منځپانګې
- 1. دوی د دوی د وړ څخه لږ لپاره میشته کیږي
- 2. دوی انتظار او امید د مقابلې میکانیزم په توګه کاروي
- 3. دوی د دوی د خوښۍ لپاره شخصي مسؤلیت نه اخلي
- 4. دوی د خپل وضعیت منفي اړخونو باندې تمرکز کوي
- 5. دوی ډیر عذرونه کوي
دا خورا ستونزمن کیدی شي د دې تعریف کړي چې د ناخوښه کیدو معنی څه ده. کله چې د اړیکو خبره راځي ، 'ناخوښه واده' کیدی شي د ډیری مختلف شیانو معنی ولري.
د مثال په توګه ، په بې مینه واده کې ، هغه راضي نه ده چې څنګه میړه ورسره په عامه توګه چلند کوي ، یا هغه دا نه خوښوي چې میړه له خپلو ملګرو یا کورنۍ سره څنګه خبرې کوي ، یا دا ، یا هغه .... موږ کولی شو لاړ شو. د ساعتونو لپاره.
موږ شاید نه پوهیږو چې ناخوښه واده په حقیقت کې څه معنی لري ، مګر موږ حتما دا احساس کولی شو.
موږ ټولو لږترلږه یوه اړیکه درلوده چې موږ یې ناخوښه کړل ، بیا هم موږ د هغې پای ته رسېدل سخت ولیدل ، او شاید موږ د میاشتو ، کلونو ، لسیزو لپاره پدې "ناخوښه ، مینه ناک حالت" کې پاتې شو ، یا شاید موږ لاهم په ورته اړیکه کې یو. .
نو ، ایا تاسو ډیری ځله له ځانه پوښتنې کوئ- ایا زما واده پای ته رسیدلی؟
دا څنګه پیښیږي چې تاسو په ناخوښه واده کې بند پاتې یاست مګر نشئ پریښودلی؟ که تاسو نښې وګورئ ستاسو واده پای ته رسیدلی ، نو تاسو ولې لاهم شاته پاتې یاست؟
موږ ټول زموږ دلایل لرو ، لکه د یوازیتوب څخه ویره ، ستړي کیدل ، یا شاید موږ فکر وکړو چې جنسیت ښه دی ، یا شاید موږ د دې کس سره عادت شو ، او داسې نور.
مهمه نده چې د ناخوښۍ اړیکې لپاره د جوړه جوړه دلیل څومره غیر معمولي وي ، ځینې خورا عادي ځانګړتیاوې یوه ناخوښه اړیکه د بل سره ورته کوي.
راځئ چې د ناخوښه واده ځینې ګډې ځانګړتیاوې په پام کې ونیسو.
1. دوی د دوی د وړ څخه لږ لپاره میشته کیږي
په پیل کې، واده شوې جوړه هڅه کوي ټول کوچني شیان له پامه وغورځوي ، هیر یې کړي یا غالۍ لاندې کړي چې د دوی ترمینځ تشنج رامینځته کوي دا په نهایت کې د ناخوښۍ حالت لامل کیږي.
دقیقا دا کوچني شیان ، د وخت په تیریدو سره ، لوی ناراض کیږي او د لوی مقدار قهر او مایوسي رامینځته کولو اداره کوي.
پدې توګه جوړه جوړه په هغه څه کې بندیږي چې شریکان یې د لږ ارزښت احساس کوي ، نه ستاینه کیږي ، سپکاوی کیږي ، یا ډیری وختونه ویره لري چې د دوی ملګری د مایوس یا ټپي کیدو وروسته څه کولی شي.
په هرصورت ، زموږ د ځینې لپاره ، د واده دا ناخوښۍ نښې کافي ندي چې وتلو یا اړیکې ته بنسټیز وده ورکړو.
ژور دننه ، موږ د یو بې شعوري باور څخه کار اخلو چې موږ ارزښتمن نه یو ، اړین ندي ، دا چې موږ د پاملرنې او ستاینې وړ نه یو. پدې توګه موږ د خپلې ناخوښۍ اړیکې "وضعیت" زغملو ته پای ورکوو.
2. دوی انتظار او امید د مقابلې میکانیزم په توګه کاروي
د وخت په تیریدو سره ، د مناسب مداخلې او حل پرته ، د واده ستونزې نښې معمولا ډیرې سختې او پیچلې کیږي.
په پای کې، جوړه د منفي مزاج ، اضطراب ، د ګناه احساساتو ، افواهاتو ، انزوا دورو څخه تیریږي، او داسې نور ، که دوی د ناکام واده روښانه نښې له پامه غورځوي.
د دې پرځای چې محاسبه شي او د یوې مبارکې اړیکې بیرته راګرځولو په لور د پام وړ ګامونه پورته کړي ، ناراضه جوړه معمولا غیر فعال فکر کوي چې د دوی د رضایت نشتوالی د دوی ګناه نده او دا چې په وخت کې به وضعیت یو څه بدلون ومومي او شیان به لکه څنګه چې مخکې وو ( کله چې جوړه لاهم په ژوره مینه کې وه).
