منځپانګې
- 1. د خپل ملګري قدر وکړئ
- 2. ووایاست د کوچنیو شیانو لپاره مننه
- 3. خپل ظاهري حالت ته پاملرنه وکړئ
- 4. له واده څخه بهر اړیکې وساتئ
موږ ټول پوهیږو چې جنسیت ټول نه وي او ټول په واده کې پای ته رسي. موږ پوهیږو چې که یوه اړیکه د اړیکې جنسي اړخ باندې خورا ډیر تمرکز وکړي چې دا نه پوره کیدونکی کیدی شي ، بیا هم موږ دا هم پوهیږو چې جنسیت هم مهم دی. نو موږ څنګه توازن پیدا کوو؟
د دې پوښتنې ځواب ساده دی مګر ډیری وختونه هیر شوی.
سالمه او متوازن اړیکه دوامداره هڅو ، ژمنتیا او د یو بل ستاینې ته اړتیا لري د یو شمیر چلونو سره چې د واده سالم ساتلو لپاره د غیر جنسي لارو په نوم هم پیژندل کیږي.
د یو څو کوچني نظرونو او غیر جنسي لارو په درلودو سره چې تاسو کولی شئ خپله واده سالم وساتئ ، تاسو به په اسانۍ سره ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپلې اړیکې غښتلې ساتئ او بونس دا دی ، څومره چې تاسو په دې کوچنیو لارښوونو او چلونو پانګونه کوئ د واده ساتلو لپاره. څومره چې صحتمند وي دا به ستاسو جنسي اړیکې او تجربې باندې مثبته اغیزه وکړي! دا د ګټلو حالت دی.
دلته د واده سالم ساتلو لپاره زموږ څلور څلور غیر جنسي لارې دي چې تاسو باید همدا اوس هڅه وکړئ.
1. د خپل ملګري قدر وکړئ
خپل ملګري ته یادونه وکړئ چې تاسو د دوی ستاینه کوئ ، او ځان ته مو یاد کړئ چې تاسو د خپل ملګري ستاینه کوئ (دا عجیب ښکاري ، مګر یوازې د حرکتونو څخه تیریدل اسانه دي). په هرصورت ، هغه تعریف چې موږ یې دلته بحث کوو یوازې کار کوي که دا ریښتینی او په زړه پوری وي.
د خپلې ستاینې ښودلو لپاره کوچنۍ لارې ومومئ ، کوچني یادداشتونه ولیکئ ، خپله میرمن په سمه توګه ښکل کړئ کله چې دوی له دندې څخه وځي یا بیرته راشي. او لکه څنګه چې ځینې جوړې دا لومړیتوب ورکوي چې هیڅکله په یوه دلیل باندې خوب ونه کړئ (کوم چې ستاسو د ملګري لپاره ستاسو د ستاینې ښودلو عالي لار ده) د یو بل ستاینه هیڅکله مه هیروئ او د امکان تر حده دا څرګند کړئ.
2. ووایاست د کوچنیو شیانو لپاره مننه
د دې پرځای چې ټول هغه کوچني شیان وڅارئ چې ستاسو میرمن یې کولی شي یا یې نه کوي چې تاسو خفه کوي ، خپل تمرکز بدل کړئ او پرځای یې د ټولو کوچني شیانو نمرې وساتئ چې ستاسو میرمن یې کوي یا نه کوي چې تاسو خوښوي او بیا ورته ووایاست. هغوی
مثبت تقویه کول د یو شخص رواني ، باور او هوساینې لپاره په زړه پوري شیان کوي نو دا مثبته ستراتیژي د واده سالم ساتلو لپاره یوه غوره غیر جنسی لار ده ځکه چې دا په دوامداره توګه ستاسو په واده کې ښه والی تقویه کوي.
