منځپانګې
- ولې د واده درملنه؟
- کومې نښې شتون لري چې تاسو باید د درملنې هڅه وکړئ؟
- تاسو په ټولنیزو شرایطو کې یو بل بدنام کوئ
- تاسو د جنسیت څخه مخنیوي لپاره دلایل لټئ
- تاسو د خپلې میرمنې لپاره قهر او سپکاوی احساس کوئ
- تاسو په ندرت سره ورته ځای شریک کوئ کله چې تاسو یوځای کور کې یاست
- تاسو لیوالتیا لرئ چې اړیکه ولرئ
- تاسو د نیټه ایښودلو سایټونو په لټه پیل کوئ
- تاسو منطقي یاست چې د نیټه ایښودلو ځایونو ته کتل یوازې په لټه کې دي
- تاسو یا ستاسو میرمن خاموش درملنه کاروي
- تاسو غواړئ د 'اول واده موجو' بیرته ترلاسه کولو لپاره ځانګړي ستراتیژیانې زده کړئ
- احصایې ستاسو په خوا کې دي
ستاسو واده داسې نه ښکاري کله چې تاسو پیل کړی و. په لومړیو کلونو کې ، تاسو دواړه نشئ کولی له کار څخه کور ته د یوځای کیدو لپاره انتظار وکړئ. حتی تیاره کارونه لکه د خوراکي توکو پیرود یا د ریسایکلینګ ترتیب کول ساتیري ښکاري ، تر هغه چې تاسو دا څنګ په څنګ ترسره کوئ. ستاسو ماښام د خندا او شریکولو څخه ډک و. تاسو د خپلو ملګرو په حلقه کې د "ترټولو لوی جوړه" په توګه پیژندل شوي ، د تقلید لپاره یوه نمونه. په پټه ، تاسو خپل ځان سره فکر کړی چې ستاسو د کوم ملګري ترټولو غوره واده و 'او پدې اړه یې یو څه کوچنی احساس کړی.
مګر اوس دا نادر دی چې تاسو په کار کې د اوږدې ورځې وروسته د دروازې خلاصیدو ته سترګې په لار یاست. په حقیقت کې ، تاسو کور ته نه راتلو لپاره دلایل لټئ. تاسو د دې خندا سره مبارزه کې ډیر وخت مصرف کوئ ، او مهمه نده چې تاسو څومره غوښتنه وکړئ ، داسې ښکاري چې تاسو تل د ریسایکل کولو پای ته رسئ ځکه چې هغه نشی کولی ځان له خپل پلی سټیشن څخه لرې کړي ترڅو بوتلونه د وخت په وخت کې بند ته راوړي. . تاسو فکر نه دی کړی چې تاسو په اوږدې ، اوږدې مودې کې د "ترټولو لوی جوړه" جایزې مستحق یاست.
د دې په اړه هیڅکله فکر مه کوئ مخکې لدې چې د طلاق مفکوره ستاسو ذهن ته ورسیږي. نظر یو څه ډیر ځله لیدنه پیل کوي. ایا تاسو طلاق په جدي ډول په پام کې لرئ؟ مخکې لدې چې تاسو وکیلانو ته تلیفون پیل کړئ د واده درملنې امکان ته د خلاصیدو په اړه (کوم چې ځینې وختونه د واده مشورې په نوم یادیږي)؟ دا ممکن وي چې د متخصص معالج راوړل تاسو سره مرسته کولی شي بیرته هغه عالي جوړه شي چې ستاسو ټول ملګري یې غوښتل. شاید د معالج لیدل به بیا هغه مغشوش احساس بیرته راولي.
ولې د واده درملنه؟
کله چې تاسو او ستاسو ملګری نشئ کولی حتی د کوچني شخړو په حل کولو کې کوم پرمختګ وکړئ ، د واده معالج ګټور کیدی شي. د هغې دفتر په خوندیتوب کې ، تاسو به یو بې طرفه ، له قضاوت څخه پاک زون ومومئ چیرې چې تاسو دواړه کولی شئ خپل ځان څرګند کړئ او د اوریدلو احساس وکړئ. که غږونه زیاتیدل پیل کړي ، د واده معالجه به غږ ټیټ کړي ترڅو احساسات په چیک کې پاتې شي او احساساتو ته اجازه ورکړل شي په درناوي بې طرفه چاپیریال کې راشي. دا ممکن په اوږد وخت کې لومړی ځل او ځای وي چې تاسو هرڅوک پرته له بل کس بهر تللو ، یا خپل غږ پورته کولو پرته خپل نظر ولرئ.
