منځپانګې
هوښیاري اوس یوه لویه خبره ده. دلته ډیری لارې شتون لري چې خلک یې د ډیر هوښیار کیدو په لټه کې دي ، پشمول د مراقبت ، یوګا ، او حتی رواني ناروغیو مختلف ډولونه.
زموږ په خورا فشار لرونکي نړۍ کې ، موږ ټول زموږ په ژوند کې د ډیرې سولې او ارامۍ راوستلو لپاره د یوې لارې په لټه کې یو. د جوړو معالج په توګه ، موږ له ملګرو سره مرسته کوو چې دا د دوی اړیکې ته راوړي.
دا هم وګورئ:
په واده کې پاملرنه
کله هم حیران اوسئ چې د هوښیار واده درلودل څه معنی لري یا په اړیکو کې د هوښیارۍ څرنګوالی.
په حقیقت کې ، د دې معنی دا ده چې شیان وګورئ لکه څنګه چې واقعیا دي ، او نه لکه څنګه چې موږ هیله درلوده دا وو یا یې د دوی تصور کاوه.
د پام وړ اړیکې درلودل یا د پام وړ واده کول پدې معنی دي چې د شیانو منل او حتی منل لکه څنګه چې دوی د دوی بدلولو هڅه کولو پرته وي.
د شخړې بنسټ د نورو بدلولو هیلې سره تخم شوی ، نو د بدلون هڅه نه کول لویه ننګونه ده.
موږ په کلکه غواړو سوله ومومو ، او موږ په غلطۍ باور لرو چې که شیان په هغه ډول ترسره شي چې موږ یې غواړو ، سوله به غالب شي ، او خوښۍ به اړیکې بیرته راژوندۍ کړي.
راځئ ووایو ، د مثال په توګه ، یو ملګری د جنسي تعدد څخه ناخوښه دی. یو بې پامه ځواب به دا وي چې بل ملګری انتقاد وکړي ، شرم وکړي او ملامت کړي.
یو بل بې پامه ځواب به دا وي چې له اړیکې بهر شي. په دواړو سناریوګانو کې ، ذهنیت دا دی ، تاسو غلط یاست ، او زه سم یم. زه ډیر جنس غواړم ، او تاسو باید هم ، یا لږترلږه ما ځای کړئ.
د هوښیارتیا اساس د مینې انرژۍ سره اخته دی او پکې مهربانۍ ، سخاوت ، تجسس ، خواخوږي ، اعتبار ، خلاصون ، منل ، انعطاف ، بخښنه ، او سپکاوی شامل دي.
د پام وړ ځواب پدې معنی دی چې زموږ اړتیاوې په انتقاد ، شرم ، یا ملامتۍ پرته په ارامه او مینه ناک ډول سره شریک کړئ.
دا ممکن داسې غږ وکړي:
زه د نړۍ له هرڅه څخه ستاسو سره مینه کول خوښوم. دا ماته د وصل او خوندي احساس راکوي او ماته یادونه کوي چې موږ څومره ښکلی اړیکه لرو.
دا زما لپاره سخت دی کله چې موږ په میاشت کې دوه ځله لږ جنسیت ولرو ځکه چې موږ د کار او ماشوم سره ډیر بوخت او فشار لرو.
زه به ډیر ځله مینه کول خوښوم ، او زه ډاډه نه یم چې څنګه دې په اړه لاړ شم ځکه چې زه پوهیږم تاسو هم فشار لرئ. تاسو پدې اړه څه نظر لرئ؟
یو په زړه پوری واده به تل د قضاوت ، عکس العمل ، او یوې ځانګړې پایلې سره ضمیمه پریښودل شامل وي ، او پرځای یې د مینې انرژي راوړي.
یوې مطالعې وړاندیز کړی چې د ذهنیت او واده اطمینان ترمینځ قوي ارتباط شتون لري.
سربیره پردې ، د دوه مطالعاتو یوې ازموینې دا هم په ګوته کړه چې ذهنیت د اړیکو فشار ته مثبت ځواب ورکولو او د اړیکې په اړه مثبت مخکې او وروسته تناقض بدلون ته د لوی ظرفیتونو لامل کیږي.
هره اړیکه ، کله چې تاسو ذهنیت اضافه کوئ ، د بشپړتیا په لور د بدلون وړ سفر احتمال لري. ستاسو ملګرتیا ته د ذهنیت راوړل هغه ډول مینې او اړیکې وړاندیز کوي چې موږ ټول یې غواړو.
