منځپانګې
- خپل هڅونه چیک کړئ
- هڅه مه کوئ هرڅه په لیک کې په نښه کړئ ترڅو خپل واده خوندي کړئ
- د 'I' او 'me' بیانات وکاروئ
- مشخص اوسئ
- د هغه څه لپاره وغواړئ چې تاسو یې غواړئ
- ووایه چې ته څه کوې
- اجازه ورکړئ خپل خلاص لیک خپل میړه ته د یوې ورځې لپاره ناست وي
- د مرستې غوښتنه کولو کې مه هیروئ
- یو مخلص لیک کولی شي ستاسو پیغام خوندي کړي
ایا یوه ښځه کولی شي واده خوندي کړي؟ ښه ، د ډاډ وړ هیڅ محصول شتون نلري چې دا به په جادو ډول ستاسو د واده ستونزې لرې کړي! مګر ایا تاسو باید د خپل واده خوندي کولو هڅه کولو پرته پریږدئ؟ نه.
ایا یو لیک ستاسو واده ژغورلی شي؟ دا پورې اړه لري.
دا د کوم بل لوی اشارې په څیر دی. که دا ښه اجرا شوی وي ، او تاسو د ریښتیني عمل سره تعقیب کوئ ، نو هو. دا د ستونزمن واده بیا رغونې کې لومړی ګام کیدی شي. له بلې خوا ، یو لیک چې صادق نه لري ، او د ځان ارزونې لږ ظرفیت ښیې ښه نه ترلاسه کیږي.
بیا هم ، که تاسو فکر کوئ ستاسو واده د خوندي کولو ارزښت لري ، د لیک لیکل ستاسو د واده خوندي کولو لپاره لومړی لومړی ګام کیدی شي. دا ستاسو د افکارو او احساساتو څرګندولو عالي لار ده پرته لدې چې د خنډ په اړه اندیښنه وکړئ ، یا اعصاب چې د شدید شیبو په جریان کې له یو چا سره متقابل عمل څخه راځي.
مګر ، تاسو چیرته پیل کوئ؟ دا ناممکن دي چې تاسو ته ووایاست چې څه ولیکئ ، مګر لاندې لارښوونې باید ستاسو پروسې ته لارښود کې مرسته وکړي ترڅو ستاسو واده خوندي کړي.
خپل هڅونه چیک کړئ
که تاسو غواړئ خپله غوسه وباسئ یا د خپل میړه احساساتو ته زیان ورسوئ ، یو لیک د دې کولو هیڅ لاره نلري. حتی که تاسو احساس کوئ دلته داسې شیان شتون لري چې په اړه یې تاسو په غوسه یاست ، په لیک کې ورته یو څه یاد مه کوئ. د منفي احساساتو څرګندولو لپاره غوره لارې شتون لري.
ستاسو لیک هم باید ستاسو په توره راوتلو کې تمرین نه وي. دا هم ګټور ندی. بدتر ، دا کولی شي بیرته ډزې وکړي او یو څه لاسوهنه ښکاري. پرځای یې ، د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ترسره کول غواړئ دا به شیان په مینه او مثبت لوري حرکت وکړي او ستاسو واده به وژغوري. د مثال په ډول:
- د خپل میړه لپاره د ستاینې څرګندول په داسې لارو چې تاسو مخکې نه درلودل.
- خپل میړه ته د هغه عالي یادونو یادونه چې تاسو یې درلودل.
- د ډیر فزیکي وصل کیدو لپاره خپله هیله شریکول.
- له ستونزمن وخت وروسته د دوی سره خپلې ژمنې تایید یا تصدیق کول.
- دوی هڅول که دوی د ځان ښه کولو لپاره کار کوي.
هڅه مه کوئ هرڅه په لیک کې په نښه کړئ ترڅو خپل واده خوندي کړئ
واده د مختلف دلایلو له امله ستونزمن کیږي. تاسو باید هڅه ونکړئ هره ستونزه په یوه لیک کې حل کړئ. پرځای یې ، په یو یا دوه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو پرې عمل کولی شئ ، او د خپلو ستونزو له لارې کار کولو ته ژمنتیا څرګند کړئ او واده وژغورئ.
د 'I' او 'me' بیانات وکاروئ
ستاسو څرګندونې د تورونو په څیر احساس کولی شي (د مثال په توګه ، تاسو هیڅکله ما ته غوږ نیسئ).
له دوی څخه مخنیوی وکړئ که تاسو کوم منفي شی په ګوته کړئ. پرځای یې ، د دوی او ما په کارولو سره جمله وکړئ. دا مني چې تاسو د خپلو احساساتو او عکس العملونو مسؤل یاست. په ورته وخت کې ، دا تاسو ته اجازه درکوي خپل میړه ته خبر ورکړئ چې څنګه یو ځانګړي چلند تاسو اغیزه کړې.
د دې پرځای هڅه وکړئ 'تاسو هیڅکله ما ته غوږ نه نیسئ' ، 'کله چې زه ځان څرګند کړم ، او یوازې ځوابونه ترلاسه کړم د نه اوریدلو احساس کوم.'
مشخص اوسئ
نیتان وایټ ، په عالي مقالو کې لیکوال وايي ، "په لیکنه کې ، دا ستاسو لپاره خورا مهم دي چې مشخص اوسئ. دا ریښتیا دي که تاسو ستاینه کوئ یا انتقاد کوئ. د خلکو لپاره دا ستونزمنه ده چې خپل سر د مبهم بیاناتو په شاوخوا کې پټ کړي ، او تاسو د بې رحمه کیدو په توګه وتلی شئ.