ډیری جوړې برعکس کوي ، او په ډیری مواردو کې ، دا د دې کوچني انتقادي نظرونو رامینځته کول دي چې په نهایت کې یو جوړه جلا کولی شي. تاسو ډول پیژنئ - 'ما ستاسو لپاره x وکړل نو اوس تاسو اړتیا لرئ زما لپاره y وکړئ' ، 'تاسو هیڅکله لوښي نه وینځئ' ، 'زه ولې تل اړ یم ...' او همداسې دوام لري. له دې بیانونو څخه هیڅ یو هم ډاډمن ندي.
په هرصورت ، کله چې تاسو د ډاډ وړ بیانات په امید سره وکاروئ ، دا به ستاسو میرمن ته ډاډ او الهام ورکړي. نو دا چې ډیر ژر به ستاسو میرمن ستاسو لپاره هم همداسې وکړي یا تاسو ته به ستاسو د مثبتوالي لپاره د هغوی ستاینه په داسې طریقه وښیې چې د دوی لپاره ځانګړی وي.
3. خپل ظاهري حالت ته پاملرنه وکړئ
ایا تاسو کله هم دا تجربه درلوده چیرې چې تاسو د ډیری کلونو لپاره د خپلې میرمنې یا ملګري سره یوځای یاست؟ دوی ستاسو سره دومره راحته دي چې دوی د دوی ظهور - هیڅکله هڅه نه کوي. غیر لدې چې دوی بهر ځي. او لکه څنګه چې دوی د یوې شپې لپاره بهر ځي ، یا ستاسو د شپې په جریان کې تاسو خپل ځان په مکرر ډول ومومئ چې ستاسو میرمن څومره په زړه پوري ښکاري. شاید حتی د دوی لاسونو ساتل خورا ستونزمن وي.
ښه ، دا په شاوخوا کې هم ورته دی.
البته ، که تاسو یوځای ژوند کوئ ، ماشومان ولرئ او د ورځني مصروف ژوند سره مخ کیږئ تاسو به تل د خپل غوره په لټه کې نه اوسئ. مګر د خپلې ب maintainې ساتلو او ښایسته کیدو لپاره هڅه کول ، په مکرر ډول د راحتۍ مخه نیولو څخه مخنیوی کوي ، او سپک ژوندی ساتي.
سربیره پردې ستاسو د ظاهري ساتلو لپاره بله ګټه شتون لري ، او دا دا چې تاسو او ستاسو میرمن دواړه به د ځان په اړه ښه احساس وکړئ ، کوم چې به په پایله کې چنګکونه راوباسي. یوازینۍ ستونزه دا ده ، پداسې حال کې چې دا چال د واده سالم ساتلو لپاره غیر جنسی لار ده دا شاید د پایلې په توګه د خوب خونې څخه بهر پاتې کیدل ننګونه وي!
4. له واده څخه بهر اړیکې وساتئ
د اونۍ پای د هلکانو یا انجونو سره تیرول ، کله ناکله کاري ټولنیز پیښې کې ګډون کول او له واده بهر خپلواک ژوند ساتل به ستاسو واده شوی ژوند ډیر په زړه پوری کړي.
تاسو به د خپلې میرمنې سره د خبرو کولو لپاره ډیر څه ولرئ کله چې تاسو خپلې تجربې دوی ته ورسوئ او تاسو به د نورو خلکو او ځایونو څخه الهام واخلئ. د دې معنی دا ده چې تاسو به دا الهام ستاسو واده ته راوړي او برعکس.
د واده څخه بهر د اړیکو درلودل یو بل ډیر په زړه پوري کوي او په نویو تجربو کې ډیر لیواله کوي. تاسو به د هغه هڅو څخه هم خوند واخلئ چې تاسو به د یو بل سره ترسره کوئ پداسې حال کې چې تاسو جلا یاست ، کوم چې به د واده سالم ساتلو لپاره یوه نوې او په زړه پوري غیر جنسي لاره راوړي.
په هرصورت ، دوی وايي فاصله زړه ته وده ورکوي.