منځپانګې
- په واده کې سالم ازدواجي اړیکه څه شی ده؟
- موږ څنګه اړیکه نیسو او څنګه باید اړیکه ونیسو
- تاسو باید څنګه ځواب ورکړئ او عکس العمل ونه کړئ
- په واده کې د اړیکو ښه کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې
- 5 د جوړه مواصلاتو ترسره کول او نه کول
ازدواجي اړیکه د قوي او پرمختللي واده اساس دی.
واده اکثرا سخت وي. دا هغه څه دي چې زموږ ژوند ته د نه پرتله ډیر ځله معنی ورکوي ، مګر دا خورا ننګونکی کیدی شي ، راځئ صادق اوسو.
د واده مشاورینو او معالجینو په وینا ، کوم چې ډیری وختونه دا ستونزمن کوي د ملګري د ښه خبرو اترو نشتوالی دی. د جوړو د ارتباط مهارتونه اساسي عنصر دی ، ډیری وختونه په ودونو کې ورک کیږي چې بریالي کیدو کې پاتې راځي.
په واده کې سالم ازدواجي اړیکه څه شی ده؟
په عموم کې ، هر هغه اړیکه چې غیر مستقیم او لاسوهنه وي غیر صحي او غیر تولیدي ګ consideredل کیدی شي.
کله چې په واده کې د ارتباط مسله د اوږدې مودې لپاره تیاره وي ، دا په اړیکه کې د درناوي ، مینې او باور نشتوالي نښه ده ، چې په نهایت کې د اړیکې خرابیدو لامل کیږي.
له همدې امله په اړیکه کې د غوره ارتباط تمرین کول د هر بریالي واده کلي ده.
د دې معنی دا ده چې د میرمنو ترمینځ ښه واده اړیکې باید مستقیم ، روښانه ، تاکتیکي او مخلص وي.
د واده ارتباط مهارتونه یو څه راکټ ساینس ندي ، مګر تاسو اړتیا لرئ په واده کې د ارتباط نشتوالي حل کولو او په اړیکه کې ارتباط ښه کولو لارو ته د اړین سخت کار کولو په اړه اراده ولرئ.
مقاله د خپلې میرمنې سره د خبرو کولو څرنګوالي باندې ر lightا اچوي ، هغه دلیلونه چې په واده کې د ارتباط نشتوالي لامل کیږي او په واده کې د مؤثره ارتباط رامینځته کولو لارې.
واده اړیکه 101
موږ څنګه اړیکه نیسو او څنګه باید اړیکه ونیسو
د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه د خپلې میرمنې سره مؤثره اړیکه ونیسئ ، راځئ دې مثال ته یوه کتنه وکړو چې د ارتباط په ترسره کولو او نه کولو ټینګار کوي او په واده کې د اړیکو ښه کولو اړتیا باندې ټینګار کوي.
راځئ ووایو چې یو میړه او میرمن یو بل سره خبرې کولې او هغې په کلکه د ساحې سفر لپاره د بسته کولو لپاره د هغې لارې ته فشار ورکړ چې له هغه سره موافق نه وي ، د مثال په توګه.
دې ډول وړاندیز ته د ځواب ویلو دوه لارې شتون لري (او یو شمیر توپیرونه) - مستقیم او صادق ، او غیر مستقیم او زیان رسونکی (که غیر فعال یا تیریدونکی). راځئ وګورو چې موږ څنګه معمولا اړیکه نیسو او ولې دا زموږ اړیکو ته زیان رسونکی دی.
پدې مثال کې ، میړه کولی شي خپل زوی ته وګرځي او په ظاهري ټوکه غږ کې ووایی: "هو ، ستاسو مور تل دا ټول پیژني."
دا د غیر مستقیم ارتباط یوه نمونه ده چې په ودونو کې خورا عام ده او ډیری وختونه د دواړه شریکانو لپاره د نورو ناخوښۍ لامل کیږي. د غیر مستقیم کیدو سربیره ، دا مثلث هم هڅوي (کله چې د کورنۍ دریم غړی د میړه ترمینځ تبادله کې دخیل وي).
