ستاسو او ستاسو ملګري ترمینځ د ویشلو دیوال ماتولو لارې

منځپانګې

• واده تل په ځانګړي ډول ښه یا بد نه وي
• د هڅو منلو لپاره هڅې کول
• هغه څه وپیژنئ چې ستاسو ملګري میز ته راوړي
• د خپل میړه سره اړیکې پیاوړې کړئ
• لږ تور لګول زده کړئ

یو زوړ سړی د لوی ښار دیوالونو بهر ناست و. کله چې مسافرین نږدې کیدل ، دوی به له زاړه سړي څخه وپوښتل ، "پدې ښار کې کوم ډول خلک ژوند کوي؟" زوړ سړی به ځواب ورکړي ، "په کوم ځای کې اوسېږئ چیرې چې تاسو راغلي یاست؟" که چیرې مسافر ځواب ورکړي ، "یوازې بد خلک په هغه ځای کې ژوند کوي چیرې چې موږ راغلي یو ،" بوډا به ځواب ورکړ ، "ادامه ورکړئ؛ تاسو به دلته یوازې بد خلک ومومئ.

مګر که مسافرو ځواب ورکړ ، "ښه خلک په هغه ځای کې ژوند کوي چیرې چې موږ راغلي یو ،" نو بوډا به وویل ، "دلته ننوځئ ، تاسو به یوازې ښه خلک ومومئ." - د یدش لوک کیسه ، لیکوال نامعلوم

دا پخوانۍ لوک کیسه موږ ته په زړه پورې یادونه کوي چې موږ د خلکو او حتی ژوند لیدو انتخاب لرو ، د ښه یا بد په توګه. موږ کولی شو نور شیطان کړو یا په یو بل کې د ښکلا په لټه کې شو. موږ نړۍ څنګه ګورو هغه څه دي چې موږ به پکې ومومو. دا د واده لپاره هم ریښتیا کیږي. موږ کولی شو زموږ ملګری د ډالۍ یا لعنت په توګه وګورو. موږ کولی شو په هغه څه تمرکز وکړو چې زموږ میرمن یې غلط کوي یا موږ کولی شو هغه څه وګورو چې دوی سم کوي. که موږ ځان ته ووایو چې موږ ښه واده لرو ، موږ به په هغه څه تمرکز وکړو چې موږ یې په اړه خوښوو. که موږ زموږ د واده په اړه د بد په توګه فکر وکړو ، زموږ پاملرنه به زموږ د اړیکو منفي اړخونو ته وي.

واده تل په ځانګړي ډول ښه یا بد نه وي

زه غواړم دا روښانه کړم چې زه دا نه وایم چې پدې نړۍ کې بد ودونه شتون نلري. داسې خلک شتون لري چې د نامناسب ارزښتونو ، کفر ، ناوړه ګټه اخیستنې او نورو دلایلو له امله واده پریښودو ته اړتیا لري. زه دا هم نه وایم چې ودونه په ځانګړي ډول ښه یا بد دي. زموږ د ډیری لپاره چې واده شوي دي ، زموږ واده شوی ژوند زموږ د غوره شوي ملګري د خلاصولو کیفیتونو او منفي صفاتو پیژندل شامل دي.

زموږ څخه ډیری شاید یو جوړه پیژني چې اړیکې یې پای ته رسیدلي ، ځکه چې دوی د هغه څه په اړه تمرکز پیل کړی چې د دوی د ملګري په اړه یې ناراض کړي ، د دې پرځای چې دوی دوی څه خوښوي. کله چې موږ زموږ ملګري د دې په لیدو سره تایید کوو چې دوی څوک دي او څه چې دوی موږ ته وړاندیز کوي ، دا په اړیکه کې نږدېوالی رامینځته کوي. کله چې موږ په خپل ملګري انتقاد کوو ، موږ د یو بل ترمینځ دیوال جوړول پیل کوو او که موږ احتیاط ونه کړو ، دیوال دومره لوړ کیدی شي چې حتی موږ یو بل هم نشو لیدلی. او کله چې موږ د یو بل لیدل بند کړو ، زموږ په واده کې هیڅ نږدېوالی ، ژوند یا خوښۍ شتون نلري.

د هڅو منلو لپاره هڅې کول

زما میړه پدې اونۍ کې د معدې کڅوړې سره ناروغه و او له همدې امله ما د هغه لپاره په پلورنځي کې یو څه سوپ ، الکترولیت اوبه ، زنجبیر او کریکر واخیستل. کله چې زه د دې توکو سره کور ته راستون شوم ، که څه هم هغه په ​​سختۍ سره ناروغ و ، هغه دوه ځله له ما څخه مننه وکړه چې د دې لپاره یې د دې توکو اخیستو مخه ونیوله. زه د مننه ویلو لپاره د هغه له ارادې خبر وم ، نه یوازې یو ځل ، مګر دوه ځله. د دې حقیقت سره سره چې هغه د ویرې احساس کوي ، هغه زما څخه د مننه کولو هڅه وکړه او د هغه ساده ټکي ماته د مننې احساس راکړ او له هغه سره وصل شوم. دا یوه ساده کیسه ده ، مګر دا یوه یادونه ده چې کله موږ یو بل ګورو او زموږ د ملګري ستاینه کوو ، دا کولی شي زموږ په واده کې نږدېوالی رامینځته کړي.

