معمولا ، ډیری جوړې د دوی په واده کې له ستونزو سره مخ کیږي د خپلو میندو سره د خرابو اړیکو له امله. په 2013 کې ، احصایو څرګنده کړه چې 11 separated جلا شوې جوړې د خپلو میندو سره د خرابو اړیکو له امله طلاق تورنوي. که څه هم دا شمیره د پام وړ لوړه نده ، دا لاهم د اندیښنې وړ ده ځکه چې واده باید هیڅکله د بهرنیانو (واده) له امله د خرابو اړیکو له امله پای ته ونه رسیږي.
په ژوند کې ، دا هیڅکله ښه نه وي چې خرابې اړیکې ولرو او لکه څنګه چې موږ عمر کوو دا ریښتینی کیږي. د انسان په توګه ، زموږ څخه ډیری د داسې ژوند کولو هڅه کوي چې لوړ ، ګټور او سالم وي. موږ غواړو د هغه په زړه پوري شیانو لپاره په یاد وساتو چې موږ زموږ په ژوند کې کړي ، نه هغه پیښې چې موږ یې په لاره کې کړي وي. د ډاډ ترلاسه کولو یوه لاره چې زموږ حافظه په مثبت حالت کې ژوند کوي د هرې مات شوې اړیکې ترمیم او رامینځته کول چې ممکن شتون ولري.
که تاسو د خپلو میندو سره د خپلو اړیکو په ترمیم کې له ستونزې سره مخ یاست ، مګر واقعیا غواړئ مسلې حل کړئ ، موږ د دې خورا اسانه کولو لپاره لاندې وړاندیزونه وړاندیز کوو:
لومړی پدې پوه شئ چې ستاسو د سسرال سره ستاسو اړیکې ستاسو واده باندې څنګه اغیزه کوي
- ستاسو میرمن ممکن د درد احساس وکړي یا فکر وکړي چې تاسو د هغه / هغې مور او پلار ته کافي ارزښت نه ورکوئ
- د کورنۍ وخت ، لکه رخصتۍ ، ممکن د ضعیف اړیکو له امله خراب شي
- ماشومان ممکن اغیزمن شي او منفي احساسات احساس کړي
- احساسات زیانمن کیږي او د ارتباط لینونه غلط فهم کیدی شي
د خپلو میندو سره د خپلو اړیکو ښه کولو لارې
د دې لپاره چې ستاسو په واده کې د فشار له مخې محدودیت ولرئ د خپلو ساسنو سره د خرابو اړیکو له امله ، لاندې مشوره تعقیب کړئ او وګورئ چې څنګه د خپل سسرال سره خپلې اړیکې قوي کړئ:
- خپل ځان ته اجازه ورکړئ بخښنه وکړئ او حرکت وکړئ - د قهر یا قهر احساسات ساتل به یوازې تاسو ته زیان ورسوي ، نه هغه څوک چې د درد لامل کیږي. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې له درد څخه خلاص اوسئ او هغه فاکتورونو ته لاړشئ چې ستاسو په ژوند کې خورا مهم او ارزښتناک دي.
- د غچ اخیستو پرځای ، شاید هڅه وکړئ د دوی دریځ درک کړئ او په نازک ډول خپل توضیح کړئ. البته کله چې خپه وي ، د ارتباط مهارتونه زیان لیدلی شي. د هر ډول خبرو اترو دمخه ځان چمتو کړئ د ځان په یادولو سره چې تل ارام اوسئ او د ځواب وړاندې کولو دمخه یوه شیبه فکر او پروسس وکړئ.
- پرېکړه وکړئ هغه څه چې په تیر وخت کې ستاسو تر شا پریښودل شوي وي - یوې موافقې ته ورسیږئ چې هغه څه چې پخوا ترسره شوي یا ویل شوي و به پاتې وي نه باید بحث وشي یا په وروسته خبرو کې بیا وکارول شي. دا به د هغه درد سره درملنه کې مرسته وکړي چې ممکن تاسو ته اجازه درکړي له موضوع څخه د آزاد احساس کولو او بیا تاسو باندې د تاثیر کولو احتمال له امله.
- د خپلو اړیکو په رامینځته کولو سره پرمخ تلل پیل کړئ-کله چې وخت سم وي ، ورو ورو د خپلو خسرګنو سره خپلې اړیکې ټینګې کړئ. شاید دوی ته د کورنۍ فعالیت یا ستاسو په کور کې کوچنۍ غونډې ته د بللو سره.
که څه هم په ژوند کې به موږ له خرابو اړیکو سره مخ کیږو ، دا پدې معنی ندي چې هره اړیکه د نه تکراریدو وړ ده. ډیری وختونه ، که د ارتباط روښانه کرښې خلاصې شي او د رحم احساس احساس شي ، زموږ ډیری اړیکې د دې وړتیا لري چې د وخت ازموینې ودروي.