که موږ دا تبادله تحلیل کړو ، موږ لیدلی شو چې میړه غیر فعاله و.
هغه خپل مخالفت په بشپړ غیر مستقیم ډول د دې په ښودلو سره څرګند کړ چې هغه د خپلې میرمنې پرځای له خپل زوی سره خبرې کوي ، او دا یې هم د ټوکې په توګه وړاندې کړې.
نو ، که میرمن دې هڅونې ته مستقیم عکس العمل وښیې ، هغه به یوازې د ټوکې کولو او د دوی هلک سره د خبرو کولو دفاع ولري ، پداسې حال کې چې دا خورا څرګند دی چې هغه څه کوي.
اوس ، تاسو شاید ووایاست چې دا دومره بد ندی ، هغه لږترلږه د شخړې مخنیوي هڅه کوله.
مګر ، راځئ چې دې تبادلې ته یو څه ژور وګورو. میړه یوازې غیر مستقیم اړیکه نه درلوده او یوازې غیر فعال نه و ، هغه په بشپړ ډول خپل نظر نه دی څرګند کړی.
هغه د هغه په اند د بسته بندۍ غوره لاره وړاندیز نده کړې ، او هغه د خپلې میرمنې وړاندیز په اړه خپل احساسات ندي څرګند کړي (یا هغه لاره چې هغه ورسره خبرې کوي که دا هغه څه ځوروي).
هغې له هغه څخه هیڅ پیغام ندی ترلاسه کړی ، کوم چې د بد واده اړیکو یوه نښه ده.
تاسو باید څنګه ځواب ورکړئ او عکس العمل ونه کړئ
نو ، څنګه د ټول هوا له اخیستو پرته له خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ؟ په داسې شرایطو کې په اړیکه کې د ارتباط څرنګوالي پوهیدو لپاره ، راځئ وګورو چې هغه څنګه کولی شي په غوره لاره کې عکس العمل وښیې.
دا مثال روښانه کوي چې څنګه د خپلې میرمنې سره غوره اړیکه ونیسئ.
موږ ګومان کولی شو چې هغه واقعیا د خپلې میرمنې غږ څخه ناراضه و ځکه چې هغه دا د هغې ناتواني په ګوته کولو د هغې لارې په توګه تشریح کړې.
د ځواب ویلو مناسبه لار به بیا یو څه وي: "کله چې تاسو له ما سره داسې خبرې کوئ نو زه د بې وسۍ احساس کوم او ټیټ شوی یم.
زه د هغه فعالیت لپاره چمتووالي کې د برخه اخیستو لیوالتیا له لاسه ورکوم چې بل ډول ترې خوند اخلم. زه وړاندیز کوم چې موږ د دې پرځای دندې وویشو - زه به د هغه څه لیست جوړ کړم چې زموږ سره اخیستو ته اړتیا لري ، او تاسو یې بسته کولی شئ.
تاسو کولی شئ پدې لیست کې درې توکي بدل کړئ ، او زه کولی شم په ټرنک کې درې شیان تنظیم کړم. پدې توګه ، موږ دواړه به خپلې برخې ترسره کړو ، او د جګړې لپاره به هیڅ شی شتون ونلري. ایا تاسو ورسره موافق یاست؟ "
هغه څه چې میړه یې د ځواب ویلو په لاره کې کړي دا دي چې هغه قوي و - هغه خپل احساسات او د خپلې میرمنې غږ تشریح څرګند کړ ، او هغه تشریح کړه چې دا ډول چلند د هغه لپاره څه پایلې لري.
په یاد ولرئ چې هغه تورن "تاسو" جملې ندي کارولي ، مګر خپلې تجربې ته یې دوام ورکړی.
هغه بیا د حل وړاندیز وکړ ، او په نهایت کې یې له هغې وغوښتل چې په هغه کې ورسره کښیني او هغې ته یې فرصت ورکړ چې پدې وړاندیز باندې خپل نظر څرګند کړي.
دا ډول مخلص مخلص ، مستقیم ، پام وړ او ګټور هم و ، ځکه چې دا دوی د عملي ستونزې حل کولو ته نږدې کړي پرته لدې چې د مل څخه غر جوړ کړي.
