په واده کې د فزیکي نږدېوالي ساتلو لپاره 6 اسانه لارښوونې

منځپانګې

• 1. د مینې مهربانۍ تمرین وکړئ
• 2. یو بل ته وخت ورکړئ
• 3. غیر جنسی فزیکي لمس ته لومړیتوب ورکړئ
• 4. د خپل ملګري سره ودریږئ
• 5. خپل ځان ته پام وکړئ
• 6. له یو بل څخه مننه څرګند کړئ

اوه ، دا څومره په زړه پوری نړۍ به وي که موږ ټول په آزاده او صحي توګه په واده کې د لوی فزیکي نږدېوالي له عجایبو څخه خوند واخلو. زموږ واده به په زړه پوری او قوي وي ، موږ به په پښو کې د پسرلي سره ځو ، او موږ ټول به د مینې او ملاتړ احساس وکړو.

بدبختانه ، دا یوټوپین لید د یو څو لپاره ساتل شوی ، او ځینې وختونه لنډمهاله کیدی شي. لکه څنګه چې واده د قوي او جادو پاتې کیدو لپاره کار او هڅو ته اړتیا لري ، په همدې توګه په واده کې فزیکي نږدېوالی هم.

نو د دې لپاره چې تاسو سره د فزیکي نږدېوالي ساتلو کې مرسته وکړئ ، موږ ستاسو په واده کې د فزیکي نږدېوالي ساتلو لپاره د ځینې غوره لارښوونو لیست ترتیب کړی.

1. د مینې مهربانۍ تمرین وکړئ

دا خورا اسانه دي کله چې تاسو د ورځني ژوند تحرکاتو څخه تیریږئ د خپل میړه یا میرمنې سره په دوامداره ډول مهربانه او مینه کول هیر کړئ. ځینې ​​وختونه موږ حتی زموږ میرمنو ته دښمنانه انرژي وړاندیز کوو ، پرته لدې چې پوه شو چې موږ دا کوو او دا په واده کې د فاصلې رامینځته کولو لپاره ګړندی لار ده!

کله چې تاسو په شعوري ډول د خپلې میرمنې سره د مینې مهربانۍ تمرین کوئ ، تاسو خپل ځان ته یادونه کوئ چې دوی ته درناوی وکړئ او د دوی څخه مننه وکړئ. او کله چې تاسو مینه او مهربانه یاست ، او تاسو خپل ملګری ګورئ تاسو هره ورځ په واده کې د فزیکي نږدېوالي لپاره د نه منلو وړ ځای رامینځته کوئ.

2. یو بل ته وخت ورکړئ

مخکې لدې چې تاسو د سختې ورځې کار وروسته وتلو مخکې د شیټونو ترمینځ ګړندی غږیدل ممکن ځینې وختونه ټیکټ وي ، مګر که دا عادت شي ، ستاسو په واده کې د فزیکي نږدېوالي احساس به غلط لوري ته ولویږي. او مخکې لدې چې تاسو یې وپیژنئ ، دا ګړندی غږ یو کار کیږي (او څوک دا غواړي؟!).

د یو بل سره وخت تیرولو لپاره وخت ونیسئ ، حتی که دا په اونۍ کې یوه ورځ یوازې د څو ساعتونو لپاره وي. دا وخت مقدس کړئ او د دې وخت په جریان کې یو بل باندې تمرکز کولو ته ځان وقف کړئ. لاسونه ونیسئ ، د یو بل سترګو ته وګورئ ، یو بل خوند وکړئ. نو د دې لپاره چې په واده کې د فزیکي نږدېوالي احساس ستاسو کې قوي پاتې شي.

3. غیر جنسی فزیکي لمس ته لومړیتوب ورکړئ

ټچ په اړیکه کې د حجمونو ویلو یوه لاره لري. دا کولی شي نږدېوالي ته وده ورکړي ، یا دا کولی شي فاصله رامینځته کړي (که چیرې د مینې لمسونو نشتوالی وي). هڅه وکړئ په شعوري ډول یو بل سره په مینه سره لمس کړئ ، او تاسو به ګړندي او په اسانۍ سره خپلې اړیکې بلې کچې ته ورسئ.

