منځپانګې
- په قانوني توګه جلا کیدل څه معنی لري؟ څنګه له قانوني جلا کیدو وروسته واده بیا پیل کړو؟
- وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
- 1. دا ورو ورو واخلئ
- 2. خپله غوسه او تورونه کنټرول کړئ
- 3. سالم سرحدونه جوړ کړئ
- 4. په اصلي مسلو پیژندل او کار کول
- 5. کله ناکله نیټه پیل کړئ
- 6. راتلونکي ته وګورئ
- 7. له پیل څخه له ځان سره خورا صادق اوسئ
- 8. خپلې اړیکې ته لومړیتوب ورکړئ
- 9. خپل ملګري ته درناوی وکړئ
- 10. مهربانه او مهربانه اوسئ
- 11. خپل ځان څرګند کړئ
- 12. یوځای تفریح وکړئ
نو تاسو خپل ځان په هغه ویرونکي ځای کې ومومئ چې د جلا کیدو په نوم یادیږي او شاید تاسو حیران یاست چې څنګه د جلا کیدو وروسته واده بیا پیل کړئ.
هیڅ شک نشته چې جلا کول ستاسو په واده کې د میاشتو یا حتی کلونو فشار او ګډوډۍ وروسته راغلي. په نهایت کې ، دا ټکی د یوې یا دواړه میرمنو لخوا ترلاسه شو چیرې چې د محاکمې جلا کول ، دایمي جلا کیدل یا قانوني جلا کیدل د غوره انتخاب په څیر بریښي.
هغه لاره چې تاسو د خپل واده جلا کیدو په اړه احساس کوئ په لویه کچه پورې اړه لري چې ایا تاسو د دې پیل کونکی یاست یا نه ، او البته ستاسو په واده کې د ستونزې لاملونه څه و.
که تاسو له ځانه وپوښتئ 'ایا زما واده ژغورل کیدی شي' او غواړئ پوه شئ چې څنګه شیان خرابیدو وروسته یا د یو چا بیرته ترلاسه کولو څرنګوالي اړیکې بیرته راژوندي کړئ ، ولولئ.
په قانوني توګه جلا کیدل څه معنی لري؟ څنګه له قانوني جلا کیدو وروسته واده بیا پیل کړو؟
پداسې حال کې چې د محاکمې جلا کول خورا غیر رسمي دي او په شخصي کچه ترسره کیږي ، قانوني جلا کول د محکمې حکم پکې شامل دی. په هرصورت ، د واده جلا کولو دا تړون لاهم پدې معنی دی چې د جوړه لپاره امید شتون لري.
ځینې جوړې باید په خپلو اړیکو کې یو وقفه تجربه کړي ترڅو په بشپړ ډول پوه شي چې دوی څومره غواړي دا کار وکړي.
د واده شاته کیدو ډیری ستونزې کیدی شي مګر طلاق معمولا هغه څه نه وي چې جوړه جوړه خوشحاله کړي.
د اصلي مسلو په پام کې نیولو پرته ، د واده جلا کول معمولا د دواړو شریکانو لپاره خورا احساساتي وخت وي څوک چې ځان د واده او طلاق ترمینځ ځنډوي.
د ناڅرګندتیا ، ویره او یوازیتوب احساسات باید تمه شي. په هرصورت ، په واده کې جلا کیدل د ارزښت لرونکي ویښیدو زنګ په توګه هم کار کولی شي ، تاسو دواړو ته د انعکاس لپاره وخت درکوي.
د جلا کیدو وروسته د واده بیا راژوندي کول دواړه خواوې غواړي راتلونکي ته وګوري او د پوهیدو هڅه وکړي چې دا به څومره زیان رسونکي وي چې د دوی په ژوند کې بل سړی نه وي.
وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
لاندې 12 ګامونه د جلا کیدو پرمهال د واده د بیا پیلولو څرنګوالي په اړه ګټور کیدی شي
1. دا ورو ورو واخلئ
خپل ځان او خپلې میرمنې ته هرکله چې اړتیا لرئ ورکړئ او پوه شئ چې تاسو نشئ کولی د زړه ژور بدلون ته زور ورکړئ.
