منځپانګې
اړیکې خورا زهرجن کیدی شي. کله چې یوه جوړه د غیر متوقع مشکلاتو او ارتباطي فشار سره معامله کوي ، یوځل قوي اړیکه ممکن یو لړزونکي اړیکې ته کش کړي.
پداسې حال کې چې هیڅ څوک په شراکت کې د دې ډول فشار لپاره هیله نلري ، دا پیښ کیدی شي. د نوم زنګ وهلو څخه نیغ په نیغه تیریدونکي چلند پورې ، اړیکه په نهایت کې د نه زغملو وړ کیدی شي.
کله چې دا پیښیږي ، موږ ډیری وخت "بهر" غواړو. دا هغه وخت دی کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعیا په زهرجن اړیکه کې یاست.
یو زهرجن اړیکه د هر هغه اړیکې په توګه تعریف کیدی شي چیرې چې یو یا دواړه ملګری په ځانګړي عادتونو ، چلندونو یا چلندونو کې دخیل وي چې احساساتي وي او ځینې وختونه فزیکي زیان رسونکي وي.
په زهرجنو اړیکو کې ، زهرجن شخص د غیر خوندي او کنټرول چاپیریال رامینځته کولو سره د دوی ملګري ځان ته درناوی زیانمنوي.
ایا زهرجن اړیکه صحي کیدی شي؟ یقینا.دا وخت او انرژي اخلي ، مګر موږ کولی شو داسې اړیکې رامینځته کړو چې د راتلونکي مسلو او خنډونو سره مخ شي.
د سالمې اړیکې سیمې ته د زهرجنې اړیکې حرکت کولو کلي څه ده؟ له تیر څخه زده کړه.
دا ساده ښکاري ، مګر دا واقعیا د زهرجنې اړیکې څخه د حرکت کلي ده. که موږ لیواله یو چې وپیژنو چې زموږ تیرو غلطیو زموږ راتلونکي لارښود خبر کړی ، د ودې او مثبتې شیبې لپاره امید شتون لري.
دا هم وګورئ:
د زهرجنو اړیکو نښې
- په زهرجنو اړیکو کې ، تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې دومره تنګ ، قهرجن او قهرجن یاست چې ستاسو په بدن کې منفي انرژي رامینځته کوي کوم چې وروسته د یو بل لپاره نفرت لامل کیږي.
- تاسو په یو زهرجن اړیکه کې یاست که تاسو داسې نه بریښي چې یو څه سم ترسره کړئ ، مهمه نده چې تاسو څومره سخت هڅه وکړئ دا په بشپړ ډول ترسره کړئ.
- یوځل چې تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د خوښۍ احساس ونه کړئ ، دا د خبرتیا نښه ده چې تاسو په زهرجن اړیکه کې یاست.
- د اړیکې سکورکارډ د وخت په تیریدو سره وده کوي ځکه چې په اړیکه کې یو ملګری یا دواړه شریکان د تیرو غلطیو څخه کار اخلي ترڅو د اوسني صداقت توجیه کولو هڅه وکړي.
- یو زهرجن ملګری به تاسو وغواړي چې په اوتومات ډول د دوی ذهن ولولي ترڅو معلومه کړي چې دوی څه غواړي.
- که ستاسو ملګری تاسو ته احساس درکړي چې تاسو اړتیا لرئ چوپ او موافق اوسئ پداسې حال کې چې په دوامداره توګه د دوی اړتیاو ته لومړیتوب ورکړئ - تاسو په زهرجن اړیکه کې یاست.
د زهرجنو اړیکو ډیری نورې نښې شتون لري چې تاسو یې باید په لټه کې شئ.
د دې نښو پیژندل ګټور دي ، مګر د زهرجنې اړیکې څنګه ترلاسه کول یا له زهرجنې اړیکې څخه څنګه حرکت کول؟
که تاسو د زهرجنو خلکو پریښودو یا زهرجنو اړیکو پریښودو کې سخت وخت لرئ او تاسو په دوامداره توګه د ښې لپاره د زهرجنې اړیکې پای ته رسولو یا له زهرجنې اړیکې څخه درملنې لپاره لارو په لټه کې یاست.
په مخکینۍ برخه کې ، موږ د "قضیې مطالعې" جوړه ته یوه کتنه کوو چې د دوی د اړیکې پیاوړتیا له امله د ستونزو اداره کولو توان درلود.
اړیکې د زهري کیدو څخه وده کړې ځکه چې جوړه غوښتل یوه قوي کورنۍ جوړه کړي. ایا دا ستاسو د ملګرتیا لپاره هم کار کولی شي؟
د قضیې ګړندی مطالعه
لوی بحران د کورنۍ په زنځیر باندې سخت ګوزار وکړ. بیل ، څوک چې په انډیانا فابریکه کې د RVs جوړولو ښه دنده درلوده ، د بلې دندې امکاناتو پرته له دندې ګوښه شو.
سارا ، چې په ځایی کتابتون کې یې نیمه وخت کار کاوه ، د ضایع شوي عاید یوه برخه جوړولو په هڅه کې ډیر ساعتونه تیر کړل.
د کورنۍ بودیجه کمه شوې. رخصتۍ لغوه شوې. جامې د درې زینو قدم هلکانو له لارې تېرې شوې. کور په بازار کې ایښودل شوی و - د بانک لخوا - ځکه چې د ګروي ورکولو لپاره پیسې نه وې.