دا ډیر وخت او هڅې ته اړتیا نلري ترڅو ستاسو ملګری په سر کې ښکل کړي ، غیږ یې ونیسي ، لاسونه یې ونیسي ، یا د دوی سترګو ته ژوره وګوري. حتی ستاسو د میړه څخه د اوږې ټکول کله چې ستاسو څخه یو له ننګونکي څه سره معامله کوي ډاډمن او نږدې وي.

ستاسو په واده کې د لمس دا کوچني تلفظونه شاملولو لپاره وخت ونیسئ. مخکې لدې چې ویده شئ ، یو بل ته نږدې اوسئ ، یو بل ته لاس ورکړئ او پورته یې وساتئ. غیر جنسي فزیکي اړیکې په واده کې د فزیکي نږدېوالي تجربه ډیروي ځکه چې دا غیر غږیز مینه او ډاډ ورکوي. او د دې په اړه غوره شی دا دی چې دا حتی په خورا مصروف ورځو کې پیښ کیدی شي!

4. د خپل ملګري سره ودریږئ

خپل ملګری د نورو په وړاندې تعریف کړئ ، او تل یې ملاتړ وکړئ. که تاسو د هغه څه سره موافق نه یاست چې دوی ویلي یا یې کړي ، په شخصي توګه یې په اړه بحث وکړئ او هیڅکله خپله اړیکه ، یا ستاسو د ملګري راز له هیچا سره مه شریکوئ. چیرته چې امکان ولري د نورو سره خپلې نږدې اړیکې مه بحث کوئ ، دا مقدس وساتئ او خپل ملګری مقدس کړئ. دا به ستاسو د نږدېوالي او باور کچه لوړه کړي ، او د نږدېوالي او باور قوي احساس به بې له شکه ستاسو ترمینځ فزیکي نږدېوالي ته وده ورکړي.

5. خپل ځان ته پام وکړئ

هغه هڅې په یاد ولرئ چې تاسو ورسره مخ شوي یاست کله چې تاسو لومړی د خپلې میرمنې سره نیټې ته تللي یاست؟ تاسو څنګه د خپلو ټولو پاملرنې اړتیاو پوره کولو لپاره وخت نیولی؟ تاسو څنګه په دقت سره غوره کړه چې څه واغوندئ ، او تاسو څنګه تل ډاډ ترلاسه کړی چې تاسو کولون یا عطر اغوندئ؟

دا هڅې بې ګټې نه وې دې یو توپیر وکړ.

موږ وړاندیز نه کوو چې تاسو د خپل میړه یا میرمنې لپاره په زړه پوري او بوی کولو کې ساعتونه تیر کړئ ، مګر موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان وساتئ. او تاسو خپل ملګري ته اجازه ورکوئ چې تاسو په مکرر ډول ګوري او احساس وکړي ، حتی که دا ټول وخت نه وي. دا به ستاسو اړیکې کې روحیه او جذبه وساتي او ستاسو په واده کې به د فزیکي نږدېوالي قوي احساس کې مرسته وکړي.

6. له یو بل څخه مننه څرګند کړئ

موږ پوهیږو چې د یو بل منل اسانه دي ، په ځانګړي توګه د واده کلونو وروسته ، بوخت کیریر ، او یو څو ماشومان. مګر دا مهم دي چې په یاد ولرئ د یو بل او ستاسو اړیکې او ستاسو ژوند لپاره د مننه موندل.

کله چې تاسو د یو څه لپاره منندوی یاست ، نو تاسو نه غواړئ د دې پریښودو خطر ولرئ ، او کله چې دا یو څوک وي چې تاسو ترې مننه کوئ ، مینه او ښه احساسات به جریان ولري حتی که دا په لفظي ډول نه وي ویل شوي. او د نه ویل شوي اړیکې په اړه خبرې کول ، دا مننه به ستاسو په واده کې د خوب په څیر فزیکي نږدېوالي ته اضافه کړي!