منځپانګې
- شخړه د محرمیت او نږدېوالي لپاره اړتیا لري
- د محرمیت اړتیا د بل ملګري لخوا غلط تشریح شوې
- د ټپي کیدو او بښنې غوښتلو ب Recه وپیژنئ
- د ټپي کیدو احساس ډیری وختونه د ناکافي خوندي حدونو پورې اړه لري
- شکونه د ژمنتیا نه کولو لامل کیږي
- د بخښنې تمرین وکړئ
- د غیر فعال نمونې لپاره درملنه
د څرګندیدو له وحشتناک شک څخه ، له هرڅه وروسته د ناڅرګندتیا څخه ، چې موږ غولولی شو ، دا ممکن انحصار او امید وي مګر له هرڅه وروسته اټکلونه دي. "والټ ویټمن"
ډیری خلک په خپل ژوند کې د ډیر نږدېوالي او مینې په لټه کې دي. ډیری وختونه دوی هڅه کوي دا اړتیاوې د اړیکو له لارې حل کړي ، په عمده ډول د ځانګړي شخص یا ملګري سره اړیکه. لاهم ، په هره اړیکه کې ، د احساساتي او فزیکي نږدېوالي مقدار یا کچې باندې نه لیدونکی خنډ شتون لري.
کله چې یو یا دواړه شریکان دې حد ته ورسیږي ، د بې هوښۍ دفاعي میکانیزمونه دننه کیږي. ډیری جوړې هڅه کوي د نږدېوالي لپاره د دوی ظرفیت لوړ او ژور کړي ، مګر د دې حد په شاوخوا کې د دواړو شریکانو حساسیتونو خبرتیا پرته ، فاصله ، زیان او د حسابونو جمع کول ډیر احتمال لري. پیښیدل.
زه د دې محدودیت په اړه د ګډې برخې په توګه فکر کوم ، د جوړه موروثي ځانګړتیا. په هرصورت ، د I.Q. برعکس دا کولی شي په قصدي او منظم تمرین سره وده وکړي.
شخړه د محرمیت او نږدېوالي لپاره اړتیا لري
د محرمیت او انفرادیت اړتیا خورا لومړني دي او زموږ په هر یو کې شتون لري ، څومره چې اړیکې ، عکس العمل او نږدېوالي ته اړتیا وي. د اړتیاو د دې دوه ډلو ترمینځ شخړه کولی شي مبارزې او احتمالا ودې ته لار هواره کړي.
داخلي خبرې اترې ، چې ډیری وختونه بې هوښه وي ، ممکن یو څه ورته ووایی: "که زه دې سړي ته اجازه ورکړم چې ما ته نږدې شي او د دوی اړتیاوې په پام کې ونیسم ، زه خپلو اړتیاو سره خیانت کوم. که زه خپلو اړتیاو ته پاملرنه وکړم او د خپلو حدودو ساتنه وکړم زه خودغرضه یم ، یا زه نشم کولی ملګري ولرم.
د محرمیت اړتیا د بل ملګري لخوا غلط تشریح شوې
ډیری جوړې یو ګډ ګډ شکل رامینځته کوي چې نږدېوالي زیانمنوي.
معمولا ، که تل نه وي ، دا د افرادو اصلي دفاعي میکانیزمونو پراساس دی. دا عادي خبره ده چې دا ډول بې شعوره دفاع د بل ملګري لخوا لیدل کیږي او په شخصي توګه اخیستل کیږي ، د برید په توګه یا د پریښودو ، غفلت یا رد په توګه تشریح کیږي.
په هرصورت ، داسې بریښي چې دوی د بل ملګري حساس ټکو ته لمس کوي او د دوی زوړ غبرګونونه راپورته کوي چې په ماشومتوب کې ژورې ریښې لري.
د ټپي کیدو او بښنې غوښتلو ب Recه وپیژنئ
یو دا ډول غلط فهم معمولا واقع کیږي کله چې یو یا دواړه شریکان زیانمن شي. دا د اړیکې ثبات لپاره لازمي دي ترڅو د هغه نمونو پیژندل زده کړي چې د ټپي کیدو لامل کیږي او کله چې ورته پام کیږي بخښنه غواړي.
بښنه په ښکاره ډول اړیکې ته ژمنتیا تاییدوي. دا مهمه ده چې سمدستي یاد ولرئ چې بخښنه د ګناه اعتراف ندی. بلکه دا یو اعتراف دی چې بل ټپي شوی ، ورپسې د خواخوږۍ څرګندونه.
د ټپي کیدو احساس ډیری وختونه د ناکافي خوندي حدونو پورې اړه لري
هغه ملګری چې ناراض شوی وي د زیان رسونکي عملونو یا ټکو سره عکس العمل ښیې چې جګړه دوامداره کوي او فاصله ډیروي. د ارتباط په لور بیرته تګ لپاره د اړیکو د ژمنتیا تایید سره ، د سرحدونو له سره له سره خبرې کول اړین دي.
خبرو اترو ته پرانستل دا پوهه څرګندوي چې انفرادي حدونه او ژورې اړیکې دوه اړخیز ځانګړي ندي. بلکه دوی کولی شي څنګ په څنګ وده او ژور کړي.
