منځپانګې
ایا تاسو په اړیکه کې د خپل هویت له لاسه ورکولو او په بشپړ ډول خپله خپلواکي پریښودو کې مجرم یاست؟
کله چې تاسو نوې اړیکه پیل کوئ ، که دا د نوي ملګري سره وي یا په واده کې د میړه کیدو سره ، تجربه کولی شي تاسو د ډیر خوښۍ احساس پریږدي. تاسو هڅه کوئ یو ارتباط ولرئ ، یو بند چې تاسو او ستاسو ځانګړی یو بل سره نږدې کوي.
پداسې حال کې چې دا یو ښه نظر دی ، تاسو باید محتاط اوسئ چې خپل هویت له لاسه ورنکړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې انفرادیت هغه څه دي چې بل شخص تاسو ته په لومړي ځای کې متوجه کوي.
په نویو اړیکو کې دا غیر معمولي ندي چې د نورو خلکو عادتونه پیل کړئ او پدې پروسه کې خپل ځان له لاسه ورکړئ. په تاسو کې بدلونونه خورا کوچني دي ، تاسو دا نه پیژنئ تر هغه چې اړیکې بدلون ومومي یا تحلیل شي. بیا تاسو په دې فکر کې پاتې کیږئ چې دا سړی تاسو چیرې یاست مخکې لدې چې تاسو پکې دخیل شئ. تاسو خپل ځان ته ووایاست ، "ماته څه پیښ شوي؟"
د یوې میرمنې ، مور ، میړه ، پلار ، کارمند کیدو څخه بهر ، تاسو باید یو هویت ولرئ چې ټول ستاسو دي. ستاسو په ورځني ژوند کې د دومره ډیر کیدو سره ، دا ستاسو انفرادیت پورې تړلی مبارزه کیدی شي. لاندې لست شوي یو څو وړاندیزونه دي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي له لاسه ورنکړئ څوک یاست.
ما وکړه
وخت مصرف کړئ (ورځنۍ ، اونۍ ، او نور) د هغه څه ترسره کولو لپاره چې تاسو ترې خوند اخلئ. که دا پخپله وي یا د کوم بل چا سره وي ، خورا مهم شی دا دی چې تاسو یو څه وخت "تاسو" کولو لپاره اخلئ. دا د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي چې تاسو په اړیکه کې خپل هویت له لاسه مه ورکوئ.
نږدې اړیکه وساتئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ملګرو او کورنۍ سره په تماس کې اوسئ پداسې حال کې چې ستاسو نوې اړیکې کې یاست. دا مشکل کیدی شي ، مګر حتی که دا متن یا د ټولنیزو رسنیو پوسټ وي ، لږترلږه د سلام ویلو لپاره چیک کړئ.
که امکان ولري ، د غرمې ډوډۍ یا کافي نیټه تنظیم کړئ. دا تاسو ته فرصت درکوي چې کیسې واړوئ ، تبادله کړئ ، یا په یوه مسله/اندیښنه کې نوی لید ترلاسه کړئ او په اړیکه کې ستاسو د هویت له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
خوندي ځای
تاسو باید د نه ویلو لپاره بد احساس ونکړئ ، په ځانګړي توګه که دا یو څه وي چې تاسو د راحتۍ احساس کوي. د حدونو تنظیم کول بل کس ته اجازه ورکوي ستاسو د راحتۍ کچه وپیژني ، کوم چې تاسو یې هر حق لرئ.
که چیرې بل فرد ستاسو لپاره پاملرنه کوي ، دوی به وغواړي چې تاسو هر وخت ښه احساس وکړئ او نه غواړئ تاسو په اړیکه کې خپل هویت له لاسه ورکړئ یا په واده کې ځان له لاسه ورکړئ.
په اړیکه کې د خپلواک کیدو څرنګوالي په اړه لارښوونې
په اړیکه کې د ځان له لاسه ورکول یا د یوځای کیدو غیر صحي احساس احساس کول چیرې چې تاسو نه غواړئ له ځان سره وخت تیر کړئ د اندیښنې وړ دی.
