د نوي کال لپاره د متخصصینو څخه د والدین همکارۍ عملي لارښوونې

منځپانګې

• مګر څه پیښیږي کله چې مینه د جوړو ترمینځ له مینځه ځي؟
• کورټني ایلیس ، LMHC
• جیک مییرز ، MA ، LMFT
• کوډي میټس ، MA ، NCC
• ایوا ایل شا ، پی ایچ ډي ، RCC ، DCC
• کیري-این براون ، LMHC
• جان سوویک ، MA ، LMFT
• ډاکټر AGNES OH ، Psy ، LMFT
• ډاکټر د کینډیس کریسمن مووري ، پی ایچ ډي ، LPC-S
• ایریک ګومیز ، LMFT
• جیواني میکرون ، BA
• ډیویډ کلو ، LMFT
• انجیلا سکورتو ، ایم ایډ ، LMFT
• کیتی ډبلیو مییر
• سنډي نیش ، ایم ایس ډبلیو ، آر ایس ډبلیو
• باب تایبي ، LCSW
• ډاکټر کورین شولټز ، LMFT
• ډاکټر لی بوورز ، پی ایچ ډي.
• جسټین ټوبین ، LCSW
• ایوا سادووسکي ، RPC ، MFA
• ګریګ ګریفین ، MA ، BCPC
• انډریه برانډ ، پی ایچ ډي ، MFT
• ډینس پاAGه ، MA
• کاترین مززا ، LMHC
• ډاکټر DAVID O. SAENZ ، PhD ، EdM ، LLC
• ډاکټر این کرولي ، پی ایچ ډي.
• ډاکټر DEB ، PhD.
• امندا کارور ، LMFT
• کارین ګولډسټین ، LMFT
• د فرح حسین بیګ ، LCSW
• الین ډیلون ، MFT
• ډونلډ پیلز ، پی ایچ ډي.

والدین کول په نړۍ کې یو له خورا سختو دندو څخه دی. د ماشومانو روزنه ډیره حوصله ، زغم او مینه غواړي. مګر دا د دوه خلکو لپاره دنده ده ، دا هغه څه دي چې دا په زړه پوری او په زړه پوری کوي.

د والدین کولو سفر ، که څه هم ننګونکی دی ، د مینه والو او ملاتړ کونکو لپاره په زړه پوری تجربه ده.

مګر څه پیښیږي کله چې مینه د جوړو ترمینځ له مینځه ځي؟

داسې جوړې شتون لري چې د ماشومانو درلودو وروسته جلا کیږي. د دوی سره همکاري کول حتی ډیر ننګونکي دي. په هرصورت ، د لرې شوي ملګري څخه د ملاتړ او شفقت ترلاسه کول اسانه ندي!

د طلاق وروسته همغږي کول په ځانګړي ډول سخت دي ځکه چې جوړه باید د والدین اضافي مسؤلیت په غاړه واخلي-دوی باید د دوی د طلاق تریخوالي مخه ونیسي ترڅو د دوی ماشومانو وده او وده اغیزه وکړي.

په هرصورت ، ډیری طلاق شوي والدین په حقیقت کې بریالي ندي د ګډ والدین ستونزې سره معامله کول. مګر دا باید د تل لپاره داسې نه وي. د ګډ والدین بریالیتوب او مؤثره شریک والدین ترلاسه کیدی شي.

دا نوی کال ، طلاق شوې جوړه کولی شي د دوی د والدین کولو مهارتونه ښه کړي. د ګډ والدین لاندې عملي لارښوونې او د 30 اړیکې متخصصینو لخوا د ګډ والدین بریالي ستراتیژیانې کولی شي دوی سره د دې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:

1) د ماشوم اړتیاوې د خپل انا څخه پورته وساتئ دا ټویټ کړئ

کورټني ایلیس ، LMHC

مشاور

د 2017 لپاره ستاسو حل ممکن د دې ښه کولو هڅه وي چې تاسو او ستاسو پخوانی شریک والدین ، ​​کوم چې اسانه کار ندی. مګر دا امکان لري ، په دې شرط چې ستاسو هدف دا وي چې د ماشوم اړتیاوې له خپل انا څخه پورته کړئ.

