منځپانګې
- څه شی د اړیکې کار کوي؟
- د خپل ملګري سره سمدستي د نږدې کیدو احساس کولو لارې
- ستاسو ملګري ته د مینې احساس ورکولو لپاره د ډاډ وړ لارې
احساساتي ملګرتیا د په زړه پوري واده اساس دی.
هغه جوړه چې کولی شي خوندي ضمیمه ترلاسه کړي او قوي احساساتي اړیکې رامینځته کړي د زیان منونکي کیدو خطر کولی شي.
اریک ، 42 ، او 40 کلنه امندا ، یوه جوړه چې ما پدې وروستیو کې مشوره ورکړه زما دفتر ته راغله چې د امندا د مور او ایریک ناڅاپي مړینې وروسته د فشار له امله د فشار سره مخ کیدو له امله د دوی اړیکې ژورې کړي او د دندې پرمهال د هغې ملاتړ ونکړي. د شدید غم دوره.
امندا د دې په څیر وویل ، "وروستۍ شپږ میاشتې زما د مور له مړینې وروسته خورا ننګونکې وې او ایریک ډیر لرې و ، او موږ جلا شو. هغه شاوخوا نه و کله چې ما ورته اړتیا درلوده او ما قهر پیدا کړ او په هغه مې بې باورۍ رامینځته کړه ، ویره لرم چې هغه له بل چا سره وویني یا له ما سره مینه وکړي. "
ایریک ځواب ورکړ ، "آمندا سمه ده او زه د دې په اړه د ویرې احساس کوم. زه یوازې یو چانس غواړم چې هغې ته یې وړاندې کړم. هغه پروژه چې ما پکې کار کاوه د دولت څخه بهر سفر کې ښکیل و او ما نشو کولی دا رد کړم. دا خراب وخت و او زه له امندا سره مینه لرم او غواړم هغې ته دا ثابته کړم.
د نږدېوالي کښت کول ځان ته زیان رسولو ته اجازه ورکول او په خپل ملګري باور کول شامل دي.
ټولې اړیکې ځینې وختونه رنځ لري. لاهم ، دا د ملګرو لپاره خورا مهم دي چې دا فشار وکاروي ترڅو ډیر احساساتي ، فزیکي پلوه خواخوږي شي ، او د دوی فکرونو ، احساساتو او غوښتنو په اړه خلاص شي.
څه شی د اړیکې کار کوي؟
خوشحاله جوړه کولی شي ژر تر ژره معلومه کړي چې ایا د دوی باور مسلې د دوی اوسني اړیکې څخه راپورته کیږي یا د تیرو احساساتي پاتې شونو دي.
که تاسو د خپل تاریخ او ستاسو د ملګري تاریخ په دقت سره معاینه کړئ ، نو تاسو به د تیر تکرار مخه ونیسئ.
دا ممکنه ده چې د تیرو څخه د شیطانانو سره مؤثره معامله وکړئ د کلمو او عملونو له لارې یو بل ته د اعتماد غزولو سره چې د واده په زړه پورې ، اوږدمهاله لید سره مطابقت لري.
د مثال په توګه ، امندا د جوړو په درملنه کې وپیژندل شوه چې د هغې د باور مسلې د هغې د ماشومتوب سره پیل شوې کله چې د هغې پلار د کلونو لپاره د هغې مور سره خیانت وکړ کله چې هغه د لارۍ چلوونکی و او د اوږدې مودې لپاره فلوریډا ته تللی و.
د پایلې په توګه ، آمندا ایریک ته وویل چې هغه اوس پوهیده چې د هغې ځینې بې باورۍ د هغې تیر وخت څخه راځي او د هغې احساسات خورا شدید کیږي کله چې هغه له ایالت څخه بهر سفر کوي.
په بل عبارت ، لدې چې ټولې جوړې د سامان سره راځي ، نو دا اړینه ده چې په خلاص ډول د احساساتي محرکاتو ، تیرو تجربو ، او ستاسو د اړیکو په پیل کې د باور مسلو په اړه بحث وکړئ. دا خلاصې خبرې اترې به ستاسو اړیکې پیاوړې کړي کله چې ناڅرګند شکونه یا د باور ماتول راپورته کیږي.
د خپل ملګري سره سمدستي د نږدې کیدو احساس کولو لارې
احساساتي نږدېوالی او باور په لاس کې ځي ، او په خوندي ډول تړل شوې جوړه کولی شي خپلې اړتیاوې او غوره توبونه څرګند کړي.
