټه کې شئ
- د مور او پلار پیر ځینې ګام تمه وکړئ
- کله چې تاسو د خپلې میرمنې ماشومانو حسد کوئ
- په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کنټرولولی شئ
- هرچا ته وخت ورکړئ - د ځان په شمول
که تاسو په دوهم واده کې یاست ، یا هغه څوک چې بل واده کوي څوک چې په دوهم واده کې دي - شیان د بدلون په حال کې دي. مهمه نده چې تاسو له خپلې نوې میرمنې سره څومره مینه لرئ ، که تاسو مرحله = ماشومان په ترکیب کې ولرئ ، دا د سمدستي بشپړ کور معنی لري ، او د نورو احتمالي مور او پلار سره هم معامله وکړئ.
تاسو ممکن د کورنۍ ترټولو لوی ګډ شوي ستونزې سره مخ شئ - حسد.
ولې په مخلوط کورنیو کې حسد دومره خپریږي؟ ځکه چې د هرچا نړۍ یوازې په ډراماتیک ډول بدله شوې. دا سخته ده چې پوه شئ څه تمه لرئ. نو تاسو ډیری وختونه د خپل راحت زون څخه بهر یاست. شاید تاسو حتی یو څه ویره لرئ.
تاسو ډاډه نه یاست چې نورمال څه شی دی ، یا څنګه احساس کوئ. په ورته وخت کې ، تاسو شاید احساس ونه کړئ چې تاسو سره مناسب چلند کیږي او تاسو کولی شئ د مور او پلار ځینې حسد تجربه کړئ. پداسې حال کې چې دا په بشپړ ډول نورمال دی ، د دې سره ژوند کول لاهم سخت دي. د لمسي ماشومانو سره دوهم واده یو څه ننګونه کیدی شي.
دلته د مور او پلار حسد سره د مقابلې څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي.
د مثبت په لټه کې شئ
که تاسو ګورئ چې ستاسو ماشوم ستاسو د پخواني میړه سره مثبتې اړیکې رامینځته کوي ، نو دا کولی شي تاسو د حسد لامل شي. په هرصورت ، دا ستاسو ماشوم دی ، نه د دوی!
اوس دوی د دوی په ژوند کې یو بل سړی لري چې د مور شخصیت هم دی ، دا ممکن داسې احساس وکړي چې دوی ستاسو ماشوم غلا کوي. مګر ایا دوی واقعیا دي؟ نه ، دوی هڅه نه کوي ستاسو ځای ونیسي. تاسو به تل د دوی والدین اوسئ.
خپلو حسد احساساتو باندې تمرکز کولو پرځای ، هڅه وکړئ مثبت وګورئ. پوه شئ چې د مور او پلار سره دا مثبته اړیکه ستاسو د ماشوم لپاره عالي شی دی؛ دا حتما بد کیدی شي. خوشحاله اوسئ چې دا مور او پلار ستاسو په ماشوم مثبت اغیز لري.
د مور او پلار پیر ځینې ګام تمه وکړئ
ځینې وختونه به وي چې تاسو شاید احساس وکړئ لکه یو لمسونکی ستاسو په خاوره تیری کوي او تاسو ته د مور او پلار حسد تجربه کوي. دا ممکن وي ځکه چې دوی په دې پوهیږي چې څنګه یو ښه مور او پلار شي.
دوی دا ستاسو لپاره کوي! حتی بیا هم ، تاسو تمه کولی شئ یو څه حسد احساس کړئ.
که تاسو تمه لرئ چې داسې وختونه به وي چیرې چې تاسو د حسد احساس کوئ ، هیله ده کله چې وخت راشي تاسو به دا دومره سخت احساس نه کړئ. د ممکنه سناریوګانو په اړه فکر وکړئ:
دوی ستاسو د ماشومانو عکسونه په ټولنیزو رسنیو کې پوسټ کوي د دې په اړه چې دوی څومره عالي دي؛ دوی دوی خپل "ماشومان" بولي ستاسو ماشومان دوی ته "مور" یا "پلار" وایی.
د دې ډول شیانو پیښیدو تمه وکړئ ، او یوازې پوهیږئ چې دا سمه ده داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې ستاسو پیرونه په پښو کیږي ، د مور او پلار حسد پدې حالت کې د احساس کولو لپاره عادي احساس دی.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا یو شی دی چې لږ حسد احساسوي ، او بل په دې عمل کول. همدا اوس پریکړه وکړئ چې دننه دننه ستاسو عکس العمل مهم ندی ، تاسو به خپله هڅه وکړئ ترڅو اجازه ورنکړئ چې دا ستاسو د ماشومانو سره ستاسو اړیکې اغیزه وکړي.
