منځپانګې
"یوځای به تاسو د تل لپاره ډیر اوسئ ... مګر اجازه راکړئ ستاسو په یووالي کې ځایونه شتون ولري." خليل جبرانپه ټویټ کلیک وکړئ
کله چې ما ګاري چاپمن واخیست ، 5 د مینې ژبهرسمي ارزونه ، ما زده کړل چې زما د مینې لومړنۍ ژبه لمس ده او زما د دویمې مینې ژبه د کیفیت وخت دی. زه د خپل میړه سره اوسیدو څخه خوند اخلم او موږ خوښ یو چې خپلې ورځې په سفر ، لرغونو توکو ، پیدل سفر ، او خواړو سره یوځای تیر کړو.
مګر یو درس چې ما د واده په اړه زده کړی ، دا حقیقت دی چې زموږ د میرمنې سره ښه مینه کولو لپاره ، موږ باید د ځان سره مینه کولو سفر کې هم اوسو. کله چې زه د ځان پاملرنې لپاره وخت اخلم ، زه ډیر څه لرم چې زما میړه او زما په ژوند کې نورو خلکو ته وړاندیز کوم.
د وحدت شمعې د واده په ورځ یو ښکلی سمبول دی ځکه چې دوه زړونه واقعیا یو کیږي. کله چې ما له خپل میړه سره واده وکړ موږ په قربانګاه کې د یووالي شمعې درلودې ، مګر موږ د یووالي شمعې دواړو خواو ته دوه جلا شمعې هم درلودې. دا دوه شمعې زموږ انفرادي ژوند ، د اصلي کورنۍ ، ځانګړي مشغولیتونه ، او د ملګرو جلا سیټ نمایندګي کوي. زموږ د یووالي شمعې شاوخوا دوه شمعې به تل موږ ته د یادونې په توګه کار وکړي چې موږ یوځای سفر غوره کړی ، مګر هیڅ یو څوک به موږ بشپړ نکړي. موږ یو او لاهم موږ دوه اشخاص یو چې ځانګړي اړتیاوې لرو.
دا مهم دي چې یو له بل څخه لرې وخت تیر کړئ
زما میړه او زه دواړه د کتابونو لوستلو ، شوقونو سپړلو ، او د عزیزانو سره اوسیدو لپاره وخت ته اړتیا لرو. او بیا کله چې یوځای وخت ولرئ ، موږ د ورکولو او خبرو کولو لپاره ډیر څه لرو. ژوند خورا ستړی ، تیاره او ناتوانه وي کله چې موږ په هپ کې وصل شو ، مګر کله چې موږ خپلو اړتیاو ته د رسیدو وخت ومومو موږ زموږ په واده کې خوځښت ، رنګ او خوښۍ ومومو.
د ډاکټر جان ګوټمن په کتاب کې ، د واده کار کولو لپاره اوه اصولهغه شریکوي ، "ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو خپل عزیز ته متوجه کیږئ او ځینې وختونه کله چې تاسو د بیرته راګرځیدو اړتیا احساس کوئ او د خپلواکي احساس بیرته ډک کړئ." د ارتباط او آزادۍ ترمینځ توازن موندل زما میړه یوه نڅا ده او زه دواړه لاهم زده کړه کوم. زموږ په اړیکه کې ، زه حتما هغه ملګری یم چې ډیر نږدېوالي او وخت سره یوځای غواړي؛ پداسې حال کې چې زما میړه زما په پرتله یو څه ډیر خپلواک دی.
ډیری کاله دمخه ، یوګا زما په ژوند کې د ځان پاملرنې تمرین شو چې زه نه غواړم پرته ژوند وکړم. کله چې ما لومړی د یوګا تمرین پیل کړ ، ما غوښتل زما میړه دې دا زما سره وکړي. ما غوښتل چې هغه پدې روحاني او فزیکي تمرین کې برخه واخلي ځکه چې زه د هغه سره اوسیدل خوښوم او ما هم احساس وکړ چې دا به زموږ لپاره خورا وصل تجربه وي. او هغه ته د کریډیټ ورکولو لپاره ، هغه دا زما سره څو ځله هڅه وکړه ، او هغه د یوګا څخه نفرت نه کوي ، مګر دا د هغه شی ندی.
