منځپانګې
- د نږدېوالي اختلال نښې
- اوږدمهاله ژمنتیا
- نشي کولی احساساتي یا شخصي افکار یا احساسات شریک کړي
- ناخوښي د مینې څرګندولو پرمهال
- د اړیکو مسلو په اړه بحث
- د نږدېوالي اختلال احتمالي درملنه
- 1. ناڅرګندتیا ومني
- 2. تیر ته یوه کتنه
- 3. د وخت نیولو پروسه
- 4. په ځان رحم کول تمرین کړئ
په اړیکه کې ، نږدېوالي ډیر توپیر رامینځته کوي. کله چې دوه اشخاص په ژوره توګه ښکیل وي ، دوی په یو بل باور لري او خپل فکرونه ، احساسات ، غوښتنې او اندیښنې شریکوي. دوی احساساتي خوندي احساس کوي کله چې دوی د یو بل سره وي.
په هرصورت ، ځینې خلک شتون لري چې د دوی احساسات له خپل ملګري سره شریکول خورا ګران ښکاري. دا ډار اکثرا نه یوازې په احساساتو پورې محدود وي ، بلکه د فزیکي کیدو سره هم.
دې ته د نږدېوالي ناروغي ویل کیږي یا ورته د نږدېوالي اضطراب اختلال هم ویل کیدی شي.
پدې حالت کې ، فرد ویره لري چې خلکو ته ډیر نږدې شي او په ځانګړي توګه هغه څوک چې دوی ورسره مینه لري. دوی نشي کولی د دوی سره په فزیکي یا احساساتي ډول ښکیل شي.
که دا دوام ومومي ، نو یقینا دا کولی شي اړیکې په څنډه کې واچوي او کولی شي دا تخریب کړي. راځئ چې د نږدېوالي اختلال ، د هغې نښې ، او احتمالي درملنې په اړه نور پوه شو.
د نږدېوالي اختلال نښې
دا مهمه ده چې د نږدېوالي اختلالاتو نښو باندې پوه شئ نو درملنه یې په مناسب وخت کې کیدی شي ترڅو د راتلونکي ستونزو مخه ونیول شي. لاندې لیست شوي ځینې عامې نښې دي چې تاسو سره به په پیژندلو کې مرسته وکړي که تاسو پدې امر اخته یاست یا نه. که داسې وي ، د ټولو احتمالي درملنې موندلو لپاره لاندې ولولئ.
اوږدمهاله ژمنتیا
کله چې تاسو اوږدمهاله اړیکې ته ورشئ ، له تاسو تمه کیږي چې خپل ټول شخصي احساسات ، افکار شریک کړئ ، او له یو بل سره فزیکي شئ. په هرصورت ، عام مسله چې خلک د نږدېوالي اختلال سره مخ دي دا دي چې دوی نشي کولی په ټولنیز ، فزیکي یا جنسي توګه له یو چا سره ښکیل شي.
نو ، دوی د اوږدې مودې اړیکې څخه فاصله ساتل غوره کوي ، څومره چې امکان ولري.
هرکله چې دوی ګوري دوی د یو چا سره ډیر بوخت دي ، دوی سړې پښې راوباسي او د دې اړیکې څخه د وتلو لار ومومي.
نشي کولی احساساتي یا شخصي افکار یا احساسات شریک کړي
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه د نږدېوالي اختلال لرونکي خلک د دوی شاوخوا شاوخوا هرچا سره خپل شخصي افکار او احساسات شریکول ګرانوي. په هغه حالت کې چې دوی په ثابتې اړیکې کې وي ، دوی به خپل فکرونه او احساسات بیرته وساتي ، او د دې شریکولو څخه به انکار وکړي.
دوی باور لري چې دا خورا شخصي دی او د دې افکارو شریکول به دوی افشا کړي هغه عکس له مینځه وړي چې دوی وړاندې کړي. په سختو قضیو کې ، دوی به د خپل عاشق سره هرډول فزیکي اړیکې رد کړي.
ناخوښي د مینې څرګندولو پرمهال
هغه خلک چې د نږدېوالي اختلال اختلال لري له هر هغه شي څخه فاصله ساتي چې د نږدېوالي نښه ګ consideredل کیږي ، لکه ملګري ته د مینې او مینې ښودل. لومړی ، دوی د ټولنیز راټولیدو څخه فاصله ساتي ځکه چې دا هغه ځای دی چیرې چې ډیری شخصي افکار او تجربې تبادله کیږي.