د پام وړ جوړه کیدو په څیر څه ښکاري؟
یو هوښیار جوړه پدې پوهیږي چې هغه لاره چې دوی یو بل هڅوي د دوی د ماشومتوب ټپونو یا د پخوانۍ اړیکې ټپونو سره څه تړاو لري.
دا پوهاوی تجسس او پاملرنه هڅوي چې څنګه دوی کولی شي د دې ټپونو په پوهاوي او درملنه کې د مرستې لپاره وښیې.
یوه هوښیاره جوړه د یو بل اړتیاوې او غوښتنې د لومړیتوب په توګه ځای په ځای کوي او د دې اړتیاو پوره کولو لپاره چمتو کیږي پرته لدې چې په بدل کې د کوم څه تمه وکړي.
یو هوښیار جوړه د دوی ترمینځ توپیرونه مني او درناوی یې کوي. د دې پرځای چې د "پر ضد لاریون" وکړئ ، دا توپیرونه د سرچینو په توګه لیدل کیږي چې اړیکې به بډایه او پراخه کړي.
یو هوښیار جوړه تل د یو بل سره مستقیم اړتیاوې په ګوته کوي ، د دې پرځای چې بهر ته لاړشئ او خپلو ملګرو او کورنۍ ته شکایت وکړئ یا ناست او سلیقه کوئ ، یا تر دې هم بدتر برید کوئ.
یو هوښیار جوړه پدې پوهیږي چې غوسه د درد پایله ده او د دفاعي او عکس العمل پرځای ډیر لیواله او متواضع کیږي ، د یو بل سره او د ځان سره.
یو هوښیار جوړه زده کوي چې په ټولو ماتیدو کې مسؤلیت واخلي ، حتی که په سطحه دا د دوی د ملګري غلطی ښکاري.
دوی تل غواړي پوه شي چې دوی د خپل ملګري هڅولو لپاره څه کړي ، حتی که په سطحه دا د بل ګناه ښکاري. دواړه شریکان ترمیم ته لومړیتوب ورکوي.
یو هوښیار جوړه تل د خپل ملګري پاملرنې ملاتړ لپاره ځان له اړیکې بهر غځوي ، پشمول د ملګرو ، کورنۍ یا په لویه کچه نړۍ.
یو هوښیار جوړه پدې پوهیږي چې په ژوند کې ریښتینې ښکلا په اوسني شیبه کې پیښیږي او د تیر په اړه له افشا کولو یا راتلونکي په اړه اندیښنې څخه ډډه کوي.
دوی له یو بل سره مرسته کوي هرې شیبې ته سپکاوی او مینه راوړي ، په ځانګړي توګه کله چې وختونه ننګونکي وي.
شاید د پام وړ جوړه لپاره ترټولو مهم مهارت ژور اوریدل دي ... د پوښتنو کولو وړتیا ، د بل لید لید موندل ، حتی د اختلاف په حالت کې هم تایید کول ، او خواخوږي کول ، واقعیا ځان د نورو په ځان کې اچول. بوټان
یوازې له دې لید څخه کولی شي د لا ډیرې مینې او ارتباط په لور لاره هواره کړي ظهور ظرفیت لري.
د پام وړ جوړه کیدو لپاره او د پام وړ واده کول یو تلپاتې پرمختګ دی ، نه منزل. دا یوه ژمنه ده چې ټولې جوړې به یې نه کوي.
د معجزو کورس وایی چې هرڅه چې ستاسو په مخکې وي ستاسو خورا انفرادي نصاب دی.
د ځینو لپاره ، دا خورا ډیرې هڅې دي او کار کوي ترڅو ستاسو اړیکې د ودې او پراختیا لپاره د فرصت په توګه وکاروي.
په هرصورت ، د هغو کسانو لپاره چې د پام وړ واده کول غوره کوي ، د ترلاسه کولو لپاره ډیری جایزې شتون لري. موږ ګورو چې جوړه له قهر او منقطع کیدو څخه مینې ، خوښۍ او وصل کیدو ته بدلیږي.
که تاسو دا سفر غوره کړئ ، موږ وایو ... خوند واخلئ ... ځکه چې دا واقعیا یو ښکلی او ګټور دی. موږ دا هره ورځ زموږ د پیرودونکو سره ګورو ، او موږ دا زموږ په خپل ژوند کې تجربه کوو.