منځپانګې
- د غیر واقعیت احساس ، دا ریښتیا کیدی نشي
- پوښتنه کول چې تاسو نړۍ څنګه پیژنئ
- هرڅه چې مخکې پیښ شوي یوازې دروغ و
- تاسو د خپل ځان ارزښت په خپل احساس شک کوئ.
- تاسو ځان انتقاد کونکی شئ
- تاسو په هر هغه څه شک کوئ چې ستاسو میرمن تاسو ته ویلي دي.
- او ترټولو مهمه پوښتنه چې تاسو یې له ځانه کوئ.
- څوک احتمال لري تکراري فیلینډر وي؟
- تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ
دا خورا خراب دی کله چې یوه میرمن یو ځل د دوی ملګري سره غلا کوي.
تصور وکړئ دا څومره ویجاړونکی دی چې دا زده کړئ چې ستاسو ملګری ، هغه څوک چې په تاسو یې بشپړ باور درلود او له چا سره مو د خدای ، ملګرو او کورنۍ په وړاندې د خپلې مینې ژمنه کړې ، یو تکراري فیلینډر دی؟
یوازې هغه خلک چې په ورته دردناک حالت کې وي کولی شي ژور او زیان رسونکي درد درک کړي چې دا لامل کیدی شي.
کله چې په دې پوه شو چې د دوی میرمن یو اوږدمهاله غدار دی ، د خیانت شوي ملګري احساسات ، په حقیقت کې د دوی کائنات ، په بشپړ ډول مخ اړول شوي. دې صدمې ته ځینې عام عکس العملونه پدې کې شامل دي:
د غیر واقعیت احساس ، دا ریښتیا کیدی نشي
ستاسو مغز هرڅه ورو کوي ترڅو تاسو وکولی شئ دا ټول ورو ورو ونیسئ ، هڅه وکړئ د هغه څه ویره کمه کړئ چې ستاسو ملګري یې کړي دي.
پوښتنه کول چې تاسو نړۍ څنګه پیژنئ
که ستاسو نږدې ملګری ، عاشق او باوري د دې دوهم ژوند او د دوی د غلا کولو ټولو لارو پټولو وړتیا ولري ، تاسو څنګه باور کولی شئ هرڅه چې تاسو ګورئ ریښتینی معامله ده؟ تاسو د خپل واقعیت احساس باندې بې باوري پیل کوئ.
هرڅه چې مخکې پیښ شوي یوازې دروغ و
دا امکان نلري چې د ملګرتیا خاوند یوځل تاسو سره مینه کړې ، ستاینه یې کړې او درناوی یې کړی. تاسو خپل ځان ته ووایاست چې دا ټول یوازې یو فریب و ځکه چې ستاسو ملګری هم د ورته دروغ او فریب وړتیا درلوده.
تاسو د خپل ځان ارزښت په خپل احساس شک کوئ.
که یوازې تاسو جنسیت لرونکی ، ډیر پام لرونکی ، ډیر شتون لرونکی ، ډیر مینه لرونکی ، ډیر .... هر هغه څه چې بل سړي درلودل ستاسو میړه یې وهلی و.
تاسو خپل ځان ته ووایاست که تاسو د هغه څه په پرتله یو څه ښه اوسئ چې اوس یاست ، نو دوی به هیڅکله غلی نه وی. لاهم ډیری وختونه ، د درغلي کونکي د درغلیو دلیلونه تاسو سره هیڅ شی نلري او هرڅه د دوی د شخصیت ځانګړتیاو سره ترسره کوي!
تاسو ځان انتقاد کونکی شئ
تاسو له ځانه وپوښتئ چې تاسو څنګه دومره ړانده کیدلی شئ لکه څنګه چې مو نه وي لیدلي چې ستاسو شاته شاته څه تیریږي. په ځانګړي توګه که ستاسو میرمن ستاسو د ملګرو په حلقه کې له چا سره غلا کړې وي.
تاسو په هر هغه څه شک کوئ چې ستاسو میرمن تاسو ته ویلي دي.
تاسو له ځانه وپوښتئ که هغه د دې پټولو توان درلود ، هغه نور څه پټ کړی و؟ تاسو ممکن حتی خپل ځان جاسوس شئ ، د هغه تلیفون ، بریښنالیکونو ، جیبونو ، او آنلاین فعالیتونو څخه تیریږئ.
او ترټولو مهمه پوښتنه چې تاسو یې له ځانه کوئ.
تاسو د پریکړې کولو ترمینځ ځان لړزونکی ومومئ چې تاسو باید پاتې شئ یا تاسو باید لاړشئ؟
څوک احتمال لري تکراري فیلینډر وي؟
دلته ځینې عام ځانګړتیاوې دي چې تکراري شریکان تکراروي
- د دوی تیر چلند د راتلونکي چلند ښه نښه ده. یو ملګری چې مخکې یې درغلي کړې وي احتمال لري چې بیا درغلي وکړي.
