منځپانګې
- 1. یو ګډ شوق ولرئ
- 2. خپله لومړۍ نیټه یوځل بیا وګورئ
- 3. په ټولنیزو غونډو کې په ګډه ګډون وکړئ
- 4. ځینې پټ استعدادونه خلاص کړئ
- د اونۍ پای ته رسیدو پلان وکړئ
- 6. د فلم ماراتون هڅه وکړئ
- 7. یوځای ویډیو لوبې وکړئ
- 8. په تمرین کې د کیفیت وخت تیر کړئ
- 9. د ټولو تصادفي شیانو په اړه وغږیږئ چې تاسو یې په اړه فکر کولی شئ
- 10. د پوهې تبادله
- 11. مباشرت وکړئ
- د ساتیرۍ پیل کیدو ته انتظار مه کوئ
مهمه نده چې موږ څومره غواړو یا هیله کوو ، موږ ټول د وخت محدودیتونه لرو.
د کار ځایونو کې مصرف شوی وخت په دوامداره توګه ډیریږي او زموږ په ژوند کې کیفیت لرونکی وخت اخلي. جوړه د یو څه کیفیت لرونکي وخت تیرول سخت ګ findingي ، کوم چې ډیری وختونه د جدي اړیکو مسلو لامل کیږي. په هرصورت ، موږ ټول ځانونه بې وسه ګ findو او ډاډه نه یو چې څنګه موږ ټول په اسانۍ سره شیان اداره کولی شو.
څرنګه چې په اړیکه کې د کیفیت وخت محدودیت نن ورځ لویه ستونزه ده ، لاندې لست شوي ځینې حلونه دي چې ستاسو د ملګري سره به ستاسو اړیکې قوي کړي او تاسو ته به اجازه درکړي د کاري ژوند توازن ولرئ.
1. یو ګډ شوق ولرئ
د یو څه نوي زده کولو پرمهال د یوځای کیفیت لرونکي وخت تیرولو غوره لاره کومه ده؟
کله چې تاسو دواړه د یو څه په ترسره کولو کې دخیل یاست ، تاسو د خپلې اړیکې مختلف اړخ سپړئ. تاسو د یو بل په اړه ډیر نوي شیان زده کوئ. تاسو به په ګډه د یو څه زده کول خورا ډارونکي او په زړه پوري ومومئ.
نو ، د شوق ټولګي واخلئ یا یو څه نوي زده کړئ چې تاسو دواړه ورسره علاقه لرئ او مینه پریږدئ.
2. خپله لومړۍ نیټه یوځل بیا وګورئ
کله چې تاسو د حافظې لین لاندې ځئ ، تاسو ډیری یادونه خلاصوي ، ځینې وویل او نه ویل شوي احساسات په آزاده توګه جریان لري. امکانات شتون لري چې تاسو ممکن هغه چنګک هیر کړی وي چې تاسو دواړه یې درلود کله چې تاسو په لومړۍ نیټه بهر وئ.
ولې دا بیا نه جوړوئ او بیا یې بیا کتنه کوئ؟
یقینا تاسو به یو څه خندا ، ځینې احساساتي شېبې ، او ځینې په زړه پوري شیان ولرئ ترڅو له یو بل سره شریک کړئ.
3. په ټولنیزو غونډو کې په ګډه ګډون وکړئ
دا بې له شکه اړتیا ده. نن ورځ ، موږ ټول زموږ په مسلکي ژوند کې دومره بوخت یو چې موږ هیر کړي چې څنګه یوځای له ښه وخت څخه خوند واخلو.
ځینې وختونه شتون لري چې تاسو د کورنۍ غونډې یا ټولنیز پیښې پریږدئ ځکه چې تاسو دواړه په دفتر کې ډیر بوخت یاست. نو ، خپل کار یو طرف وساتئ کله چې د ټولنیزو غونډو خبره راځي. پرځای یې ، په ګډه ټولنیزو شیبو څخه خوند واخلئ او د خپلې میرمنې د شخصیت او هغه مینې لپاره چې دوی یې درباندې کوي ستاینه وکړئ.
4. ځینې پټ استعدادونه خلاص کړئ
تاسو دواړه باید یو څه اوږده ورک شوی عادت یا وړتیا ولرئ چې د ټولنیز او کاري فشار لاندې دفن شوي وي. که تاسو د خپلې میرمنې سره د کیفیت لرونکي وخت مصرف کولو په اړه فکر کوئ ، اجازه راکړئ ستاسو دا تخلیقي اړخ راپورته شي.
تاسو ممکن ښه شیف اوسئ یا پیانو غږولی شئ. تاسو ولې دا د خپلې میرمنې اغیزمن کولو لپاره نه کوئ او وګورئ چې دا څنګه پرمخ ځي؟
د شیانو او وړتیاو شریکول یوازې تاسو دواړه یو بل ته نږدې کوي.
د اونۍ پای ته رسیدو پلان وکړئ
کله چې تاسو دواړه د سخت مهالویش لاندې کار کوئ یا په کافي اندازه مسلکي ژوند ولرئ ، د رخصتۍ پلان کول خورا لرې خوب کیدی شي.
دا داسې ندي چې یوازې اوږده رخصتۍ د کیفیت وخت تضمینوي د اونۍ په پای کې یو کوچنی تیښته هم همداسې کوي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو څو ورځې دي. یوځل چې تاسو د اونۍ پای یا اوږده اونۍ پای ته ورسیږئ ، د هغه ځای په لټه کې شئ چې تاسو دواړه یې لیدل غواړئ او یوازې لرې شئ.
