منځپانګې
- 1. د "I بیانات" وکاروئ
- 2. د سختې ژبې څخه ډډه وکړئ
- 3. د پوهیدو لپاره غوږ ونیسئ ، نه بیا جګړه
- 4. د نورو موضوعاتو څخه مه ویریږئ
- 5. د یو دلیل وخت
- a- وخت تېر کړئ
- 7. د ردولو ګواښونو څخه مخنیوی وکړئ
د هرې اړیکې برخه ، که دا ملګرتیا وي یا رومانټیک اړیکه ، اختلافات پکې شامل دي. دا د انسان وضعیت یوه برخه ده. موږ ټول مختلف یو او ځینې وختونه دا توپیرونه باید بحث شي. ستاسو د ملګري سره اختلاف یا حتی لانجه کولو کې هیڅ شی غلط ندي.
شخړې په ټولو اړیکو کې پیښیږي او د دلیل لپاره صحي لارې شتون لري چې کولی شي تاسو د یو جوړه په توګه نږدې کړي د دې پرځای چې تاسو له یو بل څخه لرې کړي. ډیری جوړې چې د جوړو مشوره غواړي د دې په لټه کې وي ترڅو د غوره خبرو اترو زده کړه وکړي. دوی دننه راځي ځکه چې دوی د خپل ملګري اوریدلو او د دوی ملګري لخوا اوریدلو کې ملاتړ ته اړتیا لري.
هیڅوک واقعیا موږ ته درس نه راکوي چې د عادلانه مبارزې معنی څه ده. موږ په ښوونځي کې د شریکولو په اړه زده کوو یا ورته ویل کیږي چې د خلکو په اړه ځینې شیان ویل ښه ندي مګر واقعیا داسې ټولګی شتون نلري چې موږ ته د نورو سره د خبرو کولو څرنګوالي ښوونه کوي. له همدې امله موږ زده کوو چې څنګه زموږ له چاپیریال سره اړیکه ونیسو. دا معمولا د دې په لیدو سره پیل کیږي چې زموږ والدین څنګه استدلال کوي او لکه څنګه چې موږ عمر لرو موږ د نورو امیدوارو اړیکو ته په کتلو پیل کوو چې څنګه د دې امیدونو سره عادلانه مبارزه وکړو چې موږ یې سم کوو.
دا مقاله به تاسو ته یو څه لارښوونې درکړي چې څنګه عادلانه مبارزه وکړئ او خپلې اړیکې ته زیان رسولو څخه مخنیوی وکړئ. زه غواړم یو څه اعلان هم وکړم چې دا مقاله د هغو جوړو لپاره چمتو شوې چې دلیلونه لري مګر په کورني تاوتریخوالي یا کوم ډول ناوړه ګټه اخیستنې کې ښکیل ندي.
1. د "I بیانات" وکاروئ
زما څرګندونې شاید یو له غوره تخنیکونو څخه وي چې د جوړې مشاور به د جوړو مشورې پیل لپاره معرفي کړي.
د "I بیاناتو" کارولو ترشا نظر دا دی چې دا هرچا ته فرصت ورکوي چې د دې په اړه وغږیږي چې څنګه د هغه/ملګري چلند هغه احساس کوي او بدیل چلند وړاندیز کوي. دا ستاسو د اړتیاو څرګندولو یوه لاره ده پرته لدې چې د تورن یا جنګي په توګه راشي. "زه بیانات" تل ورته ب formatه لري: زه ________ احساس کوم کله چې تاسو _____________ کوئ او زه به ______________ غوره کړم. د مثال په توګه ، زه د مایوسۍ احساس کوم کله چې تاسو لوښي په سنک کې پریږدئ او زه به ستاسو لپاره غوره کړم مخکې لدې چې تاسو بستر ته لاړشئ دا پاک کړئ.
2. د سختې ژبې څخه ډډه وکړئ
ډیری وختونه هغه څه چې زموږ د ملګرو سره په دلیلونو کې پیښیږي دا دي چې موږ د خپلې خبرې ثابتولو هڅه کولو لپاره د خورا ژبې کارولو پیل کوو یا ځکه چې موږ پدې باور پیل کوو. هڅه وکړئ د خورا ژبې څخه مخنیوی وکړئ لکه "تل" یا "هیڅکله" ځکه چې په ډیری قضیو کې دا ټکي ریښتیني ندي.
