څنګه اداره کیږئ کله چې مالي بحران ستاسو کورنۍ ته زیان ورسوي

لیکوال: John Stephens
د جوړونې نیټه: 1 جنوري 2021
د اوسمهال وخت: 3 جولای 2024
Anonim
Restoring Sanctuary Part 1: Trauma Informed Care
ویډیو: Restoring Sanctuary Part 1: Trauma Informed Care

منځپانګې

د والدین په توګه ، دا ستاسو مسؤلیت دی چې د کورنۍ لومړني اړتیاوې برابرې کړئ ، وخت په وخت بیلونه ورکړئ ، ماشومان ښوونځي ته واچوئ او لاهم اړتیا لرئ د سپمولو لپاره یو څه پیسې وساتئ. د دې ټولو په پام کې نیولو سره ، یو لوی مالي خنډ وروستی شی دی چې تاسو یې غواړئ پیښ شي.

نه یوازې دا فشار لرونکی او ستړی کونکی دی د پیسو ستونزه یو قوي ضربه هم وړاندې کوي چې کولی شي د یوې جوړې په توګه ستاسو اړیکې له مینځه یوسي او په کورنۍ کې هرڅوک اغیزه وکړي.

بیکاري ، جدي طبي اضطراري حالت ، او غیر متوقع لګښتونه لکه لوی موټر یا د کور ترمیم ټول د مالي خنډ لامل کیدی شي.

مګر یو ریښتینی دلیل چې ولې دا ټول کړکیچ ته لار هواروي دا دی چې ډیری خلک په ساده ډول د دې غیر متوقع حالتونو لپاره مالي پلوه چمتو ندي.

د فدرال ریزرو بورډ سروې وموندله چې له لسو څخه 4 امریکایان نشي کولی د 400 ډالرو بیړني لګښت لپاره تادیه وکړي ، پدې معنی چې هغه څوک چې په لاس کې نغدي پیسې نلري باید خپل ځینې شیان وپلوري ، د دوی کریډیټ څخه بهر ژوند کوي. کارتونه ، یا یوازې د ترلاسه کولو لپاره پور واخلئ. د عاید تناسب ته د دوی د کورنۍ پور کولی شي سخت شي که چیرې د $ 400 احتمالي لګښت واقع شي.


که تاسو ومومئ چې تاسو په دې ناوړه شرایطو کې چمتو شوي یاست ، امکانات تاسو او ستاسو کورنۍ به له مالي پلوه مبارزه وکړي. په هرصورت ، دا اړتیا نلري ستاسو د کورنۍ لپاره ځورونکی قضیه وي. دلته شپږ ګټورې لارښوونې دي چې تاسو څنګه کولی شئ له ځان او خپلې کورنۍ سره د کورنۍ پور او مالي بحران سره مخ کیدو کې مرسته وکړئ:

1. خپل باور ته وګرځئ او خپلې ټولې ستونزې خدای ته وسپارئ

فیلیپین 4: 6 وايي ، "د هیڅ شی لپاره اندیښنه مه کوئ ، مګر په هرڅه کې د دعا او دعا سره د مننې سره ستاسو غوښتنې خدای ته وپیژندل شي."

په مالي بحران کې کیدل د هرچا لپاره خورا سخت وخت دی ، په ځانګړي توګه که تاسو ماشومان ولرئ ، او تاسو به د یوې جوړې په توګه په طبیعي ډول د ورځني بقا په اړه اندیښنه پیل کړئ. په هرصورت ، تاسو باید اجازه ورنکړئ خپلې اندیښنې ستاسو څخه غوره کړي.

بلکه ، لمونځ کولو لپاره یوه شیبه ونیسئ. د خپلې میرمنې سره لمونځ وکړئ ، د خپلو ماشومانو سره لمونځ وکړئ ، او د کورنۍ په توګه دعا وکړئ. د دې مشکل وختونو په جریان کې د حکمت ، لارښود او رزق غوښتنه وکړئ. واده چې په خدای د قوي باور سره جوړ شوی د دې بنسټ په توګه یقینا د هر هغه طوفان سره مقاومت کولی شي چې د دوی په لاره راځي.


2. ارتباط کلیدی دی

کله چې د مالي ستونزو او د عاید تناسب ته د کورنۍ سخت پور سره مخ کیږئ ، ډیری جوړې ځان ته اړ ایستل کیږي او د افرادو په توګه د ستونزې سره معامله پیل کوي. د ارتباط نشتوالی کولی شي مسله په لاس کې راولي او په اړیکو فشار راوړي.

د دې پرځای چې پخپله ستونزه حل کړئ ، د خپل میړه سره ناست وخت ونیسئ او د مسلې په اړه په خلاص او بشپړ صداقت سره خبرې وکړئ. دا ستاسو دواړو لپاره مناسب فرصت دی چې یو بل ته خبر ورکړئ چې تاسو د وضعیت په اړه څنګه احساس کوئ ، د ستونزې پای ته ورسیږئ ، او د عمل پلان سره راشئ چې تاسو دواړه ورسره موافق یاست.

3. خپل لومړیتوبونه او مالي ارزونه وکړئ

که تاسو د خپلې کورنۍ لګښتونو تعقیب کولو عادت نلرئ ، اوس د پیل وخت دی. دا به تاسو ته ستاسو د اوسني مالي موقعیت روښانه عکس درکړي او ولې پیسې اوس ستاسو په کورنۍ کې یوه مسله ده. دا د کورنۍ پور سره معامله کولو لپاره یو مهم ګام دی.

د خپل عاید او لګښتونو دواړه لیست کولو سره پیل کړئ. که ستاسو کورنۍ او شخصي لګښتونه ستاسو د ګډ میاشتني عاید څخه ډیر وي ، نو دا وخت دی چې خپل ټول لومړیتوبونه له سره وارزوئ. خپل لیست ته لاړشئ او هغه توکي وباسئ چې ستاسو کورنۍ یې کولی شي پرته لدې چې د کیبل او مجلې شراکتونه.