او یو شی چې ستاسو ماشوم به ترې ډیره ګټه پورته کړي هغه فرصت دی چې د دواړو والدینو سره سالم اړیکې ولري. نو پدې راتلونکي کال کې ، هڅه وکړئ د خپل ماشوم په مخ کې د خپل پخواني په اړه یوازې مهربانه خبرې وکړئ.

خپل ماشوم په مینځ کې مه مثلث مه ​​کوئ، دوی اړ باسي چې اړخ ونیسي. خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې ستاسو د معلوماتو پرته د هر والدین په اړه خپل نظرونه رامینځته کړي.

هغه څه چې ستاسو د ماشوم لپاره غوره دي د مور سره اړیکه او د پلار سره اړیکه ده - نو د دې سره مداخله مه کوئ غوره هڅه وکړئ. او که نور هرڅه ناکام شي ، "که تاسو د ویلو لپاره ښه شی نلرئ ، هیڅ هم مه وایاست."

2) ارتباط کلیدی دی دا ټویټ کړئ

جیک مییرز ، MA ، LMFT

واده او کورنۍ معالج

که طلاق شوې جوړه په مستقیم ډول له یو بل سره خبرې ونکړي ، فکرونه او احساسات به د ماشومانو له لارې خبر شي ، او دا د دوی مسؤلیت ندی چې منځنی کس وي.

د والدین په توګه د شریک قانون په توګه طلاق شوې جوړې باید یو تلیفون زنګ یا په شخصي ډول ناسته ټاکل هر څو ځله د دې په اړه وغږیږئ چې دا څنګه پرمخ ځي او اړتیاوې ، اندیښنې او احساسات څرګندوي.

3) د دوی د خپلو اړیکو مشکلات لرې کړئ دا ټویټ کړئ

کوډي میټس ، MA ، NCC

مشاور

سالم شریک والدین ، ​​کله چې طلاق کیږي ، والدین اړتیا لري چې د خپلو خپلو اړیکو مشکلات لرې کړي ترڅو د خپلو ماشومانو اړتیاو ته ځای ورکړي.

د خپل ګډ والدین کولو حلونو ارزولو کې د دې پوښتنې په کولو سره کار وکړئ ، "پدې حالت کې زما ماشوم لپاره کوم شی ډیر ګټور دی؟" اجازه مه ورکوئ ستاسو د اړیکو ستونزې هغه پریکړې مشخص کړي چې ستاسو د ماشومانو لپاره کیږي.

4) د طلاق شوي والدینو لپاره 3 مهم مقررات دا ټویټ کړئ

ایوا ایل شا ، پی ایچ ډي ، RCC ، DCC

مشاور

1. زه به زموږ ماشوم په هغه شخړو کې شامل نکړم چې زه له خپل پخواني سره لرم.
2. زه به زموږ ماشوم والدین کړم لکه څنګه چې زه مناسب ګورم کله چې زموږ ماشوم زما سره وي ، او زه به د والدین کولو کې مداخله ونکړم کله چې زموږ ماشوم زما د پخواني سره وي.
3. زه به زموږ ماشوم ته اجازه ورکړم کله چې زما په کور کې خپل بل والدین ته زنګ ووهي.

5) خلاص او صادقانه اړیکه دعوت کړئ دا ټویټ کړئ

کیري-این براون ، LMHC

مشاور

اړیکه ممکن پای ته رسیدلې وي ، مګر د والدین په توګه مسؤلیت لاهم شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ یو داسې چاپیریال رامینځته کړئ چې خلاص او صادقانه ارتباط ته بلنه ورکوي.

د همغږۍ پالنه د سوداګریز ملګري درلودو په څیر ده ، او تاسو به هیڅکله د هغه چا سره سوداګرۍ ونه کړئ چې ورسره مو اړیکه نه وي نیولې.

یو له غوره ډالیو څخه چې تاسو یې خپل ماشوم (رین) وړاندیز کولی شئ د هغه څه یوه بیلګه ده چې سالم او مؤثر ارتباط ورته ښکاري.

6) دا د شهرت سیالۍ نده دا ټویټ کړئ

جان سوویک ، MA ، LMFT

رواني درملنه

د ماشومانو روزنه ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو طلاق ورکړئ ، یوه ننګونکې دنده ده ، او ډیری والدین چې زه ورسره کار کوم د والدین کولو پیل د شهرت سیالۍ ته اړول دي.

