منځپانګې
مثبت فکرونه ، مثبت فکر کول ، یا یوازې په مثبت تمرکز کول پدې شیبه کې خورا مهم دي.
هم ، په اړیکه کې د مثبت ځواک باید ضعیف نشي لکه څنګه چې موږ له دې بحران سره مخ یو.
مثبت فکرونه تل زما لپاره مهم و. ما له 30 کلونو راهیسې رواني تحلیل مطالعه کړی ، او زه د ټکو په ځواک پوهیږم. هغه ټکي چې موږ یې د ځان لپاره کاروو او هغه ټکي چې نور یې کاروي کله چې موږ سره خبرې کوي ځواک لري.
مثبت او امید ته اړتیا
د کډوال والدین یوازینی ماشوم په توګه چې په سخته توګه ځورول شوی و ، د کور ژوند اکثرا خاموش و. او په چوپتیا کې ، مثبت او امید ته اړتیا ده.
نن ورځ موږ د خپل ژوند ترټولو لوی بحران په مینځ کې ومومو. دې ماته هغه څه بیرته راوړل چې موږ یې کړي کله چې موږ کوچني وو ، او موږ کافي ټکي نه اورو.
ځینې وختونه موږ یو مسلک پیدا کوو چې موږ ته اجازه راکوي په داسې طریقه کلمې وکاروو چې کولی شي په نورو اغیزه وکړي.
انسانان د هغه څه ترلاسه کولو لاره پیدا کوي چې دوی ورته اړتیا لري کله ناکله. ډیری ځله ساده ځکه چې موږ زموږ په سفر کې ډیر مثبت اوسو.
د ننګونکي وختونو په جریان کې ، هغه ټکي چې مثبت دي کولی شي موږ د ورځې له لارې ترلاسه کړي.
حقیقت دا دی ، دا ننګونکي وختونه دي. د بې باورۍ وختونه. پداسې حال کې چې موږ د دې ناڅرګند وخت سره مخ یو ، موږ لاهم کولی شو هر نوی سهار یوازې د یو فکر سره پیل کړو؛ د مثبت کیدو او مثبت پاتې کیدو فکر.
موږ کولی شو د نوې ورځې لپاره مننه وکړو. که موږ نوې ورځ پیل کړو او منفي افکار موږ ته راشي ، موږ د تمرکز ځواک لرو. په نهایت کې ، په ژوند کې مثبت اوسیدل به یو انتخاب وي.
زموږ په اړیکو کې مثبتیت رامینځته کول
ماشومان اړتیا لري په یو وخت کې پوه شي چې مثبت فکر کولی شي زموږ ټول ذهنیت بدل کړي.
زموږ ذهنیت زموږ د چلند او باورونو مجموعه ده. موږ زموږ د چلند او باورونو پراساس غبرګون او عکس العمل ښیو.
په اړیکه کې د مثبت ځواک زموږ ماشومانو ته غزیدلی شي. موږ کولی شو دوی ته وګورو لکه څنګه چې دا د پرمختګ په حال کې دي ، یا موږ کولی شو د دوی چلند د یوې لویې ستونزې په توګه وګورو.
د مثبت ذهنیت څخه والدین کولی شي مشخص کړي چې موږ به څومره اغیزمن یو او یقینا پایله به یې اغیزه وکړي.
بله ساحه چیرې چې مثبت چلند کولی شي زموږ ژوند بدل کړي زموږ رومانتيک اړیکې دي. هغه لاره چې موږ شخړو یا ځینې مسلو ته رسیږو دا مشخص کوي چې موږ خپلو ملګرو ته څنګه ځواب ورکوو او دوی څنګه موږ ته عکس العمل ښیې.
که موږ په اړیکه کې د مثبت ځواک پلي نه کړو ، موږ ممکن غوسه غوره کړو ، او دا به په نورو اغیزه وکړي.
موږ د مثبتو ټکو کارولو انتخاب لرو. حتی په کاري شرایطو کې. د کورنۍ سره ملګرتیا سره. د مثبت ځواک بریالیتوب کلیدی دی.
د ژوند حقیقت دا دی چې مشکلات او شخړې شتون لري ، مګر موږ کولی شو دوی په مثبت ډول سره په مثبت ډول حل کړو.
دلته په اړیکه کې د مثبت ځواک رامینځته کولو ، تمرین کولو ، او ساتلو لپاره ځینې لارښوونې دي.
- مننه تمرین کړئ او د مننه ژورنال وساتئ
- طنز مصرف کړئ ، ایا کامیډي ګورئ یا کتابونه.
- د مثبتو خلکو سره وخت تیر کړئ (د دې په اړه فکر وکړئ چې څوک ستاسو په دایره کې دی)
- مثبت ځان خبرې/مثبت تاییدات تمرین کړئ
- د خپلو منفي افکارو او تمایلاتو په اړه پام وکړئ
- په منظم ډول تمرین وکړئ او سالم ، متوازن خواړه وخورئ
- مثبت یا مثبت ذهنیت ښوول کیدی شي او زده کیدی شي. دا یو تمرین دی.