کومې نښې شتون لري چې تاسو باید د درملنې هڅه وکړئ؟
ستاسو دلیلونه ګردي او ګردي ګرځي ، پرته لدې چې هیڅکله ګټور حل وړاندیز نه کیږي. تاسو د هغه څخه د غوښتنې څخه ستړي شوي یاست چې د وسیلې بکس لرې کړئ او ګډوډي پاک کړئ وروسته لدې چې هغه ترمیم شوی (په نهایت کې) هغه لیک شوی نل. هغه د اوریدلو څخه ستړی شوی دی چې د هغه نری رنځ حل کولو لپاره یې وخورئ. تاسو شک لرئ چې هغه د بریښنا لوبې په توګه لیکي نل ته نه حاضریږي ، دا د یو څه لپاره تاسو ته د سزا ورکولو یوه لاره ده. مګر تاسو نه پوهیږئ دا څه شی دی ځکه چې تاسو هیڅکله نشئ کولی له یو بل سره په مدني ډول خبرې وکړئ. او دا یوازې لیکی نل نه دی. دا هر ډول شیان دي چې هیڅکله نه حل کیږي. "هره ورځ دا یو نوی خپګان دی. ځینې وختونه زه دا په زړه پوري ګورم چې ما په بشپړ ډول له وین سره واده وکړ ، "شیري ، یو 37 کلن د داخلي سینګار کونکي یادونه وکړه. "زه په ساده ډول نشم یادولی چې دا زموږ په لومړي کلونو کې په ګډه پیښیږي. مګر اوس ... په ریښتیا سره ، زه نه پوهیږم چې د دې نږدې دوامداره اختلافاتو څخه نور څومره زه کولی شم. د شیري وضعیت په روښانه ډول داسې ښکاري چې د وین سره د واده معالج لیدل به واده ته ګټه ورسوي.
تاسو په ټولنیزو شرایطو کې یو بل بدنام کوئ
کله چې تاسو په ټولنیز حالت کې یاست ، تاسو یو بل ته سپکاوی یا سپکاوی کوئ ، ځینې وختونه د ګوند موډ له سپک زړه او ساتیري څخه راحت ته اړوي. تاسو د خپلې میرمنې په وړاندې کوچني جابز جوړولو لپاره د ګروپ ترتیب څخه ګټه پورته کوئ. "زه یوازې ټوکې کوم" ، تاسو شاید ووایاست. مګر واقعیا نه. ټول هغه قهر چې تاسو یې په پټه توګه ساتئ داسې ښکاري کله چې تاسو د نورو سره یاست نو اسانه کیږي. ډله یا ملګری احساس کوي چې ستاسو اړیکې ممکن په ډبرو وي ، او ممکن حتی تاسو ته په شخصي ډول یو څه ووایی. د دې پرځای چې د خپلو ملګرو حلقه وکاروئ ترڅو خپل شکایتونه شریک کړئ ، د واده معالج ته تلل به تاسو ته یو ځای درکړي چې په صادقانه ډول د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ځوروي ، او تاسو باید داسې مه وایئ چې "یوازې ټوکې کول". دا تاسو ملګري ستاسو د عامه دلیلونو کې د اړخونو اخیستو په اړه له تکلیف او اضطراب څخه هم ژغوري.
تاسو د جنسیت څخه مخنیوي لپاره دلایل لټئ
له کلاسیک "نه نن شپه ګرانه ، زه د سر درد لرم ،" خورا عصري مخنیوي-تخنیکونو ته لکه د کتنې لیدل د تار، که ستاسو جنسي ژوند شتون ونلري یا تاسو یا دواړو ته ناخوښه وي ، تاسو ممکن د واده معالج سره مشوره وکړئ. جنسي فعالیت کولی شي د ازدواجي خوښۍ یا ناخوښۍ بیرومټر وي ، نو د غوښتنې کمیدل یا د نږدېوالي نشتوالی له پامه مه غورځوئ. دا وضعیت باید حل شي که تاسو غواړئ واده له سره وصل او خوندي کړئ.
تاسو د خپلې میرمنې لپاره قهر او سپکاوی احساس کوئ
"داسې ښکاري چې زه په ګراهام کې تل پاتې کیږم. هغه شیان چې ما د زړه راښکونکي موندلو لپاره کارولي ، لکه څنګه چې هغه تولیه تاووي - په څلورمه برخه کې ، دریمه برخه نه ، ایا تاسو پدې باور کولی شئ؟ دا یوازې انسان دی چې په وختونو کې غوسه کیږي ، مګر کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د خپلې میرمنې په وړاندې د قهر او سپکاوي احساس پیل کړئ ، نو تاسو باید وپیژنئ چې یو څه بدل شوي او دا چې یو هدف لرونکی مسلکی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د دې لپاره چې تاسو څه ترلاسه کړي ستراتیژیو کې مرسته وکړي. یوځل خوشحاله ، متقابل اطمینان لرونکی واده و.
