منځپانګې
ډیری ودونه ودریږي ځکه چې بخښنه د واده مرکزي اصول ندي.کله چې ستونزې راپورته کیږي ، ځینې جوړې په بشپړ ډول د ټیټ-ټیټ دورې کې اخته کیږي چې د قهر مخنیوي او راکمولو دمخه برنکمینشپ او "سکور حل کول" کوي.
په واده کې د بخښنې اهمیت له پامه غورځول کیدی نشي. په هرصورت ، ایا تاسو کله هم ودریږئ او فکر وکړئ:
بخښنه څه شی دی او ولې مهم دی؟
په واده کې بخښنه څومره مهمه ده؟
یو څوک په واده کې بخښنه څنګه ترسره کوي؟
په واده کې بخښنه د یوې بریالۍ اړیکې لازمي برخه ده. د واده اطمینان ترلاسه کولو لپاره تاسو او ستاسو د ملګري بخښنې غوښتلو او ورکولو وړتیا خورا مهمه ده.
په واده شوي ژوند کې بخښنه تاسو ته اجازه درکوي د قرباني رول څخه وځي او ښیې چې تاسو د دې وړتیا لرئ چې خپل زیان وپیژنئ او له هغې څخه حرکت وکړئ. په واده کې بخښنه یو مهارت دی چې جوړه له منفي احساساتو پروسس کولو کې مرسته کوي او د قوي اړیکې رامینځته کولو لپاره عمل کوي.
ستاسو د ملګري بخښلو مفکوره چې تاسو ته یې زیان رسولی یا تاسو غوسه کړی کیدی شي په اړیکه کې پلي کول خورا سخت شی وي. د خپل ملګري ناوړه کارونو پریښودل تاسو ته اړتیا لري چې د دوی پروړاندې خپل قهر پریږدئ.
د خپل منفي احساساتو په ساتلو سره د خپل ملګري د مجازات کولو هڅه کول او په ژړا یا لرې عمل کول ستاسو د اړیکې لپاره خورا زیان رسونکي دي. په هرصورت ، د دې احساساتو له لارې کار کول یو زړور ګام دی چې ستاسو د ملګري سرغړونو تیرولو لپاره ډیری ارادې ته اړتیا لري.
هیله ده دا مقاله تاسو سره مرسته وکړي پوه شي ولې بخښنه مهمه ده؟ او په اړیکو کې د بخښنې اهمیت څه شی دی؟
بصیرت
د پیل لپاره ، شریکان باید وړتیا ولري چې شخړې ته بصیرت راوړي. بصیرت ، او د دې ګاونډي خواخوږي ، ملګري (ملګرو) ته اجازه ورکوي چې د خپلو پیښو له نسخې څخه لیرې شي ترڅو وګوري ، واوري ، او تجربه کړي چې د دوی ملګري د غیر صحي ټکو یا عملونو له امله څه تجربه کوي.
بصیرت موږ ته اجازه راکوي "د بل چا په بوټانو کې ودریږو." د دې نوي لید سره ، موږ ممکن د دې ښه تعریف وکړو چې څنګه د پیښو لړۍ د بل په روح او روح اغیزه کوي.
د خپل ملګري په ښه پوهیدو لپاره تاسو اړتیا لرئ په خلاص ډول خپل احساسات شریک کړئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې د دوی د ذهن خبرې هم وکړي.
موږ ټول نیمګړتیاوې لرو او موږ د غلطیو کولو پابند یو چې کولی شي زموږ عزیزانو ته زیان ورسوي یا مایوسه کړي. زموږ په لیدونو او ذهنیتونو کې توپیر کولی شي زموږ د اړیکو روغتیا اغیزه وکړي.
په هرصورت ، بخښنه موږ سره مرسته کوي په هغه شیانو تکیه ونه کړو چې موږ یې نشو کنټرولولی او د تلپاتې اړیکې په لور هڅه کوو.
د پوهیدو مهم شی دا دی چې په واده کې ریښتیا بخښنه د ضعف ب formه نده ، ځکه چې دا په پراخه کچه باور کیږي. دا ممکن داسې بریښي چې که تاسو د دوی کړنو ته درناوی کوئ ، په هرصورت پریښودل پدې معنی دي چې تاسو غواړئ هغه څه پریږدو چې پیښ شوي او ستاسو اړیکې شفا کوي.
