منځپانګې
- 1. عمومي آرامتیا
- 2. په ب appearanceه کې لوی بدلون
- 3. د خوب کولو عادتونو کې بدلون
- 4. د مسلک ممکنه بدلون
- 5. د خطرناک چلند زیاتوالی
- 6. د نویو ملګرو جوړول
- 7. د ښار څخه د وتلو اړتیا احساس کول
تاسو هغه لیدلی دی ، 50 کلن سړی چې باید د سپینو ویښتو ولري مګر دا رنګ شوی جیټ تور دی ، او هغه په خورا غیر عملي سور بدلولو کې ګرځي. شاید هغه حتی د هغه لپاره یوه ډیره ځوانه ښځه هم ولري چې د هغه په څنګ کې د مسافرۍ څوکۍ کې وي.
"هو ،" تاسو فکر کوئ. "دا سړی د مینځني ژوند بحران لري."
دا جمله زموږ په ټولنه کې یو څه په ټوکه بدله شوې. دقیقا دا حتی څه معنی لري؟ اساسا د مینځني ژوند بحران هغه وخت دی کله چې یو متوسط عمر لرونکی شخص د پیژندنې یو څه بحران ولري او ځینې وختونه په زړه پورې ډول عمل کوي ، لکه د 50 کلن سړي مثال.
د مینځني ژوند بحران مفکوره لومړی په 1965 کې د ایلیوټ جاکس لخوا جوړه شوې وه او له کلونو راهیسې د ډیری نورو رواني پوهانو لخوا کارول شوې. دا اصطلاح د دې لپاره کارول کیږي چې خلکو ته څه پیښیږي ځکه چې دوی پوهیږي د دوی ځوانان له دوی څخه تښتیدلي ، او دوی د وروستي زوړ کیدو دمخه د خپلې نښه کولو وروستی فرصت لري.
د یو دلیل لپاره ، ډیری خلک زوړ عمر ډارونکی ګ findي دوی ځوان پاتې کیدل له لاسه ورکوي او هغه څه کوي چې دوی یې په لیوالتیا احساس کوي. شاید د منځني عمر خلک د مینځني ژوند بحران ته ورسیږي ځکه چې دوی د اوږدې مودې لپاره مسؤل و ، او دوی وموندل چې دوی بې پروا ژوند له لاسه ورکوي. د ژوند پدې مرحله کې ، د دوی ماشومان ممکن لوی شي ، او له همدې امله دوی حتی احساس کولی شي چې دوی د یو څه پریښودو آزادي لري. لږ ژوند کول. د یو څه خطرونو اخیستو لپاره. دوی ممکن په نهایت کې د مصرف کولو لپاره ځینې اضافي پیسې هم ولري.
هرڅوک د مینځني ژوند بحران څخه نه تیریږي ، که څه هم ډیری یې د دوی په ژوند کې په یو وخت یا بل ځای کې خپله نسخه لري. دا د رواني پوهانو په وینا خورا عادي خبره ده ، لکه څنګه چې زړو کلونو ته لیږد. دا ممکن یو وخت هم وي کله چې دوی پوهیږي چې دوی په خپل ژوند کې څه کړي دي یا یې ندي کړي ، او د خپلو خوبونو تعقیب لپاره ګړندي کیږي. ځکه چې دا اوس یا هیڅکله ندي.
1. عمومي آرامتیا
دا عادي خبره ده چې وخت په وخت د اضطراب احساس وکړئ ، مګر که تاسو د څو اونیو لپاره د خپل ژوند په اړه واقعیا د ارامۍ احساس کړی وي ، او تاسو د لوی بدلون رامینځته کولو احساس کوئ ، نو تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ.
2. په ب appearanceه کې لوی بدلون
لکه څنګه چې موږ عمر کوو ، زموږ بدنونه هغه څه ندي چې پخوا یې درلودل. او په ځانګړي توګه په مینځني عمر کې موږ ویره لرو کله چې زنګونونه او نورې ناروغۍ راپیدا شي. موږ ځینې وختونه داسې احساس کوو چې موږ نور د شیانو کنټرول کې نه یو. نو که تاسو په خپل ظهور کې لوی چانس رامینځته کوئ ، نو تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ. د ویښتو لوی قطع کول او/یا رنګ کول ، د پوزې دنده ، د بوی دنده ، ږیره راښکته کول ، په بشپړ ډول بدل کړئ څنګه مو اغوستل ، جعلي سترګې ، او نور.
3. د خوب کولو عادتونو کې بدلون
کله چې موږ خپل ژوند له سره وارزوو ، ځینې وختونه موږ هرڅه له پامه غورځوو او د پایلې په توګه خوب نشو کولی. یا موږ هم خپه کیدلی شو او ډیر خوب کولی شو. که تاسو پدې وروستیو کې ستاسو د خوب کولو عادتونو کې لوی بدلون راوستی وي ، نو تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ.
4. د مسلک ممکنه بدلون
حتی که تاسو د داسې مسلک په جوړولو کې کلونه تیر کړي چې تاسو یې خوښوي ، که تاسو د مسلک بدلون په اړه فکر کوئ ، نو تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ. شاید تاسو یو څه په بشپړ ډول مختلف غواړئ یوازې وګورئ چې تاسو دا کولی شئ ، یا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو کولی شئ یو خطر واخلئ او خپله دنده پریږدئ او خپل سوداګرۍ پیل کړئ.
5. د خطرناک چلند زیاتوالی
تاسو شاید همدا اوس باد ته احتیاط وغورځوئ. که تاسو ډیر ځله څښئ ، شاید حتی د خوښ واده سره سره د معاملې په اړه فکر کول ، یا په فعالیتونو کې برخه اخیستل چې ممکن یو څه ډیر خطرناک وي ، تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ.
6. د نویو ملګرو جوړول
دا دا نده چې تاسو خپل اوسني ملګري نه خوښوئ - دا یوازې دا دی چې تاسو بدلون غواړئ. تاسو نوي تجربو او نوي خلکو ته خلاص یاست. تاسو شاید ډیر بهر یاست او د نوي خلکو سره متقابل عمل وکړئ. شاید حتی هغه خلک چې ستاسو څخه ډیر ځوان وي ، څوک چې تاسو ته ډیر انرژي درکوي او مختلف لید چې تاسو یې په لټه کې یاست. که تاسو اوس په خپل ژوند کې ډیر خلک ومومئ ، تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ.
7. د ښار څخه د وتلو اړتیا احساس کول
که ستاسو چاپیریال یوازې تاسو ځوروي او تاسو د هوایی کرښې نرخونو چیک کولو لپاره آنلاین ودرېږئ ، تاسو ممکن د مینځني ژوند بحران څخه تیریږئ. کوم ځای ته چې تاسو مخکې هیڅکله نه و تللی شاید دا هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ نوي شیان وګورئ ، د خپل ژوند په اړه فکر وکړئ ، یو څه پریږدئ ، زپ لاین ته لاړشئ او ومومئ چې د ژوند راتلونکي مرحله کې څه غواړئ.