منځپانګې
- 1. انتخاب کلیدی دی
- 2. غوره ملګری اوسئ
- 3. په ننداره کې مه ځئ
- 4. غوره اوریدونکی اوسئ: اړیکه به تعقیب شي
- 5. حاضر اوسئ: تیر شوی ، راتلونکي انتظار کولی شي
- 6. ځان غوښتونکی اوسئ
- 7. لږ تفریح وکړئ
اجازه راکړئ اټکل وکړم. تاسو په تیرو وختونو کې د خرابو اړیکو عادلانه برخه درلوده او تاسو دلته یاست ترڅو معلومه کړئ چې دا څنګه بدل کړئ. تاسو غواړئ غوره اړیکه ومومئ او رامینځته یې کړئ چې تاسو تر دې دمه درلوده ، مګر تاسو نه پوهیږئ چیرته یې پیل کړئ.
ایا زه نږدې وم؟
ښه ، دا مقاله به ستاسو لپاره د پیل لپاره یو ښه ځای وي ځکه چې تاسو د کرښې لاندې د ځینې په زړه پوري اړیکو درلودو خپل مشکلاتو ته وده ورکولو په لټه کې یاست.
دا لارښوونې تعقیب کړئ او تاسو به ومومئ چې ستاسو اړیکې قسمت د غوره لپاره بدلوي.
1. انتخاب کلیدی دی
هرڅومره چې زه غواړم ووایم چې تاسو کولی شئ د هر هغه چا سره په زړه پوري اړیکه ولرئ چې تاسو یې غوره کوئ ، تاسو یې نشئ کولی. د شخصیت ډولونه ټکر کولی شي ، د مینې ژبې غلط تشریح کیدی شي ، او ، ستاسو د هیڅ غلطۍ له امله ، تاسو او هغه "کامل" هلک یا انجلۍ دې پریږدي. د نه منلو وړ اړیکې موندلو لومړی ګام په ساده ډول د غوره ملګرو غوره کول دي.
که تاسو په تیرو وختونو کې یو شمیر غولونکي یا د پام وړ نور ولرئ ، نو دا وخت دی چې تاسو انوینٹری واخلئ.
یو قلم ، یو څه کاغذ ، او شاید ستاسو د خوښې وړ بالغ څښاک واخلئ. دا ممکن ښکلی نه وي ، مګر دا اړین دی. ټول هغه خلک ولیکئ چې تاسو یې د پام وړ وخت لپاره خپل ژوند ته پریښي دي. امکانات ښه دي چې تاسو به په خپل لیست کې د لوی نومونو ترمینځ یو عام موضوع ومومئ. تاسو شاید دمخه دا موضوع نه وي لیدلي ، مګر اوس چې تاسو یو څه لید لرئ او په ورته وخت کې دې نومونو ته د کتلو شرایط ، تاسو کولی شئ دا د ورځې په څیر روښانه وګورئ.
دا ممکن وي چې "په یو بینډ کې سړی" موضوع څرګندیږي. دا ممکن وي چې تاسو په زړه پوري رنځپوهنه دروغجن یاست. هرڅه چې ممکن ستاسو لپاره وي او ستاسو د ملګری عادت انتخاب وي ، یو څه وخت ونیسئ او ولیکئ چې د مخالف ځانګړتیاو لرونکی شخص ممکن څه ښکاري. دا باید ونه ویل شي چې تاسو اړتیا لرئ د یو چا سره نیټه وکړئ چې بشپړ برعکس دی ، مګر ستاسو د کامیډ راحت زون له ساحې څخه دومره لرې د یو چا د عکس په رامینځته کولو سره ، تاسو به خپل پام له هغه څه لرې کړئ چې تاسو معمولا ځئ.
دا تمرین د نمونو ماتولو په اړه دی. دا خورا روښانه دي چې که تاسو په خوښ او سالم اړیکو کې برخه نه اخلئ ، تاسو د ضعیف نمونې لرئ کله چې د سم شخص غوره کولو خبره راځي. شیان پورته کړئ او د خپل نورم بلبل څخه بهر وګورئ. تاسو به احتمال ومومئ هغه څوک چې "ستاسو ډول نه دی" دقیقا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
2. غوره ملګری اوسئ
د خپل وخت تیرولو لپاره د سم کس غوره کول عالي اړیکې ته دروازه ده ، مګر یوځل چې تاسو پکې دخیل یاست ، تاسو باید په شعوري او دوامداره توګه هم وښایاست ترڅو دا کس شاوخوا وساتئ.