ستاسو د ملګري سره د مینه احساس کولو یوه له ډاډمنه لار څخه دا ده چې ستاسو په اړیکه کې لیوالتیا او حساسیت زیات کړي.
په ورته ډول ، ورځني رواجونه لکه لمس کول ، د سترګو ښه تماس ، اوریدل ، او د دوی تجربو په اړه خبرې کول به ملګرو ته اجازه ورکړي چې احساساتي نږدې وي او په واده کې ډیر حساسیت څرګند کړي.
حساسیت د خوښیو احساس دی چې جوړه جوړه تجربه کوي کله چې دوی لمس کوي ، ګوري ، خوند اخلي ، او احساس کوي - لکه په ساحل کې لاسونه نیول.
پدې کې د جنسي اړیکې څخه ډیر څه شامل دي.
حساسیت دا مهال ستاسو د ملګري سره د ارتباط یوه لاره ده ، د هاورډ ج. مارکمان په وینا ، Ph.D. ، او په مینه کې احساسات منعکس کوي او ستاسو ملګري ته متوجه کیږي.
ستاسو ملګري ته د مینې احساس ورکولو لپاره د ډاډ وړ لارې
د دې پرځای چې د کاپي کولو ستراتیژیو ته وده ورکړئ چې تاسو په خپلو اصلي کورنیو کې رامینځته کړي ، دا اړینه ده چې د مثبت احساساتي اړیکو پیاوړتیا لپاره ژمنتیا ولرئ.
نو ، کوم څه شیان دي چې خپلې میرمنې ته ووایی ترڅو ستاسو اړیکې ژورې کړي؟
د خپل ملګري سره خپلو خبرو کې د نورو مثبتو نظرونو ، جملو یا پوښتنو د شاملولو لپاره شعوري هڅه وکړئ.
لاندې خبرې اترې ځینې لارې روښانه کوي امندا او ایریک د دې کولو وړ و کله چې دوی د ورځې په پای کې سره یوځای شول.
ایریک: "ایا تاسو ماته د خپلې ورځې په اړه نور څه ویلای شئ؟" دا ټکي د مینې تجسس څرګندوي پداسې حال کې چې ستاسو ملګري سره مرسته کوي د زیان منونکي کیدو سره ډیر راحته اوسئ.
امندا: "یو څه چې زه ورسره ننګیږم دا زما په وړاندې زما د پرنسپل چلند دی. داسې ښکاري چې زه هیڅ شی سم نشم کولی. " د امندا ځواب ایریک ښیې چې هغه په هغه کافي باور کوي ترڅو د خپل څارونکي په اړه د هغې منفي احساساتو په اړه شفاف وي.
ایریک: "زه هڅه کوم پوه شم چې تاسو ورسره څه چلند کوئ. لدې چې زه په ښوونځي کې کار نه کوم ، ایا تاسو کولی شئ ماته یو مثال راکړئ چې تاسو ورسره مخ یاست؟ د ایریک ځواب خواخوږي او د امندا سره د ډیر ژور ارتباط هیله څرګندوي.
آمندا: "دا زما لپاره خورا معنی لري چې تاسو د پوښتنې کولو لپاره کافي پاملرنه کوئ. زه ډیر ستړی یم چې همدا اوس توضیحاتو ته لاړ شم ، مګر اجازه راکړئ ووایم ، دا واقعیا داسې احساس کوي چې تاسو دلته زما لپاره یاست او دا زه خوشحاله کوم.
د نوې اړیکې په پیل کې ، ډیره لیوالتیا او جوش شتون لري ، مګر هغه څه چې یوه خوشحاله او سالمه اړیکه ساتي د زیان منونکي کیدو او ورځ په ورځ د باور رامینځته کولو سره احساساتي نږدېوالي ته وده ورکول دي.
یوځل چې د یوځای ژوند کولو ورځني فشارونه رامینځته شي ، دا د جوړو لپاره ننګونه کیدی شي یو بل ته ښه نیت وغزوي او هره ورځ احساساتي چلند ترلاسه کولو ته ژمن پاتې شي.
لومړنۍ لاره چې جوړه یې کولی شي د ورځني خبرو اترو له لارې د دوی اړیکې ژورې کول دي چې پرته د پریښودو یا مینې له لاسه ورکولو ویره شفاف وي.