شکونه د ژمنتیا نه کولو لامل کیږي
د دفاع یو عام میکانیزم شک دی چې ژمنتیا ته د لیوالتیا لامل کیږي. کله چې خلک په کټ کې وي ، د کلمو ، د بدن ژبې یا نورو سلوکونو په کارولو سره د شک څرګندول ، دا د اړیکې بنسټ لړزوي او د فاصلې او بې ثباتۍ لامل کیږي.
کله چې یو ملګری بې باورۍ څرګندوي ، بل احتمال لري د رد یا پریښودو تجربه وکړي او په غیر شعوري ډول د خپل ځانګړي دفاع سره ځواب ووایی.
د بخښنې تمرین وکړئ
دا ناگزیر دی چې شریکان یو بل ته زیان رسوي. موږ ټول خطا کوو ، غلط شیان وایو ، شیان په شخصي توګه اخلو یا د بل په اراده غلط پوهیږو. پدې توګه دا مهمه ده چې بښنه او بخښنه تمرین کړئ.
د نمونې پیژندلو زده کړه او که امکان ولري دا ودروئ او ژر تر ژره بښنه وغواړئ د جوړه ساتلو لپاره لازمي مهارت دی.
د غیر فعال نمونې لپاره درملنه
کله چې موږ د درملنې ناستې پرمهال غیر فعال نمونه وپیژنو ، او دواړه شریکان کولی شي دا وپیژني ، زه دواړو ته بلنه ورکوم کله چې پیښ شي د دې نومولو هڅه وکړئ. دا ډول نمونې احتمال لري په منظم ډول تکرار شي. دا دوی ته د دوی د اړیکو په درملنه کې د جوړه د کار لپاره د باور وړ یادونه کوي.
کله چې یو ملګری بل ته ووایی "ګرانه ، ایا موږ همدا اوس هغه څه کوو چې د درملنې په وروستۍ ناسته کې مو په اړه خبرې وکړې؟ ایا موږ کولی شو ودریدو او یوځای کیدو هڅه وکړو؟ " دا څرګندونې اړیکې ته ژمنتیا ده او د نږدېوالي نوي کولو یا ژورولو لپاره د بلنې په توګه کتل کیږي. کله چې زیان خورا لوی وي ، یوازینۍ لاره دا ده چې وضعیت پریږدو یا وقفه واخلو.
کله چې دا پیښیږي ، زه جوړو ته مشوره ورکوم چې هڅه وکړي او د ژمنې بیان پکې شامل کړي. یو څه لکه: "زه دلته پاتې کیدل ډیر زیانمن شوی یم ، زه د نیم ساعت تګ لپاره ځم. زه امید لرم کله چې زه بیرته راشم موږ خبرې کولی شو. "
د اړیکې ماتول ، یا هم په فزیکي توګه پریښودل یا د خاموش پاتې کیدو او "ډبرې وهل" معمولا د شرم لامل کیږي ، کوم چې ترټولو بد احساس دی. ډیری خلک به د شرم څخه مخنیوي لپاره هرڅه وکړي. پدې توګه د اړیکې ساتلو لپاره د ارادې بیان په شمول شرم کموي او ترمیم یا حتی ډیر نږدې کیدو ته دروازه خلاصوي.
والټ وټمین د شکونو په اړه شعر د خورا امید لرونکي یادداشت سره پای ته ورساوه:
زه نشم کولی د څرګندیدو پوښتنې ، یا د قبر هاخوا د هویت پوښتنې ته ځواب ووایم مګر زه ولاړ یم یا بې پروا یم - زه مطمئن یم ، هغه زما د لاس لاس په بشپړ ډول ما راضي کړ.
دا "لاس نیول" اړتیا نلري کامل وي. بشپړ رضایت چې شعر یې تشریح کوي د ژورې پوهاوي او منلو څخه راځي چې هره اړیکه په جوړجاړي جوړه شوې. منل د لوی کیدو برخه ده ، د ځوانۍ کلونه او د دوی ایډیالیزم شاته پریښودل او یو بالغ کیدل. ما د شعر په دې وروستیو کرښو کې هم لوستلی ، د احتمالي ، شکمن یا شکمن کیدو پریښودو ته لیوالتیا او په بشپړ ډول د باور لرونکي ، بالغ اړیکو خوښۍ منم.
د باور رامینځته کول د کوچنیو ژمنو کولو او د دوی ساتلو زده کولو ساده تمرین دی. د معالج په توګه ، موږ کولی شو جوړه د وړو کافي ژمنو لپاره فرصتونه وښیو او د دوی سره په دوامداره توګه تمرین کولو کې مرسته وکړو تر هغه چې باور ریښې پیل نه کړي.
د زیان مننې ته اجازه ورکول ورو ورو د نږدېوالي برخه پراخه کوي. دا د زیان منونکي کیدو ویره ده ځکه چې خوندیتوب یو له لومړني بشري اړتیاو څخه دی. لاهم ، د جوړو غوره کار په سمه توګه په هغه سیمه کې ترسره کیږي چیرې چې زیان او حتی لږ زیان د ریښتیني بخښنې او د ژمنې څرګند څرګندونې سره بیرته راژوندی کیدی شي او بیا په نږدېوالي بدل شوی.