منځپانګې
- د واده اړیکو غیر فعال تیریدونکی سټایل
- په ډبرو ویشتلو کې ښکیلیدل او له تاسو څخه مخنیوی
- تاسو تورنول د کنټرول ویره لرونکی یاست
- د درملنې لپاره تګ څخه انکار کول
- د غیر فعال-تیریدونکي ارتباط سټایل دښمنۍ ته وده ورکوي
- ستاسو د ارتباط ښه کولو لپاره لومړی ګام
- تصور وکړئ چې خپل میړه ته یو څه ووایاست ، د دوی ځواب تصور کړئ
- خپل میړه ته د مناسب ځواب له لارې فکر کولو وخت ونیسئ
- دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
ایا ستاسو میړه غیر فعال-تیریدونکی دی؟ شاید ستاسو ځوان وي؟ ډیری هغه څه چې زه به یې دلته ووایم په میرمنو او تنکي ځوانانو پلي کیږي.
د واده اړیکو غیر فعال تیریدونکی سټایل
ایا تاسو خپل ځان د مایوسۍ احساس کوئ کله چې ستاسو ظاهري معقول پوښتنې بې ځوابه پاتې کیږي او د خبرو کولو هڅه د چوپتیا سره مخ کیږي؟ ایا تاسو د شیانو شاوخوا ګرځولو لپاره د دوی وړتیا څخه ناراض یاست نو هغه څه چې په پیل کې هغه څه و چې دوی یې د هغه څه په شاوخوا کې کړي چې تاسو یې غوښتل له دوی سره بحث وکړئ اوس ټول ستاسو په قهر شوي؟
که دا پیژندل شوی وي ، نو دا خورا امکان لري تاسو له هغه چا سره واده کړی وي چې د واده ارتباط غیر فعال-تیریدونکی سټایل ولري.
بله بیلګه به په داسې وضعیت کې وي چیرې چې دوی تاسو سره ظلم کړی وي.
یو څوک چې د غیر فعال برید کونکي ارتباط سټایل کاروي غیر معمولي وړتیا لري چې په یو ډول قرباني شي.
په ډبرو ویشتلو کې ښکیلیدل او له تاسو څخه مخنیوی
یو غیر فعال تیری کونکی ښځه کولی شي د نورو شیانو په اړه بحث کولو څخه انکار کولو سره بحث بند کړي او بیا تاسو ملامت کړي کله چې د مایوسۍ له امله تاسو شخړه تعقیب کړئ.
دوی ممکن داسې شیان ووایی لکه: "دا څنګه تاسو تل ترلاسه کوئ ، چیغې وهئ ، او دومره تیښته کوئ! تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله ودریږئ-خپلې پوښتنې. یا "د خبرو کولو لپاره هیڅ نشته. تاسو تل دا کار کوئ. تاسو د ستونزو په لټه کې یاست. "
دوی ممکن حتی په سټون والینګ کې ښکیل وي-له تاسو سره خبرې کولو څخه انکار کوي او د قهرجن چوپتیا له لارې د دوی سره د خبرو کولو ستاسو هڅو مخه ونیسي ، او له تاسو څخه په کلکه ډډه وکړي. ستاسو متنونه د ساعتونو لپاره بې ځوابه پاتې کیږي یا شاید ځواب ورنکړل شي ، دوی لږترلږه اړیکه نیسي ، او ممکن تاسو د کورنۍ نورو غړو سره ستاسو په اړیکو کې دخیل کړي ، لکه ستاسو ماشومان.
تاسو تورنول د کنټرول ویره لرونکی یاست
دوی ممکن د یو څه کولو موافق وي ، دا یې نه کوي ، او بیا کله چې تاسو ورسره مخ کیږئ ، دوی ټینګار کوي تاسو کنټرول کوئ.
نو بد خبر دا دی چې تاسو غیر فعال-جارحانه میرمن لرئ.
ښه خبر دا دی چې داسې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د دوی سره د خپل ارتباط سټایل ښه کړئ ترڅو د غیر فعال تیریدونکي جال مخه ونیول شي. دا لازمي دي چې تاسو د هغه غیر فعال نمونې په اړه خپله پوهه لوړه کړئ چې تاسو د خپلې میرمنې سره یاست.
غیر فعال یرغل د کنټرول پراساس دی.
د ارتباط نه کولو او هغه څه ته چې تاسو یې ترسره کوئ بیرته د پام اړولو سره ، دوی لوړ لاس ترلاسه کوي او په غیر مستقیم ډول د مقاومت سره مقاومت کوي.
د درملنې لپاره تګ څخه انکار کول
د غیر غیر فعال تیری کونکي میرمنې پایله دا ده چې دوی د ستړیا ، قهر او ځینې وختونه د نا امیدۍ احساس کوي ، په لفظي ډول تیریدونکی عمل کوي. اصلي مسله له لاسه ورکړې ځکه چې تمرکز اوس ستاسو ناوړه چلند باندې دی.