د لګښتونو کمول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي یو څه خورا اړین نغدي خلاص کړي چې تاسو یې د خپلې بودیجې زیاتولو لپاره کارولی شئ یا د بیړني حالت په صورت کې یې خوندي کولی شئ.

تاسو ممکن دا هم ګټور ومومئ چې د ټولو واده شویو شتمنیو لیست وساتئ چې تاسو یې لرئ. دا شتمنۍ له مینځه وړل کیدی شي ترڅو ستاسو کورنۍ ژوندی وساتي ځکه چې وروستی شی چې تاسو یې غواړئ دا دی چې ځان په پور کې ژور وساتئ ترڅو د پای پای ته ورسیږئ او خپله کورنۍ حتی د لا ډیر ناورین حالت کې واچوئ لکه څنګه چې تاسو دمخه یاست.

4. ملاتړ ترلاسه کړئ

ډیری خلک د نورو خلکو سره د دوی د پیسو ستونزو په اړه په خبرو کولو او د مرستې غوښتنه کولو سره د شرم احساس کوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د مالي ستونزو له امله فشار کولی شي ستاسو روغتیا ته هم زیان ورسوي؟ مطالعات ښیې چې مالي فشار اوس د اضطراب او اضطراب سره تړاو لري. شاوخوا 65 Americans امریکایان د پیسو ستونزو له امله خوب له لاسه ورکوي.نو ، که ستاسو د پور مسلې ستاسو او ستاسو میرمنې لپاره خورا ډیرې شي ، نو د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویریږئ.

کورنۍ او ملګري به حتما احساساتي ملاتړ وړاندیز کړي ، که مالي ملاتړ ونلري. تاسو ممکن د مشروع پور مشاور څخه هم مرسته وغواړئ او د پور خلاصولو برنامې لپاره لاسلیک کول په پام کې ونیسئ ترڅو تاسو سره د خپل ډیریدونکي پور سره معامله کولو کې مرسته وکړي.

هرڅه چې تاسو غوره کوئ ، د نورو خلکو درلودل چې د دوی ملاتړ وړاندیز کولو سره لیوالتیا لري هغه بوج به خورا اسانه کړي چې تاسو یې لرئ.

5. د خپلو ماشومانو سره صادق اوسئ

دا د والدینو لپاره طبیعي خبره ده چې خپل ماشومان د هر هغه ستونزې څخه وساتي چې د دوی کورنۍ ورسره مخ کیږي. په هرصورت ، موږ باید ماشومانو ته اجازه ورکړو چې ماشومان وي. په هرصورت مالي ستونزې هغه څه دي چې تاسو یې نشئ پټولی. ماشومان ډیر پوهیدونکي دي؛ دوی به حتما ستاسو په کورنۍ کې بدلونونه وګوري او ستاسو فشار او مایوسي به احساس کړي.

له خپلو ماشومانو سره د عمر په مناسب کچې خبرې وکړئ او هغوی ته خبر ورکړئ چې څه روان دي. په هغه ارزښتونو ډیر تمرکز وکړئ چې دوی به وکولی شي د دې تجربې څخه زده کړي لکه خوندي کول ، بودیجه کول ، او د پیسو ارزښت ، نه د ستونزې پخپله.

خورا مهم ، خپلو ماشومانو ته ډاډ ورکړئ چې د مور او پلار په توګه ، تاسو هغه څه کوئ چې تاسو یې کولی شئ وضعیت حل کړئ.

6. خپل ورځني ژوند ته دوام ورکړئ

یوازې د دې لپاره چې پیسې سختې دي ، پدې معنی ندي چې ژوند باید ودریږي. څومره چې ممکنه وي په کور کې خپل معمول ورته وساتئ. د ټیټ لګښت مګر ساتیري فعالیتونو سپړلو فرصت واخلئ لکه د ماشومانو سره په پارک کې د ماسپښین د لوبې وخت او د انګړ پلور څخه لیدنه.

د خپلې میرمنې سره په زړه پورې رستورانت کې د ماښام ډوډۍ خوړلو پرځای ، ولې په کور کې د شمعې رlightا ډوډۍ مه اخلئ یا په خپله ټولنه کې د وړیا فلم شپې ته مه ځئ.

لوی بدلونونه چې د نه منلو وړ دي لکه نوي کور ته تلل خورا دروند کیدی شي ، نو که تاسو دا په نږدې راتلونکي کې پیښیږي وګورئ ، نو غوره به وي چې خبر مات کړئ ، مګر دا په نرمۍ سره وکړئ. په مثبتو اړخونو ډیر تمرکز وکړئ لکه د نوي پیل درلودل هغه څه چې مهم دي دا دي چې کورنۍ د موټي یا پتلي له لارې سره یوځای کیږي. په نهایت کې ، اجازه ورکړئ یو بل د مینې او ارزښت احساس وکړئ. تاسو ممکن ټول هغه مادي شیان له لاسه ورکړئ چې پیسې یې پیرود کولی شي مګر هغه مینه چې تاسو یې د کورنۍ په توګه د یو بل سره لرئ د ټول عمر لپاره به دوام وکړي.

اجازه راکړئ دا تجربه تاسو او ستاسو میرمن ته وښیې چې ستاسو د پیسو اداره کولو کې ډیر اراده ولرئ نو کله چې یو څه بیا ناڅاپي پیښ شي چې دا به ستاسو په مالياتو اغیزه وکړي ، تاسو به د دې اغیز کمولو او حتی د پیښې مخه نیولو ته ډیر چمتو اوسئ.