په یاد ولرئ چې ما مخکې د نمونو ماتولو په اړه څه وویل؟ یوځل چې تاسو د دې لپاره خپل نمونې مات کړئ WHO تاسو ورسره اړیکه پیل کوئ ، دا مهم دي چې تاسو ورته نږدې کتنه وکړئ څه ډول تاسو د شریک په توګه یاست
که تاسو په تیرو کې ځینې خرابې اړیکې درلودې ، امکانات ښه دي چې دا په بشپړ ډول د بل چا ګناه نه وه. ته یو څه کار لرې زما ملګری.
په امید سره ، تاسو خپل قلم او کاغذ مه پریږدئ. همچنان ، زه امید لرم چې تاسو په ډیک کې یو له دې مشروباتو څخه لرئ او د دې نا آرامه کوچني تمرین مینځلو ته چمتو یاست. نا آرامه ، مګر اوه خورا مهم ، دا دی.
د هر هغه چا سره چې تاسو ورسره د خوښۍ په موندلو کې پاتې راغلي یاست ، ولیکئ چې څنګه تاسو د اړیکې په ړنګیدو کې برخه اخیستې. شاید تاسو غلا کړې وي. شاید تاسو غلی وئ. شاید تاسو کافي په زړه پوري نه و.
شته a ټن د هغه شیانو څخه چې تاسو یې په مختلف ډول ترسره کولی شئ ، که تاسو فکر کوئ تاسو غلط یاست یا نه. که تاسو غواړئ د ملګري په توګه د خپلو نیمګړتیاو په اړه انکار کې ژوند وکړئ ، دا سم دی. یوازې د سختو اړیکو پروسې تکرار کولو لپاره چمتو اوسئ چې تاسو یې د لرې کولو هڅه کوئ.
لکه د خپلو تیرو ملګرو لیکل او د هغه شی موندل چې دا ټول سره وصل کړي ، هغه لید چې ستاسو د ضعفونو په لیکلو کې ترلاسه کیږي دا به دا روښانه کړي چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ.
مه کوه زه تکرار کوم ، بلې اړیکې ته مه داخلیږه تر هغه چې تاسو خپل ځان ته یو څه وخت نه وی ورکړی او په هغه څه کار وکړئ چې تاسو یې په مخ کې ګورئ. یو معالج ته ورشئ او که وغواړئ دا خبرې وکړئ. د ژوند کوچ ګمارل که دا ستاسو شی وي. ځینې کتابونه ولولئ چې تاسو ته به هغه سیمو ته یو څه بصیرت درکړي چیرې چې تاسو کولی شئ یو څه وده وکاروئ. د ځان په درملنه او ځینې مسلو کې چې تاسو ممکن په شعوري ډول یې ساتلي وي ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د هغه چا لپاره تولید کونکی ملګری شئ څوک چې تاسو سره مینه کولو ته لیواله وي.
3. په ننداره کې مه ځئ
یو له ترټولو لوی دلیلونو څخه چې د شاتګ مرحله یوازې یوه مرحله ده د دې له امله دی چې څنګه ډیری خلک اړیکې ته ننوځي.
موږ د خپل نوي ملګري تاثیر کولو او محکمې کولو لپاره زموږ له لارې ځو ، مګر په دې کولو سره ، موږ ډیری وختونه زموږ د ریښتیني ځان ډیرې نښې نه ښیو.
موږ موسکا کوو حتی کله چې موږ له دوی څخه خوښ نه یو.
موږ د دوی په ټوکو باندې خاندو حتی که دا مسخره نه وي.
موږ یوه ننداره وړاندې کړه.
مخ چې دواړه خواوې اړیکې ته راوړي د محاکمې وده کول خورا سخت کوي. که هرڅوک میز ته د ځان خورا کامل نسخه راوړي ، د دوی نیمګړتیاوې به په نهایت کې ر light ا ته لاره هواره کړي.
د دې کامل اړیکې د وروستي خرابیدو څخه مخنیوي لپاره ، د امکان تر حده د ځان ترټولو مستند نسخې په توګه وښایاست. هغه شخص اوسئ چې تاسو تر ټولو خوشحاله کوي.
که د دې معنی د هیري پوټر لوستل او د ملګرو حواله کول وي هرکله چې تاسو یې کولی شئ ، دا وکړئ!