د مثال په توګه ، "تاسو هیڅکله کثافات نه لرې" یا "موږ تل هغه څه کوو چې تاسو یې غواړئ" یا "تاسو هیڅکله زما خبره نه اورئ". البته ، دا هغه بیانات دي چې د مایوسي او احساس ځای څخه راځي مګر دا ریښتیني ندي. په ډیری جوړو کې ، تاسو کولی شئ داسې مثالونه ومومئ چیرې چې تاسو د هغه څه کولو وړ یاست چې تاسو یې غوښتل.
نو ، که تاسو ولیدل چې خورا سخته ژبه کارول کیږي یو ګام بیرته واخلئ او له ځانه وپوښتئ چې ایا دا واقعیا ریښتیا وینا ده. د "I بیاناتو" ته د خبرو اترو تمرکز کول به د خورا ژبې له مینځه وړو کې مرسته وکړي.
3. د پوهیدو لپاره غوږ ونیسئ ، نه بیا جګړه
دا د مشورې یوه ترټولو سخته برخه ده چې د دلیل په وخت کې تعقیب شي. کله چې شیان ډیریږي او زموږ احساسات په واک کې راځي ، موږ کولی شو د تونل لید ترلاسه کړو چیرې چې په ذهن کې یوازینۍ هدف د دلیل ګټل یا ملګری له مینځه وړل دي. کله چې دا پیښیږي ، اړیکې زیانمن کیږي. که تاسو د خپل ملګري خبرو ته غوږ ونیسئ ترڅو د هغه په بیاناتو کې نیمګړتیاوې ومومئ یا ټکی له سره تنظیم کړئ نو تاسو دمخه له لاسه ورکړی. په اړیکه کې د دلیل هدف باید "سالم اړیکې رامینځته کول" وي.
هغه پوښتنه چې تاسو یې اړتیا لرئ له ځانه یې وپوښتئ "زه څه کولی شم د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره وکړم چې زه د دې اړیکې ساتلو پرمهال خپلې اړتیاوې څرګندوم". د ډاډ ترلاسه کولو یوه لاره چې تاسو د غچ اخیستو پرځای د خپل ملګري په پوهیدو غوږ یاست دا دی چې هغه څه بیرته تکرار کړئ چې ستاسو ملګري یې ویلي. نو د دې پرځای چې د مقابل دلیل سره ځواب ورکړئ ، د دې په ویلو سره ځواب ورکړئ "نو هغه څه چې تاسو له ما څخه اړتیا لرئ ____________ دي. ایا ما دا سم اوریدلي؟ " دا په زړه پوری دی چې څنګه هغه څه تکرار کړئ چې ستاسو ملګری یې وایی کولی شي وضعیت خراب کړي او تاسو سره مرسته کولی شي دواړه موافقت ته ورسیږي.
4. د نورو موضوعاتو څخه مه ویریږئ
د نورو موضوعاتو سره پام اړول اسانه دي کله چې تاسو د یو دلیل په درشل کې یاست چې تاسو یې یوازې ګټل غواړئ. تاسو د شخړې زاړه ټکي یا زاړه مسلې راپورته کول پیل کوئ چې هیڅکله نه و حل شوي. مګر پدې ډول ستاسو د میرمنې سره ستاسو د دلیل په اړه تګ به یوازې اړیکې زیانمنې کړي مرسته دې نه کوي. پدې شیبو کې د زړو دلیلونو راوړل به تاسو سره مرسته ونکړي چې یوې حل ته ورسیږو بلکه دلیل به اوږد کړي او له مینځه به یې یوسي. د اوسني موضوع لپاره حل ته د رسیدو هر چانس به لوګی شي که تاسو ځان د 5 نورو شیانو په اړه بحث کوئ چې یوازې ذکر شوي ځکه چې یو یا دواړه تاسو په قهر یاست چې تاسو پدې شیبه کې د کومو مسلو له لاسه ورکړې. ؛ اړیکه تاسو نه.