دلته ډیرې لوړ پوړیز تمرکز شتون لري چې څوک کولی شي غوره لوبي واخلي یا ماشومان په زړه پورې سفر کې ونیسي. خبره دا ده ، ماشومانو ، دا خورا ګړندی وپیژنئ او د پیسو لاسته راوړلو لپاره له یو بل سره د والدین لوبې پیل کړئ.

د والدینو لخوا دا ډول متقابل عمل کولی شي ماشومانو ته مینه مشروط احساس کړي او په دوی کې اضطراب رامینځته کړي کله چې دوی وده کوي.

پرځای یې ، دا دی حیاتي چې تاسو او ستاسو پخوانی د لوبې پلان جوړ کړئ چیرې چې ماشومان ډیری ساتیري تجربې لري مګر دا چې دا د دواړو والدینو لخوا پلان شوي.

د یو کال اوږده تقویم رامینځته کول ، کوم چې هغه پیښې پکې شامل دي چې والدین یې غواړي خپلو ماشومانو ته یې وړاندې کړي ، حتی د لوبې ډګر ته لاره ده ، والدین یو ځای کوي ، او ماشومانو ته اجازه ورکوي چې دواړه والدین سره عالي وخت تیر کړي.

7) اجازه راکړئ ستاسو ماشومان د انتخاب له آزادۍ څخه خوند واخلي دا ټویټ کړئ

ډاکټر AGNES OH ، Psy ، LMFT

کلینیکي ارواپوه

طلاق د ژوند بدلولو پیښه ده. په هرصورت ، د پروسې په زړه پورې کولو سره ، طلاق کولی شي زموږ د ماشومانو په ګډون په ټول کورنۍ سیسټم لوی او ځینې وختونه دوامداره اغیزې رامینځته کړي.

د توقیف مسلې یو طرفه ، د طلاق شوي والدین ماشومان ډیری وختونه د بیلابیل لنډ مهاله او اوږدمهاله پایلو سره د تنظیم کولو ډیری ننګونو سره حساس وي.

پداسې حال کې چې دا ممکن ممکن نه وي چې زموږ ماشومان په بشپړ ډول له ټولو ناگزیر څخه خوندي وساتئ ، موږ کولی شو دوی ته د انفرادي مخلوق په توګه د درناوي او حساسیت سره د والدین ځینې شریک حدود رامینځته کولو سره درناوی وکړو.

زموږ د خپلو شخصي احساساتو له امله ، بقایا دښمنۍ (که شتون ولري) ، او ځینې وختونه د نه همکارۍ کونکي پخواني سره همکاري کول موږ د شریک والدین په توګه ځینې وختونه زموږ د ماشومانو انفرادي احساساتو او د دوی حق باندې غفلت کولی شو ، په ناببره توګه زموږ خپل منفي انجیکشن. د بل والدین نظر.

زموږ ماشومان د دې مستحق دي چې د دې فرصت ولري چې د دوی هر مور او پلار سره د دوی انفرادي اړیکې کښت او وساتي ، د تلپاتې وده کونکي کورنۍ برج څخه خپلواک.

د شریک والدین په توګه ، موږ لرو زموږ ماشومانو سره مرسته او هڅونه لومړنی مسؤلیت دی د خوندي چاپیریال رامینځته کولو سره دا ترسره کول په کوم کې چې دوی په سمه توګه لارښوونه کولی شي د خپلې خوښې ازادي وکاروي او د ځانګړي اشخاصو په توګه وده وکړي.

دا یوازې هغه وخت ممکن دی چې موږ وکولی شو خپله شخصي اجنډا پریږدو او په ګډه د هغه څه ترسره کولو لپاره ګډې هڅې وکړو چې زموږ د ماشومانو په ګټه دي.

8) ژوره او دننه تنفس وکړئ دا ټویټ کړئ

ډاکټر د کینډیس کریسمن مووري ، پی ایچ ډي ، LPC-S

مشاور

"غوښتنو ، نا امیدیو ، او د خبرو اترو نه ختمیدونکي جریان ته د ځواب ویلو دمخه د درې تنفسي قواعدو په کارولو غور وکړئ-ژوره تنفس وکړئ او په بشپړ ډول درې ځله کله چې تاسو د احساساتي تودوخې لوړېدو احساس وکړئ. دا ساه اخیستل به د عکس العمل پرځای د ځواب ویلو لپاره ځای رامینځته کړي ، او تاسو سره به مرسته وکړي په خپل صداقت کې پاتې شئ کله چې تاسو خورا وغواړئ.

