منځپانګې
موږ ټول سرحدونه لرو.
خپل شاوخوا وګورئ ، تاسو به دوی هرچیرې وګورئ. پداسې حال کې چې په سړک کې تاسو حق لرئ د سړک په یوه اړخ کې موټر چلوئ. که تاسو بلې خوا ته ځئ ، نو تاسو به د بل چا سره ستاسو د موټر ټکر پای ته ورسوئ.
په ورته ډول ، ستاسو کور سرحدونه لري ، یو دیوال چې ستاسو د ګاونډي ملکیت ستاسو څخه جلا کوي.
موږ ټول شخصي حدود لرو؛ یو حد چې مشخص کوي موږ څوک یو. دا موږ له نورو څخه ساتي. دا زموږ شخصي ځای دی چې موږ ترې ډیره خوند اخلو. ډیری وختونه ، موږ په کور کې شخصي حدود څخه خوند اخلو چیرې چې موږ ډاډه یو چې هیڅ څوک نشي کولی زموږ سره ژوند پیل کړي.
که تاسو شخصي حدود ونلرئ نو نړۍ به تاسو ته په پام کې ونیسي. تاسو باید یو ځانګړی شخصي حد تنظیم کړئ پداسې حال کې چې په اړیکه کې هم یاست.
تمه
یو له لوی دلیلونو څخه چې ولې اړیکې ناکامې کیږي دا دی چې موږ خپل ملګری ته خپلې هیلې نه رسوو. هغه/هغه حق لري پوه شي چې موږ له دوی څخه څه تمه لرو.
که تاسو له کومې توقع پرته اړیکې ته ننوځئ نو تاسو خپل ځان ته دروغجن یاست.
موږ ټول انسانان یو او له نورو څخه د شیانو تمه لرو. یوځل چې تاسو ملګری د توقعاتو څخه پاک وي ، شیان به ستاسو لپاره اسانه وي. نو ، د توقعاتو حد تنظیم کړئ او خوښ اوسئ.
ریښتینی ځان
تاسو څو ځله خپل ځان ته صادق یاست. ډیری نه ، سمه ده؟
کله چې تاسو د یوې اړیکې لپاره چمتو کیږئ یا له چا سره ملګرتیا کوئ ، نو ډیر څه مه کوئ. امکانات شتون لري چې تاسو ممکن د سړي سره ښکیل شئ او بیا به په نهایت کې زیانمن شئ ځکه چې دوی هغومره ښکیل ندي څومره چې تاسو یاست.
بل کس ته د اضافي پاملرنې یا اهمیت ورکولو څخه مخنیوی وکړئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو پوهیږئ دوی د دې په اړه دومره اندیښمن ندي.
زغم
موږ ټول د احساساتي او فزیکي حد مختلف کچې لرو.
ستونزه په یوه اړیکه کې راځي کله چې موږ د خپل ملګري سره پدې اړه بحث نه کوو. دا د زغم کچه درلودل غلط ندي ، دا غلط دي چې نورو ته اجازه ورنکړئ د دې په اړه خبر شي. که دوی نه پوهیږي دوی به خامخا ستاسو شخصي حدونو ته ننوځي او شیان به د تناسب څخه بهر شي.
ستاسو ملګری حتما نه غواړي تاسو ته زیان ورسوي یا تاسو په عجیب حالت کې واچوي. نو ، دوی ته اجازه ورکړئ ستاسو د زغم کچې په اړه خبر شي.
د کوډ انحصار
ګډ انحصار خراب دی. دا تاسو په یو ډول معلول کوي.
هغه شیبه چې تاسو په خپل ملګري متکي یاست ، د اړتیا څخه ډیر ، تاسو د دوی پرته هیڅ نشئ کولی ، یا برعکس. دا سمه ده چې یو څه په خپل ملګري ، احساساتي او بل ډول تکیه وکړئ ، مګر له حد څخه مه تیریږئ او اضافي تکیه وکړئ.
د دې کولو سره تاسو به په ناپوهۍ سره د دوی شخصي ځای ته ننوځئ او شیان ممکن په مثبت یادداشت پای ته ونه رسیږي.
جنسي څرګندونې
تاسو ممکن جنسي فعال نه اوسئ مګر ستاسو ملګری ممکن وي.
دوی ممکن د سهار جنس خوښ کړي مګر تاسو د دې خوښ نه یاست. که تاسو خپل شخصي حدود تنظیم نکړئ ، تاسو دوی ته اجازه ورکوئ پرته له کوم ځنډ څخه خپل شخصي ځای ته ورشئ.
نو ، له دوی سره خبرې وکړئ. حد وټاکئ او دوی ته د دې په اړه خبر ورکړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي سالم اړیکه ولرئ.
پیسې
پیسې کولی شي د هرې جوړې ترمینځ ښې اړیکې خرابې کړي.
څو کاله دمخه ، جوړه د ګډ بانکي حساب ساتلو لپاره کار کاوه. په هرصورت ، په تیرو څو کلونو کې ، دوی د جلا بانکي حسابونو ساتلو کې راحته دي. پدې توګه ، دوی په اسانۍ سره وړتیا لري چې پیسې له خپلو اړیکو لرې وساتي او د دې وړتیا لري چې سالم او قوي اړیکه وساتي.
ټولنیز ژوند
تاسو واده کړی یا په اړیکه کې یاست مګر لاهم تاسو کولی شئ خپل ټولنیز ژوند ولرئ. تاسو د کار څخه ستاسو ملګري لرئ او ستاسو غوره ملګري چې ورسره مو هر وخت او وروسته ځړول خوښیږي.
ستاسو ټولنیز ژوند ستاسو حد دی او دا به غوره وي که تاسو کولی شئ دا له خپلې اړیکې لرې وساتئ.
سره له دې چې په اړیکه کې یاست تاسو حق لرئ د خپلو ملګرو سره ووینئ او د دوی سره خپل غوره ځای ته لاړشئ. دا غوره ده چې خپل ملګری د دې ځای په اړه خبر وساتئ ترڅو دوی یوازې ستاسو ځای اشغال نکړي.
شخړې
خلک احمقانه کارونه کوي کله چې غوسه کیږي. دا د هرچا سره پیښیږي. په هرصورت ، یو شی په ذهن کې وساتئ چې تاسو باید د قهر په نوم د چا شخصي حدود نه تیر کړئ.
شخړه یا جګړه ممکن د هرڅه په اړه وي ، مګر تاسو باید د یو چا شخصي حدونو څخه فاصله وساتئ او په هوښیارۍ سره عمل وکړئ.
تېر ژوند
هرڅوک تاریخ لري. دا د دوی لازمي برخه ده.
تاسو باید دا پخپله ونه څیړئ او هڅه وکړئ د خپل ملګري تاریخ یا تیر ژوند په اړه پوه شئ. دوی به تاسو سره شریک کړي کله چې دوی راحته وي. تر هغه وخته پورې ، یوازې د دوی سره له موجود څخه خوند واخلئ.
ډیجیټل شتون
نن ورځ ، دا په اسانۍ سره په مختلف ډیجیټل پلیټ فارمونو کې د ملګري ملګرتیا کول اسانه دي. نو ، دا مهم دي چې تاسو خپل ډیجیټل شتون ته د دوی لاسرسي په اړه بحث وکړئ.
د ډیجیټل شتون حد نه ټاکلو سره ، تاسو ممکن په خپل شخصي ژوند کې ستونزې راوباسئ. په هرصورت ، اړیکې ممکن دوام ونلري مګر ډیجیټل فوټ پرینټ یقینا کوي.