د ګټو جلا ساحې درلودل
د ریښتیني کیدو لپاره ، ماته یو څه وخت ونیو ترڅو زموږ د رومانټیک نظریه پریږدو چې زموږ سره یوګا کوي. زه باید دې حقیقت ته بیدار شم چې دا یو تمرین دی چې زما سره زما د کپ ډکولو کې مرسته کوي ، مګر دا د یو ساعت تیرولو لپاره زما د میړه غوره لار نده. هغه به پرځای ګرځیدل ، ډرم غږول ، په موټرسایکل سپور کیدل ، د انګړ کار کول یا داوطلبانه وخت تیرول. حقیقت دا دی چې هغه د انګړ کار خوښوي زما په ګټه دی ځکه چې زه یې په کلکه غندم! دا زموږ د اړیکو هوساینې لپاره مهم و ، زما لپاره پدې پوهیدل چې یوګا د هغه روح نه تغذیه کوي ، مګر دا زما تغذیه کوي او زما لپاره مهم دی چې دا وخت له هغه پرته تیر کړم. زه نور ډیر څه لرم چې زموږ اړیکې وړاندیز کړم که ما دا وخت د ځان لپاره اخیستی وي.
په ما او زما په اړیکو کې ډیر ژوند هم شتون لري کله چې زه د قیمتي عزیزانو سره وخت تیروم. دا د ژوند ډالۍ کول دي چې زما وراره او وراره فلمونو ته وړم ، د انجونو سره ګرځیدل ، او د ملګرو سره د تلیفون خبرې کول. جان ډون د دې ویلو لپاره خورا مشهور دی ، "هیڅ سړی ټاپو نه دی." په ورته ډول ، هیڅ واده یو ټاپو نه دی. موږ په ژوند کې د بشپړتیا موندلو لپاره ډیری خلکو ته اړتیا لرو.
د دې مهمو پوښتنو په پام کې نیولو لپاره یوه شیبه ونیسئ:
- تاسو د خپل جام ډکولو لپاره څه کوئ؟
- ایا تاسو د ځان پاملرنې لپاره د خپل ملګري اړتیا درناوی کوئ؟
- وروستی ځل کله و چې تاسو د خپل میړه سربیره د یو چا سره د ژوند تصدیق کولو لپاره د کیفیت وخت تیر کړی و؟
- ایا تاسو د ځان لپاره کافي ځای ته اجازه ورکوئ؟
څرنګه چې زه ملګری یم چې د کیفیت وخت او لمس ته د پام وړ ارزښت ورکوي ، ځینې وختونه شتون لري کله چې زه خپل میړه ته خبر ورکړم چې زه د هغه سره ډیر وخت ته اړتیا لرم. او په ورته ډول ، هغه ماته هم اجازه راکوي کله چې هغه یوازې یو څه وخت ته اړتیا ولري مخکې لدې چې موږ سره وصل شو بیا جوش وکړو. د نږدېوالي او خپلواکۍ ترمینځ د عکس کامل توازن موندل تل امکان نلري. مګر هغه څه چې خورا مهم دي ، زموږ پیژندل دي چې دا دواړه اجزا په واده کې مهم دي ، او له همدې امله هره ورځ موږ هڅه کوو زموږ مهالویشونو باندې خبرې وکړو ، نو موږ د خپلو غوښتنو او خپلو اجتماعي اړتیاو لپاره ځای جوړوو.
نور یی ولوله: د بریالي واده لپاره Key مهم رازونه
شاید تاسو اړتیا ولرئ خپل ځان ته د خپلواکۍ او ارتباط دواړو اهمیت په یاد وساتئ ، په یوه لوی شمعې سره په خپل کور کې د ځای په جوړولو سره د ګډ ژوند نمایندګي وکړئ ، او بیا د لوی لوی شاوخوا شاوخوا دوه کوچنۍ شمعې ځای په ځای کړئ ، ترڅو ستاسو د انفرادي ژوند اهمیت په ګوته کړي. . زه باور لرم څومره ځای چې موږ ته اجازه راکوي زموږ له ځان او ملاتړ سیسټم سره وصل شو ، د یوځای کیدو ډیر چانس لرو ، تر مرګ پورې چې موږ برخه اخلو. نو د ځان لپاره د ځای موندل پیل کړئ او زه باور لرم چې دا به ستاسو واده ته ډیر ژوند او خوښۍ راوړي.