منځپانګې
- 1. چاپیریال بدل کړئ
- 2. تخلیقي کار پیل کړئ
- 3. د سپورت لپاره دننه شئ
- 4. مراقبه
- 5. نوو فرصتونو ته هو ووایه
- 6. په ژوند کې نوې موخې وټاکئ
ډیری وختونه ، طلاق نه یوازې کورنۍ بلکې زموږ شخصیت هم له مینځه وړي. په ځانګړي توګه که موږ په هغه خلکو ژوره مایوسه شو چې موږ پرې باور درلود ، یا د ځان په وړاندې غیر مناسب چلند برداشت کړو.
که تاسو دا ولولئ ، نو پوه شئ چې اوس ستاسو طلاق د تیر سیوري پرته بل څه ندي ، او تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان کې ځواک ومومئ ترڅو پرمخ لاړشئ.
نو ، که تاسو حیران یاست چې څنګه له طلاق وروسته ځان ومومئ یا څنګه له طلاق وروسته خپل ژوند له سره جوړ کړئ ، نور مه ګورئ.
پدې مقاله کې ، موږ د جلا کیدو رنځونکي پروسې هیرولو غوره لارې یوځای کړې او د طلاق وروسته ځان موندل. موږ د طلاق څخه د درملنې لپاره د دې ټولو کارولو وړاندیز کوو.
1. چاپیریال بدل کړئ
شاید ، مخکې لدې چې د طلاق وروسته د بیارغونې لپاره فعال ګامونه پیل کړئ ، دا حتما د عادي وضعیت څخه یو څه وخت تیرولو ارزښت لري.
ډیری احتمال ، هغه چاپیریال چې تاسو پکې د طلاق پروسې کې یاست - د آنلاین طلاق اسنادو ثبتولو پریکړې څخه د محکمې سند ترلاسه کولو پورې ، دمخه تاسو باندې منفي اغیزه کړې.
حتی د کاري ورځې وروسته خپل کور ته ستنیدل ممکن د پخوا په څیر خوندور نه وي. له همدې امله ، دا د یو څه وخت لپاره اړین دی د هر هغه څه څخه خلاص چې ستاسو د جلا کیدو پرمهال تاسو محاصره کړي د طلاق وروسته ستاسو د ژوند بیا رغونې لپاره. د طلاق وروسته د ځان موندلو غوره لاره سفر کول دي.
که تاسو بهر ته د سفر لپاره له طلاق وروسته وړیا پیسې نه لرئ ، نو حتی ګاونډي ایالت یا بل ښار ته ستاسو مور او پلار ته سفر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي وضعیت بدل کړي او خپل ژوند له پیل څخه رامینځته کولو کې ځواک ترلاسه کړي.
2. تخلیقي کار پیل کړئ
خلاقیت یو په زړه پوری ضد ضد درمل دی ، او دا ورسره مرسته هم کوي زموږ افکار سیستماتیک کړئ او د لږترلږه زیان سره غمجنې تجربې باندې بریالي شئ.
خلاقیت درملنه کوي ، او د هغې لارښود په بشپړ ډول غیر متعلق دی. تاسو کولی شئ ښکلي پیسري پخ کړئ ، کروشټ کړئ ، یا شعر ولیکئ ، او تاسو به لاهم مثبت اغیز ترلاسه کړئ.
حتی که تاسو خپل ځان د خلاقیت څخه لرې شخص ګ considerئ چې دا پخپله ترسره کړئ ، تاسو کولی شئ د طلاق وروسته د ځان موندلو لپاره د نورو خلکو کار له لارې ځان سره مرسته وکړئ.
د نړۍ کلاسیک ادب کارونه ولولئ ، یو نندارتون ، میوزیم یا د لاسي صنایعو نندارتون څخه لیدنه وکړئ - دا به لاهم د ښکلي لمس کولو او ځان له یو څه مثبته ډکولو لاره پاتې وي.
3. د سپورت لپاره دننه شئ
دا د مصرف شوي معنوي انرژۍ بیرته راګرځولو لپاره یوه مثبته لار ده ، په بیله بیا ستاسو بدن پتلی کول. د طلاق وروسته په ځینې سپورت کې دخیل کیدل د روح او بدن دواړو لپاره غوره درمل.
دا دمخه په ساینسي ډول ثابت شوی چې سپورت کول د اضطراب سره مقابله کې مرسته کوي ، ورک شوی توازن بیرته راولي او له ځان سره بیا مینه پیل کړي.