تاسو په ندرت سره ورته ځای شریک کوئ کله چې تاسو یوځای کور کې یاست
په ماښام کې ، ایا تاسو څخه یو د تلویزیون مخې ته دی او بل د کور دفتر کې انټرنیټ سرف کوي؟ ایا تاسو ټوله شنبه په باغ کې د زیان رسوونکو واښو مصرف کوئ نو تاسو پخپله اوسئ ، او نه دا چې تاسو د "هوډ غوره باغ" جایزې ګټلو ته ژمن او هوډمن یاست؟ ایا تاسو په خپل خوب خونه کې د یوازې لوستلو لپاره سهار وختي تقاعد کوئ پداسې حال کې چې ستاسو میرمن لاهم د اوسیدو خونه کې خپل کتاب لوستل کوي؟ تاسو خپل ځان ته ووایاست چې دا یو څه نورمال دی چې یو څه انفرادي ځای وغواړئ ، مګر په ورته کور کې جلا ژوند یوه نښه ده چې تاسو خپله احساساتي اړیکه له لاسه ورکوئ. د واده معالج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې بیرته په صوفه کې څنګ په څنګ ناست شئ ، د "ملګرو" په بیا راتګ باندې خندل او د لید لید لپاره نوي برنامې کشف کړئ.
تاسو لیوالتیا لرئ چې اړیکه ولرئ
تاسو په ورځ کې په کار کې د یو همکار په اړه خوب وینئ. تاسو په فېسبوک کې د زړو هلک ملګرو سره یو شخصي پیغام لټئ ، ومومئ او بیا. "په لومړي سر کې ، ما فکر کاوه چې دا واقعیا په زړه پوري وه چې څنګه ما په فېسبوک کې د تیرو مینه والو او زړو ملګرو سره وصل کړم ،" سوزي ، 48 ، په زړه پوری. هغې دوام ورکړ ، "زما پلار په هوای ځواک کې و نو زه یو پوځي ورور وم ، په دوامداره توګه له اډې څخه اډې ته ، له ایالت څخه ایالت ته ، حتی اروپا ته. ما په دې ټولو ځایونو کې ملګري پریښودل ، او کله چې زه ځوان وم ، دا هلک ملګری و چې ما پریښود. ښه ، د دوی سره نښلول ډیرې ښې خاطرې بیرته راوړي ، او ښه ... زه فکر کوم چې شاید زه وغواړم په ځانګړي ډول له یو چا سره ووینم ... "د هغې غږ ټیټ شو.
تاسو د نیټه ایښودلو سایټونو په لټه پیل کوئ
تاسو واقعیا د دې ډول سایټونو ژمنو ډولونو تفتیش پیل کړی او ممکن حتی د آنلاین پروفایل رامینځته کول یې پیل کړي وي ، یوازې د دې لیدو لپاره چې هلته څه دي. یوه زړه راښکونکې ښایسته ، تیریسا ، هیڅکله آنلاین ډیر وخت نه و تیر کړی په خپل وړیا وخت کې ټینس لوبول غوره کوي. په 57 کلنۍ کې ، هغې هیڅکله آنلاین له چا سره نه وه لیدلې ، مګر د هغې میړه ، کارل ، په ندرت سره هماغه سړی ښکاري چې له هغې سره یې واده کړی و. هغې په جدي ډول فکر کاوه چې اوس ممکن د نیټې سایټونو سپړلو وخت وي. "زه پدې وخت کې څه له لاسه ورکوم؟" هغې وپوښتل ، "زما مطلب دی ، موږ شاید د واده معالج سره لیدو ته لاړ شو ، مګر ..." خوشبختانه ، ټریسا او کارل د واده معالج سره لیدنه وکړه ، او یوازې تیره می د دوی د سپینو زرو کلیزه ولمانځله.