راتلونکی ګامونه
که تاسو توان لرئ د هغه درد ستاینه وکړئ چې د بل لخوا ترسره کیږي، بیا د شفا امکان خورا امکان لري. که تاسو مجرم یاست ، ریښتینی پښیماني څرګندول د هغه عملونو یا ټکو لپاره چې ملګري او اړیکې ته زیان رسوي.
که ستاسو ملګری مجرم وي ، د دوی د پښیمانۍ څرګندونو لپاره خلاص اوسئ. په میز کې د دې "اعترافاتو" سره ، جوړه چمتو ده چې یو څه بدلون راوړي. په راتلونکي کې د ټپي کیدو تکرار امکان کمولو لپاره موږ څه باید وکړو؟
ایا موږ باید د یو څه لفظي یا استعاري تکرار له لارې د غلط کار لپاره تاوان وکړو؟ ایا موږ اړتیا لرو د نورو پاملرونکو لویانو مرستې ثبت کړو ترڅو زموږ سره د راتلونکي کورس پلان کولو کې مرسته وکړي؟
ته خپل ځان له هرډول منفي احساساتو څخه جلا کړئ تاسو اړتیا لرئ لومړی د ورته احساساتو شتون ومني. یوځل چې تاسو د خپل منفي احساس څخه خبر یاست نو تاسو کولی شئ له دوی څخه لیرې کیدو هڅه وکړئ.
اجازه مه ورکوئ چې خپګان ستاسو په اړیکو کې غوړ شي، خپل افکار او احساسات څرګند کړئ پداسې حال کې چې یو بل ته درناوی پاتې وي. کله چې قهر پریښودل شي دا به ګړندۍ وده وکړي او دا د نه تکراریدونکي زیان لامل کیدی شي.
د خپلې اړیکې ترمیم کولو او هر ورک شوي باور بیرته رامینځته کولو لپاره نورې سالمې لارې ومومئ.
که تاسو هغه څوک یاست چې ستاسو د ملګري لخوا ټپي شوی وي نو بیا خپلو احساساتو او افکارو سره مقابله وکړئ چې تاسو ته زیان رسونکي احساساتو ته غاړه کیږدي. له بلې خوا ، که تاسو خپل ملګري ته زیان رسولی وي ، د خپلو غلطیو لپاره بښنه وغواړئ.
دا به ستاسو په ملګري کې بخښنه هڅوي او د دوی سره به مرسته وکړي چې پوه شي خلک غلطي کوي او تاسو هڅه کوئ ترټولو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ.
اخستل
د پریښودو زده کول او د کوچني شخړو څخه مخنیوی کولی شي تاسو سره ستاسو د اړیکو په لوړولو کې مرسته وکړي او ستاسو د واده سالم اړخونو باندې ډیر تمرکز وکړي.
په ځای کې د ځینې عمل توکو سره ، ریښتینی "دروند پورته کول" پیل کیږي. سالم اشخاص زده کوي "خپلې لارې اصلاح کړي" او په داسې لور حرکت وکړي چې د اضافي درد او ماتیدو احتمال کم کړي.
دا پدې معنی ندي چې په واده کې نور غلطی نشي کیدی - په هرصورت ، دا یو ناممکن دی - پرځای یې ، د بخښنې وروسته ریښتینې کفاره پدې معنی ده چې سرغړونکی ملګری اوس پدې پوهیږي چې څنګه د هغه عمل د نورو زیان رسولو وړتیا لري. .
که موږ پوهیږو چې دا به بل چا ته زیان ورسوي ، موږ باید وړتیا ولرو چې په راتلونکي کې د زیان رسونکي فعالیت څخه ځان خلاص کړو.
مخکې لدې چې تاسو د خپل ملګري بخښنه زده کړئ خپل احساسات په روښانه ، غیر متضاد ډول سره مطرح کړئ خورا مهم دي. په ورته ډول ، خپل ملګري ته غوږ ونیسئ او د دې پوهیدو هڅه وکړئ چې دوی د کومې غلطۍ لامل شوي.
دوی ته فرصت ورکړئ چې ځان تشریح کړي او د دوی د کړنو مسؤلیت په غاړه واخلي. د ورکولو او اخیستلو دغه پروسه په هره اړیکه کې اړینه ده.
په واده کې بخښنه نه یوازې ستاسو د اړیکې هوساینې لپاره اړینه ده بلکه ستاسو لپاره په انفرادي ډول د ځان خلاصون عمل پروسس کول دي. دا تاسو د نه شفاهي ټپونو او قهر څخه خلاصوي ، کوم چې په پایله کې تاسو ته اجازه درکوي په راتلونکي کې وده او محتاط قضاوت وکړئ.