3. دوی د دوی د خوښۍ لپاره شخصي مسؤلیت نه اخلي
دا به سم یا سم نه وي چې ووایو چې ناخوښه جوړې ځانونه په مقصد بدبخت کوي. هیڅوک نه غواړي په قصدي ډول "په واده خوشحاله نه وي" غوره کړي ، یا د ناکام واده پایلو سره مخ شي.
دا ډیر احتمال دی چې دوی ندي کړي ، تر دې دمه ، پدې پوهیدلي په اړیکه کې کیدو هدف دا ندی چې یو بل خوشحاله کړي بلکه د انفرادي خوښۍ تبادله کول چې هر ملګری یې دمخه لري.
شریکان باید د دې وړتیا ولري مخکې لدې چې دوی خپل ملګري ته غیر مشروط مینه وړاندې کړي مینه وکړي ، پاملرنه یې وکړي ، قدر یې وکړي ، درناوی یې وکړي او درناوی یې وکړي.
4. دوی د خپل وضعیت منفي اړخونو باندې تمرکز کوي
دا خورا اسانه ده چې د ډیری ناخوښۍ اړیکو ناوړه اغیزو په اړه فکر کولو کې بند پاتې شئ او د ژوند ارزښتناک درسونو په اړه هیر کړئ چې دا یې وړاندیز کوي. د ناکامې اړیکې نښې د ځان پرمختګ او شخصي ودې لپاره په زړه پوری فرصت دی.
بریالي جوړې اکثرا هغه څوک وي چې خپل نظر بدل کړي او د دوی مینه ژوند د دوی خوښۍ خنډ کیدو څخه د مهارتونو سرچینې کیدو څخه په ژوند کې د ډیرې خوښۍ راوستلو لپاره تنظیم کړي..
پدې توګه دوی کولی شي د مبارزو ستاینه هم وکړي او کولی شي په ګډه د خورا خراب وخت څخه غوره ګټه پورته کړي.
5. دوی ډیر عذرونه کوي
د دې پرځای چې دوی اعتراف وکړي غلطي یې کړې ، درواغ یې ویلي یا له یو بل څخه څه شی پټ کړي ، په ناخوښه واده کې شریکان معمولا عذرونه کوي. دوی په اسانۍ سره هغه نښې له پامه غورځوي چې واده په ستونزه کې دی ، یا واده مړ شوی دی.
دا "عادت" په اوږدې مودې کې د باور پراختیا او دوه اړخیز تفاهم ظرفیت محدودوي او د دې لامل کیږي چې جوړه په خپلو اړیکو کې ناخوښه او منقطع پاتې شي.
خلاص او صادق اوسیدل ډیر زړورتیا لري او هیڅ د حیرانتیا خبره نده چې ډیری خلک زیان منونکي کیدو ته چمتو ندي او په شخصیت کې د دوی نیمګړتیاو او نیمګړتیاو ته اعتراف کوي.
زموږ څخه ډیری صداقت نلري کله چې زموږ د عزیزانو سره مهمو خبرو اترو ته راځي نو موږ د توجیهاتو ، کیسې ، توضیحاتو ، یا حتی خالي بښنې ترشا پټ یو.
په هرې اړیکې کې به وخت وي چیرې چې جوړه په عادتونو او چلندونو کې ښکیل وي چې اړیکې زیانمنوي او شک او ننګونې راوړي. د مینې هیڅ کیسه له مبارزې خالي نه وي.
دا ویډیو وګورئ ترڅو تاسو سره د شپږو غوره دلایلو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې ولې ستاسو واده جلا کیږي. دا ویډیو کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د مات شوي واده نښې وپیژني او د خپلو اړیکو بیا ژوندي کولو لپاره اړین ګامونه پورته کړئ.
د پرمخ تللو او "په مینه کې سخت وخت" باندې بریالي کیدو کلي دا ده چې ومنئ چې تاسو په واده کې ناخوښه یاست یا دا چې ستاسو اړیکې ستړي کیږي. هغه نښې وپیژنئ چې ستاسو واده ناکامه کیږي ، او هغه څه چې تاسو یې کوئ د دې ناخوښۍ رامینځته کولو لپاره کوئ.
یوځل چې تاسو وتوانیږئ د واده پای نښې وپیژنئ ، نو یو څه په بشپړ ډول د هغه څه په پرتله ترسره کړئ چې تاسو یې کوئ. د ورته شی ترسره کول او د مختلف پایلې تمه کول به هیڅکله ستاسو اړیکې سره مرسته ونکړي او څنګه چې تاسو یې غواړئ وده وکړئ.
ناخوښه واده دایمي ستونزه نده. که تاسو د ناوړه واده نښو سره مخ کیدو سمدستي وروسته عمل وکړئ ، تاسو کولی شئ خپله ناخوښه واده بیا راژوندی کړئ او ستاسو په اړیکه کې چنګک راژوندی کړئ.