که د دې معنی دا وي چې تاسو د سهار سړی نه یاست او له هر هغه څه څخه کرکه لرئ ، چې دا یې لرئ!
هرڅومره چې تاسو مخ په وړاندې کوئ ، پراخه اړیکه به هغه وخت وي کله چې تاسو په نهایت کې یو بل ته څرګند کړئ چې تاسو واقعیا څوک یاست. په لرلو سره رښتیا تاسو د لومړۍ ورځې څخه ، تاسو به ستاسو لپاره غوره لوبه ومومئ او شاید اوږد ، ډیر تکمیل کونکی اړیکه ولرئ.
4. غوره اوریدونکی اوسئ: اړیکه به تعقیب شي
لکه څنګه چې تاسو لټون کوئ او خپلې راتلونکي اړیکې ته ننوځئ ، لومړی د اوریدلو مهارتونه تمرین کړئ. یوازې د خپل ملګري اوریدل ودروئ او واقعیا یې واورئ.
ډیری خلک وايي چې اړیکې د کیفیت لرونکي اړیکو لپاره لوی کلیدی دی - او دا دی - مګر که تاسو د دې یوه اړخ باندې تمرکز وکړئ ، دا اورئ.
زموږ څخه ډیری زموږ د خپل انا په اړخ کې غلطیږي او کله چې شخړه وي زموږ د ملګري سره خواخوږي کولو کې وخت مه تیروئ. د دوی د ویلو اوریدلو لپاره غوره هڅه وکړئ ، دوی دا څنګه وایی ، او د دوی د بدن ژبه پداسې حال کې چې دا د دوی له خولې څخه راځي. یوازې د خبرو لپاره خپل وار ته انتظار مه کوئ ، په هوښیارۍ سره یې وکاروئ!
د غوره اوریدونکي کیدو سره ، تاسو به دقیق اشارې او ټکي غوره کړئ چې ممکن تاسو له لاسه ورکړي وي که تاسو دومره په دقت سره غوږ نه وي نیولی. دا به په نهایت کې ستاسو د ارتباط لپاره بار لوړ کړي ، ستاسو اړیکې به ترټولو قوي کړي چې دا تر دې دمه دي.
5. حاضر اوسئ: تیر شوی ، راتلونکي انتظار کولی شي
دا کوچنۍ ټوټه پخپله ټولنیز او کلتوري بحث ته اړول کیدی شي ، مګر د دې مقالې اهدافو لپاره ، راځئ چې په اړیکو تمرکز وکړو.
تاسو له یو چا سره وینئ ، دوی تاسو ته تیتلی درکوي ، او ستاسو ذهن ستاسو د مینې کیسې ناول لیکل پیل کوي.
برعکس ، تاسو له نوي چا سره وینئ ، دوی تاسو موسکا کوي ، مګر دوی تاسو ته د پخواني یادونه هم کوي چې تاسو تر دې دمه نه پریښودئ.
په هر حالت کې ، تاسو د کافي تجربې لپاره شتون نلرئ او د هغه اړیکې څخه خوند واخلئ چې ستاسو مخې ته ناست دی.
ستاسو په سر کې ستاسو د واده ژمنې تلاوت کولو پرځای ، یوازې د خپلې دریمې نیټې هره شیبه خوند واخلئ.
د دې پرځای چې ټول ماښام مصرف کړئ دا وګورئ چې ستاسو نوې میرمن ستاسو د پخوانۍ میرمنې سره څومره ورته ده ، حاضر اوسئ او د دې بشپړ مختلف انسان سره وصل کیدو څخه خوند واخلئ.
هرڅومره چې تاسو د امکان تر حده موجود کیدو ته بیرته راشئ ، هومره به ستاسو اړیکې وده ومومي.
د واده پلانونه هیر کړئ تر هغه چې تاسو پوهیږئ تاسو به سبا له دوی سره واده وکړئ که تاسو یې کولی شئ.
خپل تیر پریږدئ او دلته او اوس ته لاړشئ.
د هغه حیرانونکي راتلونکي څخه فشار واخلئ چې تاسو رامینځته کړی ، او د تیر فشار څخه خلاص کړئ چې تاسو ته زیان رسوي.
په هغه شیبو کې آرام اوسئ چې تاسو اوس مهال پکې ناست یاست.
6. ځان غوښتونکی اوسئ
اوس دلته د مشورې وریجې دي چې شاید تاسو هره ورځ ونه ګورئ.