9) د خپلو ماشومانو احساساتي روغتیا ته لومړیتوب ورکړئ دا ټویټ کړئ

ایریک ګومیز ، LMFT

مشاور

یو له غوره ګامونو څخه چې طلاق شوي والدین یې کولی شي د خپلو ماشومانو احساساتي روغتیا ته لومړیتوب ورکړي د دوی روانې روانو اختلافاتو ته د نه رسیدو له لارې.

هغه والدین چې دا غلطي کوي خپلو ماشومانو ته لوی احساساتي زیان رسوي ، او احتمالي دوی سره د دوی په اړیکو لوی فشار اچوي.

دوی باید په یاد وساتي چې د طلاق شوي والدین ماشوم څومره چې ممکنه مینې او احساساتي امنیت ته اړتیا ولري او دا چې دوی سره د خوندي ، لومړیتوب لرونکي او مینه لرونکي احساس کولو کې مرسته کوي واقعیا د دوی تمرکز ته اړتیا لري.

د دوی د سپوسل دلیلونو څخه لرې ساتل د دې هدف ترلاسه کولو یوه مهمه لار ده.

10) د خپلو ماشومانو ټول صفتونه ومنئ دا ټویټ کړئ

جیواني میکرون ، BA

د ژوند کوچ

"ډیری والدین هڅه کوي خپل ماشومان د دوی په عکس کې لوړ کړي. که د دوی ماشومان له دې عکس څخه بل ډول عمل وکړي ، والدین معمولا ویره تجربه کوي او ماشوم غندي.

څرنګه چې ستاسو ماشومان د نورو والدینو سره وخت تیروي ، نو دوی به د دوی لخوا اغیزمن شي او ممکن ستاسو په پرتله مختلف عمل وکړي.

ستاسو د والدین نوي کال حل دا دی چې د دې پرځای ستاسو د ماشومانو ټولې ځانګړتیاوې وپیژنئ ، حتی که دوی د نورو والدینو نفوذ له امله ستاسو له عکس څخه توپیر ولري.

11) حاضر اوسئ! دا ټویټ کړئ

ډیویډ کلو ، LMFT

واده او کورنۍ معالج

په اوسني وخت کې د دې راوستلو له لارې د خپل ګډ والدین کولو اړیکې تازه کړئ. نو زموږ ډیری دردونه د تیر څخه شاوخوا ترسره کیږي.

د دې پرځای چې شاته وګورئ او زموږ اوسنی رنګ ولرئ ، هوډ وکړئ په راتلونکي کې د نوي امکاناتو په لټه کې اوسئ. په اوسني وخت کې اوسیدل چیرې چې نوي فرصتونه رامینځته کیدی شي.

12) د ماشومانو لپاره معلومات فلټر کړئ دا ټویټ کړئ

انجیلا سکورتو ، ایم ایډ ، LMFT

واده او کورنۍ معالج

د والدین کولو یو ګډ اصول: که تاسو د ګډ والدین کولو ګډوډي اړیکې کې یاست ، نو دا به ګټور وي چې دواړه هغه څه فلټر کړئ چې تاسو خپل ملګري ته وایی او کوم معلومات چې تاسو پکې اخلئ.

د مثال په توګه ، مخکې لدې چې تاسو له خپل ملګري سره خبرې وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو معلومات د ماشومانو حقایقو یا اړتیاو لپاره فلټر کړي. تاسو نور د یو بل احساساتو ساتلو مسؤلیت نلرئ.

له دې څخه احساسات پریږدئ ، او حقایقو ته ودرېږئ ، پشمول څوک باید چیرته لاړ شي ، کله ، او څومره وخت لپاره. خورا لنډ اوسئ او د خبرو بندول زده کړئ که دا له دې هاخوا وي. په ځینو مواردو کې ، جوړه غوره کار کوي که دوی یوازې بریښنالیکونه شریک کړي.

