منځپانګې
څومره خلک واقعا تا پېژنم؟
دا ویل سخت دي ، نه دا؟ نو زموږ څخه ډیری د عامه سترګو لپاره مخونه یا محاذونه ایښودل. حتی زموږ ځینې نږدې کورنۍ او دوستانه اړیکو کې ، موږ د ناوړه حقیقتونو په مقابل کې د غلط ښکلا اړخ کې یو.
بل انسان ته زموږ ریښتیني ځان خلاصول یو له خورا ویرونکي شیانو څخه کیدی شي چې موږ یې کولی شو. زه به شرط ولرم چې ډیری خلک به د بل چا د ځان اصلي ، خام نسخه ښودلو سربیره د هرڅه په اړه غوره کول غوره کړي.
مایک ټایسن سره مبارزه وکړئ یا خپله میرمن وښایئ رښتیا تاسو؟ تاسو پوهیږئ ځینې هلکان به د خلاصې او صادقانه خبرو اترو برعکس د آیرن مایک سره په حلقه کې وتل غوره کړي.
بنګي د طلایی دروازې پل څخه کودتا وکړئ یا خپل میړه ته خپل ژور ، تیاره راز ووایاست؟ پرته له ناکامۍ ، دلته به ځینې میرمنې وي چې د پرتله کولو له مخې د لږ ویرې سره به د سان فرانسسکو تاریخي څنډې ته ګوري.
واده ترټولو مهمه اړیکه ده چې موږ یې د بل انسان سره تجربه کولی شو ، لاهم زموږ څخه ځینې زموږ نړۍ ته زموږ ملګرو ته په ریښتیا اجازه نه ورکوي.
که تاسو نشئ کولی خپل ټول عمر ملګري ته خلاص کړئ ، نو بیا تاسو څوک خلاصولی شئ؟ دا مهم دي چې تاسو د خپل ملګري سره احساساتي نږدېوالي رامینځته کولو ته لومړیتوب ورکړئ. په دومره ژوره کچه د یو بل پیژندل به ستاسو عمومي اړیکې ته ګټه ورسوي او د هغه چا لپاره به ډیر شفقت او درناوی رامینځته کړي چې تاسو ورسره د خپل ژوند تیرولو لپاره غوره کړی.
په فعاله توګه ستاسو په واده کې د ډیر احساساتي ملګرتیا رامینځته کول خورا ساده پروسه ده ، مګر دا لازمي ندي اسانه. دا به یو څه اعصاب ونیسي ترڅو خپل ځان په ریښتیني ب fashionه څرګند کړئ ، مګر هغه ارزښت چې ستاسو اړیکې به د دې نږدې شیبو څخه ترلاسه کړي دا به د هغه نا آرامه احساس څخه ډیر وي چې تاسو ورسره مخ یاست.
زیان منونکي اوسئ
نارینه او ښځینه دواړه د زیان منونکي کیدو کې ستونزه لري ، مګر د یو سړي په توګه ، زه وایم چې موږ بازار ککړ کړی دی.
موږ د دوامداره پیغامونو لکه "سخته دا" یا "دا وخورئ" سره لوی شوي چې موږ ته یې ویلي چې هر هغه احساسات چې د ضعیف په توګه لیدل کیدی شي له مینځه یوسو. نه ژاړي. هیڅ شکایت نشته. نه چیغې. یو وخت ، کله چې د عالي ښوونځي بیسبال لوبه کوله ، پیچر ما د فاسټبال سره په پسونو ووهله. ما بیا زما له یوه کوچ څخه چیغې واوریدې ، "دا مه وهئ!" په ساده ډول ووایاست ، موږ په شعوري او لاشعوري ډول روزل شوي یو ترڅو یو سخت بیرونی وښیو چې زموږ مخې ته شرایطو ته نه ماتیږي او نه ماتیږي.
دا په واده کې ستونزه کیدی شي. هر واده به سخت وخت ولري. هیڅوک وړیا پاس نه ترلاسه کوي. د دې په اړه فکر وکړئ: یوازې یو کس به د دوی په ژوند کې له بدمرغه پیښو او حالاتو سره مخ شي تصور وکړئ څه پیښیږي کله چې دوه اشخاص یوځای شي او خپل ژوند په ګډه تیر کړي. که یو سړی نشي کولی خپل ساتونکی مات کړي او د هغه پیښو په اړه چې هغه یې تجربه کوي د هغه ریښتیني احساساتو سره خبرې وکړي ، پرته لدې چې د دوی ملګري څومره پاملرنه کوي ، دوی د مرستې ترلاسه کولو هیڅ امید نلري. دا واده د دواړو خواو لپاره اوږد او یوازینی سفر کوي.
نارینه په بشپړ ډول د زیان مننې نشتوالي انحصار نه دی کړی ، که څه هم. میرمنې هم لکه څنګه چې تړل کیدی شي. ژوند ستاسو د احساساتو سختولو یوه لاره لري ، او میرمنې له دې حقیقت څخه نه تښتي. دوی ممکن په تیرو اړیکو کې غلط شوي وي. دا ممکن دومره خراب و چې دوی انکار وکړ چې چا ته نږدې کیدو اجازه ورنکړئ ځکه چې د ټپي کیدو خطر خورا لوی احساس کوي. دا د دې لامل کیږي چې دوی خپل ملګری په فاصله کې وساتي ، یوازې د هغه څه لید وړاندې کوي چې دوی د ژوند احساس کوي یا کوم شی چې دوی ته ډیر زیان رسوي.