او دلته ترټولو غوره برخه ده: دوی به اکثرا د درملنې لپاره له تګ څخه انکار کوي. کله چې دوی موافق وي ، دوی یې کوي ځکه چې دوی ډاډه دي معالج به تاسو ته ووایی چې تاسو په غلط کې یاست. او په حقیقت کې ، کله چې تاسو دواړه د واده مشورې ته راشئ ، تاسو به احتمالا your د خپل غیر فعال تیری کونکي میرمنې سره په خپلو معاملو کې یو څه غلطي کړې وي.
د غیر فعال-تیریدونکي ارتباط سټایل دښمنۍ ته وده ورکوي
د ډاډ لپاره ، په هره اړیکه کې ، دواړه خواوې باید د دوی په اړیکو کې د مسلو مسؤلیت په غاړه واخلي. مګر هم ، دا د غیر فعال تیریدونکي ارتباط دورې یوه برخه ده چې د دوی غیر فعال یرغل د ګډوډۍ ، ارتباط ماتولو ، او د دوی ملګرو څخه دښمنۍ ته وده ورکوي.
نو ، څه وکړو؟
یوه میړه چې غیر فعال تیریدونکي تاکتیکونه کاروي د دلیل لپاره یې خورا ستونزمن دی. او په نهایت کې ، موږ نشو کولی نور خلک کنټرول کړو ، موږ یوازې کولی شو خپل ځان کنټرول کړو.
ستاسو د ارتباط ښه کولو لپاره لومړی ګام
نو د هغه چا سره ستاسو د ارتباط ښه کولو لپاره لومړی ګام چې غیر متحرک دی د دې زده کول دي چې څنګه ځواب ووایی او د دوی چلند ته عکس العمل ونه ښیې. زه پوهیږم ، دا ننګونه ده!
مګر که تاسو د خپل عکس العمل کمولو تمرین وکړئ کله چې تاسو په بحران یا خپګان کې نه یاست ، تاسو به لږ عکس العمل ولرئ کله چې واقعیا ستونزه وي.
د عکس العمل نه کول به احتمال تاسو ته لوړ لاس درکړي.
کله چې تاسو ومومئ چې تاسو د تیاره چوپتیا یا د خپلې میرمنې څخه مخنیوي سره مخ یاست ، یوه ساعته ساه واخلئ ، او په ذهني توګه بیاکتنه وکړئ چې ستاسو د میرمنې سره ستاسو د ارتباط معمول څه شی دی.
تصور وکړئ چې خپل میړه ته یو څه ووایاست ، د دوی ځواب تصور کړئ
د زیاتوالي ، ډیریدونکي نا امیدۍ تصور وکړئ ، او په نهایت کې ، تصور وکړئ چې خپل ځان د سخت ، ستړي شوي ، او ناخوښۍ لرې روان یاست.
اوس له ځانه وپوښتئ ، ایا تاسو باید د عادي ب patternې سره مخ شئ ، یا دا د ځان آرام کولو معنی لري ، د مناسب ځواب په اړه فکر کولو کې خپل وخت ونیسئ ، او یو څه ځای ونیسئ.
ځینې وختونه ، یو غیر فعال تیری کونکی ښځه به هغه فاصله احساس کړي چې تاسو یې اخیستي او ستاسو په لور به حرکت وکړي. دا تل کار نه کوي ، مګر دا د زیاتوالي ، مایوسۍ ، او ستاسو د میرمنې لخوا اخیستل شوي فاصلې د معمول سناریو په پرتله خورا ښه پلان دی.
خپل میړه ته د مناسب ځواب له لارې فکر کولو وخت ونیسئ
ځواب لنډ کړئ او خبرې وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
اجازه راکړئ ستاسو میرمن پوه شي چې تاسو دا احساس کوئ ، د یوې جوړې په توګه ، تاسو د نه همکارۍ په ارتباط کې بند پاتې یاست. د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو دواړه یې د دې بدلولو لپاره کولی شئ.
اجازه راکړئ ستاسو میرمن پوه شي چې تاسو غواړئ له دوی سره د دوی د مایوسۍ په اړه واورئ. دا خورا امکان لري چې دا به ډیره مرسته ونکړي ، او دا هم امکان لري چې ستاسو میرمن به موافقه ونکړي چې د جوړو مشورې ته لاړ شي.
دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
که ستاسو میرمن ستاسو سره درملنې ته نه ځي ، نو زه په کلکه وړاندیز کوم چې تاسو یوازې لاړشئ. زه د غیر فعال تیری کونکي میرمنې سره د مقابلې په اړه د معالجانو لخوا لیکل شوي ځینې ښه کتابونه لوستلو وړاندیز هم کوم.
دا مهم دي چې تاسو خپل ځان ته پاملرنه وکړئ ، عکس العمل ته مه تسلیمیږئ ، او د کاپي کولو خورا مؤثره ستراتیژیانې تمرین کړئ ، هیله ده د ښه معالج ملاتړ سره.