د سقوط په تیاره ورځو کې ، کورنۍ د خپل پخواني کار ګمارونکي لخوا په کرایه شوي منځني RV بل کې ژوند کاوه.
وضعیت تصور کړئ. د پنځو کورنیو یوه کورنۍ د دوه کوټې خونې کور کې چې په ویلونو کې ځای په ځای شوي د KOA کیمپ میدان کې په یوه کونج کې موقعیت لري.
ډیری خواړه په اور باندې پخه شوي. د کالو مینځل د کیمپ پلورنځي کې د سکې په چلولو ماشینونو کې پاک شوي. بل د کمپ شاوخوا شاوخوا عجیب دندې ترسره کړې ، ترڅو د سایټ کرایه کولو لګښت له لاسه ورکړي. دا سخت و ، مګر دوی اداره کړل.
هرڅوک خپله برخه ترسره کوي. هرڅوک یو بل هڅوي. سترګې د غوره وختونو په تمه دي.
د دې خیمې په جریان کې ، سارا دلته د ملګرو په مینځ کې یوځل نږدې کدرونو سره د ځینې ځورونو سره مخ شوه. لکه څنګه چې د هغې "ملګرو" د سارا د کورنۍ وضعیت په اړه زده کړل ، دوی ودرول.
ولې ستاسو میړه مناسب دنده نشي موندلی؟ ولې تاسو هغه یوازې نه پریږدئ ، خپل ماشومان واخلئ او خپل ژوند ته دوام ورکړئ؟
شعارونه بې رحمه وو. یو سهار ، په ځانګړي توګه د ځورونې په بې رحمه ښودنه کې ، سارا د یوه ځانګړي زړور پخواني ملګري لخوا ودرول شوه چې یوه مهمه پوښتنه یې وکړه:
"ایا تاسو نه غواړئ چې یو ریښتینی کور او ریښتینی میړه ولرئ ، سارا؟"
د سارا ځواب اندازه او بالغ و. هغې اعلان وکړ ، "زه په زړه پوری واده لرم ، او موږ یو ریښتینی کور لرو. موږ یوازې د دې د ایښودلو لپاره کور نلرو. "
دلته د سارا د ځواب په اړه خبره ده. که سارا دوه کاله دمخه ځواب ورکړی وی ، نو هغه به ژر د خپل میړه غندنه کړې وای او د کښتۍ پریښودو لپاره یې د هغې د ملګري مشورې ته غوږ نیولی و.
د کلونو لپاره ، بیل او سارا په زهري کیدو اخته وو. د دوی اړیکې د مالي ستونزې ، جنسي بې تفاوتي ، او احساساتي واټن له امله بار شوې وې.
کله چې دوی بحث نه کاوه ، دوی په احساساتي او فزیکي توګه له یو بل څخه جلا کیدل ، د کور جلا کونجونو ته وتل. په حقیقت کې ، دا واقعیا هیڅکله اړیکه نه وه.
د بدلون نقطه؟ یوه ورځ سارا او بل ګډ احساس ته ورسیدل.
سارا او بل پوهیدل چې دوی نشي کولی ورځ بیرته ترلاسه کړي. هره ورځ دوی په شخړه کې وو ، دوی د ارتباط ، فرصت او ګډ لید یوه ورځ له لاسه ورکړه.
د دې وحی په پښو کې ، سارا او بل یو بل سره ژمنې وکړې. دوی ژمنې وکړې چې د یو بل نظرونو او لید ته درناوی وکړي.
دوی ژمنې وکړې چې په ښه مشوره کې برخه واخلي او خپل ماشومان هم د مشورې دورې ته راوباسي.
سارا او بل پریکړه وکړه چې دوی به هیڅکله حل نه شوې شخړې ، سختې شخړې ، احساساتي او فزیکي واټن ته بله ورځ ورنکړي.
د زهرجنو اړیکو څخه بیرته راستنیدل
موږ اړتیا نلرو هغه اړیکې ومنو چې په قهر ، اضطراب او دروند دښمنۍ کې ډوب وي. که موږ لیواله یو چې ښه درملنې او خبرو اترو ته ځان ورسوو ، موږ د دې وړتیا لرو چې په سالم او واقعیتي ډول پرمخ لاړ شو.
ایا تاسو او ستاسو محبوب مخکې تګ ته چمتو یاست؟ نو څنګه د زهرجنې اړیکې صحي اړیکې ته اړولو لپاره ، اجازه راکړئ لاندې لومړیتوبونه وړاندیز کړم.
- د خپل پام وړ په اړه شیان مه وایئ پرته لدې چې "بیرته واخیستل شي". که تاسو هغه چلند په ګوته کوئ چې تاسو یې په شخص د برید کولو پرځای موافق نه یاست ، تاسو په سمه لار یاست.
- ستاسو په اړیکه کې درملنې ته لومړیتوب ورکړئ. دا اوس وکړئ ، نه کله چې ډیر ناوخته وي.
- په یاد ولرئ چې تاسو په ورځ کې یوازې یو چانس لرئ. خپله ورځ مه هیروئ.
- خپلواکي بیرته ترلاسه کړئ. د خپل محبوب سره یو څه مینه ناک او غیر متوقع کار وکړئ.