منځپانګې
- 1. له یو بل سره د نښلولو په اړه اراده ولرئ
- 2. کله چې تاسو خبرې کوئ دوه ځله غوږ ونیسئ
- 3. خپل احساسات د فزیکي لمس له لارې تنظیم کړئ
- 4. په رښتیا سره د بخښنې تمرین وکړئ
د اتلولۍ دوره په رسمي ډول تیاره شوې. تاسو دواړو وویل چې تاسو به هیڅکله چنګک له لاسه ورنکړئ ، مګر دلته تاسو صادق وروsو ته جیمین یاست ...
"تاسو سخته هڅه کوئ چې دا ونه ښودئ ،
مګر ماشوم ... ماشوم ، زه دا پیژنم ،
تاسو هغه مینه ناک احساس له لاسه ورکړی ،
واه ، هغه مینه احساس ،
تاسو د مینې احساس له لاسه ورکړی ،
اوس لاړه ، لاړه ، لاړه ... "
دا مینه احساس باید له لاسه ورنکړي. که تاسو لري دا له لاسه ورکړې ، دا به حتما وموندل شي.
ستاسو په واده کې رومانس ، انرژي او جوش بیرته راوړو لپاره دا 4 لارښوونې هڅه وکړئ
1. له یو بل سره د نښلولو په اړه اراده ولرئ
نو ډیری جوړې یوازې د خپل ملګري سره د خبرو اترو او ارتباط لپاره مناسب وخت ته انتظار باسي. د برید کولو لپاره د یوې شیبې انتظار کولو پرځای ، دا شیبه پخپله رامینځته کړئ! کوچنۍ پیل کړئ او هره ورځ 10 دقیقې د اونۍ یا دوه لپاره بند کړئ ترڅو هرڅه پریږدئ او یوازې خبرې وکړئ. د خبرو سپک وساتئ ، تاسو اړتیا نلرئ کوم فوسیل شوي احساسات کش کړئ که تاسو اړتیا ورته ونه ګورئ. د دې 10 دقیقو په اړه فکر وکړئ په ساده ډول ستاسو دوه لپاره تمرین وکړئ ترڅو د خبرو اترو مهارتونو باندې تمرکز وکړئ.
خپل تلیفونونه ښکته کړئ ، تلویزیون بند کړئ او په ساده ډول یو څه وخت په ګډه تیر کړئ. نور تاسو تمرین د خبرو اترو هنر ، دا به لږ ستونزمن وي کله چې د معنی لرونکي وخت وي. دا وخت ستاسو په ورځ کې یو ارزښتناک لومړیتوب جوړ کړئ او په تدریجي ډول به تاسو ومومئ چې ستاسو احساساتي اړیکه قوي کیږي.
2. کله چې تاسو خبرې کوئ دوه ځله غوږ ونیسئ
تاسو شاید ډیر ځړول شوی کلیچ اوریدلی وي چې د دې په څیر یو څه تیریږي:
"خدای موږ ته دوه غوږونه او یوه خوله راکړه نو موږ د خبرو په پرتله دوه چنده اوریدلی شو."
تاسو پوهیږئ چې زه د کلیکونو په اړه څه خوښوم ، که څه هم؟ دا ډیری وختونه په یوه ب ،ه ، شکل یا ب trueه ریښتیني وي. په اړیکه کې - دوزخ ، دننه ټول اړیکې - موږ انسانان د شیانو په ځان غوښتونکي اړخ تکیه کولو تمایل لرو. موږ هڅه کوو چې خبرې اترې کنټرول کړو. موږ هڅه کوو خپل نظر په هر دلیل کې کار کړو. موږ هڅه کوو ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ غږ اوریدل کیږي.
مګر په ځان تمرکز کولو لګښت خورا ډیر هغه څوک دی چې اوس زموږ د پوهاوي نشتوالي له امله له موږ څخه د واټن احساس کوي. په واده کې ، دا د هرکله څخه ډیر مهم دي چې نه یوازې د خپل ملګري غږ واورئ لکه څنګه چې دوی خبرې کوي بلکه په ریښتیا ورته غوږ نیسي. کله چې تاسو د دوی د ویلو اوریدو لپاره وخت ونیسئ او دوی څنګه احساس کوي ، تاسو کولی شئ ښه پوهه ترلاسه کړئ چې دوی څوک دي او څه غواړي.
