منځپانګې
- ستاسو کوچني شخړې تل لوی دلیلونو ته وده ورکوي
- کله چې تاسو د خپل ملګري په اړه فکر کوئ ، دا د مینې یا خوښۍ احساس سره ندي
- تاسو د خپل ملګري د خوښولو لپاره د هڅې کولو هیڅ لیوالتیا نلرئ
- تاسو هیڅ اړیکه نه احساس کوئ
- لرې یې کړه
ایا تاسو کله هم احساس کوئ چې ستاسو واده جلا کیږي؟ ایا دا داسې احساس کوي لکه هغه هڅې چې تاسو خپلې اړیکې بیرته په لاره اچولو لپاره کوئ بې ګټې دي؟ فکر کوئ تاسو هرڅه هڅه کړې؟
شاید تاسو ډاډه نه یاست چې د یوې جوړې په توګه بیرته راستنیدو کې ستاسو سره د مرستې لپاره څه وکړئ.
دلته ځینې لارښوونې دي ترڅو د نازک وضعیت په پیچلو کې مرسته وکړي کله چې ستاسو واده جلا شي.
مګر لومړی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو واده د خوندي کولو ارزښت لري.
ځینې سناریوګانې شتون لري چیرې چې تاسو غوره یاست چې هڅه مه کوئ خپل واده وژغورئ. پدې کې شامل شوي لاندې دوه لوی سور بیرغونه دي:
- ستاسو ښځه په فزیکي یا احساساتي ډول تاسو یا ماشومانو ته سپکاوی کوي.
- ستاسو میړه دروغ وایی ، غلا کوي ، یا غیر اخلاقي چلند کوي.
د دې له لارې سره ، راځئ ځینې عام حالتونه وڅیړو چې په ودونو کې پیښیږي او د کمیدو په حال کې دي.
وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
ستاسو کوچني شخړې تل لوی دلیلونو ته وده ورکوي
تاسو دواړه په هغه ځای کې یاست چیرې چې داسې بریښي چې هر بحث په جګړه پای ته رسي. تاسو ستړي شوي یاست ، د مدني ، شایسته خبرو اترو هڅه کوئ.
دلته څه پیښیږي دا دي چې مختلف شتون لري ژور خپګان او نا څرګند قهر. کله چې تاسو دواړه ښکیل شئ (حتی که دا د یوې موضوع په اړه نه وي چې لازمي ناخوښه وي) ، شیان ژر ګرم کیږي.
دا د "ریښتیني" قهر ماسک کوي چې نه څرګندیږي. دوامداره جګړه د اصلي مسلو څخه لرې کوي چې لاندې یې تاسو ممکن د حل کولو لپاره کار وکړئ مګر لاهم هیڅکله په بشپړ ډول بریالي نشئ.
حل
د ښه ارتباطي مهارتونو رامینځته کولو باندې ځینې ژور کار.
دا د واده مشاور لارښود سره ترسره کړئ ، او تاسو واقعیا مرسته کولی شئ خپل وضعیت شاوخوا بدل کړئ.
تاسو اړتیا لرئ په آزاده او درناوي سره هغه قهر څرګند کړئ چې تاسو یې ساتئ ، او ستاسو ملګری اړتیا لري پرته لدې چې الوتنه وکړي دا واوري. (ستاسو لپاره هم ورته.)
په اړیکه کې د مسلو راپورته کول پدې معنی ندي چې تاسو ملامت یا تور ولرئ.
د مشاور په مرسته ، تاسو کولی شئ زده کړئ چې څنګه دې حساس مسلو ته په داسې طریقه ورسیږئ چې تاسو د حل په لور حرکت کوي نه د ټولې شخړې په لور.
دا هم وګورئ: 6 غوره دلایل چې ولې ستاسو واده له مینځه ځي
کله چې تاسو د خپل ملګري په اړه فکر کوئ ، دا د مینې یا خوښۍ احساس سره ندي
کله چې واده له مینځه ځي ، نو د مینې په شرایطو کې د خپل ملګري په اړه فکر کول سخت وي. کله چې تاسو د دوی سره خبرې بیا پیل کړئ ، تاسو ډیر احتمال لرئ د قهر احساس وکړئ ، نه مینه.
تاسو تصور وکړئ چې د هغه پریښودل به څه وي ، تاسو به څومره ښه اوسئ. تاسو سخت وخت لرئ د هغه په اړه د یو ښه ، مینه لرونکي فکر سره راشئ. ستاسو د ملګري په اړه د خوب لیدو ورځې ډیرې تیریږي.
حل
پدې مرحله کې ، دا روښانه ده چې ستاسو د دوه سره یوځای پاتې کیدو لپاره بدلونونو ته اړتیا ده.
