منځپانګې
- ستاسو په زړه کې خلا
- تاسو شاید احساس وکړئ چې ستاسو میرمن تاسو ته پاملرنه نه کوي
- تاسو د احمقانه شیانو په اړه بحث کوئ چې د ژورو مسلو لپاره سټینډ دي
- د دې وضعیت څخه مخنیوي لپاره څه باید وشي؟
- 1. نوښت واخلئ
- 2. ګډې تجربې رامینځته کړئ
- 3. د دوی لید لید تمرین کړئ
واده د ژوند لپاره ژمنتیا ده ، غوره ته چې دوه خلک یې په یو بل کې موندلی او راوړي. دا د ودې لپاره فرصتونه وړاندې کوي چې نور انساني اړیکې ورته نشي برابر کیدی؛ یوه ملګرتیا چې د ټول عمر لپاره ژمنه شوې.
د دې مینې په دائره کې ، واده د ژوند ټولې مهمې اړیکې تړلي. ښځه او میړه د یو بل غوره ملګری ، باوري ، عاشق ، ښوونکی ، اوریدونکی او ملاتړ کونکی دی.
ستاسو په زړه کې خلا
یوازیتوب بدلون مومي چې موږ نورو خلکو ته څنګه ګورو او موږ دې ته اړ باسي چې زموږ اړیکې له پامه وغورځوو.
موږ نورو ته د دوی په پرتله د لږ پاملرنې او لږ ژمنتیا په توګه ګورو. موږ فرض کوو چې زموږ اړیکې د دوی په پرتله ضعیف او لږ مطمئن وي.
ډیری خلک په خپلو ودونو کې د یوازیتوب احساس باندې بحث کوي. ډیری وختونه د دوی ملګري دوی ته د ګډوډۍ یا سپکاوي سره ګوري. دوی معمولا پوښتنه کوي چې څنګه امکان لري یوازې احساس وکړئ کله چې دوی په ورته کور یا حتی ورته خونه کې ډیری وخت وي.
کله چې تاسو په خپل واده کې یوازیتوب احساس کوئ ، تاسو د پاتې کیدو احساس کوئ ، لکه تاسو د هیڅ شی برخه نه یاست. تاسو یوازې احساس کوئ ، او معمولا "موږ" یوازې تاسو او ستاسو میرمن د بشپړ جلا ادارو په توګه کیږي.
تاسو پوهیږئ چې تاسو او ستاسو میرمن د ځینې لومړني ارزښتونو څخه جلا نړۍ یاست ، کوم چې تاسو ویره لري او تاسو حیرانوي چې ولې تاسو له دوی سره واده کړی. ستاسو میرمن ډیری وخت ستاسو څخه مختلف نظر لري او تاسو حیران یاست چې ایا دا تل قضیه وه او تاسو ډیر ځوان ، احمق یا د خبرتیا لپاره لیواله یاست.
تاسو شاید احساس وکړئ چې ستاسو میرمن تاسو ته پاملرنه نه کوي
تاسو داسې احساس کوئ که ستاسو میرمن نشي کولی لومړني پوښتنو ته ځواب ووایی چې تاسو ته څه مهم دي یا په عمومي ډول د شیانو په اړه ستاسو نظر څه دی. تاسو پخپله خورا لږ نظر لرئ چې هغه د ټولې ورځې په اړه څه فکر کوي ، یا هم.
تاسو ممکن د خبرو کولو هڅه وکړئ مګر داسې بریښي چې خبرې هیڅ چیرې نه ځي. ستاسو ملګری ممکن مغشوش او ناراض احساس کړي ، حیران وي چې تاسو څه غواړئ.
تاسو د احمقانه شیانو په اړه بحث کوئ چې د ژورو مسلو لپاره سټینډ دي
ځینې وختونه تاسو بحث کوئ ځکه چې دا ستاسو د میرمنې څخه د پاملرنې یوازینۍ لار ده.
