منځپانګې
- په ماشومانو کې د جلا کیدو اندیښنه
- په ماشومانو کې د جلا کیدو اضطراب سره څنګه معامله وکړئ
- د جلا کیدو اضطراب اختلال څخه د خلاصون څرنګوالی
- په لویانو کې د جلا کیدو اضطراب
- په لویانو کې د جلا کیدو اضطراب سره څنګه مقابله وکړو
د الوداع ویل هیڅکله اسانه ندي ، په ځانګړي توګه که تاسو باید دا خپل عزیز ته ووایاست چې تاسو به د ډیر وخت لپاره ونه ګورئ. مګر ، ځینې وختونه د جلا کیدو اضطراب تاسو ته زیان رسوي ، سره له دې چې پوهیږئ ستاسو عزیز به ډیر ژر تاسو ته بیرته راشي.
ارسطو ، څوک چې د یونان افسانوي فیلسوف دی دا ډیر دمخه ویلي و چې "انسان په طبیعي ډول یو ټولنیز حیوان دی." نو ، موږ انسانان زموږ په ژوند کې ملګرتیا او اړیکې ته ډیر ارزښت ورکوو. زموږ د ملګرو او کورنۍ په څنګ کې کیدل موږ ته راحت راکوي او موږ ته د خوندي او مینه احساس راکوي.
زموږ د عزیزانو شرکت د وخت په تیریدو سره عادت کیږي او زموږ په ژوند کې د دوی نه درلودو یوازې فکر کولی شي موږ د اضطراب احساس کړي. حتی که موږ د لنډې مودې لپاره له دوی لرې کړو ، موږ مجبور یو چې زموږ د راحتۍ زون څخه ووځو ، کوم چې تر یوې اندازې زموږ سوله او خوښۍ خنډ کوي.
د جلا کیدو ځینې درجې اضطراب ممکن نورمال وي ، په ځانګړي توګه په ماشومانو کې. مګر کله تاسو پوهیږئ که دا خورا کافي وي چې دا ناروغي ده؟ لومړی ، راځئ د جلا کیدو اضطراب په اړه وغږیږو.
په ماشومانو کې د جلا کیدو اندیښنه
د جلا کیدو اضطراب په خپل اصلي شکل کې ویره یا خفګان دی کله چې هغه څوک راځي چې تاسو ورسره مینه لرئ په لنډمهاله توګه چیرته چې یاست.
په ماشومانو کې د جلا کیدو اضطراب معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې یو ډیر کوچنی ماشوم د خپلې مور څخه جلا کیدو له امله ډیر ژاړي.
دا د یو کوچني ماشوم لپاره طبیعي خبره ده کله چې د دوی مور او پلار الوداع ووایی د اندیښنې احساس کوي. د ماشومتوب په لومړیو کې ، ژړا ، ژړا یا ستړیا د جلا کیدو لپاره سالم عکس العمل دی. دا نښې د ودې عادي مرحله ټاکي.
د رواني پوهانو په وینا په ماشومانو کې د جلا کیدو اضطراب خورا نورمال دی ، په ځانګړي توګه د ماشوم مرحلې په جریان کې او حتی په کوچني ماشوم کې تر 4 کلنۍ پورې. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د زغم پاتې کیدو او په نرمۍ سره د خپل ماشوم جلا کیدو اضطراب اسان کړئ ، مګر په کلکه د حدونو ټاکل.
په ماشومانو کې د جلا کیدو اضطراب سره څنګه معامله وکړئ
په ډیری قضیو کې ، دا احساس معمولا د یو وخت وروسته لرې کیږي ، او ماشومان عموما د دې اندیښنو څخه وده کوي. ماشومانو ته ډاډ ورکول او د هغوی ښودل به تاسو بیرته راشي معمولا مرسته کوي.
په هرصورت ، ځینې ماشومان ټوټې ټوټې کیږي پداسې حال کې چې د جلا کیدو اضطراب سره مخ کیږي حتی د والدین غوره هڅو سره. دا ماشومان د دوی د لومړني ښوونځي کلونو یا حتی هاخوا د شدید جلا کیدو اضطراب تکرار یا دوام تجربه کوي.
که د جلا کیدو اضطراب کافي غیر معقول وي چې په ښوونځي او کور او ملګرو او کورنۍ کې د نورمال فعالیتونو کې مداخله وکړي ، او د څو ورځو پرځای میاشتې دوام کوي ، دا ممکن د جلا کیدو اضطراب اختلال نښه وي.
د جلا کیدو اضطراب اختلال څخه د خلاصون څرنګوالی
دا زموږ ماشومانو ته په رنځ کې کتل خفه کوي ، نو دا زموږ لپاره په زړه پوری کیږي چې زموږ ماشومانو سره مرسته وکړي له هغه شیانو څخه مخنیوی وکړي چې دوی ترې ویره لري. په هرصورت ، دا به په اوږد مهال کې ستاسو د ماشوم اضطراب لوړ کړي.
نو ، غوره لار دا ده چې د کافي اقداماتو په کولو سره د خپل ماشوم سره د جلا کیدو اضطراب ناروغۍ سره مبارزه وکړئ ترڅو دوی خوندي احساس کړي.