د یو بل په ښه پوهیدو سره ، ستاسو اړیکې به د کلونو په پرتله قوي وي. ټول یوازې د دې لپاره چې تاسو یو څه ښه اوریدل غوره کړي. دا یو عالي ځواک کیدی شي که تاسو ورته اجازه ورکړئ!
3. خپل احساسات د فزیکي لمس له لارې تنظیم کړئ
فزیکي لمس د انسانانو ترمینځ یو پیاوړی نښلونکی دی. که دا ستاسو په واده کې نه کارول کیږي ، دا ممکن یو له دلایلو څخه وي چې تاسو د خپل ملګري څخه دومره منحل احساس کوئ. دا باید د جنسیت په اړه هم نه وي. لاسونه نیول ، یو بل غیږ کې نیول ، او یو بل ته اوږه ورکول د فزیکي تماس په توګه تشکیلوي. د دې ساده فزیکي اشارو څخه هر یو کولی شي د یو بل لپاره ستاسو احساسات نور هم قوي کړي.
د لاسونو نیول لکه څنګه چې تاسو په لومړۍ نیټه ترسره کړي تاسو به تاسو ته هغه اوریدونکي جذبه را په یاد کړي چې په هغه ورځ زیږیدلی و. دا به ستاسو ذهن ستاسو د میرمنې په وړاندې د هغې بې شعوري چلند څخه راویښ کړي او د دې سره به ډیر مطابقت ولرئ چې تاسو ورسره څومره مینه لرئ.
د خپلې ورځې پیل او پیل لپاره غېږ نیول او ښکلول یو بل عالي فزیکي اینکر دی چې ځینې جوړې یو څه وروسته له پامه غورځول پیل کوي. د مینې په عمل سره د خپلې ورځې پیل او پای کول ستاسو د ورځو بک کولو یوه عالي لار ده او خپل احساساتي ذهن هغه اړیکې ته خبر کړئ چې لاهم ستاسو دواړو ترمینځ شتون لري.
4. په رښتیا سره د بخښنې تمرین وکړئ
ډیری ودونه د قهر او کرکې سره مخ کیږي کله چې کلونه تیریږي. دا یو شی چې هغه 20 کاله دمخه کړی و لاهم د واده کلتور کې لوی دی. هغه هلک چې هغې په بار کې سلام وویل ، د دې ټولو کلونو وروسته لاهم د میړه په څنګ کې یوه ستنه ده. وضعیت ته پام مه کوئ ، دا کرکه دوه خلکو ته اجازه نه ورکوي په احساساتي کچه سره راټول شي. دا دیوالونه ایښودل چې د اوږدې مودې لپاره یې ټیټول سخت دي.
د قهر په واسطه جوړ شوي دېوالونو ویجاړولو یوه لاره دا ده چې په واده کې په مستند ډول د بخښنې تمرین وکړئ. دا به یو احساساتي نږدېوالي ته اجازه ورکړي چې د هغو کسانو لپاره شتون نلري چې کال وروسته د دوی نا امیدۍ ساتي.
که د مینه والو لانجه پای ته ورسي او تاسو خپله سوله وویل ، د بخښونکي زړه سره حرکت وکړئ او له خپلې میرمنې سره وصل پاتې شئ.
نور ولولئ:- د خپل سړي سره په احساساتي ډول وصل کیدو لپاره 4 لارښوونې
د خپلې میرمنې سره په احساساتي ډول وصل کیدو لپاره 4 لارښوونې
پایله
د ټول عمر واده په اوږدو کې د احساساتي اړیکې ساتل اسانه ندي. دا توضیحاتو ته سخت کار او پاملرنه غواړي چې زموږ څخه ډیری یې د تکیه کولو پرځای روښانه کوي. د پورته څخه لارښوونو په کارولو سره ، زه امید لرم چې تاسو د یو بل لپاره د مینې او ستاینې سیلاب دروازې خلاصې کړئ. لکه څنګه چې وخت تیریږي ، د دې اصولو پلي کول به خورا ډیر مهم شي ، نو هیڅکله د خپل او ستاسو میرمن ترمینځ د اور لمبو روښانه کولو خپله دنده له پامه مه غورځوئ.