منځپانګې
- په یوه غوږ کې ځي او په بل غوږ کې
- د نارینه وو سره د خبرو کولو څرنګوالی - عمومي مقررات
- مستقیم ټکي ته او دا ساده وساتئ
- هغه ته اجازه ورکړئ هغه څه جذب کړي چې پیښیږي
- هغه ته اجازه ورکړئ لومړی آرام وکړئ
- له ګډوډۍ څخه مخنیوی وکړئ
- مثبت پیل وکړئ
- د زغم څښتن و اوسه
میرمنو ، که تاسو تل په اړیکه کې یاست یا واده شوې ، تاسو ټول ښه پوهیږئ چې نارینه څنګه متخصص دي کله چې د نه پاملرنې خبره راځي او ټول هغه څه چې تاسو یې کولی شئ په لټه کې یې یاست. د هغه د اوریدلو لپاره لارې.
موږ شاید حتی ډاډه نه شو چې دوی دا ولې کوي مګر دوی دا خورا ښه کوي. څو ځله مو ترې وپوښتل چې خپلې جامې په خیمه کې واچوه؟ یا ایا تاسو د هغه سره د خپلو احساساتو په اړه د خبرو کولو هڅه کړې؟ کله چې تاسو له خپل هلک یا میړه سره خبرې کوئ ستاسو ترټولو لوی مایوسي څه ده؟
موږ ټول پدې حالت کې یو او موږ یوازې غواړو ثابت پوه شو د هغه د اوریدلو لپاره لارې - او زموږ مطلب په حقیقت کې اوریدل او پوهیدل دي چې موږ د څه په اړه خبرې کوو! موږ تاسو اوریدلي ، نو دلته هغه څه دي چې موږ یې کولی شو.
په یوه غوږ کې ځي او په بل غوږ کې
ایا تاسو کله هم د خپلو ملګرو سره د "څنګه" په اړه خبرې کړې؟ کله چې زه خبرې کوم زما هلک زما خبره نه اوري؟ " ولې نارینه په عمومي ډول داسې دي؟
ایا دوی پدې اړه د انسان کوډ لري؟ هلته شته د هغه د اوریدلو لپاره لارې؟ ښه ، مخکې لدې چې موږ رازونو ته ځو ، موږ باید لومړی پوه شو چې دوی ولې داسې دي.
دا یو حقیقت دی. نارینه ، عموما اوږده ستړي کونکي خبرې نه خوښوي په ځانګړي توګه د پرچون پلورنځي کې څه پیښ شوي ، تاسو څنګه پخلنځی رنګول غواړئ ، تاسو دا معامله څنګه لیدلې ، او حتی تاسو څنګه غمجن او غفلت احساس کوئ.
راځئ پوه شو چې ولې ستاسو هلک ملګری یا خاوند یې نه اوري تاسو ته.
- دوی ډرامه نه خوښوي. اوږده خبرې اترې او پدې اړه بحث کول چې څنګه هغه کلیزه هیر کړې یا څنګه په کار کې دا انجلۍ داسې ښکاري چې څوک به ورسره چالاکي وکړي.
- دا هغه موضوعات دي چې ستاسو سړی پوهیږي د خبرو ساعتونه به ونیسي. البته ، موږ ټول غواړو پوه شو څنګه د خپل هلک ملګري سره د خپلو احساساتو په اړه وغږیږئ مګر که دا سمه طریقه نه وي - تاسو به یوازې دا سړی ویره وکړئ چې ستاسو څخه مخنیوی وکړئ.
- ستاسو خاوند یې نه اوري؟ ایا هغه د بل چا په فکر کولو بوخت دی؟ وګورئ ، دا لومړی نظر دی چې زموږ ذهنونو ته راځي مګر ایا هغه واقعیا د نورو انجونو په اړه فکر کوي؟
- تاسو به حیران شئ چې پوه شئ څه شی د یو سړي ذهن ته ځي کله چې هغه لرې وي او دا یوازې انجونې ندي.
- شاید هغه وغواړي یوه نوې پروژه پیل کړي ، هغه د موټر ځینې ښې معاملې لیدلي او هغه فکر کوي که دا یې واخلي ، یا شاید هغه یو څه عجیب لیدلی وي او هغه غواړي پوه شي چې دا څنګه پیښ شو.
- بله مسله زما خاوند زما خبره نه اوري ستونزه دا ده کله چې تاسو احساس کوئ هغه ستاسو څخه مخنیوی کوي په ځانګړي توګه کله چې تاسو د هغه په اړه د خپلو احساساتو په اړه وغږیږئ.
- هیڅکله د "زما څنګه" په اړه موضوع مه پیل کوئ خاوند یې نه اوريزما اړتیاو ته"جمله. دا هغه جمله ده چې ټول نارینه پیژني او یوځل چې دوی دا واوري ، دوی به بل چیرې وتښتي. نارینه له اوږدو بحثونو کرکه کوي.
- دوی دا نه خوښوي چې موږ ، میرمنې به له دوی څخه پوښتنې وکړي لکه څنګه چې دوی محکمې ته وړاندې کیږي او وروسته ، موږ کولی شو دا ځوابونه وکاروو ترڅو هغه تېروتنې یا ستونزې ومني.
- غواړئ پوه شئ چې څنګه له نارینه وو سره مؤثره خبرې وکړئ؟ مه خفه کیږه. موږ دا ترلاسه کوو ، دا ناراض دی ، حتی موږ ډیری وخت غوسه کوي مګر تاسو پوهیږئ څه؟ دا مزاج یو طرفه کړئ او سړي درک کړئ ترڅو زموږ د پوهیدو لپاره د غوږ نیولو لپاره لارې چارې.
