10 دلیلونه چې ولې د یو چا سره ډیره مینه کول غلط دي

منځپانګې

• ولې خلک له چا سره ډیره مینه کوي؟
• 10 دلیلونه چې ولې له یو چا سره ډیره مینه کول غلط دي
• 1. تاسو ممکن د هغه څه څخه لږ لپاره آباد شئ چې تاسو یې مستحق یاست
• 2. تاسو به ریښتینی نږدېوالی ترلاسه نکړئ
• 3. دا ستاسو ځان ته درناوی زیانمنوي
• 4. تاسو به بل چا ته شکل ورکړئ او خپل ځان به له لاسه ورکړئ
• 5. تاسو به د خلکو خوښونکي شئ
• 6. د نورو لخوا د خپل ځان تعریف کول د منفي ځان قضاوت لامل کیږي
• 7. سره بیرغونه له پامه وغورځوئ
• 8.تاسو حتی کولی شئ خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
• 9. تاسو به ضعیف حدود رامینځته کړئ
• 10. تاسو شاید هیلې ته دوام ورکړئ او امید لرئ چې ستاسو ملګری به بدل شي
• د خوشحاله ملګرتیا لپاره لارښوونې
• لرې یې کړه

دا د پوهیدو وړ دي چې موږ ټول په ژوند کې پیل کوو د خوندي ، مینې او منلو احساس کوو. دا زموږ په اساسي طبیعت کې دی چې امنیت وغواړو او غواړو مینه ورکړو او ترلاسه کړو. زموږ څخه ځینې پدې پوهیږي چې د دې کولو غوره لاره دا ده چې هغه څه پریږدو چې موږ یې غواړو یا احساس کوو او د بل چا اړتیاو او احساساتو ته د لومړیتوب ورکولو اجازه ورکوو.

پداسې حال کې چې دا ممکن د یو څه وخت لپاره کار وکړي ، دا دوامداره ندی ځکه چې د وخت په تیریدو سره ، خپګان رامینځته کیږي کله چې موږ مینې ته دوام ورکوو او په بدل کې مینه او پاملرنه نه ترلاسه کوو.

مګر څومره مینه ډیره ده؟ راځئ چې یو مثال واخلو.

د مثال په توګه ، 43 کلنه میلیسا د لسو کلونو لپاره له 45 کلن سټیو سره واده وکړه او پالنې ته یې دوام ورکړ او هڅه یې وکړه چې هغه بدل کړي تر هغه چې د دوی د زوی له زیږیدو وروسته د خپګان احساس پیل کړي ، او د سټیو لخوا د هغې اړتیاوې په دوامداره توګه له پامه غورځول شوي.

میلیسا دا په دې ډول وویل: "دا تر هغه وخته پورې نه و چې زه خپل زوی وم ، ما پوهیدله چې زما اړتیاوې څومره له پامه غورځول کیږي ، او زما د ځان درناوی راکټ ټیټ ته رسیدلی. سټیو به کور ته راشي او تمه به ترې وکړم چې د هغه په ​​تمه او د هغه ورځې په اړه پوښتنه وکړم ، پرته لدې چې په پام کې نیولو سره ما یو ساعت دمخه زموږ ماشوم هلک د ماشوم پاملرنې څخه راویستلی او مینې او ملاتړ ته هم اړتیا لرم.

ولې خلک له چا سره ډیره مینه کوي؟

ایا دا امکان لري چې له چا سره ډیره مینه وکړئ؟ ایا تاسو له یو چا سره ډیره مینه کولی شئ؟

ښه ، هو. له یو چا سره دومره مینه کول چې درد کوي دا امکان لري ، او دلایل شتون لري چې ولې خلک پدې کې دخیل دي.

یو لوی دلیل چې ولې خلک په اړیکه کې ډیره مینه کوي دا دا دي چې دوی د وړ احساس نه کوي. کله چې موږ د نیمګړتیا یا نه خوښیدو احساس کوو ، موږ ممکن د نورو په ارادې باور ونکړو چې زموږ لپاره شیان راکړي یا ترسره کړي - یا د مینې احساساتو سره متقابل عمل وکړي.

