منځپانګې
- د خوشحاله واده ګټې
- 1. خوندي چلند او سالم ژوند ته هڅوي
- 2. له ناروغۍ څخه ګړندی رغیدل
- 3. د رواني اختلالاتو رامینځته کیدو لږ امکان
- 4. د ژوند اوږدوالی
- اوږده واده شوې جوړه په احساساتي او فزیکي ډول یو بل پورې تړلي دي
- 1. په تمرین او رژیم کې ورته عادتونه شریکول
- 2. د پالونکي رول لوبول
- 3. د ژوند په اړه د یو کس اغیزه کول
- لرې یې کړه
ایا واده د یو کس هوساینې لپاره ګټور دی؟ ځینې خلک وايي چې دا د یو کس لپاره ښه دی. نور وايي چې دا پدې پورې اړه لري چې تاسو له چا سره واده کوئ. د واده ډول چې تاسو یې لرئ تاسو سره مرسته کوي دا مشخص کړئ چې ایا تاسو به ناروغ یاست یا قوي ، خوشحاله یا غمجن. او د دې بیانونو ملاتړ کولو لپاره ډیری کیسې او مطالعات شتون لري.
خوشحاله ودونه عمر زیاتوي ، پداسې حال کې چې فشار لرونکی ودونه کولی شي د زړه حملې او سټروک خطر ډیر کړي. که تاسو واده کړی او خوښ یاست ، نو دا عالي دی. که تاسو مجرد او خوشحاله یاست ، نو دا لاهم عالي دی.
د خوشحاله واده ګټې
د واده کیفیت د روغتیا حالت اغیزه کوي. په خوشحاله واده کې ، افراد روغ کیږي او اوږد ژوند کوي. دلته د خوشحاله واده ځینې په زړه پوري ګټې دي.
1. خوندي چلند او سالم ژوند ته هڅوي
په خطرناکه هڅې کې د ښکیل کیدو لپاره د واده شوي جوړه د پام وړ ټیټ دی ځکه چې دوی پوهیږي یو څوک شتون لري چې په دوی پورې اړه لري. خوشحاله واده شوي خلک ښه خواړه خوري او سالم ژوند کوي.
2. له ناروغۍ څخه ګړندی رغیدل
په خوښۍ سره واده شوي خلک ګړندي روغ کیږي ځکه چې دوی یوه مینه ناکه ښځه لري ، په صبر سره د ناروغۍ پرمهال د دوی پاملرنه کوي
یوه څیړنه ښیې چې اشخاص د پام وړ لږ درد احساس کوي پداسې حال کې چې د خپل ملګري لاسونه نیسي. یو عکس یا د یو عزیز یو لمس په فزیکي توګه آرامه اغیزه لري. دا درد د پاراسټامول یا مخدره توکو سره ورته کچې ته اسانه کوي. دا دا هم ښیې چې زخمونه د خوشحاله ازدواجي اړیکو لرونکو خلکو کې ګړندي رغیږي.
3. د رواني اختلالاتو رامینځته کیدو لږ امکان
خوشحاله واده شوې جوړه د خپګان ټیټه کچه لري او د رواني ناروغۍ رامینځته کیدو احتمال یې لږ دی. په مینه لرونکي ازدواجي اړیکې کې یو څه په زړه پوري دي چې واده شوي خلکو سره مرسته کوي په لاره کې پاتې شي. خوشحاله ازدواجي اړیکې د یوازیتوب او ټولنیز انزوا ستونزه له منځه وړي.
4. د ژوند اوږدوالی
څیړنې ښیې چې د خوشحاله ازدواجي ژوند درلودل په مؤثره ډول د یو چا ژوند ته څو اضافي کاله اضافه کوي. یوه مینه ناکه واده جوړه جوړه د وخت دمخه مړینې څخه ساتي.
اوږده واده شوې جوړه په احساساتي او فزیکي ډول یو بل پورې تړلي دي
اوږدمهاله جوړه یوازې ورته نه ښکاري. دوی کولی شي په بیولوژیکي ډول ورته هم شي لکه څنګه چې دوی زوړ کیږي. جوړه د یو بل فزیکي او احساساتي شرایطو عکس العمل پیل کوي کله چې دوی په عمر کې پرمختګ کوي. دلته ځینې دلایل دي چې ولې واده شوې جوړې یو له بل سره تړلي ، احساساتي او فزیکي دي.
1. په تمرین او رژیم کې ورته عادتونه شریکول
د شکرې ناروغانو میرمنې به د شکر ناروغۍ اخته کیدو لوړ خطر ولري ځکه چې دوی بد عادتونه شریکوي لکه ناسم رژیم.
په هرصورت ، یو څوک چې په منظم ډول تمرین کولو سره مثالی بیلګه ښیې کولی شي بل ملګری د ورته کولو لپاره اغیزمن کړي. یو میړه چې د تمرین سره مینه لري ډیر احتمال لري خپله میرمن د دې سره یوځای شي تاثیر وکړي.
2. د پالونکي رول لوبول
د یوې میرمنې روغتیا به د بل روغتیا اغیزه وکړي. د مثال په توګه ، د سټروک ژوندي پاتې شوي او اضطراب لرونکي شخص لپاره د پاملرنې اغیزه کولی شي د پاملرنې کونکي میرمن فزیکي او رواني روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.
3. د ژوند په اړه د یو کس اغیزه کول
که ستاسو میرمن خوشبین وي ، تاسو به احتمالا یو خوشبین هم اوسئ. د خوشبین میرمن درلودل به تاسو سره د ژوند په اړه مثبت لید رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
لرې یې کړه
روغتیا او واده په زړه پورې تړاو لري. خوشحاله واده شوې جوړې د مړینې ټیټه کچه لري. واده د نورو اړیکو په پرتله د یو کس په بشپړ هوساینې خورا لوی تاثیر لري ځکه چې واده شوې جوړې په یو شمیر فعالیتونو کې یوځای وخت تیروي ، لکه آرام کول ، خواړه ، تمرین کول ، خوب کول ، او د کور کارونه یوځای کول.
زموږ بدن او مغز د واده اړیکې لخوا خورا ډیر اغیزمن کیږي. په مینه کې غورځیدل د مغز ساحې اغیزه کوي او د خوښۍ احساس رامینځته کوي. بې له شکه ، په مینه کې کیدل تاسو د خوښۍ او سالمۍ احساس کوي. برعکس ، دا تشریح کوي چې ولې جلا کیدل زیان رسونکی دی.
بریټني میلر
بریتانیا ملر د واده مشاور دی. هغه په خوښۍ سره واده شوې او دوه ماشومان لري. د هغې خوشحاله واده شوی ژوند هغه هڅوي چې د واده ، مینې ، اړیکې او روغتیا په اړه خپل لید شریک کړي. هغه د ډاکټر بلینګ شرکت هوسټن لپاره بلاګر ده.