هیڅ اهمیت نلري ستاسو جنس ، تاسو اړتیا لرئ د هغه دیوالونو په اړه هوښیار اوسئ چې تاسو یې شاوخوا جوړوئ. که تاسو د یو چا سره واده کوئ ، او د هغه هرڅه سره مینه وکړئ چې تاسو یې لرئ ، دا دیوالونه باید لاندې راشي. تاسو دواړه اړتیا لرئ یو بل ته دننه شئ ، ځکه چې تاسو به د خپل ټول ژوند لپاره د یو بل اصلي ملاتړ سیسټم اوسئ. ستاسو د ملګري خورا اصلي نسخې سره په مطابقت کې پاتې کیدل د دوی اړتیاو ملاتړ کولو او د دوی ویره سره مبارزه کې مرسته کولو غوره لار ده.
خوندي ځای
د زیان منونکي کیدل سخت دي ، مګر په خوندي ځای کې دا کول دا خورا اسانه کوي. له همدې امله ډیری خلک په ستونزو وختونو کې د مشاور یا معالج څخه مرسته غواړي. دوی پوهیږي ، پرته لدې چې کوم بصیرت یا ورکړل شوي مشورې ته په پام سره ، دا د خوندي کولو ځای دی چې شریک کړي څنګه دوی واقعیا احساس کوي.
کله چې ستاسو واده د زیان مننې او خلاصې کولو سره هڅولو هڅه کوئ ، د خلاص ځای شریکولو لپاره اړین خوندي ځای رامینځته کولو سره پیل وکړئ. د خپلې میرمنې سره کښیناستئ او دوی ته خبر ورکړئ چې هرڅه چې دوی شریکوي هغه به د قضاوت سره نه وي او برعکس.د خبرو اترو خوندي او غیر قضایی ځای دا لومړنۍ خبرې اترې به تاسو دواړو ته اجازه ورکړي چې د یو بل سره ډیر احساساتي نږدې شي. د دې رامینځته کول د ژورو او ډیر معنی لرونکي خبرو اترو اساس دی لکه څنګه چې کلونه تیریږي.
د اسانه موضوعاتو سره پیل وکړئ
یوځل چې د خبرو اترو خوندي ځای تاسیس شي او تاسو کولی شئ ځان ډیر زیان منونکي احساس کړئ ، تاسو او ستاسو ملګری ممکن د سیلاب دروازو خلاصولو اړتیا احساس کړئ او خپل ټول احساسات پریږدئ؛ دواړه ښه او بد. ورو یې واخله. د خپلو جذبو په څیر موضوعاتو سره پیل وکړئ او هغه څه چې تاسو ته د ژوند احساس درکوي. سم ژورو او تیاره رازونو ته مه ځه. دا سپک موضوعات د یوې ښې لارې په توګه وکاروئ ترڅو په ډیر نږدې خبرو اترو کې چې تاسو د خپلې میرمنې سره لرئ ترلاسه کړئ.
بیا سختې پوښتنې وکړئ
اوس چې تاسو د یو بل سره ریښتیني خلاصیدو لپاره اړین باور او امنیت رامینځته کړی ، د داسې پوښتنو پیل پیل کړئ چې تاسو یې له راپورته کولو څخه تل ویره لرئ. داسې عمل مه کوئ لکه څنګه چې تاسو یو تحقیق کونکی خبریال یاست ، هڅه وکړئ خپله میرمن ستاسو د پوښتنې لیک سره په یوه کونج کې شاته کړئ. دا د دې ژورو خبرو اترو هدف په بشپړ ډول له مینځه وړي.
که چیرې د کورنۍ ژور راز شتون ولري ، له هغوی څخه د دې په اړه په تاکتیکي ډول پوښتنه وکړئ. که چیرې د دوی تیر وخت یوه برخه وي چې دوی هیڅکله د دې په اړه خبرې نه کوي ، دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو به د دې په اړه اوریدل خوښ کړئ که دوی د دې په اړه بحث کولو ته خلاص وي.
هغوی مه ویریږئ یا بد مه کوئ ، یوازې دوی ته خبر ورکړئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې په اړه لیواله یاست. په نهایت کې ، لکه څنګه چې تاسو دواړه د خپل ریښتیني ځانونو پرتونه پاک کړئ ، دوی به تاسو سره هغه څه شریک کړي چې دوی یې غواړي.
احساساتي نږدې کیدل په داسې نړۍ کې سخت دي چې زموږ څخه ډیری یې نه غواړي نورو خلکو ته اجازه ورکړي. ستاسو په واده کې ، زیان منونکي او خلاصون چې احساساتي نږدېوالي ته اړتیا لري هغه اساس دی چې تاسو کولی شئ قوي او مینه ناک واده رامینځته کړئ.
خپل دیوالونه لاندې کړئ. ځان خلاص کړئ. اجازه راکړئ ستاسو ملګري دننه شي. دا د مینې کولو او مینه کولو غوره لاره ده.