دوی په داسې غونډو کې د ځای څخه بهر احساس کوي. وروسته ، دوی د خپل ملګري لپاره د خپلې مینې څرګندولو څخه ډډه کوي. دوی به خورا رسمي وي یا د خلکو د مینې څرګندولو څخه ډډه وکړي ، څومره چې دوی کولی شي. په هغه حالت کې چې دوی یې ولري ، دا به د دوی لپاره خورا عجیب وضعیت وي.
د اړیکو مسلو په اړه بحث
هیڅ اړیکه د خپل ژوند په اوږدو کې تیاره نه وي. دلته یو وخت راځي کله چې دا د ډبرې پای ته ورسیږي یا له ستونزو ډک وختونو څخه تیریږي. په داسې وختونو کې حل دا دی چې د یو متخصص ، مشاور یا نږدې ملګري یا خپلوانو مشوره وغواړئ. په هرصورت ، هغه خلک چې د نږدېوالي ناروغۍ اخته وي د هرچا سره د خپلو اړیکو ستونزې شریکولو څخه انکار کوي. دوی به دا له ځانه سره وساتي او حتی ممکن هڅه وکړي پخپله د حل لاره ومومي. که څه هم دا مشوره نه کیږي.
د نږدېوالي اختلال احتمالي درملنه
که د نږدېوالي مخنیوي اختلال په مناسب وخت کې حل نه شي نو دا کولی شي موجوده اړیکې له مینځه یوسي او دواړه زړونه له ترمیم هاخوا ماتولی شي. نو ، غوره لاره دا ده چې د متخصص مشوره وغواړئ او ژر تر ژره ستونزې ته د حل لاره ومومئ. د دې سربیره ، دلته ځینې اندازه کول شتون لري چې تاسو یې هم کولی شئ ، کوم چې لاندې لیست شوي.
1. ناڅرګندتیا ومني
د دې لامل چې خلک د نږدېوالي په ناروغۍ اخته وي په اړیکه کې پاتې کیدو څخه مخنیوی کوي ځکه چې دوی ویره لري چې یوه ورځ به خړوب شي. ښه ، دا ژوند دی.
اړیکې له سختو وختونو څخه تیریږي. دوی هر کله او وروسته ازمویل کیږي. دا د ژوند حقیقت دی. سربیره پردې ، هیڅ څوک نه پوهیږي زموږ لپاره راتلونکي څه لري.
نو ، ناڅرګندتیا د وروستي حقیقت په توګه ومنئ او د نن ورځې قدر وکړئ. د راتلونکي په اړه فکر کول یا کوم غلط کیدی شي تاسو په بد وضعیت کې واچوي ځکه چې تاسو اوسنی پریږدئ.
2. تیر ته یوه کتنه
تل د نږدېوالي اختلال ترشا یو دلیل شتون لري. ستا څه وه؟ که څه هم تاسو نه غواړئ خپل تیر ته بیا کتنه وکړئ او هغه شیان ومومئ چې تاسو یې تل هیرول غواړئ ، دا به خورا ښه وي که تاسو دا د یو ځل لپاره کولی شئ.
د نږدېوالي اختلال سرچینه ومومئ او د حل کولو هڅه یې وکړئ. دا به ستاسو او ستاسو ملګري لپاره ښه وي چې تاسو واقعیا خپل خراب یادونه په تیرو کې ژور کړئ او پرمخ لاړشئ.
3. د وخت نیولو پروسه
هیڅ شی به د شپې په تیاره بدل نشي. دا به یو سخت تګ راتګ وي او که تاسو لیواله یاست چې د نږدېوالي اختلال لرې کړئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې دا د وخت نیولو پروسه ده.
نو ، خپل ځان ته د شفا ورکولو لپاره کافي وخت ورکړئ او له دې څخه خلاص شئ. په شیانو کې بیړه مه کوئ کله چې د درملنې خبره راځي. په یو وخت کې یو ګام پورته کړئ او تاسو به خپل ځان په یو ښه ځای کې ومومئ.
4. په ځان رحم کول تمرین کړئ
په کور کې خیرات کونکي. مخکې لدې چې تاسو د غوره ژوند په لور لومړی ګام پورته کړئ ، د ځان رحم سره پیل وکړئ. له ځان سره مینه وکړئ. تاسو باید هغه ښه شیان وګورئ چې تاسو یې لرئ ، د هغه ډول شخصیت ستاینه وکړئ چې تاسو یې یاست او خپل شتون ته درناوی وکړئ. یوځل چې تاسو دا ترلاسه کړئ ، شیان به ستاسو لپاره اسانه شي.
د نږدېوالي اختلال په اړیکه کې ننګونه ده مګر دا هغه څه ندي چې تاسو پرې بریالي نشئ. دا مرحلې باید د دې وړتیا ولري چې تاسو سره د اندیښنې اضطراب اختلال څخه بهر نیولو کې مرسته وکړي.