منځپانګې
- د نه منلو صحي لارې زده کړئ
- غوره فرض کړئ
- یو بل ته درناوی وکړئ
- د ښه په لټه کې شئ
- اهداف په ګډه ترتیب کړئ
- له هغه ځایه غوره اوسئ چې تاسو یې یاست
- په ګډه د کیفیت وخت تیر کړئ
په افق کې د نوي کال ماښام سره ، زموږ څخه ډیری زموږ ذهنونه زموږ د نوي کال پریکړو ته اړوي. د راتلونکي کال لپاره د اهدافو ټاکل او د دې پیښیدو څرنګوالی په ګوته کول د نوي کال پیل په ښه پښو پیل کولو لپاره مثبته ، فعاله لار ده. مګر ستاسو د واده په اړه څه؟ ستاسو واده ستاسو په ژوند کې یو له خورا مهم شیانو څخه دی او د نورو برخو لکه کیریر او روغتیا په څیر ، دا د قوي پاتې کیدو لپاره منظمې روزنې ته اړتیا لري.
لاندې پریکړې هڅه وکړئ او وګورئ چې ستاسو واده په راتلونکي کال کې له ځواک څخه پیاوړتیا ته ځي.
د نه منلو صحي لارې زده کړئ
ټولې میرمنې ځینې وختونه موافق نه وي - دا یوازې طبیعي ده. په هرصورت ، په سالم ډول د اختلاف زده کول په واده کې ټول توپیرونه رامینځته کوي. سالم اختلاف هغه دی چې پکې هر اړخ د اوریدلو او ارزښت احساس کوي ، او هیڅ یو اړخ د برید یا باطل احساس نه کوي. پوه شئ کله چې تاسو موافق نه یاست ، ستاسو ملګری ستاسو دښمن ندی. تاسو د نظر توپیر لرئ ، مګر تاسو لاهم په ورته ټیم کې خورا ډیر یاست. یو بل ته غوږ نیولو او پوهیدو لپاره د وخت اخیستو لپاره پریکړه وکړئ ، او خپل درناوی یو طرفه کړئ ترڅو په داسې حل کار وکړئ چې ستاسو واده کې مرسته کوي.
غوره فرض کړئ
خلک ځینې وختونه بې فکره کیدی شي. شاید ستاسو ملګری هغه پیښه هیر کړي چې واقعیا ستاسو لپاره مهم وي ، یا کوم کار چې دوی یې ژمنه کړې وه ترسره نه کړي. کله چې ستاسو ملګری هغه کارونه کوي چې ستاسې ستومان کوي ، په قهر کیدل اسانه دي ، مګر مخکې لدې چې تاسو غوسه شئ ، یوه شیبه ونیسئ ترڅو غوره فکر وکړئ. غوره ګومان کول پدې معنی دي چې ستاسو ملګري د دوی د کړنو لپاره دلیل درلود چې هدف یې تاسو ته زیان رسول نه و. شاید دوی واقعیا هیر کړي وي ، یا نه پوهیدل چې دا ستاسو لپاره خورا مهم دی. شاید دوی په ذهن کې یو څه درلودل ، یا د ناروغۍ احساس یې کاوه. تل غوره فکر وکړئ مخکې لدې چې تاسو اړیکې پیل کړئ - دا به نوی کال خورا نرم کړي.
یو بل ته درناوی وکړئ
درناوی پدې معنی دی چې د یو بل سره د خبرو کولو او چلند کولو په اړه فکر کول. ستاسو ملګری ستاسو په ژوند کې مهم ځای لري ، او د خلاصون ، صداقت او مهربانۍ تمه لري. تاسو دا حقونه هم لرئ. تاسو خپل ژوند د خپلې میرمنې سره تیرول غوره کړي ، او دوی ستاسو د درناوي مستحق دي. تاسو هم د دوی درناوی مستحق یاست. په راتلونکي کال کې یو بل ته د درناوي کولو لپاره پریکړه وکړئ - ستاسو واده به د پایلې په توګه قوي شي.