شاید تاسو په یوه کورنۍ کې لوی شوي یاست چیرې چې تاسو سرپرست یاست یا د نورو خوشحاله کولو باندې ډیر تمرکز کوئ. شاید تاسو حتی احساس کړی وي چې تاسو باید د خپل ریښتیني احساساتو په پام کې نیولو پرته په ښه مزاج کې اوسئ ، نو تاسو د خلکو خوښونکي شو.

د مثال په توګه ، انجونې ډیری وختونه د دوی داخلي غږ تنظیم کولو لپاره راپورته کیږي او دا کولی شي د یو اړخیزو اړیکو مرحله تنظیم کړي ځکه چې دوی په خپل وجدان باور نلري. په یاد ولرئ چې احساساتي نږدېوالی احساساتي انحصار ندی.

ډیری خلک ډیره مینه کوي ځکه چې دوی د یوازیتوب څخه ویره لري یا دوی د خپل ملګري خوښۍ مسؤلیت احساس کوي. دوی په دوامداره توګه د خپل ملګري اړتیاوې د ځان په وړاندې کولو سره ډیره مینه ښیې.

د لیکوال الیسن پیسکوسولیډو په وینا ، MA ،

"هیڅ شی د غیر صحي اړیکو په پرتله ګړندی ځان ته زیان نه رسوي. ډیری میرمنې په غیر صحي ودونو کې پاتې کیږي ځکه چې دوی باوري دي چې دا هغه څه دي چې دوی یې مستحق دي.

په ځینو مواردو کې ، د اړیکې پریښودو ته اړتیا نشته ځکه چې اړیکې شفا کولی شي که خلک لیوالتیا بدلولو ته لیواله وي. مګر د دې لپاره چې د کوډ انحصار غیر صحي ب patternه درملنه وکړئ ، دا ګټور دي چې پوه شئ ولې دا ډیره مینه کول ښه نظر ندی.

10 دلیلونه چې ولې له یو چا سره ډیره مینه کول غلط دي

ایا د چا سره ډیره مینه کول غیر صحي دي؟ د یو چا سره ډیره مینه کولو کې د پام وړ خطر شتون لري. ډیره سخته مینه کول کولی شي د یو شخص شخصیت له مینځه ویسي او اړیکې یې منفي اغیزه کوي.

1. تاسو ممکن د هغه څه څخه لږ لپاره آباد شئ چې تاسو یې مستحق یاست

تاسو د هغه څه څخه لږ لپاره میشته کیږئ چې تاسو یې مستحق یاست او احساس کوئ چې د ناڅرګندتیا انتظار کولو پرځای موافقت کول ښه دي. ستاسو ویره ممکن تاسو د مینې غوښتنه کولو څخه منع کړي ، حتی کله چې ستاسو اړتیاوې نه پوره کیږي ، ځکه چې تاسو یوازې کیدو څخه ویره لرئ او اندیښنه وکړئ چې تاسو به د تل لپاره مجرد اوسئ.

2. تاسو به ریښتینی نږدېوالی ترلاسه نکړئ

د زیان منونکي کیدل او د هغه څه غوښتنه کول چې تاسو ورته اړتیا لرئ احساساتي نږدېوالي ته وده ورکوي. د ډیرې مینې کولو سره ، تاسو به د نږدې کیدو او په کنټرول کې ویره رامینځته کړئ ، مګر دا به تاسو سره مینه ونه راوړي. د کوډ انحصار ماهر ډارلین لانسر لیکي:

"د زیان منونکي کیدو نورو خلکو ته اجازه ورکوي چې موږ وګوري او له موږ سره وصل شي. ترلاسه کول زموږ د ځان برخې خلاصوي چې د لیدو او پوهیدو لپاره یې اوږده وي. دا موږ نرموي کله چې موږ واقعیا ترلاسه کوو.

3. دا ستاسو ځان ته درناوی زیانمنوي

که تاسو په احساساتي یا فزیکي ډول ناوړه اړیکې کې یاست ، نو دا به ستاسو د ځان احساس له مینځه یوسي.

