منځپانګې
هیڅوک د ډاډ لپاره نه پوهیږي چې څومره واده شوي خلک معاملې لري. احصایې په پراخه کچه توپیر لري ، له 10 to څخه تر 50 over پورې ، او د ځان راپور ورکولو پراساس دي ، کوم چې په بدنام ډول د اعتبار وړ ندي. په ښکاره ډول ، که څه هم ، درغلي هر وخت پیښیږي. د اصلي شواهدو پراساس ، او زما په دفتر کې د جوړو پراخه حجم چې د زنا سره مبارزه کوي ، زه اټکل کوم چې سلنه یې ترټولو لوړې نقطې ته نږدې دي - یا نږدې نیمایي خلک په اړیکو کې.
که غلا کول (کوم چې کولی شي ستاسو احساساتي اړتیاو څخه د بل چا لخوا پوره شي ، په زړه پوري فزیکي اړیکې درلودل ، له آنلاین چا سره په کلکه وهل کول) دا ډیری ځله پیښیږي ، نو بیا موږ ګومان کولی شو اړیکې خورا ډیر ځله خرابیږي. او کله چې خراب شوي اړیکې ورکړل شي ، پدې پوهیدل چې دوی څنګه هلته رسیدلي د پریکړې کولو څخه لږ مهم کیږي چې څنګه یې درملنه کولی شي.
د متخصص په توګه زما تمرکز ، له همدې امله له دې څخه بدل شوی:
"دا څه پیښ شوي؟"
ته
"جوړه له دې ځایه چیرته تللی شي؟"
دا د هغې تیر په پرتله د جوړې راتلونکي باندې ډیر ټینګار کوي ، او پخپله او دا د ډیر امید ځای دی. موږ تیر ته ګورو - د هر ملګري ماشومتوب معاینه کول او کوم احساساتي محرکات چې دوی اړیکې ته راوړي - مګر بیا موږ دا منلو ته ځو چې هره اړیکه ورته ورته درزونه لري ، او فرض کوو چې د جوړولو لپاره یو څه شتون لري.
چارې دواړه شریکانو ته زیان رسوي
کله چې تاسو سره خیانت کیږي ، تاسو شاید احساس وکړئ چې هرڅه چې تاسو فکر کوئ ریښتینی او د باور وړ وي له مینځه تللي ، د دې لامل کیږي چې تاسو نه یوازې دا اړیکې بلکې ټولې اړیکې تر پوښتنې لاندې راولي. احساسات پینګ پانګ له قهر څخه نا امیدۍ ته سکون او شاته. دا به سخت وي چې تصور وکړئ یوځل بیا په خپل ملګري باور وکړئ. کله چې تاسو زنا کونکی یاست ، تاسو سمدستي غواړئ خپل ملګری پوه کړئ چې ولې تاسو د اړیکې څخه بهر لیدو ته اړتیا درلوده ترڅو د غوښتل شوي او لیدل شوي احساس وکړئ. ستاسو احساسات د راحتۍ سره پیل کیدی شي پرته لدې چې پټه وساتي ، او بیا نا امیدۍ ته لاړشئ ، دا ویره چې ستاسو ملګری به تاسو د تل لپاره مجازات کړي. تاسو دواړه به په یو بل باور کولو لپاره مبارزه وکړئ.
باور په یوه شپه کې نه رغول کیږي. دا یوه اوږده لار ده ، ځینې وختونه په موقتي ډول بند وي ، ځینې وختونه په داسې سمت کې د تګ اړتیا وي چې شاید تاسو یې تصور هم نه وي کړی. د کفر وروسته حرکت ته پیل کولو لپاره ، د درې کلیدي مرحلو سره پیل وکړئ.
1. ملامتول بند کړئ
راځئ لومړی ترټولو سخته برخه حل کړو. په هره شخړه کې ، دا طبیعي ده چې د دفاع احساس وکړئ او ګوتې په نښه کړئ. او په ځینو مواردو کې ، چارې یوازې د یو (ډیری وخت ناروا) ملګرتیا پایله وي. ډیری وختونه ، په هرصورت ، دا د ملګرتیا یوه نښه ده چې په دواړو خواو کې جلا شوې.
بهر ته د کتلو او خپل ملګري باندې بشپړ مسؤلیت ایښودو پرځای ، دننه وګورئ. د اړیکې تاریخ کې ستاسو د برخې په منلو سره ، تاسو فرصت ترلاسه کوئ چې خپلو مبارزو ته ځان ورسوئ. شاید تاسو به د چلند یوه نمونه وګورئ چې په ډیری اړیکو پای ته رسي شاید تاسو به خبر شئ چې ستاسو ځینې عکس العملونه یو شان دي څنګه ستاسو مور او پلار عمل کړی. واقعیا ستونزو ته ستاسو د خپلې مرستې معاینه کول تاسو ته فرصت درکوي چې نه یوازې ستاسو د پام وړ نورو سره ترمیم کړئ ، بلکه داخلي ستاسو د خپل روغتیا لپاره. دا به ستاسو د اوسني اړیکې ښې لپاره کار وکړي ، یا د راتلونکي کوم لپاره.
ناورین یو ځانګړی فرصت راوړي. کله چې شیان په خورا بد حالت کې وي ، د لاسه ورکولو لپاره هیڅ شی نه پاتې کیږي ، پدې معنی چې دا د بشپړ صادق کیدو چانس دی. هرڅه چې تاسو غوښتل یې ووایاست مګر اوس دننه ساتل کیدی شي چیغې او تحلیل شي او له لارې یې حل شي. دا یو دردناک پروسه کیدی شي ، مګر دا پدې معنی هم ده چې ریښتینی بدلون او درملنه واقع کیدی شي - ځینې وختونه د لومړي ځل لپاره.