د خواخوږۍ چاپیریال چمتو کړئ په کور کې ترڅو ستاسو ماشوم د راحتي احساس وکړي.
یو ښه اوریدونکی اوسئ او د خپل ماشوم احساساتو ته درناوی وکړئ. د هغه ماشوم لپاره چې ممکن د دوی د اختلال له امله د جلا کیدو احساس وکړي ، د اوریدلو احساس کولی شي د قوي معالجې اغیز ولري.
د هغوی مسلو په اړه خبرې وکړئ. دا د ماشومانو لپاره صحي دي چې د دوی احساساتو په اړه وغږیږي. د خبرو کولو سره تاسو کولی شئ د دوی مسلې درک کړئ او د هغوی سره مرسته وکړئ چې د دوی له ویرې بهر راشي.
د جلا کیدو پرمهال آرام اوسئ. ماشومان ډیر احتمال لري چې ارام پاتې شي که دوی خپل والدین آرام او د جلا کیدو پرمهال جوړ شوي وګوري.
خپل ماشوم وهڅوئ چې په فعالیتونو کې برخه واخلي. ستاسو ماشوم هڅول په سالم فزیکي او ټولنیزو فعالیتونو کې برخه اخیستل د دوی د اضطراب کمولو عالي لار ده.
ستاسو د ماشوم هڅو ستاینه وکړئ. حتی خپل کوچني لاسته راوړنو لپاره د خپل ماشوم ستاینه وکړئ ، لکه ، پرته له کوم ځنډه بستر ته تلل ، د الوداع ویلو پرمهال موسکا کول او په کور یا د ورځې پاملرنې کې خوښ اوسئ ، پداسې حال کې چې تاسو د کار لپاره لرې یاست.
په لویانو کې د جلا کیدو اضطراب
په لویانو کې هم د جلا کیدو اضطراب نښې شتون لري.
اندیښنه او اړیکې ژورې اړیکې لري. کله چې رومانتيک ملګري د څو ورځو لپاره جلا کیږي ، معمولا احساساتي فشار وده پیل کوي.
واده شوې جوړې د یو بل څخه لرې خوب کې ستونزه لري ، او جوړه به د خبرو کولو ، لیکلو ، سکایپ کولو ، یا د ارتباط نورو وسیلو ته سترګې په لار وي ترڅو چې دوی سره یوځای نشي.
د لویانو جلا کولو دا ډول اضطراب عادي دی ، رواني پوهان وایی ، لکه څنګه چې ډیری خلک غواړي هغه څه ولري چې دوی یې خوښوي ، نږدې وي او په خپل ورځني ژوند کې په دوی تکیه کوي.
لویان کولی شي حتی د خپلو څارویو څخه جلا کیدو پرمهال اندیښمن شي. کله چې خلک د جلا کیدو اضطراب احساس کوي ، دوی مغز ، د ستوني درد ، د زړه سوځیدنه ، یا سر درد کوي.
عموما د دې ډول جلا کیدو اضطراب چې د نورو د پام وړ نشتوالي تعقیبوي ، نورمال دی او د ځینې قصدي هڅو سره ورته پاملرنه کیدی شي.
کله چې تاسو د جلا کیدو اضطراب سره مخ یاست ، هڅه وکړئ خپل پام د هغه څه ترسره کولو ته واړوئ چې تاسو یې خوښوي ، یو څه وخت د نورو ملګرو سره تیر کړئ ، فلم وګورئ ، یا د نورو شیانو په کولو بوخت شئ.
په لویانو کې د جلا کیدو اضطراب سره څنګه مقابله وکړو
په اړیکو کې د اضطراب سره څنګه معامله کول یوه عامه ستونزه ده چې ډیری لوی شوي ورسره مخ کیږي. تاسو ممکن د خپل هلک ملګري څخه د جلا کیدو اضطراب یا له خپلې میرمنې څخه د جلا کیدو اندیښنې سره مخ شئ.
که د جلا کیدو اضطراب رامینځته شي کله چې د یو عزیز تمه کول یوازې په څو دقیقو کې ورک شي ، نو دا د خبرتیا نښه کیدی شي چې اضطراب لوړې کچې ته رسیدلی.
د شدت کچې اندازه کول مهم دي ، ځکه چې هغه څوک چې اختلال لري د جلا کیدو په اړه د اضطراب لوړه کچه لري. همچنان ، که اضطراب له مینځه نه ځي کله چې مینه وال بیرته راشي ، نو احتمال شتون لري چې د جلا کیدو اضطراب اوس یوه ناروغي وي.
کله چې د اړیکې جلا کیدو اضطراب د اړیکې اضطراب اختلال شي ، دا د پاملرنې مستحق دی او سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري.
که د جلا کیدو اضطراب په ورځني ژوند کې ځان داخلول پیل کړي او ورځني افکار او پریکړې اغیزمنې کړي ، نو دا حتما وخت دی چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
خلک کولی شي د مشورې یا درملنې له لارې د پام وړ حد ته د دوی جلا کیدو اضطراب پای ته ورسوي او په ځینو مواردو کې درمل.