تاسو ممکن دا د شرم یا کوډ انحصار مسلو له امله د کورنۍ یا ملګرو څخه پټ کړی وي - د خپل ملګري اړتیاوې ستاسو په وړاندې ایښودل. ډیره مینه کول او په یو اړخیزه اړیکه کې کیدل د وخت په تیریدو سره ستاسو د ځان ارزښت کمولی شي.

4. تاسو به بل چا ته شکل ورکړئ او خپل ځان به له لاسه ورکړئ

څرنګه چې ستاسو ملګری نشي کولی تاسو ته هغه مینه درکړي چې تاسو یې مستحق یاست - تاسو ممکن د بل چا سره یوځای شئ ترڅو د دوی توقعات ، اړتیاوې یا غوښتنې تنظیم کړئ او خپل ځان ډیر قرباني کړئ. په نهایت کې ، تاسو به د ارزښت احساس وکړئ او د خپل هویت احساس به له لاسه ورکړئ.

5. تاسو به د خلکو خوښونکي شئ

کله چې تاسو له چا سره ډیره مینه کوئ ، تاسو ممکن د نورو خوښولو لپاره پورته او هاخوا لاړشئ. تاسو ممکن د مهم مسلو په اړه د خپل ملګري سره مخ کیدو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې تاسو د دوی اړتیاو باندې ډیر تمرکز کوئ یا د خپل ځان په پرتله د خپل ملګري احساساتو په اړه ډیر اندیښنه کوئ.

6. د نورو لخوا د خپل ځان تعریف کول د منفي ځان قضاوت لامل کیږي

ایا تاسو د هغه څه په اړه ډیر پام کوئ چې نور ستاسو په اړه فکر کوي؟ که تاسو د خپل ملګري لخوا د مینې او درناوي احساس نه کوئ مګر له یو چا سره ډیره مینه کوئ ، تاسو ممکن ځان انتقاد کونکی شئ او خپلې پریکړې دوهم اټکل کړئ.

دا ویډیو چیک کړئ چیرې چې نیکو ایورټ خپله کیسه شریکوي او د ځان ارزښت رامینځته کولو او ځان پیژندلو درس ورکوي.

7. سره بیرغونه له پامه وغورځوئ

سور بیرغونه روښانه نښې دي چې ملګرتیا ممکن باور او صداقت نلري ځکه هغه ملګری چې تاسو ورسره معامله کوئ ممکن ستاسو لپاره مناسب نه وي. کله چې تاسو له چا سره ډیره مینه کوئ ، تاسو ممکن د ملګري بې وفایۍ ، مالکیت یا حسد تمایل له پامه وغورځئ ځکه چې تاسو د حقیقت سره مخ کیدو څخه انکار کوئ.

8.تاسو حتی کولی شئ خپل ځان ته پاملرنه وکړئ

کله چې تاسو له چا سره ډیره مینه کوئ ، تاسو احساس کوئ چې تاسو ځان غوښتونکی یاست که تاسو خپل ځان ته پاملرنه وکړئ. تاسو خپله ټوله مینه او پاملرنه د خپل ملګري په لور لارښوونه کوئ او دوی ته په خپل ځان لومړیتوب ورکول پیل کوئ ، او تاسو دا تګلاره جواز لرونکی او ریښتینی موندل پیل کړئ.

9. تاسو به ضعیف حدود رامینځته کړئ

دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د نورو غوښتنو ته "نه" ویلو کې ستونزه لرئ یا نورو ته اجازه ورکړئ چې له تاسو ګټه پورته کړي. کله چې تاسو ډیره مینه لرئ ، تاسو د خپل ملګري عملونو او احساساتو مسؤلیت په غاړه اخلئ.

دا ډول غیر صحي حدود د ډیرې مینې څخه رامینځته کیدی شي ناوړه اړیکو لامل شي.

