منځپانګې
- 1. دا ستاسو دواړو لپاره صحتمند دی
- 2. نشتوالی زړه ته وده ورکوي
- 3. تاسو د بیا کتنې لپاره وخت ترلاسه کوئ
- 4. تاسو کولی شئ ومومئ چې تاسو څوک یاست
د اړیکې مفکوره په مشهور کلتور کې تر دې کچې تصور شوې چې مجرد د دوی شخصي شتون تر پوښتنې لاندې راولي.
بې له شکه ، د سم سړي سره اړیکه به تل تاسو په بادل نهه کې احساس کړي.
په هرصورت ، د کوم دلیلونو لپاره ، جمله 'په اړیکه کې وقفه اخیستل' د اکثریت لخوا د اړیکې پای ته رسولو لپاره د لیلي ژوندي لارې په توګه غلط تعبیر شوی.
د نه پیل شوي لپاره ، په اړیکه کې د وقفې اخیستل څه معنی لري؟
مګر ډیری وختونه ، په شخړه اخته اړیکو کې ، له اړیکې څخه وقفه اخیستل د جوړو لپاره مهم کیږي ترڅو د دوی سره مرسته وکړي د دوی افکارو او احساساتو پروسس کولو ، او د دوی راتلونکي په اړه فکر کولو لپاره خونه ولري.
دا هم وګورئ:
مګر ، که د وقفې موده جدي ونیول شي ، دا به د ټاکل شوي وخت چوکاټ بشپړیدو سره ګټورې پایلې تولید کړي. د اړیکې ماتیدو مختلف مرحلې شتون لري او که سم ترسره شي ، دا کولی شي د ځان کشف او ودې لامل شي.
د خپل عزیز څخه د "وقفې اخیستل" د وژونکي ګناه په توګه کتل بند کړئ بلکه دا د لوی برکت په توګه په پام کې ونیسئ.
نو ، ایا د اړیکې څخه وقفه اخیستل کار کوي؟ پداسې حال کې چې په اړیکه کې وقفه اخیستل ممکن تل یو ښه شی ثابت نشي ، د ځینو لپاره ، دا کولی شي خرابې شوې اړیکې بیرته په لاره راوستلو کې مرسته وکړي.
د نه تکراریدونکي زهرجن اړیکو په قضیو کې ، وقفه په دایمي وقفه کې د نرم لانچ په توګه کار کوي.
په هرصورت ، دلته دا دی چې ولې د خپلو ستونزو حل کولو لپاره په اړیکه کې وقفه کول یو ښه نظر دی که تاسو دواړه د اړیکې خوندي کولو لپاره سخت کار کولو ته لیواله یاست.
1. دا ستاسو دواړو لپاره صحتمند دی
په یو وخت کې ، اړیکې به بد او خندا شي.
جوړه به د دوهم فکر کولو پرته په یو بل باندې ټول تورونه ولګوي. یوازې انګیرنې ، نه ختمیدونکې نښتې ، ویرونکي شکونه به ستاسو په اړیکو وګرځي.
په اړیکه کې په داسې زیان منونکي نقطه کې ، ایا وقفې اړیکې سره مرسته کوي؟
د دې پرځای چې اړیکې په خراب یادداشت پای ته ورسوي کوم چې کولی شي ستاسو عمومي هوساینې ته جدي زیان ورسوي ، دا غوره ده چې په اړیکه کې وقفه واخلئ.
هرڅوک په یو وخت کې یوازیتوب ته اړتیا لري. له همدې امله ، د وقفې موده به تاسو ته د ځان انعکاس لپاره ځای درکړي او تاسو ته به اجازه درکړي چې ډیر ځان پوه شئ.
د یو بل څخه ځان جلا کول به تاسو ته اجازه درکړي پرته له کوم څه روښانه فکر وکړئ ترڅو ستاسو قضاوت راویښ شي.
تل د دې حقیقت په پام کې ونیسئ چې په اړیکه کې ستاسو رواني روغتیا باید لومړی په سوله کې وي او بیا پاتې موده. د ځان موندلو لپاره له اړیکې څخه وقفه کول دي د ځان ساتنې عمل. دا دې پوښتنې ته هم ځواب ورکوي ، "ایا په اړیکه کې ماتیدل صحي دي؟"
اړوند لوستل: د یوې سختې اړیکې پیژندلو او بریالیتوب څرنګوالی
2. نشتوالی زړه ته وده ورکوي
د جلا کیدو لارې او د بل مهم بل په لټه کې کیدل هغه څه ندي چې په اړیکه کې وقفه کول دي.
بلکه ، دا په اړه دی ستاسو د افکارو راټولول ، د خپل عزیز په اړه خپل لید له سره تنظیم کړئ ، پداسې حال کې چې واده یا اړیکې څخه وقفه اخلئ.
نو ، ایا په اړیکو کې وقفې کار کوي؟
د یو څه وخت لپاره له یو بل څخه لرې پاتې کیدل ستاسو زړه ستاسو د عزیز لپاره لیوالتیا رامینځته کوي.