او دا خورا ډیر امکان لري کله چې د سپورت فعالیت ستاسو عادت شي ، دا به نور د طلاق وروسته د ځان موندلو وسیله نه وي ، مګر داسې ژوند به وي چې تاسو به یې په خوښۍ سره تعقیب کړئ.
4. مراقبه
یوګا او مراقبت بله لاره ده خپل ژوند بیرته راګرځوي, خپل عصبي سیسټم ثبات کړئ او زده کړي د بهرني تاثیراتو څخه جلا کیدل. کله چې تاسو د مراقبت حالت کې ډوب شئ ، یوازې تاسو او کائنات شتون لري چې دا به ستاسو لپاره هغه څه وکړي چې تاسو یې غوښتنه کوئ.
د ځان دننه لید زده کړئ ، او تاسو به پوه شئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ همدا اوس د رغیدو لاره غوره کوئ. سربیره پردې ، معنوي تمرینات د ځان او ستاسو پخواني معاف کولو یوه لاره ده ، او شاید دا هغه ځای وي چیرې چې تاسو باید د طلاق وروسته د ځان موندلو سفر پیل کړئ.
دا هم وګورئ: د طلاق لپاره 7 خورا عام لاملونه
5. نوو فرصتونو ته هو ووایه
ډیری ځله ، د دوزخ ټولو حلقو څخه تیریدو وروسته ، 'دا پخپله وکړئ' قانوني فورمونه ډک کړئ ، موږ زموږ مات شوي ژوند سره یوازې پاتې کیږو ، او موږ نور نه غواړو نوي خلکو یا نوي فرصتونو ته اجازه ورکړو.
هو ، البته ، تاسو د خپل ذهن حالت بیرته راګرځولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ ، مګر په کوچني ګامونو کې یې ورو ورو پیل کړئ. هڅه وکړئ د طلاق وروسته د ځان موندلو لپاره د نه پرځای هو ووایئ.
دا مشوره دا نه ده چې تاسو د طلاق سند ترلاسه کولو سمدستي وروسته نوې اړیکې پیل کړئ ، مګر دا چې تاسو په تدریجي ډول نوی ژوند پیل کولو ته وهڅوئ. سم خلک به تاسو ته په مناسب وخت کې راشي ، مګر د دې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ نوي فرصتونو ته د هو ویل پیل کړئ.
هو ووایاست که له تاسو څخه وغوښتل شي چې خپله دنده بدله کړئ یا بل ښار ته کډه وکړئ ، هو ووایاست ، که ستاسو د کالج ټولګیوالو تاسو ته د لیدو بلنه درکړې وي ، نو د نوي څه زده کولو وړاندیز ته هو ووایاست او تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو ژوند بدلون پیل کړی ، او ستاسو داخلي حالت ورسره.
6. په ژوند کې نوې موخې وټاکئ
د نوي ځان موندل یو په زړه پوری هدف دی ، مګر دا یوازې پیل دی. د طلاق وروسته د ځان موندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې دا کار کوئ او په پای کې کوم ډول شخص غواړئ خپل ځان وګورئ.
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو شخصي پلان جوړ کړئ او خپلې موخې ولیکئ. د طلاق وروسته د ځان موندل د یخ برج دی ، مګر تاسو خورا ځانګړي پلانونو او اهدافو ته اړتیا لرئ.
تشریح کړئ چې تاسو څنګه لیدل غواړئ ، د کرکټر کوم ځانګړتیاوې او عادتونه چې تاسو غواړئ په ځان کې وده وکړئ ، څه چې تاسو یې کول غواړئ ، او تاسو خپل مثالي ژوند څنګه ګورئ.
اوس تاسو اړتیا لرئ واقعیا اهداف وپیژنئد مثال په توګه ، په 5 کیلو وزن کم کړئ ، یا په یوه ټاکلې نیټه 100 زره ډالر وګټئ. یوځل چې هدف ټاکل شوی ، ریښتینی حرکت پیل کړئ.
تاسو پوهیږئ ، دا ډول څرګندونې شتون لري - خپګان د هغه چا تشخیص دی څوک چې ډیر خالي وخت لري. خپل وخت د ریښتیني عملونو سره واخلئ ، او تاسو به ونه ګورئ چې څنګه ورو ورو تاسو د ځان غوره نسخې ته پیل کوئ.