تاسو اړتیا نلرئ هر وخت د خپل ملګري په اړه سیکسي افکار ولرئ مګر کله چې هغه کور ته راځي د هغه په لیدو غوسه کیدل یا د اونۍ پای سره یوځای تیرولو ته سترګې په لار ندی دا یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ مسلکي مرستې ته ورشئ. دا بیرته یوې مینې اړیکې ته چې تاسو دواړه تغذیه کوي.
د واده مشاور سره ملاقات مهالویش کړئ او ځینې مهم کار کولو ته چمتو اوسئ ، لومړی دا چې پریکړه وکړئ که ستاسو مسلې پخلا شي.
تاسو د خپل ملګري د خوښولو لپاره د هڅې کولو هیڅ لیوالتیا نلرئ
ایا د خپلې میرمنې سره بهر تګ لپاره د پوښاک اغوستلو او لیپسټیک اغوستلو فکر تاسو یخ پریږدي؟
چیرې چې یوځل تاسو یو ساعت مصرف کړی چې د هغه سره د کوم لباس اغوستلو پریکړه وکړئ ، اوس تاسو خپل ماښام او د اونۍ پای په سویټ پینټونو او خپل زاړه کالج هوډي کې تیروئ؟
ایا تاسو نور هغه کوچني مشاعرې نه کوئ چې وښیې تاسو له هغه سره څومره مینه لرئ ، لکه په سهار کې ورته د کافي یوه پیاله راوړل یا د هغه د غرمې ډوډۍ لپاره د هغه غوره سینڈویچ چمتو کول؟
ستاسو د ملګري په وړاندې د سخاوت نشتوالی یوه نښه ده چې تاسو له هغه څخه ناراض یاست او نه غواړئ هغه خوښ کړئ. تاسو شاته ځئ ځکه چې هغه تاسو ځوروي یا مایوسه کوي.
حل
د دې پرځای چې یوازې د خپل ملګري له پامه غورځولو پردې شاته پټ اوسئ ، ولې د دې ټولو چلند لاندې واقعیا څه شی په اړه خبرې مه کوئ؟
یوځل بیا ، د واده مشاور دفتر کې ، تاسو کولی شئ پدې اړه لارښود بحث وکړئ چې ولې تاسو نور د هغه لپاره د کوم ښه کار کولو احساس نه کوئ..
"ولې زه باید زموږ لپاره د عالي ماښام ډوډۍ په چمتو کولو سره ځان ګوښه کړم کله چې هغه حتی هیڅکله نه وايي مننه ،" یو ښه د پیل ټکی دی. (دا ممکن هغه وهڅوي چې یاد وساتي چې ستاسو او ستاسو هڅو څخه مننه څرګندول د ښې واده یوه مهمه برخه ده.)
تاسو هیڅ اړیکه نه احساس کوئ
ایا داسې ښکاري چې تاسو او ستاسو ملګری د مینه والو په پرتله ډیر د خونې ملګري دي؟
ایا تاسو هر یو جلا مشغولیتونه رامینځته کړي ، د ملګرو ګروپونه ، فعالیتونه چې تاسو د کور څخه بهر کوئ چې بل پکې دخیل نه وي؟
او بدتر ، ایا تاسو هیڅکله بیرته یوځای نه راځي ترڅو هغه څه شریک کړئ چې تاسو یې کوئ کله چې یوځای نه یاست؟ ایا ستاسو ملګری فکر کوي چې یوازې تاسو سره په ورته خونه کې یاست مګر د دوی کمپیوټر یا تلیفون کې دا معنی لري چې تاسو یوځای وخت تیروي ، پداسې حال کې چې تاسو د هغو ورځو په تمه یاست کله چې تاسو هر ماښام سره خبرې کوئ؟
حل
ارتباط دلته اړین دی. "زه احساس کوم چې موږ په هیڅ معنی سره نه نښلوو" د دې بحث خلاصولو لپاره یوه ښه جمله ده. (یوځل بیا ، د واده مشاور دفتر خوندي ځای کې غوره ترسره شوی.)
هغه څه چې لاندې تعقیب به تاسو ته یو نظر درکړي که دا واده د خوندي کولو ارزښت ولري.
که ستاسو میرمن فکر کوي هرڅه سم دي او نه غواړي شیان بدل کړي ترڅو ستاسو سره ډیر شي ، نو دا ممکن وخت وي چې دا واده پریږدو.
لرې یې کړه
دا ممکن احساس وکړي لکه یوځل چې حرکت راشي ، د ناممکن میرمنې کیدو ته بیرته تلل ناممکن دي. په هرصورت ، د سمې هڅې او وخت سره ، شیان ډاډه دي چې بیرته عادي حالت ته راشي ، او تاسو کولی شئ خپله حیرانونکې واده وژغورئ.