منځپانګې
- د معنی لرونکو پوښتنو په کولو سره خپل واده بیا پیل کړئ
- تېر درد او درد مو پرېږدئ
- د مینې ژبې زده کړئ
- د خپلې خوښۍ مسؤلیت په غاړه واخلئ
واده شوې جوړې ځینې وختونه یوې مرحلې ته رسیږي چیرې چې دوی نور د یو بل سره مینه احساس نه کوي. یو ملګری په ناڅاپي ډول له مینې څخه راوتلی شي ، یا جوړه کولی شي ورو ورو مګر یقینا یوې نقطې ته ورسیږي چیرې چې هیڅ لیوالتیا شتون نلري ، مینه شتون نلري او د یووالي احساس له مینځه تللی. دا د ډیری جوړو لپاره حیرانونکې تجربه کیدی شي ځکه چې ډیری یې د ژورې مینې له امله پیل شوي ، او د یو بل پرته د دوی د ژوند تصور کولو توان نلري.
په حقیقت کې ، ډیری ودونه "بې مینې" مرحلې ته رسي او دلته ډیری ملګري شتون لري څوک چې فکر کوي: "پدې وخت کې ، زه نور له خپلې میرمنې سره مینه نلرم". که تاسو د دې په څیر فکر کوئ نو تاسو شاید احساس وکړئ چې ستاسو واده ستاسو بدبخت کوي. دا د ننوتلو لپاره اسانه مرحله نده مګر خوشبختانه ستاسو ظاهري "نا امید" وضعیت ته یو څو حلونه شتون لري.
د معنی لرونکو پوښتنو په کولو سره خپل واده بیا پیل کړئ
وخت په وخت زموږ ټولې اړیکې ، په ځانګړي توګه زموږ واده ، د نوي پیل لپاره چانس ته اړتیا لري. موږ اړتیا لرو یو ځای رامینځته او وساتو چیرې چې موږ کولی شو د ټولو راټول شوي غم ، زیان ، زیان او غفلت سره معامله وکړو چې د نورو سره زموږ د ژوند شریکولو له لارې رامینځته شوی.
د دې لاسته راوړلو غوره لاره دا ده چې څو ساعته په خوښۍ ، نږدې فضا کې تیر کړئ ، د بیلګې په توګه په کور کې د ماښام ډوډۍ ، پداسې حال کې چې په ژورو او معنی لرونکو خبرو بوخت یاست. دا بس ندي چې خوندور خواړه وخورئ او د هرڅه په اړه وغږیږئ. په خبرو کې باید ځینې مهمې پوښتنې شاملې وي چې تاسو سره به ستاسو مینه بیا پیل کولو کې مرسته وکړي او تاسو سره به مرسته وکړي ترڅو ستاسو په واده کې د بد احساس مخه ونیسئ.
دلته د ورته پوښتنو لپاره یو څو وړاندیزونه دي:
- زه ستاسو په ژوند کې ستاسو د ښه ملاتړ لپاره څه کولی شم؟
- ایا کوم داسې څه شته چې ما په تیره اونۍ/میاشت کې ترسره کړي وي چې تاسو یې د دې په اړه پوهیدو پرته ما ته زیان رسولی وي؟
- زه څه کولی شم یا تاسو ته څه ویلای شم کله چې تاسو له کار څخه کور ته راشئ چې دا به تاسو ته احساس درکړي چې تاسو سره مینه او پاملرنه کیږي؟
- تاسو پدې وروستیو کې زموږ د جنسي ژوند په اړه څه احساس کوئ؟
- تاسو څه فکر کوئ زموږ د واده ښه کولو لپاره زموږ لپاره غوره لار څه ده؟
دا مهمه ده چې دواړه شریکان وپوښتي او دې پوښتنو ته په ایماندارۍ او خلاصې سره ځواب ووایی. مبارزه کونکی واده یوازې د یوه ملګري په هڅه سره "ترمیم" نشي کیدی.