وخت واخلئ د هرڅه په اړه په احتیاط فکر وکړئ چې تاسو یې وایاست او کوئ. په زړه پوری یا ګړندي پریکړې یو له هغه څخه کیدی شي چې موږ ترې ډیر پښیمانه یو ، مګر کله چې تاسو د شیانو په اړه په بشپړ ډول فکر کړی وي نو تاسو به لږ وروسته د خپلې پریکړې پښیمانه کیږئ.
وروستی شی چې تاسو یې غواړئ یو ګړندی "پیچ اپ" دی چې حتمي به پای ته ونه رسیږي که اصلي مسلې حل نشي. مخکې لدې چې د جلا کولو تړون په نقطه لیکه کې لاسلیک وکړئ سخت فکر وکړئ.
که تاسو لاهم پوهیږئ چې څنګه خپل واده خوندي کړئ او یوازې د خپل ملګري اضافي فشار ته اړتیا لرئ ، نو د دې غوښتنه وکړئ. د پخواني سره یوځای کیدل تل وروسته یو انتخاب وي مګر ولې وروسته ترمیم کیږي کله چې اړیکې پخپله پدې مرحله کې تنظیم کیدی شي؟
2. خپله غوسه او تورونه کنټرول کړئ
که تاسو د خپلې میرمنې سره د پخلاینې په لټه کې یاست نو دا د هغه یا هغې په وړاندې د قهر ، نفرت او ملامتۍ راپورته کول منفي دي.
دا به تاسو یوازې نور هم جلا کړي ، وروسته لدې چې تاسو د خپلې میرمنې څخه جلا کیږئ ستاسو ترمینځ خپګان او دښمنۍ ډیروي.
تاسو اړتیا لرئ یو داسې ځای ته ورسیږئ چې په رغنده ډول خپل زیان شریک کړئ ترڅو په خپلو اړیکو کې ستونزو باندې بریالي کیدو کې د پوهیدو او همکارۍ لید سره.
د جلا کیدو وروسته د واده د بیا راژوندي کولو لپاره ، دا لومړی شی دی چې دواړه شریکان باید ورسره برخه واخلي ، ترڅو شیان له مختلف لید څخه وګوري.
د نورو د ملامتولو پر ځای د خپلو کړنو او چلندونو مسؤلیت په غاړه واخلئ.
3. سالم سرحدونه جوړ کړئ
د جلا کیدو وخت په جریان کې ، دا مهم دي چې د خپلو توقعاتو په رسولو او د ځمکې مقرراتو ترتیب کولو سره سالم حدونه رامینځته کړئ. پدې کې ممکن د جنسي نږدېوالي څخه ډډه کول شامل وي پداسې حال کې چې تاسو دواړه د خپلو احساساتو سره د معاملې لپاره وخت نیسي.
که چیرې ماشومان پکې دخیل وي نو دا هم مهم دي چې د لیدنو او تماس په اړه روښانه حدود تعقیب شي ترڅو ماشومان له یو یا بل والدین څخه جلا نشي. د مالي چارو اداره کول یوه بله عملي ساحه ده چیرې چې روښانه تړونونو ته اړتیا لیدل کیږي.
4. په اصلي مسلو پیژندل او کار کول
غواړئ پوه شئ چې څنګه خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ؟ بیا په لټه پیل وکړئ چې ولې په لومړي ځای کې ستاسو دواړو ترمینځ فاصله رامینځته شوې. د جلا کیدو وخت کیدی شي یو ډیر ارزښتناک فرصت وي چې بیرته شاته شئ او ستاسو واده ته لید ترلاسه کړئ.
دا په ځانګړي توګه مهم دي چې تاسو هڅه وکړئ د اصلي مسلو پیژندلو چې تاسو دې لامل ته رسیدلي یاست. شاید لامل یې څرګند ښکاري ، لکه د اړیکې درلودل ، یا روږدي.
په هرصورت ، د دې چلند ترشا شاید ډیری اصلي لاملونه شتون ولري ، ډیری وختونه د ماشومتوب منفي تجربو ته ځي چې په سمه توګه پروسس شوي ندي.
یوځل چې تاسو ریښې مسلې پیژندلې ، دا مهم دي چې تاسو دواړه په دې مسلو کار کولو ته لیواله یاست.