دا تاسو ته اجازه درکوي د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ویل غواړئ او حتی د دوهم ګوند څخه غوښتنه وکړئ چې توضیحات وګوري. په هرصورت ، پدې پروسه کې ترټولو مهم خلک ستاسو ماشومان دي.

هڅه وکړئ هغه څه وکړئ چې د دوی لپاره غوره دي ، او خپل احساسات له مساوات څخه لرې وساتئ. تاسو تل کولی شئ خپله غوسه مایوسي د دریمې ډلې سره شریکه کړئ ، لکه ملګری یا معالج.

13) د کورنۍ پراخول د خپل والدین پالن برخه جوړ کړئ دا ټویټ کړئ

کیتی ډبلیو مییر

د طلاق کوچ

د طلاق وروسته هیرول اسانه دي چې زموږ ماشومانو کورنۍ پراخه کړې څوک چې مینه لري او غواړي له دوی سره وخت تیر کړي.

د ګډ والدین په توګه ، دا مهمه ده چې تاسو خبرې وکړئ او د هغه رول سره موافقه وکړئ چې پراخه شوې کورنۍ به ستاسو د ماشومانو په ژوند کې لوبوي او څومره لاسرسی به ورته ورکړل شي پداسې حال کې چې ماشومان د هر والدین په پاملرنې کې وي.

14) د "لویانو" مسلې له ماشومانو لرې وساتئ دا ټویټ کړئ

سنډي نیش ، ایم ایس ډبلیو ، آر ایس ډبلیو

ټولنیز کارګر راجستر کړئ

هرڅه چې ستاسو د دواړو ترمینځ پیښ شوي باید ماشومان موافقت ونکړي یا دوی په داسې موقعیت کې ځای په ځای کړي چیرې چې دوی احساس کوي دوی باید اړخونه غوره کړي. دا کولی شي د هغه وخت په جریان کې د اضطراب او ګناه احساساتو کې مرسته وکړي چې دمخه د دوی لپاره ستونزمن دی.

دا هم وګورئ:

15) اړیکه ونیسئ ، جوړجاړی وکړئ ، غوږ ونیسئ دا ټویټ کړئ

باب تایبي ، LCSW

د رواني روغتیا سلاکار

یو له هغه شیانو څخه چې زه یې تل د ماشومانو سره طلاق شوې جوړو ته وایم هغه دا دي چې تاسو اړتیا لرئ اوس هغه څه وکړئ چې شاید تاسو ورسره مبارزه کوله کله چې تاسو یوځای یاست: اړیکه ونیسئ ، موافقت وکړئ ، غوږ ونیسئ ، درناوی وکړئ.

زما یو وړاندیز به دا وي هڅه وکړئ او یو بل سره مهربانه اوسئ، د یو بل سره داسې چلند وکړئ لکه څوک چې تاسو ورسره کار کوئ.

د بل هلک په اړه اندیښنه مه کوئ ، نمرې مه ساتئ ، یوازې د لویانو پریکړه وکړئ ، پوزه مو ښکته کړئ ، او په خپل غوره کار تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.

16) د پخواني میړه په اړه له منفي خبرو کولو ډډه وکړئ دا ټویټ کړئ

ډاکټر کورین شولټز ، LMFT

د کورنۍ معالج

هغه حل چې زه یې وړاندیز کوم دا دی چې د ماشومانو په مخ کې د پخواني میړه په اړه منفي خبرې کولو څخه ډډه وکړئ. پدې کې سر ، د بدن ژبه ، او عکس العملونه شامل دي.

کله چې دا پیښیږي ، دا کولی شي اضطراب رامینځته کړي او د مور او پلار په وړاندې د وفادارۍ احساس رامینځته کړي څوک چې دوی احساس کوي زیان رسوي ، په بیله بیا د احساس په اړه د کرکې کچه لکه څنګه چې دوی د دوی د والدین منفي مینځ کې دي.

دا د ماشومانو لپاره خورا فشار دی چې د خپلو والدینو په اړه دردناک بیانونه واوري او په یاد ولرئ چې دوی هیڅکله دا شیان بیا نشي اوریدلی.

17) دا ستاسو په اړه ندي دا د ماشومانو په اړه دی دا ټویټ کړئ

ډاکټر لی بوورز ، پی ایچ ډي.