- دوی فکر کوي د ټولنې مقررات دوی باندې نه پلي کیږي ، د بیلګې په توګه ، دوی سوسیپاتیک نارسیست دي. دوی نړۍ ته د رقابتي بازار په توګه ګوري ، یو چیرې چې دوی باید په سر کې وي ، یا بل کس به دوی ته ماتې ورکړي. دوی د امتیاز احساس احساسوي.
- روږدي د دوی په ژوند کې رول لوبوي. دا کیدی شي الکول ، مخدره توکي ، لوبې ، یا قمار وي.
- دوی به د خپلو کړنو مالکیت ونلري. دوی غلا کوي- دا د دوی د ملګري ګناه ده!
- دوی ممکن تاسو په دې تورن کړي چې ستاسو جذابیت نه ساتي ، یا هرکله چې دوی ترسره کوي جنسیت نه غواړي ، یا کله چې دوی وغواړي په بشپړ ډول د دوی په اختیار کې نه وي.
که تاسو د سریال شیټر سره پاتې شئ ، دلته د فکر کولو لپاره ځینې ټکي دي. هغه میرمنې چې پدې شرایطو کې پاتې کیږي راپور ورکوي:
- د جنوني افکارو درلودل په هغه څه متمرکز دي چې ستاسو ملګري یې کړي یا اوس یې کوي. تاسو په خپل ذهن کې لوپس بیا غږوئ ، شاید د هغه څه صحنې چې تاسو موندلي وي ، یا د هغه څه صحنې تصور کړئ چې تاسو به یې کشف کړئ که تاسو کافي ژور کیندئ.
- تاسو مغرور کیږئ ، او تاسو په دوامداره توګه د دوی د کفر نښو په لټه کې یاست. تاسو د دوی د تلیفون ریکارډونو ، بریښنالیک ، بټوه ، هرڅه له لارې ځئ چې ممکن هغه څه ثابت کړي چې تاسو دمخه شک لرئ.
- دوامداره اندیښنه که تاسو نشئ کولی خپله میرمن تعقیب کړئ. تاسو باور لرئ که چیرې دوی د دوی تلیفون ته ځواب ورنکړي یا که دوی ناوخته کور ته راځي ، دوی باید حتما د دې بل کس سره وي.
- ستاسو د خوب نمونې ګډوډي دي. یا تاسو خوب نشئ کولی ، یا تاسو خوب نشئ کولی. ستاسو ذهن یو ثابت هامسټر دی چې په څرخ کې تیریږي. تاسو نشئ کولی د هغه څه افکار بند کړئ یا خپل ذهن کافي آرام کړئ چې تاسو ته اجازه درکوي د خوب حالت ته راشئ.
- ستاسو د خواړو نمونې ګډوډ دي. تاسو ممکن خپله اشتها له لاسه ورکړئ یا حتی د اشتها ډیروالي تجربه کړئ. خواړه ممکن تاسو سره لږترلږه علاقه ونلري ، یا تاسو ممکن په جنک خواړو کې ډوب شئ ، په ځانګړي توګه خواږه ، کوم چې به تاسو ته د انډورفین ، "ښه احساس" رش درکړي (مخکې لدې چې تاسو ټکر وکړئ او حتی ډیر ویرونکی احساس وکړئ).
- د تمرکز نشتوالی ، کوم چې ستاسو په کار اغیزه کوي.
- شرم او خجالت په ځانګړي توګه کله چې تاسو ووایاست ستاسو د ملګرو حلقې کې څه پیښ شوي.
- قهر او غوسه.
- د ثبات او باور له لاسه ورکولو پراخه احساس.
تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ
که تاسو پریکړه وکړئ چې د سریال شیټر سره پاتې شئ ، تاسو به مرستې ته اړتیا ولرئ.
تاسو اړتیا لرئ په ځان او خپلو اړتیاو تمرکز وکړئ که تاسو غواړئ د دې ملګري سره پاتې شئ. مهرباني وکړئ د واده مشاور سره اړیکه ونیسئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې مسلکي ملاتړ ترلاسه کړئ ترڅو دا تنظیم کړئ چې تاسو پدې حالت کې څنګه پاتې کیږئ او لاهم بشپړ ، خوښ ژوند ولرئ.
ایا تاسو باید پریږدو؟ خپل غوږ ته غوږ شئ. که د دې سړي سره پاتې کیدو درد له هغه خوښۍ څخه ډیر وي چې تاسو ورسره لرئ ، نو دې ته یې پام وکړئ ځکه چې دا تاسو ته یو څه مهم وایی. یوازې تاسو پوهیږئ چې ستاسو لپاره سم څه دي.
د جواز لرونکي معالجې کارول د غږیز بورډ په توګه لکه څنګه چې تاسو د پریکړې په لور خپله لاره کار کوئ دا به غوره اقدام وي چې تاسو پدې حالت کې کولی شئ. ښه چانس!