د نارینه وو سره د خبرو کولو څرنګوالی - عمومي مقررات
مخکې لدې چې تاسو د دې په ویلو سره هغه ته قناعت ورکړئ چې "زما ملګری زما احساساتو ته غوږ نه نیسي" ، شاید تاسو لومړی هرڅه له سره وارزوئ.
د دې پرځای چې د خپل هلک ملګرې یا میرمنې څخه خفه شئ او ویده شئ - ولې مخکې نه ځئ او په دوی پوهیږئ؟ تاسو به وګورئ نارینه وو ته رسېدل څومره اسانه دي.
مستقیم ټکي ته او دا ساده وساتئ
څنګه خپل خاوند تاسو ته غوږ ونیسي؟ واقعیا ساده. موضوع ته ودرېږه. دا ساده وساتئ او د اړتیا په صورت کې یې لنډیز کړئ. که تاسو غواړئ د هغه سره یوه شپه تیره کړئ ، نو یوازې ورته ووایاست.
د کیسې ویلو ته مه ځئ لکه څنګه چې ستاسو ملګری او د هغې ملګری سفر کوي یا تاسو ستړي یاست او شاید یوه ورځ تاسو هم یوځای وخت ولرئ. دا د یو سړي لپاره ستړي کونکی موضوع ده نو که تاسو غواړئ هغه واورئ مستقیم ټکي ته مګر لاهم حساس.
هغه ته اجازه ورکړئ هغه څه جذب کړي چې پیښیږي
بل راز څنګه کولی شو خپل هلک ملګری تاسو ته غوږ ونیسو؟ د هغه چانس ترلاسه کړئ چې تاسو ته غوږ ونیسي مګر هغه مه خفه کوئ. د دې وړتیا ولرئ چې وګورئ ایا هغه واقعیا ستړی دی ځکه که تاسو یې نه کوئ؟ هغه به یوازې خبرو ته مخه کړي او موږ بیرته یو مربع ته یو.
هغه ته اجازه ورکړئ لومړی آرام وکړئ
زموږ په څیر ښځې ، نارینه شخصي اشخاص دي. میرمنې ، کله چې دوی په کار کې ستونزې تجربه کوي حتما غواړي د دې په اړه وغږیږي پداسې حال کې چې نارینه یې نه کوي.
نو ، مخکې لدې چې تاسو د سخت فکر کولو یا غوږ نیولو له امله هغه غصه کړئ ، نو شاید دا یې وخت هم وي چې هغه هم وګوري.
له ګډوډۍ څخه مخنیوی وکړئ
موږ ټول پوهیږو چې نارینه ، کله چې کور ته راشي یا د ورځې رخصتۍ ولري یوازې غواړي په خپلو DIY پروژو تمرکز وکړي یا شاید فوټبال وګوري یا د ملګرو سره څښاک ولري.
هو ، دوی خپله کوچنۍ نړۍ لري او دوی د هغه شیانو په سمولو کې ښه دي چې یوازې دوی به یې له پامه وغورځوي - زموږ په شمول.
نو ، څنګه خبرې وکړو نو ستاسو میړه به غوږ ونیسي؟ ښه ، تاسو مه ځړئ کله چې هغه د خپل "زه" وخت سره بوخت وي. دا هیڅکله مه کوئ. تاسو واقعیا هغه ته ویلای شئ چې د فلم یا پروژې وروسته چې هغه یې کوي ، هغه باید تاسو ته راشي نو تاسو خبرې کولی شئ.
مثبت پیل وکړئ
اوس چې تاسو د هغه پام ځانته اړولی ، په یاد ولرئ چې د هغه د اوریدلو لپاره لارې تړلي دي. اوس چې هغه دلته دی ، مثبت پیل وکړئ. هغه مه خفه کوه! هیڅوک دا نه غواړي. که تاسو غواړئ د هغه سره د هغه د احساساتو په اړه وغږیږئ ، لومړی د مثبت سکریپټ سره پیل وکړئ.
که هغه تاسو غفلت کړی وي ، تاسو لاهم کولی شئ د هغه څه له مخې پیل وکړئ چې هغه سم کوي او دا چې تاسو یې ستاینه کوئ او بیا تاسو هغه څه وایاست چې تاسو یې غواړئ.
د زغم څښتن و اوسه
په نهایت کې ، څنګه یو سړی ترلاسه کړئ چې تاسو سره خبرې وکړي د دې معنی دا هم ده چې تاسو باید د هغه سره صبر وکړئ. نارینه د ښځو په څیر ندي نو د هغه تمه مه کوئ.
هغه نشي کولی سمدستي د ټول پوهیدونکي میړه شي. هرڅه یو څه وخت ته اړتیا لري نو د هغه سره صبر کول به هغه ته اجازه ورکړي چې تاسو سره ډیر راحتي احساس کړي نو هغه کولی شي خبرې هم وکړي او شریک یې هم کړي.
نور هم کیدی شي د هغه د اوریدلو لپاره لارې مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا ټول په کوم کې مشترک دي؟
دا پوهه ده. ځینې وختونه ، موږ پدې حقیقت تمرکز کوو چې دا ناراض دی چې هغه به غوږ ونه نیسي مګر موږ نه ګورو چې موږ واقعیا دوی ته اختیار نه ورکوو. خلاصه اړیکه دواړه ورکول او اخیستل ، درناوی او صبر دی او دا به هغه تاسو ته غوږ ونیسي.