جواز لرونکی رواني پوهه

زه شاید دا له 10 څخه لږ ټکو کې ووایم: "دا ستاسو په اړه ندي؛ دا د ماشومانو په اړه دی. " ماشومان د طلاق پرمهال/وروسته کافي ګډوډي څخه تیریږي. هرڅه چې والدین کولی شي د خنډ کمولو لپاره وکړي او د دوی سره د دوی د نورمال ژوند فعالیتونو ساتلو کې مرسته وکړي خورا مهم دی.

18) له یو بل سره اړیکه ونیسئ دا ټویټ کړئ

جسټین ټوبین ، LCSW

ټولنیز کارکوونکوی

د معلوماتو لپاره د وسیلې په توګه د ماشومانو کارولو لالچ شتون لري: "خپل پلار ته ووایاست چې ما وویل چې هغه باید تاسو ته اجازه درکړي چې له خپل کرفیو څخه بهر پاتې شئ."

دا غیر مستقیم ارتباط به یوازې ګډوډي رامینځته کړي ځکه چې دا اوس د خط کرښه روښانه کوي څوک واقعیا د مقرراتو پلي کولو مسؤل دی.

که تاسو د هغه څه سره ستونزه لرئ چې ستاسو ملګري یې کړي ، نو دا د دوی پام ته راوړو. له خپلو ماشومانو څخه د پیغام رسولو غوښتنه مه کوئ.

19) خپل ماشومان د وسلې په توګه مه کاروئ دا ټویټ کړئ

ایوا سادووسکي ، RPC ، MFA

مشاور

ستاسو واده ناکامه شوی ، مګر تاسو اړتیا نلرئ د والدین په توګه ناکام شئ. دا ستاسو فرصت دی چې خپلو ماشومانو ته د اړیکې ، درناوي ، منلو ، زغم ، ملګرتیا ، او مینې په اړه هرڅه زده کړئ.

په یاد ولرئ ، ستاسو په ماشوم کې ستاسو د پخواني برخه شتون لري. که تاسو خپل ماشوم ته وښایاست چې تاسو له خپل پخواني څخه کرکه لرئ ، تاسو دا هم وښایاست چې تاسو د دوی له هغې برخې څخه کرکه لرئ.

20) د "اړیکې" غوره کول دا ټویټ کړئ

ګریګ ګریفین ، MA ، BCPC

پادری مشاور

د پوهیدو وړ ، د ګډ والدین کول د ډیری طلاق شوي والدینو لپاره یوه سخته ننګونه ده ، او د ماشومانو لپاره هم سخت.

پداسې حال کې چې د طلاق فرمان "قواعد" په ګوته کوي چې باید تعقیب شي ، تل د دې اختیار شتون لري چې فرمان پریږدي او لږترلږه د "اړیکې" غوره کړي ، ترڅو ماشوم یا ماشومانو ته د خدمت کولو غوره حل په پام کې ونیسي.

هیڅ یو (لمسونکی ، اوسنی ملګری) به هیڅکله له دوه والدینو څخه ماشومانو سره ډیره مینه وکړي.

21) د خپل پخواني په اړه خپل فکرونه له ځانه سره وساتئ دا ټویټ کړئ

انډریه برانډ ، پی ایچ ډي ، MFT

د واده معالج

مهمه نده چې تاسو خپل پخوانی څومره ناخوښه یا نفرت کوئ ، د هغه یا هغې په اړه خپل فکرونه ځان ته وساتئ ، یا لږترلږه دا ستاسو او ستاسو معالج یا تاسو او نږدې ملګري ترمینځ وساتئ. هڅه مه کوئ خپل ماشوم د خپل پخواني په مقابل کې واړوئ ، یا دا په نادره توګه د ترسره کولو خطر ولرئ.

22) لومړی په ماشومانو تمرکز وکړئ دا ټویټ کړئ

ډینس پاAGه ، MA

مسلکي مشاور

د والدینو یوه لارښود چې زه به یې طلاق شویو جوړو ته وړاندې کړم چې ماشومان یوځای کړي دا لومړی په ماشومانو تمرکز کول دي. ماشومانو ته د نورو والدین نیمګړتیاو په اړه مه غږیږئ.