ډیر ژر ، تاسو دواړه به پوه شئ چې تاسو د یو بل پرته ژوند نشئ کولی ځکه چې جوړه به څومره وخت د ورځې په پای کې د چای په پیاله کې د کیسې تبادلې پرته ، د هغې ویښتو سره لوبې کول ، په زړه پوري خوند اخیستل پرمخ وړي. د یکشنبې په سهار یوځای ناشته کول.
یوه دقیقه وخت ونیسئ او د زړو خلکو په اړه فکر وکړئ چې ووایی 'یو څوک هیڅکله/د یو چا اهمیت نه پیژني پرته لدې چې دا ورک شي.
3. تاسو د بیا کتنې لپاره وخت ترلاسه کوئ
د وقفې موده به جوړو ته کافي خونه ورکړي ترڅو د قهر او اضطراب څخه خلاص شي. نو ، د پوښتنې ځواب په اړیکه کې ښه وقفه کول دي ، په مثبت کې دروغ دي.
د سختو احساساتو ساتل او غلط فهمیو ته اجازه ورکول پداسې حال کې چې په اړیکه کې وي دواړه دواړو ته هیڅ ګټه نه رسوي.
کله چې له یو بل څخه لرې کیږي ، جوړه به وکولی شي په هغه شیانو تمرکز وکړي کوم چې پایلې ته رسیدو پرځای غلط شوي.
دا پوښتنه راپورته کوي ، څنګه د جلا کیدو وروسته اړیکې قوي کولی شو؟
خبرې کول د خنډونو له مینځه وړلو کلي ده.
له همدې امله ، فاصله ، ځای او وخت ، پداسې حال کې چې په اړیکه کې وقفه اخلي ، په دواړو خواو کې به مینه او نرمي تازه کړي ، کوم چې به دوی ته اجازه ورکړي چې دا په ارامه او جوړ شوي ډول خبرې وکړي.
د ښه اوریدونکي کیدو سره ، د پام وړ نورو په اړه ښه پوهیدل او په هڅونکي خبرو اترو کې ښکیل کیدل به بیا د اړیکې برخه شي ، د مینې له امله ، چې بیا راژوندی شوی.
4. تاسو کولی شئ ومومئ چې تاسو څوک یاست
کله چې دواړه خواوې اړیکې پرې کړي په میمونو کې د یو بل په نښه کولو کې لنډمهاله بند شتون لري ، یو بل ته زنګ ووهئ کله چې څه پیښیږي یا د شمعې ر lightا ډوډۍ ته سترګې په لار.
نو ، په اړیکه کې د وقفې پرمهال څه وکړئ؟ پوه شئ چې تاسو د یو شخص په توګه څوک یاست ، په اړیکه کې د ملګري په توګه د خپل هویت څخه جلا. خپلې ګټې تعقیب کړئ ، نوي مشغلې وپلټئ او خپلو ملګرو او کورنۍ څخه لیدنه وکړئ.
د دې سربیره ، د وخت قوي کولو هدف د اړیکو پیاوړتیا لپاره د دې په معلومولو سره چې ایا او څنګه ستاسو د اړیکو ستونزې حل کیدی شي.
خورا مهم ، د اړیکو ماتولو یو څو مقررات جوړ کړئ او د هغوی پابند اوسئ.
د واده څخه وقفه کول پداسې حال کې چې یوځای ژوند کول یا نږدې اوږدې مودې اړیکې یو جوړه غواړي چې په اړیکه کې د وقفې اخیستو څرنګوالي په اړه دوه اړخیز موافقه شوي مقرراتو ته راشي.
که دا د اړیکې ماتیدو پرمهال جنسیت وي ، جنس ، یا پیسې د دوه اړخیز خبرو اترو لومړني لارښودونو تعقیب کولی شي جوړو ته د بدیل خوند ورکولو سره یوځای هڅه کولو او پاتې کیدو ښوونه وکړي.
پداسې حال کې چې په اړیکه کې وقفه کوئ ، د واقعیت وخت چوکاټ او فاصله به تاسو درک کړي هغه څه چې تاسو یې غواړئ.
- ایا ستاسو د پام وړ نورو سره په اړیکه کې کیدل ستاسو لپاره صحي دي؟
- ایا دا هغه څوک دی چې تاسو یې غواړئ خپل پاتې ژوند ورسره تیر کړئ؟
- ایا تاسو د خپل عزیز لپاره بار خورا لوړ تنظیم کوئ؟
- ایا اړیکې د ویجاړولو پرځای تاسو فشار راوړي؟
دواړه خواوې به د ځان سره موافقې ته ورسیږي او د دې وقفې پرمهال به د دوی ریښتیني داخلي ځان وپلټي.
یوه وقفه وکړئ چې شاوخوا لوبې ونه کړئ او د نورو خلکو سره بستر کیدو ته سترګې په لار اوسئ ، بلکه خپل ځان په غوره لاره وڅیړئ.