منځپانګې
یوازې د څرګند څرګندولو لپاره ، اړیکې خورا ګټورې کیدی شي مګر دا اسانه ندي. دا سفرونه دي چې ممکن په پیل ، مینځ او پای کې ننګونې راوړي. زه غواړم پدې پوسټ کې یو څو مشکلات او شیان په ذهن کې وساتم ، ځکه چې جوړه دې مرحلو ته ځي.
پیلونه
د یوې اړیکې پیل کولو لپاره موږ ممکن ویره او شکونه لرې کولو ته اړتیا ولرو ، زاړه او نوي ، چې په لاره کې راځي. د خلاص او زیان منونکي کیدو خطر اخیستل ځینې وختونه واقعیا مشکل کیدی شي. ایا موږ دومره خوندي احساس کوو چې بل ته اجازه ورکړو؟ ایا موږ ځان ته اجازه ورکوو چې مینه وکړو او مینه ورسره وکړو؟ ایا موږ باید د ویرې سره سره زموږ د احساساتو څرګندولو خطر ولرو- یا شاید وړاندوینه- د رد او درد؟
ډیری هغه خلک چې ما په خپل تمرین کې ورسره کار کړی د دې پوښتنو سره مبارزه کړې. ځینې پدې باور دي چې د دوی احساسات خورا لوی دي ، دوی خورا اړین دي ، یا د دوی کڅوړه خورا پیچلې ده ، او حیران دي چې ایا دا به خورا ډیر وي. نور ، له بلې خوا ، داسې احساس کوي چې د دوی سره یو څه غلط دی او حیران یې که دا به کافي وي. ځینې نور ورسره ژور راز او ژور شرم لري ، او حیران یې: که دوی واقعا ما پیژانده ، ایا دوی به وتښتي؟
دا پوښتنې غیر معمولي ندي ، مګر ځینې وختونه فلج کیدی شي. ځوابونه هیڅکله ساده ندي او دمخه نشي پیژندل کیدی. زموږ د شکونو ، ویرې ، امیدونو او انګیزو څخه خبر اوسیدل ، دا زموږ د یوې برخې په توګه منل ، او پوهیدل چې دوی له کوم ځای څخه راځي ، معمولا لومړی ګامونه ګټور وي. پداسې حال کې چې د ځان پوهاوی اړین دی ، ځینې وختونه موږ ممکن ډیر فکر وکړو ، نو دا مهم دي چې زموږ ذهن ، زموږ زړه او زموږ بدن ته غوږ ونیسو. د ځان دننه د مینې او مهربانۍ سره لیدل هم خورا مهم دي ، ترڅو د دې احساس ولرئ چې په اړیکه کې زموږ لپاره څه مهم دي ، هغه څه چې موږ یې په لټه کې یو ، او زموږ خپل شخصي حدود څه دي.
منځنی
هرڅومره وخت چې موږ د خپل ملګري سره یوځای مصرف کوو ، هغومره فرصتونه چې موږ د ارتباط او نږدېوالي لپاره لرو ، مګر د رنځ او مایوسي لپاره هم. هرڅومره چې تاریخ شریک شي ، د نږدې کیدو او یوځای معنی رامینځته کولو لپاره ډیر فرصتونه ، بلکه د قهر ساتلو یا د درد احساس کولو لپاره هم. هرڅه چې د رامینځته شوې جوړه اړیکې سره پیښیږي د درې عناصرو فعالیت دی: دوه اشخاص او پخپله اړیکه.
لومړی دوه د هر فرد تجربې ، افکار او احساسات دي. دا به مشخص کړي هغه څه چې هر سړی باور لري دوی اړتیا لري او له اړیکې څخه څه غواړي ، او د مینځنۍ ځمکې موندلو لپاره څومره وړ یا لیواله دي. د مثال په توګه ، زه یوځل یو پیرودونکی وم چې د هغه د واده څخه څو میاشتې دمخه ماته وویل: "زه غواړم هغه څه وکړم چې زما پلار زما له مور سره کړي: زه یوازې غواړم چې د هغې څخه سترګې پټې کړم." د رول ماډلونه چې موږ زموږ په ژوند کې درلودل ډیری ځله یې تعریف کوو ، په شعوري ډول یا نه ، هغه څه چې موږ باور کوو اړیکې یې په اړه دي.
اړیکه پخپله دریم عنصر دی ، او دا د هغې د برخو مجموعې څخه لوی دی. د مثال په توګه ، یو متحرک چې ما ډیری ځله لیدلی وي د "تعقیب کونکي څخه ډډه کونکی" بلل کیدی شي ، په کوم کې چې یو څوک غواړي نور له بل څخه (ډیر مینه ، ډیر پام ، ډیر ارتباط ، ډیر وخت ، او نور) ، او بل له پامه غورځونکی یا مخنیوی کوونکی دی ، ایا ځکه چې هغه نا آرامه ، مغشوش یا ویره احساسوي. دا متحرک کله ناکله په اړیکه کې خنډ رامینځته کوي ، د خبرو اترو امکانات زیانمنوي ، او کولی شي په دواړو خواو کې ناراضګي رامینځته کړي.