د مینې ډیری سندرې او د اړیکو ماهرین به تاسو ته ووایی چې تاسو باید خپل ټول خپل ملګري ته ورکړئ. په عموم کې ، دا بد نظر ندی. هرڅومره چې تاسو خلاص ، صادق او مینه لرئ ، هغومره به ښه وي. پدې حالت کې ، په بشپړ ډول خپل ټول خپل میړه یا میرمن ته ورکړئ.
مګر ... او دا یو لوی دی ، له همدې امله لوی حروف ... د ځان څخه دومره مه ورکوئ چې تاسو هیر کړئ چې تاسو د یو فرد په توګه څوک یاست.
که څه هم په اړیکه کې هر ملګری باید یو بل ته ژمن وي ، دوی اړتیا لري د ځان لپاره ځای رامینځته کولو ته هم ژمن وي.
د غوره اړیکو کلیدي هغه اړیکه ده چې تاسو یې له ځان سره لرئ. که تاسو ، د یو شخص په توګه ، ورک شوي یاست او د "جون میرمن" یا "مریم میړه" اوسئ ، دا وخت دی چې تاسو یو څه ډیر خود غرض شئ.
دا پدې معنی ندي چې تاسو باید په خپل واده کې ودرېږئ یا په هر ډول د خپلې میرمنې سپکاوی وکړئ ، مګر تاسو باید لږترلږه د "زما" وخت لپاره یو څه ځای پیدا کړئ.
یوه کافې ته لاړشئ او د ګرمې کافي پیپ کولو په اوږدو کې یو ښه کتاب ولولئ.
د خپلو ملګرو سره د فوټسالي فوټبال لیګ کې ګډون وکړئ.
ټولګي واخلئ.
نوی مهارت زده کړئ.
یو څه ومومئ چې په بشپړ ډول کیدی شي ستاسو.
د خپل ځان ساتلو لپاره د وخت او ځای په موندلو سره ، تاسو کولی شئ خپلې اړیکې ته ډیر بشپړ ښکاره کړئ. که تاسو تل د خپل میړه یا میرمنې په خدمت یا دنده کې ژوند کوئ ، نو تاسو به ومومئ چې ستاسو هویت له مینځه تلل پیل کیږي.
ایا تاسو او ستاسو ملګرتیا احسان کوئ او یو څه ځای رامینځته کړئ ترڅو بیرته اړیکه ونیسئ چې تاسو څوک یاست. ځان غوښتونکی اوسئ.
7. لږ تفریح وکړئ
یوځل چې تاسو سخت کار ترسره کړ ، آرام اوسئ او د خلکو سره یو څه ساتیري وکړئ چې تاسو ورسره ځان شریک کړئ. ډیر ځله زه ګورم چې خلک د ټولنیز فشار یا توقعاتو له امله په ځان یا د دوی ملګري باندې غیر مناسب فشار اچوي.
کله چې واده کوئ اندیښنه مه کوئ. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ چې څومره هلکان ورسره ویده دي. اجازه مه ورکوئ چې د ماشوم ساعت ټکول پیل کړي کله چې تاسو یوازې د 3 میاشتو لپاره نیټه لرئ.
حاضر اوسئ او هره شیبه له یو بل سره خوند واخلئ. د دې پاتې برخه به په مناسب وخت کې ځای په ځای شي. د مسلې مجبورول یوازې د تشنج رامینځته کول دي چې پایله به یې د قهر او دلیلونو ښکته سرپل وي.
بیرته راشئ ، آرام وکړئ ، او له سواری څخه خوند واخلئ.
د رومانس په څیر فلم درلودل ناممکن ندي ، مګر دا د دې په څیر احساس کیدی شي که تاسو هغه کار ته لیواله نه یاست چې دا ډول اړیکې رامینځته کوي. د سم ملګري غوره کول کلیدي دي ، مګر دا د دې وړتیا لري چې دې ملګري ته هرڅه ورکړي چې دوی یې مستحق دي. لومړی په ځان کار وکړئ ، بیا نړۍ ته لاړشئ او هغه مینه ورکړئ چې تاسو یې خپرولو ته چمتو یاست.
یوځل چې تاسو دا په ګوته کړئ ، اجازه راکړئ دا ټول ځای ته راشي. تاسو نشئ کولی له طبیعت سره مبارزه وکړئ ، نو یوازې د شیبو څخه خوند واخلئ کله چې تاسو یې رامینځته کوئ.