6. د فلم ماراتون هڅه وکړئ
که تاسو یو له هغو جوړو څخه نه یاست چې غواړي د اونۍ پای ورځې مهال ویش له امله د اونۍ پای کې بهر لاړ شي ، نو د فلم میراتون هڅه وکړئ.
خپل تخت باندې ویده شئ او د فلمونو لیدل پیل کړئ چې تاسو دواړه یې خوښوي. دا به تاسو سره خبرې وکړي یا تاسو به د یادولو وړ یو څه په یاد ولرئ. په نهایت کې هغه څه چې مهم دي د یو بل سره ستاسو کیفیت وخت دی ، چیرې چې تاسو دواړه د دفتر یا کار په اړه خبرې نه کوئ او یوازې د یو بل په سپړلو تمرکز کوئ.
7. یوځای ویډیو لوبې وکړئ
نن ورځ ، هرڅوک ایکس بکس لري. دا مختلف ملټي پلیر لوبې لري. که تاسو دواړه د لوبو ویره لرئ نو تاسو باید دا هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ پدې کې یو څه قمار هم وکړئ او د ګټونکي لپاره جایزه وساتئ. دا ساتیري کیدی شي چې خپلې ګوتې کار ته واچوئ او ماشوم ستاسو دننه ژوند ته راوړو.
8. په تمرین کې د کیفیت وخت تیر کړئ
که تاسو د کیفیت لرونکي وخت لپاره یو څه صحي هڅه کولو ته لیواله یاست نو یوځای تمرین کولو هڅه وکړئ. تاسو دواړه کولی شئ یو وخت پریکړه وکړئ او نږدې جم کې نوم لیکنه وکړئ. د بدیل په توګه ، تاسو کولی شئ په کور کې د تمرین هڅه هم وکړئ. پدې توګه ، دواړه نه یوازې صحتمند دي بلکه د دې وړتیا لري چې یو څه په زړه پوری ، کیفیت لرونکی وخت تیر کړي چې تاسو دواړه ورته سخته اړتیا لرئ.
9. د ټولو تصادفي شیانو په اړه وغږیږئ چې تاسو یې په اړه فکر کولی شئ
سمه ده! د تصادفي شیانو په اړه خبرې کول یقینا تاسو کولی شي تاسو خپلې میرمنې ته نږدې کړي. کله چې تاسو د تصادفي شیانو په اړه خبرې پیل کړئ تاسو د هغه شیانو شریکول پیل کوئ چې ممکن تاسو یې له هیچا سره نه وي شریک کړي. تاسو به ومومئ چې د خپلو نظرونو ، خپلو افکارو ، خپلو باورونو او نورو ډیر څه په اړه وغږیږئ.
د تصادفي شیانو دا تبادله به ستاسو ملګري ته اجازه ورکړي چې تاسو ښه پیژني او په ورته ډول.
10. د پوهې تبادله
تاسو دواړه باید په یو څه کې عالي اوسئ. ایا تاسو د خپل میړه څخه نوي شیان زده کولو هڅه کړې؟
که نه ، نو دا هڅه وکړئ. پدې توګه ، تاسو دواړه به وکولی شئ یو څه کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ او یو څه نوي زده کړئ. دا فعالیت به تاسو ته اجازه درکړي د خپل ملګري هوښیار اړخ وپلټئ ، کوم چې تاسو شاید ترې خبر نه یاست.
11. مباشرت وکړئ
په اړیکه کې د کیفیت وخت اهمیت په کافي اندازه ټینګار نشي کیدی.
د کیفیت وخت اړین دی چې خوښ اوسئ او ستاسو دواړو ترمینځ مینه پیاوړې کړئ. د په زړه پوري جنسي ژوند درلودل د دې یو بل اړخ دی چې له پامه غورځول کیدی نشي. دا د پوهیدو وړ دي چې ټولې ورځې مساوي ندي ، مګر اجازه مه ورکوئ د کار فشار ستاسو له ژوند څخه خوښۍ لرې کړي.
وچ شوی جنسي ژوند به ډیر ژر د جلا کیدو لامل شي. نو ، پداسې حال کې چې تاسو هڅه کوئ د کیفیت وخت ولرئ ، خپل جنسي ژوند ته هم پاملرنه وکړئ.
د ساتیرۍ پیل کیدو ته انتظار مه کوئ
ترټولو مهم شی چې تاسو یې باید په یاد ولرئ دا دی چې وروسته لدې چې تاسو د دې مقالې لوستل پای ته ورسول ، مخکې لاړشئ او خپل ملګري ته کلکه غیږ ورکړئ ترڅو ښه وخت سمدستي تیر شي. تاسو اړتیا نلرئ د داسې فرصت لپاره انتظار وکړئ ترڅو د خپل ملګري سره کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ. خپله مینه وښایاست هرکله چې حتی د وخت یوه کوچنۍ کړکۍ هم وي او د دوی مخ په موسکا سره وګورئ. د ځینې جوړو لپاره ، د دوی ملګري ممکن په لومړي سر کې د فشار احساس وکړي نو شیان یو څه ورو واخلئ که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ملګری هغه ډول تاوان نه کوي چې تاسو یې تمه کوئ. دوی ته ځای ورکړئ مګر په خپلو کړنو کې ثابت اوسئ. مه تسلیمیږه!