دا ستاسو د ماشوم لپاره مثبت شیان دي ، او دا غوره ده چې ستاسو د مور او پلار حسد د خپلو ماشومانو په ګټه پریږدئ.
کله چې تاسو د خپلې میرمنې ماشومانو حسد کوئ
که تاسو دوهم میړه یاست ، او ستاسو میرمن لا دمخه ماشومان لري ، نو د مور او پلار-ماشوم اړیکې ته د یو څه حسد احساس لپاره چمتو اوسئ.
کله چې تاسو لومړی واده کوئ ، تاسو ممکن د خپلې میرمنې څخه د ډیرې مینې او پاملرنې تمه ولرئ نو کله چې د دوی ماشوم دوی ته خورا اړتیا ولري ، تاسو ممکن د ستړیا احساس وکړئ او د مور او پلار د حسد احساسات دننه راشي.
په حقیقت کې ، تاسو ممکن د دې "نوي واده شوي" مرحلې څخه یو څه د غلا احساس وکړئ نو ډیری جوړې چې له ماشومانو پرته واده پیل کوي داسې ښکاري. په یاد ولرئ کله چې تاسو له کوم چا سره واده کړی چې دمخه یې ماشومان درلودل ، تاسو پوهیږئ چې څه شی ته ننوځئ.
دلته د حقیقت سره مخ شئ زموږ میړه باید د خپلو ماشومانو لپاره هلته وي. دوی خپلو والدینو ته اړتیا لري. پداسې حال کې چې تاسو دا پیژنئ ، د هغه څه سره مخ کیدل چې ممکن وي هغه څه نه وي چې تاسو یې تمه لرئ.
که تاسو فکر کوئ چې څنګه د لمسیانو سره واده ژوندی وساتئ ، ډاډ ترلاسه کړئ د خپلو میرمنو سره د خپلو احساساتو په اړه وغږیږئ نو تاسو داسې احساس مه کوئ چې تاسو پدې کې یوازې یاست.
د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو یې لرې کولو ته اړتیا لرئ ، او هغه څه چې تاسو له خپلې میرمنې څخه ورته اړتیا لرئ ، د دې لپاره چې ستاسو کور خوشحاله کړي. اجازه مه ورکوئ د مور او پلار حسد له تاسو څخه غوره شي.
د کوچني ماشومانو ستونزو سره مخ کیدو او سرته رسولو لپاره ، حسد هغه احساس دی چې تاسو یې باید لرې کړئ. ترټولو غوره شی چې تاسو یې اوس کولی شئ د خپلو نوي لمسیانو سره اړیکې رامینځته کول دي.
ستاسو د دوهم واده ټولو ستونزو سره مبارزه لپاره ، لمسي ماشومان کلیدي دي له دوی سره ملګرتیا وکړئ او ستاسو نیمایي ستونزې به حل شي.
په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کنټرولولی شئ
وخت په وخت ، تاسو ممکن په هغه پریکړو کې خپل سر وخوځوئ چې ستاسو د قدم ماشومان یا ستاسو د کوچني پلار لخوا ترسره کیږي. هڅه وکړئ اجازه ورنکړئ هغه څه چې دوی تاسو ځوروي - تاسو نشئ کولی هغه څه کنټرول کړئ ، په هرصورت.
پرځای یې ، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کنټرول کولی شئ ، او مه پریږدئ د مور او پلار حسد ستاسو په قضاوت کې فاکتور وي. مهربانه او مرسته کوونکی اوسئ ، حدود تنظیم کړئ ، او د اړتیا په وخت کې د شتون لپاره خپله غوره هڅه وکړئ.
هڅه وکړئ هغه څه پریږدئ چې تاسو یې نشئ کنټرولولی ، او هرڅه چې تاسو کولی شئ د هغه څه سره وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
هرچا ته وخت ورکړئ - د ځان په شمول
کله چې ستاسو کورنۍ لومړی ترکیب کوي ، تمه مه کوئ چې شیان به د شپې په زړه پوري وي. مخکې لدې چې شیان حتی نورمال حالت ته راشي ، یو څه مشخص لوړوالی او ټیټوالی شتون لري.
که تاسو د مور او پلار حسد تجربه کوئ ، هڅه وکړئ له دې تیر کار وکړئ او پوه شئ چې دا به تیریږي. یوازې هرچا ته یو څه وخت ورکړئ چې دې نوي تنظیم ته عادت شي.
خپل ځان ته د تنظیم کولو وخت ورکړئ. خپل ځان مه ماتوئ که تاسو په وخت کې حسد احساس کوئ ، یوازې له دې څخه زده کړئ. تاسو کولی شئ د مور او پلار ځینې نرخونه ولولئ ترڅو د دې کورنۍ تنظیم کولو کار کولو لپاره غوره او هڅول احساس کړئ.