تاسو منطقي یاست چې د نیټه ایښودلو ځایونو ته کتل یوازې په لټه کې دي
په حقیقت کې ، تاسو هره شپه د نوي آنلاین فوري ملګري سره بهر نه ځئ. تاسو حتی دا ډول چلند توجیه کوئ په هرصورت ، ستاسو میړه نور تاسو سره مینه نه کوي (نه دا چې تاسو علاقه لرئ ، یا هم) ، یا تاسو په میاشتو کې ستاینه نده کړې. د کالج فزیک ښوونکی ، بیکي ، یوازې د هغې د اتلسو کلونو میړه فرانک سره نه و. "زه پوهیږم چې هغه غواړي شیان حل کړي ، مګر زه نه پوهیږم چې هغه سم سړی دی زه غواړم خپل پاتې ژوند ورسره تیر کړم. زه دې هلکانو ته د نیټه ایښودلو ځینې سایټونو کې ګورم او ډیری غږونه د فرانک په پرتله خورا ښه دي. زما مطلب دی ، زه یوازې په لټه کې یم ، مګر زه قوي ازمویل کیږم. " مخکې لدې چې تاسو کرښه تیره کړئ ، د واده معالج سره مرسته وغواړئ. د څو غونډو او ځینې روښانه خبرو وروسته ، هغه کولی شي په معقول ډول وزن وکړي چې ایا ستاسو واده خوندي کیدی شي یا نه. د نیټه ایښودلو سایټونه به تل دلته وي؛ اوس هغه وخت ندی چې د دوی راتلونکي میرمنې موندلو لپاره د دوی څخه کار واخلئ.
تاسو یا ستاسو میرمن خاموش درملنه کاروي
ځینې خلک د داسې شرایطو سره د مقابلې د یوې لارې په توګه چوپتیا غوره کوي چې له مطلوب څخه کم وي. دا د دواړو خواو څخه د تیریدو ب asه په توګه کتل کیدی شي ، مګر دا حتما یوه نښه ده چې د واده درملنه ممکن خورا ښه نظر وي. په هرصورت ، سالم ودونه په ارتباط کې وده کوي ، او د خبرو اترو نشتون یوه نښه ده چې په واده کې هرڅه سم ندي. الیسن ، چې په 45 کلنۍ کې یې د خپل نیم ژوند لپاره واده کړی و ، وویل ، "موږ د شپې په څیر د تیریدونکو کښتیو په څیر یو. ټولې ورځې به تیریږي چیرې چې موږ په ندرت سره یو بل پیژنو ، پریږدئ چې ریښتینې خبرې وکړو. ځینې وختونه زه هڅه کوم چې ډیالوګ پیل کړم او هغه یوازې مونوسیلابیک ځوابونه ورکوي. زه یوازې په تولیه کې د غورځولو په اړه فکر کوم. " دوه اړخیزه اړیکه د هرې سالمې اړیکې ستنه ده. که تاسو ، د الیسن په څیر ، چوپتیا ته مخه کړې ، اوس د واده معالج لیدلو وخت دی.
تاسو غواړئ د 'اول واده موجو' بیرته ترلاسه کولو لپاره ځانګړي ستراتیژیانې زده کړئ
د واده یو ښه معالج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي او ستاسو میرمن ستاسو غوره نسخې له سره کشف کړي هغه څه چې تاسو دواړه په لومړي ځای کې یو بل ته متوجه کړي. هغه کولی شي تاسو ته ستاسو د واده کار کولو او ښه کولو لپاره ریښتیني ستراتیژیو سره لاس ورکړي. د واده یو ښه معالج به د مهارتونو ټوله کڅوړه ولري چې هغه به تاسو دواړه وښیې ترڅو ستاسو د اړیکې ښه کولو کې مرسته وکړي او دا بیرته په لاره واچوي. په ژوند او واده کې بدلون ناگزیر دی مګر د قوي واده اصول - مینه ، باور ، ښه اړیکه ، ذهنیت او درناوی - د قوي سالم واده اساسات دي. د واده خورا لوړ معالج به تاسو سره مرسته وکړي دواړه بیرته دې مهم او اړین اساساتو ته راوړي.
احصایې ستاسو په خوا کې دي
کله چې تاسو د واده معالج لیدو په اړه بحث کوئ ، د بریا لپاره احصایو په اړه فکر وکړئ ، بریا د خوښ واده په توګه تعریف شوې. احصایې ، له بده مرغه ، دلته ټول په بورډ کې دي. مګر ډیر ځله نه ، دوی ستاسو په خوا کې دي. ځینې د څیړنې سایټونه د بریا کچه تر اتیا سلنه پورې ده پداسې حال کې چې نور احصایې ټیټ ارقام ورکوي.
په نهایت کې ، که تاسو دلته یا په کوم ټریسا ، سوزي یا کومې بلې میرمنې کې خپل ځان یا د ځان اړخونه وپیژنئ ، نو تاسو باید د ودونو معالجې لیدو ته جدي پام وکړئ. تاسو باید څه له لاسه ورکړئ؟ یو ښه واده یو قیمتي شی دی ، او تاسو د دې درلودو مستحق یاست. که د واده معالج به د دې په اسانولو کې مرسته وکړي ، تاسو دا پخپله او ستاسو میړه ته پور ورکوئ چې د دې په لټه کې شئ.