دا ممکن اړین وي چې د هدف لرونکي دریمې ډلې څخه مرسته ترلاسه کړئ لکه د واده مسلکي مشاور ترڅو د ماهر تخنیکونه زده کړي ترڅو واده خوندي کړي.
دواړه خواوې باید چمتو وي چې د خپل چلند مسؤلیت په غاړه واخلي او له یو بل څخه بخښنه وغواړي. دا اړین دی چې هغه درز مهر کړي چې په لومړي ځای کې په واده کې د جلا کیدو لامل شوی.
که تاسو دواړه د بخښنې لپاره خلاص یاست او له خپلو سختو تجربو څخه زده کړه وکړئ ، تاسو کولی شئ دا فرصت ومومئ ترڅو یو بل ته نږدې شئ او وده وکړئ.
5. کله ناکله نیټه پیل کړئ
د جلا کیدو مهم وخت وروسته ، کله چې تاسو دواړه د نږدې تماس لپاره چمتو احساس پیل کړئ ، دا یو ښه نظر دی چې د کله ناکله نیټو سره پیل کړئ. د خوښۍ فضا کې د خپلې میرمنې سره د متقابل عمل فرصتونو په لټه کې شئ.
هڅه وکړئ د هغوی سره د درناوي او مهربانۍ چلند کولو لارې ومومئ. هڅه وکړئ په یاد ولرئ او له یو بل سره مرسته وکړئ په یاد ولرئ چې ولې تاسو په لومړي ځای کې په مینه کې یاست.
د لنډې مودې لپاره سره ناسته وکړئ او د تیر په اړه اوږدو بحثونو کې مه ځئ ترڅو له جلا کیدو وروسته واده په بریالیتوب سره بیا پیل کړئ.
د دواړو خواو لپاره ، د میړه یا میرمنې څخه جلا کول کولی شي د دوی عزت ته ژور زیان ورسوي.
6. راتلونکي ته وګورئ
کله چې تاسو د جلا کیدو وخت وروسته خپله واده د بیا ژوندي کولو په لټه کې یاست ، دلته یو ټکی راځي کله چې تاسو اړتیا لرئ ماضی ستاسو تر شا پریږدئ او راتلونکي ته وګورئ.
مهمه نده چې ستاسو ترمینځ څه پیښ شوي ، که تاسو دواړه د یو بل سره تړاو لرونکي نوي او مثبت نمونې زده کولو ته لیواله یاست نو تاسو کولی شئ خوشحاله راتلونکي ته سترګې په لار اوسئ.
ستاسو واده نوي او پیاوړی کیدی شي او تاسو به وکولی شئ د جلا کیدو وخت ته د غوره لپاره د ارزښت لرونکي ټکي په توګه وګورئ.
7. له پیل څخه له ځان سره خورا صادق اوسئ
پوهیږئ چې تاسو هڅه کوئ د جلا کیدو وروسته واده بیا پیل کړئ ځکه چې تاسو 100 want غواړئ بیرته یوځای شئ؛ که کوم شک ستاسو په ذهن کې پاتې وي ، د یو مشاور په لټه کې شئ څوک چې تاسو سره د دې په ټاکلو کې مرسته کولی شي.
که تاسو ډاډه یاست چې تاسو حتما غواړئ له جلا کیدو وروسته خپله واده وژغورئ ، نو تاسو باید کافي پانګونه وکړئ ترڅو ځینې بدلونونه رامینځته کړئ ترڅو له خپل ملګري سره سالم او نږدې اړیکې څخه خوند واخلئ.
8. خپلې اړیکې ته لومړیتوب ورکړئ
په یاد ولرئ چې یوځل چې تاسو پریکړه وکړئ خپلې اړیکې ته بل چانس ورکړئ ، تاسو باید دې ته لومړیتوب ورکړئ. د دې معنی دا ده چې په کار کې بوخت شئ او پورته او هاخوا لاړشئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ارتباط بیا رغولو لپاره وقف شوي او په ګډه مسؤل یاست.
9. خپل ملګري ته درناوی وکړئ
د جلا کیدو وروسته د واده بیا ژوندي کولو لپاره ستاسو د اړیکې ترمیم کولو په لور بل ګام د خپل ملګري درناوی کول دي.