تاسو هڅه کوئ خپل ځان دلته په احساساتي ډول وساتئ ، مګر ستاسو میرمن طنزي ، معنی یا سړه وینا ته دوام ورکوي ، کوم چې په نهایت کې تاسو د هر ډول احساساتي خطرونو اخیستو څخه ډیر محتاط کوي. ورو ورو تاسو د ځان په اړه خبرو کولو کې زړه نازړه یاست ، او ستاسو ډیری خبرې د ماشومانو ، کار یا کور په اړه کیږي.
کله چې ستاسو دننه د یوازیتوب احساس شتون ولري-تاسو ډیری بهرنی ګټو ته لیوالتیا لرئ ، ځان په کار بوخت کړئ ، یا ډیر ملګري پیدا کړئ ترڅو ځان ځان ته وښیې چې ژوند په اسانۍ سره پرمخ ځي پرته له دې چې ستاسو میرمن ته نږدې اوسئ.
تاسو پدې ټولو چاپیریالونو کې بریالي یاست ، مګر په کور کې ډیر جلا کیږئ. هغه څه چې خورا ځوروي دا دی چې ځینې وختونه تاسو دا احساس لرئ چې ستاسو ملګری ممکن ورته احساس وکړي لکه څنګه چې تاسو یې کوئ.
د دې وضعیت څخه مخنیوي لپاره څه باید وشي؟
که تاسو دا ډول احساس کوئ نو تاسو باید هڅه وکړئ د جوړه جوړه معالج ومومئ ، او په خپلو اړیکو کې د کار کولو بیلابیلې لارې وپلټئ. ډیری جوړې چې د منزوي کیدو احساس کوي ، ځینې وختونه د مؤثره مشورې سره یو بل ته د بیرته راستنیدو لاره ومومي ، حتی که یوازې یو کس لاړ شي.
دلته ستاسو د میرمنې سره ستاسو د اړیکې بیا ژوندي کولو ځینې نورې مؤثره لارې دي:
1. نوښت واخلئ
که تاسو یوازې یاست ، نو دا خورا احتمال لري چې ستاسو ملګری هم وي. مګر دوی د احساساتي جلا کیدو په دوره کې هم بند پاتې دي او د دې ماتولو کې د بې وسۍ احساس کوي. د ترسره کولو مناسب شی د خبرو اترو هڅه کول او پیل کول دي چې د راکړې ورکړې توضیحاتو په اړه ندي.
له دوی څخه د هغه څه په اړه د دوی نظر وغواړئ چې دوی پکې لیوالتیا لري او ډاډ ترلاسه کړئ چې وښیې چې تاسو اورئ او ښکیل یاست. د دوی څخه تمه مه کوئ چې سمدستي یې بدل کړي ، ځکه چې دا د عادتونو بدلولو کې وخت نیسي ، مګر د مهربانۍ یو څو اشارې وروسته ، دوی به احتمال دا احسان بیرته راولي.
2. ګډې تجربې رامینځته کړئ
هڅه وکړئ شېبې رامینځته کړئ او شریک کړئ چیرې چې تاسو دواړه وصل شئ.
تاسو کولی شئ په ځینې فعالیتونو کې د برخې اخیستو وړاندیز وکړئ چې لږې هڅې ته اړتیا لري لکه په ګډه خواړه پخول ، په پارک کې ګرځیدل ، ستاسو د واده ویډیو ګورئ یا ستاسو د ماشومانو ویډیوګانې ځان ته د ډیر وصل وخت یادونه کوي یا یوځای د عکس البوم ته ځي.
3. د دوی لید لید تمرین کړئ
څومره چې موږ واده کوو ، موږ معمولا دا فرض کوو چې موږ پوهیږو چې بل سړی څه فکر کوي. مګر څیړنه په روښانه ډول بل ډول ښیې.
د بل چا د لید معلومول یو اسانه کار ندی ځکه چې دا تل د دوی د عملونو یا څرګندونو له مخې تاسو ته نه ښکاري. د خپل ملګري د افکارو او احساساتو ژور پوهه ترلاسه کول به تاسو ته اجازه درکړي د دوی په وړاندې ډیر خواخوږي او تفاهم وړاندې کړئ ، کوم چې په نهایت کې به ستاسو اړیکې پیاوړې کړي.