بالغ اوسئ یا یو څه مشوره ترلاسه کړئ. اجازه راکړئ ماشومان پوه شي چې دا د دوی ګناه نده ، چې دوی واقعیا مینه لري ، او د دوی لپاره ځای چمتو کوي ترڅو خپل احساسات څرګند کړي او د دوی په ژوند کې د دې مهم بدلون له لارې وده وکړي.

23) روښانه حدود مهم دي دا ټویټ کړئ

کاترین مززا ، LMHC

رواني درملنه

ماشومان باید وګوري چې هر والدین نوي ژوند ته ژمن دي او دا چې دوی د خپل پخواني ملګري نوي ژوند ته هم درناوی کوي. دا ماشومانو ته اجازه ورکوي چې ورته کار وکړي.

ماشومان ډیری وختونه یو بې شعوره هیله لري چې د دوی مور او پالر بیا سره یوځای شي ، او له همدې امله موږ نه غواړو دا غلط باور راوباسو. پدې پوهیدل چې کله په ګډه والدین کولو کې همکاري وکړئ ، او کله چې بیرته وګرځئ او د انفرادي والدین لپاره ځای اجازه ورکړئ ، کلیدی دی.

24) خپل ماشوم سره مینه وکړئ دا ټویټ کړئ

ډاکټر DAVID O. SAENZ ، PhD ، EdM ، LLC

ارواپوه

د کار کولو لپاره د ګډ والدین کولو لپاره ، زه باید خپل ماشوم یا ماشومانو سره ډیره مینه وکړم څومره چې زه زما پخوانی ملګری څخه کرکه/ناخوښي کوم. څومره چې زه لږ دفاعي/دښمن یم ، د همغږۍ پالنه به اسانه او اسانه وي.

25) د خپل ماشوم هوساینې باندې تمرکز وکړئ دا ټویټ کړئ

ډاکټر این کرولي ، پی ایچ ډي.

جواز لرونکی رواني پوهه

که دا ستاسو په واده کې کار ونکړ ، نو دا په خپل طلاق کې مه کوئ. ودریږئ او یو څه توپیر وکړئ. دا ممکن د چلند/لید ​​بدلون په څیر ساده وي ... زه لاهم د دې سړي سره ګډه علاقه لرم-زموږ د ماشوم هوساینه.

څیړونکي راپور ورکوي چې څنګه د طلاق وروسته لچک لرونکي ماشومان مستقیما پدې پورې اړه لري چې والدین په طلاق کې څومره ښه کیږي ... په واده کې ستاسو مبارزه مرسته نه ده کړې دا به یوازې په طلاق کې مسلې خرابې کړي.

د خپل شریک والدین درناوی وکړئ. هغه یا هغه ممکن یو بې وزله ښځه وي ، مګر دا د ښه والدین کیدو څخه جلا دی.

25) ښه والدین اوسئ دا ټویټ کړئ

ډاکټر DEB ، PhD.

واده او کورنۍ معالج

ماشومان خورا خوندي دي کله چې دوی باور لري د دوی والدین ښه خلک دي. د ځوانۍ په جریان کې ، د ماشومانو مغز لاهم د ودې په پروسه کې دی.

له همدې امله د دوی چلند ممکن لویانو ته له ژورې پای ښکاري: اغیزمن ، ډراماتیک ، غیر واقعیتي. مګر دا دقیقا د دې دلیل لپاره دی چې ماشومان نشي کولی د یو والدین څخه معلومات اداره کړي چې په بل والدین برید کوي.

دا معلومات به د ناامنۍ ډیروالي لامل شي ، کوم چې په پایله کې د مبارزې میکانیزمونو ته لار هواروي چې یقینا شیان به خراب کړي.

د مثال په توګه ، دوی ممکن د فزیکي پلوه قوي یا ویره لرونکي والدین سره اړخونه نیول خوندي احساس کړي - یوازې د امنیت لپاره. هغه والدین چې د ماشوم وفاداري ترلاسه کوي ممکن عالي احساس وکړي ، مګر دا نه یوازې د بل والدین په لګښت کې دی ، دا د ماشوم په لګښت دی.

26) له منفي خبرو کولو ډډه وکړئ دا ټویټ کړئ

امندا کارور ، LMFT

واده او کورنۍ معالج

د طلاق شوي والدینو لپاره د ګډ والدین کولو یوه مهمه لارښوونه دا ده چې د خپلو ماشومانو په مخ کې د خپل پخواني په اړه منفي خبرې کولو څخه مخنیوی وکړئ یا هر هغه څه وکړئ چې ستاسو له ماشوم سره د نورو والدینو اړیکې خرابوي.