5. د یو دلیل وخت
ډیری خلک به تاسو ته ووایی چې هیڅ شی مه ساتئ او یوازې هغه څه ووایاست چې ستاسو ذهن ته راځي کله چې پیښیږي. تل د یو بل سره صادق اوسئ. او زه تر یوې اندازې پورې له دې سره موافق یم مګر زه فکر کوم کله چې تاسو د څه ویلو وخت ستاسو د ځان څرګندولو وړتیا لپاره حیاتي دی او خورا مهم ، ستاسو د اوریدلو لپاره ستاسو د ملګري وړتیا لپاره. نو د هغه وخت په پام کې ونیسئ کله چې تاسو یو څه راوړوئ چې تاسو پوهیږئ دا به د دلیل لامل شي. په عامه ځایونو کې د شیانو له راوړلو ډډه وکړئ چیرې چې تاسو لیدونکي ولرئ او چیرې چې دا به ستاسو د انا لپاره اسانه وي او یوازې یې ګټل غواړئ. د شیانو راپورته کولو لپاره هوښیار اوسئ کله چې تاسو د هرڅه په اړه بحث کولو لپاره کافي وخت ولرئ او ستاسو ملګری به د ګړندي کیدو احساس ونکړي. د شیانو راپورته کولو لپاره هوښیار اوسئ کله چې تاسو او ستاسو ملګری هغومره ارام اوسئ څومره چې تاسو اوسئ. ستاسو د اندیښنو څرګندولو او په ګډه د حل موندلو امکانات به په ډراماتیک ډول وده وکړي که تاسو د وخت په پام کې ونیسئ.
a- وخت تېر کړئ
دا سمه ده چې د وقفې غوښتنه وکړئ. ځینې شیان شتون لري چې موږ یې وایو موږ نشو کولی بیرته واخلو. او ډیری وختونه ، موږ د دې شیانو په ویلو پښیمانه یو کله چې دلیل پای ته ورسي. موږ کولی شو د قهر ټکي د سطحې لاندې جوش احساس کړو او بیا یو ناڅاپه موږ چاودنه کوو. معمولا د خبرتیا نښې شتون لري چې مخکې لدې چې تاسو چاودنه وکړئ راشي (د مثال په توګه خپل غږ پورته کول ، متضاد کېدل ، د نوم زنګ وهل) او دا هغه بیرغونه دي چې ستاسو بدن تاسو ته د خبرداری لپاره لیږي چې تاسو وخت پای ته اړتیا لرئ تاسو د یخولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ. نو د دې غوښتنه وکړئ. دا سمه ده چې په یوه دلیل 10 دقیقې وخت وغواړئ ترڅو تاسو او ستاسو ملګری آرامه شي ، خپل ځان په یاد ولرئ چې دلیل واقعیا څه و ، او یو بل ته د امید سره د ډیر پوهیدو او ارام چلند سره بیرته راشئ.
7. د ردولو ګواښونو څخه مخنیوی وکړئ
دا شاید د بحث کولو پرمهال د مخنیوي ترټولو لوی شی وي. که تاسو د خپلې اړیکې پریښودو په اړه فکر نه کوئ کله چې تاسو دواړه د ارامۍ احساس کوئ نو دا ګواښ په دلیل کې مه راوړئ. ځینې وختونه موږ د احساساتو سره ډیر مغشوش کیږو او یوازې غواړو دلیل پای ته ورسوو یا یوازې دا وګټو چې موږ د اړیکې پریښودو ګواښ پای ته رسوو. د وتلو ګواښ یا د طلاق ګواښ کول یو له ترټولو لوی لارو څخه دي چې تاسو کولی شئ خپلې اړیکې زیانمنې کړئ. یوځل چې دا ګواښ رامینځته شي ، دا په اړیکه کې د ناامني احساس رامینځته کوي چې درملنه به یې ډیر وخت ونیسي. حتی که دا د قهر څخه راوتلی وي ، حتی که تاسو د دې معنی نه درلوده ، حتی که تاسو یوازې د دلیل بندولو لپاره وویل ، تاسو اوس د وتلو ګواښ کړی. تاسو اوس خپل ملګري ته دا نظر ورکړی چې دا ممکن یو څه وي چې تاسو یې په اړه فکر کوئ. نو ، دا مه وایئ پرته لدې چې تاسو واقعیا د دې معنی ولرئ کله چې تاسو ارام احساس کوئ.
زه امید لرم چې دا کوچني لارښوونې به تاسو سره ستاسو په اړیکه او ستاسو ملګري سره ستاسو دلیلونو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې بحث کول طبیعي خبره ده او طبیعي ده چې اختلافات شتون لري. دا زموږ ټولو سره پیښیږي. هغه څه چې مهم دي دا دي چې تاسو دا اختلافات څنګه اداره کوئ ترڅو ستاسو اړیکې سالم پاتې شي او کولی شي وده ته دوام ورکړي حتی کله چې تاسو د خپل ملګري سره موافق نه یاست.