د ښه په لټه کې شئ
واده په زړه پوری دی ، مګر دا هم سخت کار دی. دا په اسانۍ سره کیدی شي په هغه ټولو شیانو کې اخته شئ چې ستاسو ملګري یې تاسو ځوروي ، یا دا چې تاسو د دوی په اړه نه خوښوی. په هرصورت محتاط اوسئ! دا لاره د قهر او فشار نوی کال دی. پرځای یې ، په خپل ملګري کې د ښه والي په لټه کې شئ. ټولو هغه شیانو ته پاملرنه وکړئ چې دوی یې کوي ستاسو لپاره د دوی مینه ښیې. په هغه وختونو تمرکز وکړئ چې تاسو سره یوځای ساتیري کوئ ، یا هغه وختونه کله چې تاسو په زړه پوری ټیم یاست. هرڅومره چې تاسو د ښه په لټه کې یاست ، هومره به تاسو ومومئ. او هغه ځورونکي شیان؟ دوی به وروسته دومره ځورونکي نه ښکاري.
اهداف په ګډه ترتیب کړئ
وروستی ځل کله و چې تاسو کښیناست او له خپلې میرمنې سره مو ځینې اهداف وټاکئ؟ واده کول پدې معنی دي چې په ګډه ژوند تیرول ، او دوه اړخیز اهداف ټاکل د هر ګډ سفر برخه ده. ایا یو څه شتون لري چې تاسو یې په ګډه ترلاسه کول غواړئ؟ شاید د کور پروژه ، یو سفر چې تاسو یې غواړئ ، یا حتی یو شوق چې تاسو یې یوځای کول غواړئ. شاید تاسو وغواړئ خپلې مالیې په ښه ترتیب کې ترلاسه کړئ ، یا خپلې کورنۍ ته د اضافه کولو پلان ولرئ. هرڅه چې وي ، په راتلونکي کال کې په ګډه دې اهدافو باندې کار کولو لپاره پریکړه وکړئ. تاسو به حتی غوره ټیم شئ ، او یو بل ته نږدې احساس وکړئ.
له هغه ځایه غوره اوسئ چې تاسو یې یاست
ځینې وختونه په ژوند کې تاسو کافي نه یاست چیرې چې تاسو اوسئ. شاید ستاسو څخه یو ډیر اوږد ساعتونو ته کار کوي ، یا په داسې دنده کې کار کول چې تاسو واقعیا نه خوښوئ. شاید ستاسو ماليات لاهم د کښتۍ ب aren'tه نلري ، یا ستاسو اوسنی کور ستاسو د خوب کور څخه لرې دی. دا ښه دي چې پوه شئ څه شی غواړئ بدل کړئ ، مګر په بد کې د اوسیدو په جال کې مه ځئ. تاسو به ډیر ژر د خپلې میرمنې د لیدو لپاره د ډول ډول او ډیر مناسب احساس پیل کړئ. پرځای یې ، یو څه وخت یوځای ونیسئ ترڅو تمرکز وکړئ او پدې اړه ټول ښه شیان ولمانځئ چې تاسو همدا اوس چیرته یاست.
په ګډه د کیفیت وخت تیر کړئ
د کار ، ماشومانو ، ټولنیزو پیښو او ځایی یا ټولنې ښکیلتیا ترمینځ ، دا خورا اسانه دي چې هیر کړئ د کیفیت وخت یوځای تیر کړئ. د ماشومانو سره ګړندی ډوډۍ یا د خوب دمخه د کار په اړه ګړندۍ وینا د کیفیت وخت نه شمیرل کیږي. یو پریکړه وکړئ چې په راتلونکي کال کې به تاسو هره ورځ لږترلږه یو څه د کیفیت وخت یوځای ولرئ. یوازې د څښاک او چیټ شریکول به توپیر رامینځته کړي. په یاد ولرئ هره اونۍ یا میاشت د مناسب نیټې شپې یا ماسپښین لپاره یوځای هم وخت ونیسئ.
د واده ځینې پریکړې تنظیم کړئ او دا راتلونکي کال یو کړئ چیرې چې ستاسو واده د پخوا په پرتله قوي او ډیر خوندور وي.