ممکن ستاسو د تیر وخت له امله لاهم ستاسو په زړه کې د قهر او قهر احساسات وي او تاسو ممکن د دې شیانو پریښودو کې مرستې ته اړتیا ولرئ.
د خپل ملګري سره مینه کول او منل د دوی لپاره مهم دي ، او یوځل چې تاسو د دې کولو وړتیا ولرئ ، نو تاسو به په فکري او مهربان ډول د خپلو توپیرونو له لارې کار کولو ته ډیر چمتو اوسئ.
دا باید ستاسو د واده او اړیکې اساس او اساس وي.
10. مهربانه او مهربانه اوسئ
د یو بل په وړاندې د تل مهربان او زړه سواند ساده عمل کولی شي اړیکې خوندي کړي.
که تاسو د خپلې میرمنې په وړاندې تل مهربانه او درناوی لرونکی چلند غوره کړئ ، نو تاسو به وکولی شئ شخړې په مؤثره توګه حل کړئ.
د دې په اړه پام کول د تل پاتې اړیکې لپاره لازمي دي. د مثال په توګه ، که تاسو ومومئ چې تاسو د خپلې میرمنې څخه ناراض یاست ، تاسو لاهم کولی شئ د دوی په ډیر معنی یا انتقاد نه کولو سره مهربانۍ وښایئ.
دې ته اړتیا نشته چې په سپک ډول خبرې وکړئ یا معنی لرونکي څرګندونې وکړئ. پرځای یې ، یخ کړئ او خپله خبره تشریح کړئ کله چې تاسو پوهیږئ تاسو دواړه کولی شئ د دې په اړه په ښه ډول خبرې وکړئ.
په هره ورځ ، د دلیل ګټلو په پرتله مهربانۍ غوره کړئ.
11. خپل ځان څرګند کړئ
دا د واده جلا کولو حتمي مشوره ده چې تاسو به یې ترلاسه کړئ کله چې تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې چنګک بیرته راوړو.
د ځان په څرګندولو سره ، تاسو اجازه راکړئ د باور احساسات په اړیکه کې بیرته راشي. ریښتینی ملګرتیا هغه څه دي چې واده ته وده ورکوي. تاسو کولی شئ ځان په بیلابیلو لارو څرګند کړئ:
- خپل احساسات څرګند کړئ کله چې تاسو سپک شیان ، فزیکي مینه ، غیر جنسي لمس شریک کړئ
- خپل ځان ته اجازه ورکړئ د خپل ملګري سره زیان منونکي اوسئ او دوی ته هم زیان رسونکي اوسئ
- د خپلې ورځې په اړه وغږیږئ ، مهمې تجربې ، نظریات ، د ساتیرۍ شېبې یوځای شریک کړئ.
12. یوځای تفریح وکړئ
دې ته یو لومړیتوب ورکړئ چې یوځل بیا د جوړه په توګه ساتیري ولرئ.
یو څه وخت واخلئ ترڅو د خپلې میرمنې سره یو څه ساہسک ولرئ. دا به تاسو ته وړتیا درکړي چې د یو جوړه په توګه له سره وصل شئ لکه څنګه چې تاسو د خپلې اړیکې په لومړیو ورځو کې کړی و.
هو ، جلا کیدل شیان پیچلي کوي مګر دا ستاسو خپله ځانګړې لار ده چې وښیې تاسو لاهم خپل پام وړ نورو ته پاملرنه کوئ. کله چې تاسو پریکړه کړې وي چې له جلا کیدو وروسته واده له سره پیل کړئ ، دا بل هڅه کول د نوي پیل معنی لري.
د دې معنی دا ده چې د سواری څخه خوند واخلئ په هغه ډول چې تاسو د اړیکې په پیل کې کوئ ، منفي هر ډول ځړول.
که ستاسو اړیکې ستاسو لپاره قیمتي وي ، او تاسو نه غواړئ دا یوځل بیا له مینځه ویسي ، نو د یو جوړه په توګه خپلې ستونزې له مینځه وړو لپاره نوښت وکړئ او مینه بیا راژوندۍ کړئ.