تېر درد او درد مو پرېږدئ
د معنی لرونکو موضوعاتو په اړه خبرو کولو ته لیواله کیدو او د خپل واده ښه کولو لپاره شخصي مسؤلیت اخیستو سربیره ، تاسو به اړتیا ولرئ د تیرو ټولو زیانونو خلاصولو او پریښودو په لور د پام وړ ګام پورته کړئ چې ستاسو واده مو لامل کړی.
د منفي راټولیدل ، قهر او ملامت کول به تاسو یوازې ستاسو په بدبختۍ کې بند وساتي او ستاسو د میرمن لوري هر ډول هڅې به بندې او تخریب کړي ترڅو شیان ښه شي. د تیر وخت پریښودل د ځان او نورو په وړاندې د بخښنې عنصر هم لري نو تاسو باید بخښنه وغواړئ ، بخښنه وغواړئ او بخښنه وغواړئ.
که دا خورا غټ او مغشوشونکی ښکاري ، تاسو کولی شئ د لارښود شوي "بخښنې مراقبت" نرم تمرین له لارې زده کړه پیل کړئ. په یوټیوب کې ، تاسو کولی شئ د مراقبت ډیری لارښود ناستې ومومئ چې د بخښنې ملاتړ کوي ، او دا بالکل وړیا دي.
د مینې ژبې زده کړئ
یو له دلایلو څخه چې تاسو شاید احساس کوئ ستاسو ملګری تاسو سره مینه نه کوي ممکن د مینې ژبې توپیر له امله وي چې تاسو "خبرې کوئ".
د کتاب "د مینې پنځه ژبې: د خپل ملګري سره د زړه له کومې ژمنتیا څرګندولو څرنګوالی" د لیکوال په وینا ، دلته مختلفې لارې شتون لري چې موږ یې مینه ورکول او ترلاسه کول غوره کوو. که هغه لاره چې موږ یې غواړو مینه ترلاسه کړو هغه نه ده چې زموږ ملګری یې د ورکولو لپاره کاروي ، موږ ممکن د "مینې ژبې ناسم" جدي قضیې سره مخ یو. دا پدې معنی ندي چې مینه شتون نلري. دا یوازې پدې معنی ده چې دا "په ژباړه کې ورک شوی" و.
د مینې پنځه ژبې چې زموږ څخه ډیری پکې خبرې کوي په لاندې ډول دي:
- ډالۍ ورکول ،
- د کیفیت وخت ،
- د تایید کلمې ،
- د خدمت عمل (عقیدت) ،
- فزیکي لمس
دا زموږ پورې اړه لري چې ومومئ هغه څه چې زموږ او زموږ ملګري لپاره خورا مهم دي کله چې د مینې ښودلو خبره راځي او د "سم" مینې ورکولو او ترلاسه کولو هڅه وکړئ ترڅو له انزوا او بدبختۍ څخه خلاص شئ.
د خپلې خوښۍ مسؤلیت په غاړه واخلئ
خوښۍ پایله ده نه د واده هدف. ستونزمنه برخه دا ده چې موږ د خوښۍ په لټه کې یو او په لومړي ځای کې زموږ د میرمنې سره د واده کولو ناسم انتخاب کولو لپاره ځان ملامت کوو. یا موږ زموږ ملګری په دې تورن کوو چې هغه ډول نه و چې موږ یې غواړو.
که موږ خوښ نه یو نو موږ دا د بل چا ګناه ګرځوو. موږ په ندرت سره ودرېږو او د واده او زموږ میرمنې په اړه زموږ تمو ته بیرته ګورو چې موږ واده او بدبختۍ ته لار هواروي.
موږ اړتیا لرو له دې څخه یو ګام بیرته واخلو او وګورو چې راتلونکی غوره شی څه شی دی چې موږ یې کولی شو زموږ نا امیدۍ له مینځه یوسو او زموږ له تیروتنو څخه زده کړه وکړو ترڅو زموږ د مبارزې اړیکې خوندي کړو.