هغه څه وپیژنئ چې ستاسو ملګري میز ته راوړي

که موږ غواړو زموږ واده پای ته ورسي ، موږ باید خپل ملګري ته خبر ورکړو چې موږ د دوی په اړه څه تعریف کوو او هغه څه پیژنو چې دوی میز ته راوړي. د دې پرځای چې واده موږ ته وړاندیز نه کوي تمرکز کولو پرځای ، دا مهم دي چې ورځني ډالۍ وګورئ چې زموږ ملګری موږ ته غزوي. د مثال په توګه ، شاید موږ زموږ په اړیکو کې د کمیدونکي جنسي ژوند څخه ستړي یو. دا سخت دی او اړتیا ورته په ګوته کیږي ، مګر د عالي جنسي ژوند لپاره موږ نږدېوالي ته اړتیا لرو او له همدې امله دا حیاتي دي چې وګورئ ستاسو میرمن څه ښه کوي. دا به زموږ له واده سره مرسته وکړي ، که موږ د خبرو او غیر لفظي څرګندونو له لارې زموږ نیمایي ته د ویلو لپاره له لارې ووځو ، دقیقا هغه څه چې موږ د دوی په اړه تعریف کوو.

زموږ د ملګري تایید کول دا دي چې څنګه موږ ارتباط پیاوړی کوو ، کوم چې کولی شي احساساتي او فزیکي نږدېوالي لامل شي. د مثال په توګه ، شاید زموږ میرمن یو عالي والدین وي ، په کور کې کار کوونکی ، هوښیار ، په زړه پوری ملګری یا ښه اوریدونکی. که موږ خپل ملګري ته ووایو چې موږ د دوی په اړه څه تعریف کوو ، دوی به موږ ته د نږدې کیدو احساس وکړي او موږ به د دوی سره ډیر ارتباط احساس کړو.

د خپل میړه سره اړیکې پیاوړې کړئ

زه زموږ لپاره غوښتنه کوم چې زموږ په واده کې د قوتونو په لیدو او زموږ میرمنې ته د دې په رسولو سره زموږ په اړیکو کې د خوښۍ او اړیکې ځایونه ومومئ. مګر که څه هم زه له موږ څخه غوښتنه کوم چې زموږ په ملګري کې ښه وګورئ ، موږ اړتیا نلرو زموږ په اړیکو کې مخ په ډیریدونکي څنډې له مینځه یوسو. دا مهم دي چې زموږ د پام وړ نورو سره صادق اوسئ که موږ ورسره ډیر وخت یا ډیر فزیکي اړیکې ته اړتیا ولرو. مګر موږ اړتیا لرو محتاط اوسو چې موږ دا څنګه خبروو. دلته یو مثال دی چې څنګه او څنګه د هغه چا سره اړیکه ونلرئ چې تاسو یې خوښوئ.

څنګه اړیکه ونیسئ: تاسو بیا ناوخته یاست. زه ستاسو دندې ته ستاسو روږدي کیدو څخه ډیر خوښ یم. تاسو ډیر بې رحمه خود غرضه یاست. تاسو هیڅکله تلیفون نه دی کړی ما ته ووایاست چې تاسو به ناوخته یاست. تاسو دې واده ته ارزښت نه ورکوئ او تاسو زموږ لپاره وخت نه کوئ.

څنګه اړیکه ونیسئ: زه اندیښمن وم کله چې تاسو تلیفون ونه کړ. زه پوهیږم چې تاسو په کار کې ډیرې ځغاستې کوئ ، مګر زه زموږ وخت سره یوځای ارزښت لرم او زه تاسو ته اړتیا لرم کله چې تاسو ناوخته کیږئ له ما سره اړیکه ونیسئ. ما پدې وروستیو کې تاسو له لاسه ورکړی او زه غواړم موږ یو څه د کیفیت وخت په ګډه تیر کړو.

پورته کوم یو له متقابل عمل سره اړیکې پیاوړي کوي؟ په ښکاره ډول ، دوهم متقابل عمل د ځواب ویلو یوه بالغه لار ده ، کله چې ستاسو میرمن تاسو پریږدي. مګر موږ ټول احتمال لرو ستاسو د بیاناتو په کارولو مجرم یو کله چې موږ د خپل ملګري لخوا د ناراحتي احساس کوو. کله چې موږ په خپل عزیز انتقاد پیل کړو او ستاسو بیانات وکاروو ، موږ خپل ملګری په دفاعي حالت کې اچوو ، او احتمال د دوی د بندیدو لامل کیږي او زموږ غوږ نه نیسي. د I بیانات موږ دې ته اړ باسي چې زموږ د خپلو احساساتو لپاره مسؤل واوسو او زموږ ملګري ته بلنه ورکړو چې پوه شي موږ له دوی څخه څه ته اړتیا لرو او ولې موږ ځوروو.

لږ تور لګول زده کړئ

یوه شیبه ونیسئ ترڅو په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو پدې وروستیو کې خپل ملګری سپکاوی کوئ. زموږ په ملګري کې د ښه موندلو څرنګوالی او په لږ تورنو لارو زموږ نا امیدۍ څرګندول ، زموږ سره د لا ډیر ژوند باوري اړیکې موندلو کې مرسته کولی شي؟ که موږ د خپل ځان او زموږ ملګري ترمینځ دیوال جوړ کړی وي ، زه باور لرم چې زموږ د میرمنې ستاینه کول ، مننه کول ، او زموږ د اړتیاو پوره کولو لپاره د مهربانې ژبې کارول زموږ ښه خدمت کولی شي ، لکه څنګه چې موږ د ویشلو دیوال ماتولو هڅه کوو. کله چې دا خنډ ښکته شي ، موږ به وکولی شو یو بل وګورو او بیا موږ کولی شو زموږ په واده کې نرمۍ او خوښۍ ته لاره ومومو.