د مثال په توګه ، خپل میړه ته مه وایاست چې تاسو مینه لرئ هغه څومره محتاط دی.
هغه ته یو څه ووایاست چې هغه یې کړي چې تاسو یې احساس کړي لکه څنګه چې هغه ستاسو اړتیاوې په پام کې نیسي.هڅه وکړئ ، 'زه خوښوم چې تاسو ډاډه یاست چې زما د خوښې کافي پیګ هر سهار زما لپاره کاونټر ته انتظار باسي. دا زما لپاره یو لږ شی دی چې زه یې په اړه اندیښمن یم ، او زه پوهیږم دا پدې معنی ده چې تاسو زما په اړه فکر کړی.
د هغه څه لپاره وغواړئ چې تاسو یې غواړئ
نارینه اکثرا د ماشومتوب څخه ټولنیز کیږي ترڅو د ستونزې حل کونکي وي. ډیری ستاسو څخه دقیق غوښتنو او وړاندیزونو ته اړتیا لري. دا دوی ته اجازه ورکوي چې ریښتیني عمل وکړي. د دې په کولو سره ، دوی د لاسته راوړنې احساس ترلاسه کوي پدې پوهیدل چې دوی ستاسو د واده ښه کولو لپاره یو څه د پام وړ کوي. مشخص اوسئ. مبهم وړاندیزونه پریږدئ لکه ډیر وخت یوځای تیرول ، یا له فزیکي پلوه مینه لرل. پرځای یې ، د دې مثالونو څخه یوه هڅه وکړئ ، ستاسو وضعیت سره سم:
- زه غواړم موږ د ټولنې په مرکز کې د جوړه نڅا ټولګي واخلو.
- راځئ چې د جمعې نیټه شپه بیا جوړه کړو.
- زه تاسو ته اړتیا لرم چې ډیر ځله جنسیت پیل کړم.
- که تاسو کولی شئ ماشومان په اونۍ کې یوه یا دوه ورځې ښوونځي ته چمتو کړئ ، دا به واقعیا زما سره مرسته وکړي.
ووایه چې ته څه کوې
په ورته وخت کې ، تاسو باید مشخص هم اوسئ کله چې تاسو هغه کړنې توضیح کړئ چې تاسو یې کوئ کله چې ستاسو د واده خوندي کولو خبره راځي. ایتان ډان ویل د ګرم مقالې خدمت کې یو لیکوال دی څوک چې د برانډونو سره مرسته کوي د دوی ارادې په ګوته کړي. هغه وايي چې ډیری درسونه چې هغه زده کړي دي په خپلمنځي اړیکو کې هم پلي کیږي ، "هیڅ څوک نه غواړي اوریدلي ، 'زه به ښه وکړم.' دوی غواړي پوه شي چې تاسو څنګه ښه کار کوئ. " دا وړاندیزونه هڅه وکړئ:
- زه به لږ وخت آنلاین تیر کړم او ډیر وخت به تاسو سره خبرې وکړم.
- زه به شکایت ونکړم کله چې تاسو د شنبه ماسپښین ډیسک ګالف لوبولو لپاره بهر ځئ.
- زه به له تاسو سره جم ته تګ پیل کړم نو موږ کولی شو یوځای ښه شکل ته ورسیږو.
- که زه د هغه څه سره ستونزه ولرم چې تاسو وویل ، زه به تر هغه وخته پورې انتظار وکړم چې موږ د ماشومانو په وړاندې تاسو باندې د انتقاد کولو پرځای یوازې نه یو.
اجازه ورکړئ خپل خلاص لیک خپل میړه ته د یوې ورځې لپاره ناست وي
ډیویس مییرز په ګریب زما مقالې کې مدیر د دې وړاندیز کوي چې تاسو ته د لیږلو دمخه یوه یا دوه ورځې لپاره احساساتي چارج شوي ارتباط ته اجازه ورکړئ.
هغه وايي ، "دا به تاسو ته فرصت درکړي مخکې لدې چې تاسو نور د ځان سمولو توان ونلرئ د خپلو ټکو بیا ارزونه وکړئ. خورا مهم ، تاسو کولی شئ دا د خپل میړه لید سره په ذهن کې ولولئ. هغه به ستاسو د لیک په لوستلو څنګه احساس وکړي؟ ایا دا هغه عکس العمل دی چې تاسو یې غواړئ؟ "
د مرستې غوښتنه کولو کې مه هیروئ
ځینې ستونزې د دوه کسانو لپاره خورا لویې دي چې یوازې ورسره مقابله کولی شي. که دا هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ یوازې یا د یوې جوړې په توګه ، ستاسو لیک د واده مشورې مفکورې معرفي کولو ، یا د پادریانو مشورې غوښتلو لپاره یو ښه ځای کیدی شي.
یو مخلص لیک کولی شي ستاسو پیغام خوندي کړي
که تاسو غواړئ خپله واده خوندي کړئ ، یو ریښتینی لیک چې له زړه څخه راځي واقعیا لوی توپیر کولی شي. یوازې دلته د لیکلو لارښوونې تعقیب کړئ او د ځینې ګټورو نمونو لپاره واده خوندي کولو لپاره آنلاین نمونې لیکونه چیک کړئ چې تاسو یې تنظیم کولی شئ. بیا ، خپل ارادې په عمل کې اړولو لپاره اړین راتلونکي ګامونه پورته کړئ او تاسو به د خپل واده خوندي کولو لپاره ترټولو ګړندۍ لار کې اوسئ.