د ناوړه ګټه اخیستنې په خورا سختو شرایطو کې ، دا ستاسو د ماشومانو لپاره حیاتي مهم دی ترڅو د هر والدین سره د امکان تر حده د مینې اړیکې رامینځته کولو ته دوام ورکړي. دلته کومه لویه ډالۍ شتون نلري چې تاسو یې د دې ستونزمن لیږد له لارې ورکړئ.

27) درناوی وکړئ چې ستاسو پخوانی به تل بل والدین وي دا ټویټ کړئ

کارین ګولډسټین ، LMFT

جواز لرونکی واده او کورنۍ معالج

"په یاد ولرئ چې تاسو خپلو ماشومانو ته دا درناوی کوئ چې ستاسو پخوانی دی او تل به د دوی بل والدین وي. مهمه نده چې کوم احساسات ، مثبت یا منفي ، تاسو لاهم د خپل پخواني میړه په اړه احساس کوئ ، دا ستاسو مسؤلیت دی چې نه یوازې د نورو والدینو سره عادلانه خبرې وکړئ بلکه د دوی د اړیکې ملاتړ کوونکی اوسئ. سربیره پردې ، طلاق شوی یا نه ، ماشومان تل د خپلو والدینو سره د نورو سره د درناوي کولو د مثال په توګه ګوري.

28) ماشومان د خپل پخواني سره د جګړې لپاره د پیادو په توګه مه کاروئ دا ټویټ کړئ

د فرح حسین بیګ ، LCSW

ټولنیز کارکوونکوی

"د ګډ والدین کول یوه ننګونه کیدی شي ، په ځانګړي توګه کله چې ماشومان د مثال په جګړه کې د پیادو په توګه کارول کیږي. د خپل درد څخه جلا کړئ او د خپل ماشوم په زیان تمرکز وکړئ.

هوښیار اوسئ د کلمو او عملونو سره ، د دوی غوره ګټو ته لومړیتوب ورکړئ ، نه ستاسو. ستاسو د ماشوم تجربه به اغیزه وکړي چې دوی څنګه ځان او د دوی شاوخوا نړۍ ګوري.

29) د کنټرول ټول نظرونه پریږدئ دا ټویټ کړئ

الین ډیلون ، MFT

ټولنیز کارکوونکوی

ماشومان د والدینو لخوا په نا آرامۍ اخته کیږي چې نور څه کوي پدې اړه خپه کیږي. جلا کول زده کړئ او توپیرونو ته اجازه ورکړئ. د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو یې غواړئ ، د بل چا حق په یاد ولرئ چې "نه" ووایی.

خپل ماشوم ته تسلیم کړئ: "دا هغه لاره ده چې تاسو د مور (پلار) په کور کې شیان کوئ دا هغه څه ندي چې موږ یې دلته کوو. بیا ، مخکې لاړشئ ، توپیرونو ته اجازه ورکړئ!

30) "دننه" او "بهر" ګام پورته کړئ دا ټویټ کړئ

ډونلډ پیلز ، پی ایچ ډي.

تصدیق شوی هیپنوتراپیست

د خپل هر ماشوم او خپل شریک والدین په توګه "قدم وهل" زده کړئ ، په پایله کې ، د دې کس لید ، افکار ، احساسات او ارادې تجربه کړئ ، پشمول تاسو دوی ته څنګه ګورئ او غږ کوئ. همچنان ، "بهر قدم" زده کړئ او دې کورنۍ ته د یوې موخې ، بې طرفه کتونکي په توګه وګورئ.

دا لارښوونې به تاسو او ستاسو پخواني سره مرسته وکړي ستاسو د ګډ والدین مهارتونو ته وده ورکول او ستاسو د ماشوم ماشومتوب به خوشحاله او لږ فشار راوړي.

که تاسو احساس کوئ تاسو مسلکي مرستې ته اړتیا لرئ نو د والدین د همغږۍ مشورې ، د والدین همغږۍ ټولګیو ، یا د ګډ والدین کولو درملنې لپاره د ګډ والدین مشاور په لټه کې شئ.