که تاسو په خپلو اړیکو کې دومره ژور یاست چې نور تاسو ځانته پاتې نشئ ، او د یو جلا سړي په توګه د هویت ساتلو توان نلرئ ، دا هغه وخت دی چې تاسو په اړیکه کې د ځان احساس له لاسه ورکوئ.
په اوږدمهاله اړیکه کې د چا سره ښکیل کیدل باید پدې معنی نه وي چې په اړیکه کې ځان موندل او د خپل ځان درلودل یو ستونزمن کار کیږي. دا هغه ندي چې په سالمه اړیکه کې جوړه جوړه باید کار وکړي.
دا خورا مهم دي چې په داسې وختونو کې په یاد ولرئ چې د خوشحاله او سالمې اړیکې هدف نږدې پاتې کیدل دي او په ورته وخت کې په اړیکه کې د ځان موندلو څرنګوالي په اړه مؤثره لارښوونو ته ګورئ.
نو ، څنګه په اړیکه کې ډیر خپلواک اوسئ کله چې تاسو په اړیکه کې په خورا غیر صحي لاره کې سره یوځای شوي یاست؟
په اړیکه کې د خپلواک پاتې کیدو څرنګوالي په اړه دا لارښوونې به تاسو سره د دې غیر صحي ب breakې ماتولو کې مرسته وکړي ، له ځان سره وصل شي او له ځان سره ریښتیني اوسئ پداسې حال کې چې له خپلې میرمنې سره په اړیکه کې د اوږدې مودې خوښۍ څخه خوند اخلئ.
- په اړیکه کې د ځان کیدو څرنګوالي په اړه ، د نه موافق کیدو موافقه کول زده کړئ. د خپلواکۍ رامینځته کولو لپاره دا مهم دي چې د خپل ملګري نظر وپیژنئ او ومنئ ، حتی که دا په موضوع باندې ستاسو له لید سره په مطابقت کې نه وي.
- په اړیکه کې خپلواک پاتې کیدل یوازې هغه وخت ممکن دي چې تاسو یې خپل ټول غوښتنې او اړتیاوې پوره کولو لپاره په خپل ملګري تکیه بنده کړئ. په اړیکه کې غیر صحي کوډ انحصار د جوړو لپاره حتمي بوزکیل دی. هڅه وکړئ د خپلواک او کوډ انحصار کیدو ترمینځ ښه توازن وساتئ ، او هدف یې دا دی چې په اړیکو کې متقابل اوسئ پداسې حال کې چې پخپله اړیکه کې اوسئ.
- کله چې تاسو په اړیکه کې خپل ځان له لاسه ورکړئ ، دا مهم دي خپل ځان ته د اصلي ارزښت سیسټم یاد کړئ. د خپل ملګري ارزښتونه یوازې په اړیکه کې مه تکراروئ ، د خپلو اصولو او ارزښتونو لپاره ولاړ اوسئ ، ترڅو د خپل مهم بل سره د مینې قوي ملګرتیا کې وده وکړئ.
- په اړیکه کې د ځان بیا موندل تاسو ته اړتیا لري ومومئ کوم نور شیان چې تاسو په ژوند کې غواړئ د خپلې اړیکې تر څنګ. پداسې حال کې چې تاسو باید خپلې اړیکې ته لومړیتوب ورکړئ ، دا د خپل ژوند یوازینۍ مرکزي نقطه مه جوړوئ. د خپلو اړیکو سربیره د هغه څه ذخیره واخلئ او د خپلواکي موندلو لارې ومومئ.
د دې مشورې سره سره چې څنګه په اړیکه کې ستاسو خپل شخص اوسئ ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري سره یا پرته خوښ اوسیدل زده کړئ.
پداسې حال کې چې وفادار او ژمن پاتې کیدل مهم دي ، په مساوي ډول بهر تلل ، د نوي خلکو سره لیدنه ، ستاسو خپل لیوالتیا درلودل او د فعالیتونو سپړنه چې تاسو خوشحاله کوي.
د یوې اړیکې د ودې لپاره ، دا مهم دي چې خپلو اړتیاو ته پاملرنه وکړئ ، د ځینې سولو تجربو لپاره هڅه وکړئ او له ځان سره مینه وکړئ.