څه باید وکړو کله چې زموږ کڅوړه او زموږ ملګری ورته نه ښکاري؟ هیڅ یو واحد ځواب شتون نلري ځکه چې جوړه یوه پیچلې ، تل وده کونکی اداره ده. په هرصورت ، دا مهم دي چې زموږ د ملګري تجربې ، فکرونو ، احساساتو ، اړتیاو ، خوبونو او اهدافو په اړه خلاص او لیواله ذهن وساتو. واقعیا زموږ توپیرونو منل او درناوی د یو بل درک کولو لپاره حیاتي دی. زموږ د عملونو او هغه شیانو لپاره چې موږ یې وایو (یا نه وایو) د ملکیت او مسؤلیت اخیستل ، په بیله بیا د نظریاتو ترلاسه کولو لپاره خلاص اوسئ ، په اړیکه کې د قوي ملګرتیا او خوندیتوب او باور احساس ساتل مهم دي.
ختمیږي
پایونه تقریبا هیڅکله اسانه ندي. ځینې وختونه ستونزه د یوې اړیکې پای ته رسیدو یا وړتیا کولو کې پاتې کیږي چې زړور احساس کوي ، زموږ اړتیاوې نه پوره کوي ، یا زهرجن یا ناوړه ګټه اخیستل کیږي. ځینې وختونه ننګونه دا وي چې د اړیکې له لاسه ورکولو سره مخ شئ ، ایا دا زموږ خپله انتخاب و ، زموږ د ملګري پریکړه وه ، یا زموږ د کنټرول څخه بهر د ژوند پیښو له امله.
د یوې اړیکې پای ته رسیدو احتمال خطرناک کیدی شي ، په ځانګړي توګه د اوږدې مودې وروسته یوځای. ایا موږ ګړندي پریکړه کوو؟ ایا داسې کومه لاره شتون نلري چې موږ یې له مینځه یوسو؟ زه نور څومره ودریدلی شم؟ ایا زه دمخه د ډیر وخت لپاره انتظار کوم؟ زه څنګه کولی شم د دې ناڅرګندتیا سره معامله وکړم؟ دا ځینې پوښتنې دي چې ما څو ځله اوریدلي دي. د یوه معالج په توګه ، دا زما دنده نده چې دوی ته ځواب ورکړم ، مګر زما د پیرودونکو سره اوسئ کله چې دوی ورسره مبارزه کوي ، له دوی سره مرسته کوي چې پوه شي ، د وضعیت په معنی پوه شي او پوه شي.
ډیری وختونه دا پروسه پرته له منطقي او خطي هرڅه وي. د احساساتو پراخه لړۍ به شاید راپورته شي ، ډیری وختونه زموږ د عقلي افکارو سره په شخړه کې. مینه ، جرم ، وېره ، ویاړ ، مخنیوی ، غم ، خپګان ، قهر او امید - موږ ممکن دا ټول په ورته وخت کې احساس کړو ، یا موږ د دوی ترمینځ شا او خوا ځو.
زموږ نمونو او شخصي تاریخ ته پاملرنه کول مساوي مهم دي: ایا موږ د اړیکو د پرې کولو په لټه کې یو څومره ژر چې موږ ناراحتي احساس کړو؟ ایا موږ اړیکې په شخصي پروژه بدلوو چې هیڅ ناکامي نه مني؟ زموږ د ویره په ماهیت پوهیدو لپاره د ځان پوهاوي رامینځته کول په موږ باندې د دوی اغیز کمولو لپاره ګټور دي. زموږ د مشکلاتو سره مهربانۍ او صبر ، په بیله بیا د ځان او زموږ ملګرو ته درناوی ، د سفر پدې برخه کې زموږ ځینې غوره متحدین دي.
په مجموع کې
حتی که انسانان په اړیکو کې وي "تار" وي ، دا اسانه ندي او ځینې وختونه ډیر کار ته اړتیا لري. پدې "کار" کې دننه لیدل او شاوخوا لیدل شامل دي. موږ باید دننه وګورو ترڅو پوه شو ، ومنو ، او خپل فکرونه ، احساسات ، هیلې ، امیدونه او ننګونې درک کړو. موږ باید د خپل ملګري تجربې او واقعیت پیژندلو ، ځای رامینځته کولو ، او درناوي لپاره شاوخوا وګورو. د سفر هر ګام د هر شخص او پخپله اړیکې لپاره نوي ننګونې او فرصتونه راوړي. دا پدې سفر کې دی ، د هر تصور شوي منزل څخه ډیر ، چیرې چې د مینې ، ارتباط او تکمیل ژمنه موندل کیدی شي.