په واده کې د اړیکو ښه کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې
تاسو شاید فکر وکړئ چې په واده کې قوي اوسیدل مشکل دي ، او شاید حتی دا غیر طبیعي هم ومومئ. او هلته رسیدل ګران دي ، او زموږ له عزیزانو سره خبرې کول (چې ډیری وختونه موږ ډیر ځوروي) په ارامه ، قوي طریقه او په ورته وخت کې روبوټیک غږ نه کوي.
لاهم ، ستاسو د میرمنې سره د خبرو کولو دا ډول لاره کولی شي د شخړې ، قهر او ممکنه واټن پرته نورې پایلې ترلاسه کړي.
د قوي کیدو سره تاسو د دوی احساساتو او خپلو اړیکو ته درناوی کوئ پداسې حال کې چې په ورته وخت کې خپل ځان څرګند کړئ. او دا د روبوټیک کیدو څخه لرې دی - تاسو د هغه چا درناوی کوئ چې تاسو یې خوښوئ ، او ځان او خپله تجربه هم ، او د مستقیم او مینې ازدواجي اړیکو لپاره لارې خلاصې کړئ پداسې حال کې چې په واده کې د ارتباط عام ستونزو باندې بریالي کیږئ.
د خپلې میرمنې سره غوره خبرو اترو لپاره ، د ورځې په اساس دلته د واده عالي ارتباط ځینې تمرینونه دي ، دا به تاسو سره مرسته وکړي په خپلواکه او ګټور ډول د خپل ملګري سره خبرې وکړئ.
دا به ګټور هم وي چې د جوړو لپاره د ارتباط ځینې پیاوړي فعالیتونه چیک کړئ چې دا به تاسو سره د خوشحاله او سالم واده رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، سربیره پردې د واده اړیکو نیولو.
همچنان ، دا ویډیو وګورئ چې څنګه د میړه سره غوره اړیکه ونیسئ.
5 د جوړه مواصلاتو ترسره کول او نه کول
ازدواجي اړیکه باید په خپله خوښه او صادقانه وي ، مګر د خلاص ، سالم او عالي اړیکې ترسره کولو او نه کولو شتون لري.
دې ټکو ته یو نظر وکړئ هغه څه چې په یاد ولرئ کله چې تاسو له یو بل سره خبرې کوئ.
- ستاسو په خبرو کې خپل منل شوي منفي افکار پیاوړي مه کوئ د هغه څه په اړه چې ستاسو په خبرو کې ورک دي. دا به یوازې ستاسو په اړیکو کې د ډیر واټن لامل شي.
- اوږدمهاله مداخله کونکی مه اوسئ. په مینه سره غوږ ونیسئ ، او د خپلې میرمنې په اړه خبرې مه کوئ.
- وکړيد یو بل د وخت شتون ته درناوی وکړئ خبرې کول
- که تاسو په واده کې د خراب ارتباط شاوخوا ګرځیدو لپاره د مجهز احساس کوئ ، د بد ارتباط عادتونو ماتولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ او خپلو ارتباطي اهدافو ته ورسیږئ.
- د خپلې میرمنې ترټولو کوچنیو هڅو لپاره خپله ستاینه وکړئ، کوچنۍ بریاوې او بریالیتوب د یو جوړه په توګه.
- کله چې ستاسو غوره ایښودل شوي پلانونه ګډوډ شي ، په خپل میړه یا ځان باندې سخت مه اوسئ. د قضاوت او انعطاف څخه ډډه وکړئ. په یاد ولرئ ، تاسو غوره کوئ چې څنګه احساس وکړئ.
- د واده په اړه ځینې غوره کتابونه ولولئ د سالم واده رامینځته کولو او په ګډه مؤثره اړیکو په اړه زده کړه. شاید ستاسو د راتلونکي نیټې په شپه ، تاسو کولی شئ ویده شئ او د خپلې واده تنظیم کولو لپاره یوځای ولولئ.
د ارتباط مهارتونو دا کارونه او نه ترسره کول مه هیروئ ځکه چې دا په واده کې د مؤثره ارتباط رامینځته کولو او پایښت لپاره خورا اړین ګامونه دي.