2. باور جوړول
د دواړو اړیکو او پدې کې ستاسو خپله ټوټه معاینه کولو وروسته ، تاسو کولی شئ د هغه نږدې کیدو بیرته راګرځولو ته لاړشئ چې تاسو احساس کوئ کله چې تاسو په مینه کې شو. که څه هم دا یوه اوږده پروسه ده او شاید د واده مشاور مسلکي مرستې سره غوره شوې وي ، دا دلته د دوه برخو پوښلو په توګه خلاصه کیدی شي ، کوم چې زه اوس ژمنې او وروسته ژمنې بولم.
اوس ژمنې هغه دي چې د معاملې سمدستي وروسته پیښیږي ، ډیری وخت د ټپي ملګري لخوا ټاکل کیږي ، پشمول (مګر محدود ندي) د وخت او پیسو مصرف څرنګوالي کې شفافیت زیاتول ، یوځای وخت زیاتول ، دوامداره اړیکې ، د مهربانۍ عمل ، نور یا نور لږ جنسي فعالیت ، تلیفونونو او بریښنالیک ته لاسرسی ، او داسې نور دا د هغه چا لپاره یو فرصت دی چې د خیانت احساس کوي هغه څه چې هغه ورته اړتیا لري هغه یې په ګوته کړي چې بیا خوندي احساس وکړي. دا چلند د خبرو اترو لپاره خلاص دی ، مګر دا هغه څه روښانه کوي چې د زیان رسوونکي ملګري خورا اندیښمن کوي: په تیاره کې احساس او په خطر کې.
ګمراه کونکی ملګری به د نوي ژمنو یو لیست هم ولري ، کوم چې هغه وضعیت په ګوته کوي چې د معاملې لامل شوی. دا سړی به ډاډ ترلاسه کړي چې هرڅه یخوالی یا خالی والی چې د معاملې دمخه یې احساس کړی وي به پکې برخه واخلي. او دوی به د ځان او د دوی ملګري څخه د امید احساس کولو ته هم اړتیا ولري ، چې بخښنه یو امکان دی.
وروسته ژمنې هغه دي چې پکې تاسو یو بل ته ډاډ ورکوئ چې تاسو به په پیژندل شوي نمونو کې راوتلو سره مقاومت وکړئ ، او د قهر ، ستړیا ، یا زیان مننې زوړ احساساتو سره مقابله کولو لپاره نوي وسیلې زده کړئ. کله چې د جوړو ویجاړونکو نمونو باندې ر light ا ځلیږي او دوی دوی په کلکه ګوري ، دا ویره ده. ویره راپورته کیدی شي چې دا متحرکات ، چې تشکیل ته یې وخت نیولی او د کلونو راهیسې حل نه شوي ، د شفا یا مخنیوي لپاره به ناممکن وي. هر غړی اړتیا لري پوه شي چې ، حتی د سړک په اوږدو کې ، بل به بیرته زوړ دفاع کې د غورځیدو پروړاندې محتاط وي.
د واده په مشوره کې ، جوړه یو له بل سره تکرار کوي چې دوی به د یو بل سره حاضر پاتې شي ، او دا چې د دوی ارادې مینه لري. دا بیا رغونه قوي ده ، او باور بیا رامینځته کوي.
3. ټیټې هیلې
د کامل میرمن مفکوره ، که دا شهزاده زړه راښکونکی وي یا د مینیک پکسي ډریم انجلۍ (اصطلاح چې د ناتن رابین لخوا په الیزابت ټاون فلم کې د کرسټن ډنسټ له لیدو وروسته جوړه شوې) ، موږ ته د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. موږ د دې وړتیا نلرو چې یو بل ته هرڅه واوسو ، او موږ باید د یو بل په اړه نه پوهیږو - یا حتی ډیری وخت. شریکان ملګري دي ، نه پراسرار فرښتې. موږ دلته ملاتړ کوو او څنګ په څنګ ځو ، مهربانه فکر کوو او د یو بل سره سخته هڅه کوو.
که د دې پرځای چې د روح ملګرې ولټوو ، موږ د یو باثباته ، خلاص ملګري په لټه کې یو چې یو څو ګټې شریکوي او موږ ته زړه راښکونکی ښکاري ، موږ به د قناعت لپاره مستقیمه کرښه ولرو.
الین ډی بوټن ، د هغه په نیویارک ټایمز مقاله کې ولې تاسو به د غلط سړي سره واده وکړئ ، وايي چې په واده کې د خفګان او نا امیدۍ صحي دوز اړین دی. هغه شراکتونه پدې ډول خلاصوي:
"هغه څوک چې زموږ لپاره غوره دی هغه څوک ندی چې زموږ هر خوند شریکوي (هغه شتون نلري) ، مګر هغه څوک چې کولی شي په ذوق سره د توپیرونو په اړه خبرې وکړي ... مطابقت د مینې لاسته راوړنه ده دا باید د دې شرط نه وي. "
له دې مرحلو څخه هیڅ یو اسانه ندی هیڅ یو د اړیکې لپاره د بریا تضمین ندی. مګر امید شتون لري ، او د یوې معاملې وروسته د سالم او اطمینان لرونکي اړیکې درلودو امکانات شتون لري. د خپلې ستونزې یوې برخې ته په کتلو سره ، د ارتباطاتو رامینځته کول او خپل ملګري ته مخ اړول ، او په نهایت کې د راتلونکي ریښتیني لید سره ، حتی د رنځونکي خیانت درملنه کیدی شي.