10. تاسو شاید هیلې ته دوام ورکړئ او امید لرئ چې ستاسو ملګری به بدل شي

د دوی بدلولو ته ستاسو اړتیا کولی شي روږدي شي. برعکس د شواهدو سره سره ، تاسو خپل سر په شګو کې ودرئ. تاسو امید لرئ دا به بدل شي پداسې حال کې چې په زهرجنې اړیکې کې پاتې کیدل د غیر صحي اړیکو نمونو سره ډک وي.

د خوشحاله ملګرتیا لپاره لارښوونې

نو ، څنګه ډیره مینه ونه کړو؟ څنګه له یو چا سره ډیره مینه کول بند کړو؟

په اړیکو کې د ډیرې مینې کولو نمونې ماتولو لپاره ، دا یو ښه نظر دی چې خپل ځان ته ښوونه وکړئ چې سالمې اړیکې څه ډول ښکاري. د خپلو ملګرو (یا همکارانو) لیدو سربیره چې دوی یې لري ، د خوشحاله ملګرتیا رازونه خورا ساده دي:

1. متقابل درناوی ، مینه ، او د مینې اشارې ښودل
2. صادق او خلاص ارتباط او زیان منونکی
3. طنز او طنز
4. د دواړه شریکانو لخوا احساساتي شتون او هر یو د دوی خپل توکي اداره کوي
5. متقابل عمل معنی لري چې مینه ورکول او ترلاسه کول دواړه
6. سالم متقابل تړاو - پرته له دې چې په یو بل ډیر تکیه وکړئ په خپل ملګري تکیه وکړئ
7. شریکې تجربې او ستاسو راتلونکي لپاره لید
8. د باور وړ اوسئ او هره ورځ ښکاره کیږئ
9. خپل ملګري ته د هغه څه لپاره ملامت مه کوئ چې تاسو ته زیان رسوي
10. ستاسو خپل شخص اوسئ او له یوازې کیدو څخه مه ویریږئ

که تاسو غواړئ د ملګري سره ډیره مینه کولو ب changeه بدله کړئ ، خپل داخلي غږ واورئ. تاسو څو ځله ویلي ، "زه پوهیدم چې شیان وحشتناک وو؟ ولې ما په ځان باور ونکړ چې د هغه څه غوښتنه وکړم چې ژر ورته اړتیا لرم یا ژر به ووځم؟

ولې موږ هغه داخلي غږ نه اورو ... زموږ وجدان؟ ځکه چې دا کول ممکن پدې معنی وي چې موږ یو بل ضعیف انتخاب کړی دی. او دا یوازې ښه احساس نه کوي. موږ خپل چلند توجیه کوو ، منطقي کوو ، او ځینې شیان له پامه غورځوو ځکه چې موږ یوازې غواړو په اړیکه کې اوسو.

پدې هڅونکي او احساساتي شیبو کې ، موږ نه غواړو ودریږو او سور بیرغونه معاینه کړو. پرځای یې ، موږ خپل د ګلابي رنګ شیشې واچولې ، او موږ ځو. بلکه ، شیشه لرې وغورځوئ او په معدې باور وکړئ.

لرې یې کړه

که ستاسو اړیکې د دې لامل شي چې تاسو د اضطراب احساس وکړئ او تاسو ډیری ځله د خپل ځان په اړه پوښتنې کوئ ، دا ممکن یو اړخیز او غیر صحي وي. او تاسو ممکن د خپل ملګري سره ډیره مینه کولو او خپلو اړتیاو ته غفلت کولو عادت شوي یاست.

په خپلو احساساتو باور کول زده کړئ او ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو د خوښۍ مستحق یاست او کولی شئ په خپلو دوه پښو ودریږئ. د هغه چلندونو بدلول چې تاسو ته په غیر صحي اړیکه کې اچوي وخت نیسي. مګر دا ښه وخت تیرول دي.

حتی که دا یو دردناک پروسه وي ، خپل ځان ته هغه ځای ورکول چې تاسو ورته اړتیا لرئ او د وضاحت موندل به په نهایت کې ستاسو سره مرسته وکړي د هغه مینې غوښتنه وکړئ چې تاسو یې غواړئ او هغه مینه ومومئ چې تاسو یې په تمه یاست. تاسو د دې ارزښت لرئ!