ADHD څنګه کولی شي اړیکې اغیزمنې کړي او دا څنګه کار وکړي

منځپانګې

• د ADHD لپاره نښې
• ADHD په لویانو او اړیکو کې
• بالغ ADHD او اړیکې
• راځئ وګورو چې ADHD څنګه اړیکې اغیزه کوي
• بخښنه
• تاثیر
• د ADHD هایپر فوکس اړیکې

که تاسو د ADHD شخص پیژنئ ، د ADHD سره ماشوم ولرئ ، یا د ADHD ملګری ولرئ ، دا مهم دي چې پوه شئ چې ADHD څنګه کولی شي اړیکې اغیزمنې کړي.

ADHD

د پاملرنې کمښت هایپریکټیټي اختلال (ADHD/ADD) د ماشومتوب ناروغي نده ، مګر دا ناروغي د انفرادي ژوند حتی په لوی عمر اغیزه کوي.

لکه څنګه چې ماشوم وده کوي هایپریکټیټي وده کوي ، مګر ځینې شیان لکه بې نظمۍ ، د تسلسل ضعیف کنټرول اکثرا د ځوانو کلونو په اوږدو کې دوام لري. شخص ممکن په دوامداره توګه فعال یا بې هوشه پاتې شي.

دا ناروغي وده کوي لکه څنګه چې ماشوم وده کوي ، او له همدې امله د دوی د هویت برخه کیږي.

ADHD د خلکو په ژوند خورا ډیر تاثیر کوي ، او اغیزه یې د ADHD په ناروغ او همدارنګه د هغه سره تړلي خلکو باندې ده.

دا مقاله به پدې اړه وغږیږي چې څنګه ADHD کولی شي په خورا تفصیل سره اړیکې اغیزه وکړي

د ADHD لپاره نښې

د ADHD اصلي نښې پکې شاملې دي

1. غفلت
2. ډیر فعالیت
3. بې ثباتي

دا یوازې یو څو نومول شوي نښې دي چې ممکن د ډیری لخوا ورته پام نه وي.

په نورو نښو کې د اعصابو عادتونه شامل کیدی شي لکه غلی کیدل یا چکر وهل ، نه خبرې کول ، د نورو مداخله کول ، د دوی د کار تنظیم کولو کې ستونزې درلودل ، په طبیعي ډول لارښوونې مه اخلئ ، بې پروایی غلطۍ کوئ ، توضیحات له لاسه ورکړئ ، او تل حرکت کول ، او نور.

په هرصورت ، د دې نښو لږ ب appearanceه باید دا معنی ونلري چې سړی ADHD لري.

دا نښې د اضطراب ، فشار ، اضطراب او آټزم تعریف کولو لپاره هم کارول کیږي. د دې ګډوډۍ له امله ، دا مشکل کیدی شي چې په اړیکو کې ADHD هم ولري. د ADHD اړیکې ستونزې هم دي ، له همدې امله ، د عادي اړیکو مسلو څخه ډیر توپیر لري.

د دې لپاره چې واقعیا تشخیص شي او خپلو پوښتنو ته سم ځواب ولرئ ، یوازې یو متخصص کولی شي مرسته وکړي.

ناڅاپي څیړنه او له غیر مستحق اشخاصو سره مشوره کول هم د ژوند ګواښونکي کیدی شي. سربیره پردې ، د ADHD مناسب تشخیص او پیژندنې پرته ، دا کولی شي په خورا رومانتيک او غیر رومانتيک اړیکو هم اغیزه وکړي.

دا مقاله به ورسره معامله وکړي او هڅه به وکړي چې تشریح کړي چې ADHD څنګه کولی شي په اړیکو اغیزه وکړي.

ADHD په لویانو او اړیکو کې

په یاد ولرئ چې د ADHD نښې د کرکټر نیمګړتیاوې ندي!

لدې چې په لویانو کې د ADHD نښې معمولا موندل کیږي ، یو چانس شتون لري چې تاسو د ADHD اړیکه ولرئ. نو ، تاسو ممکن یا د ADHD بالغانو اړیکې کې نه اوسئ.

مګر د دې پیژندلو لپاره ، تاسو باید د ADHD سم نښو او نښو په اړه پوهه ولرئ. ډیری لارې شتون لري چې څنګه ADHD کولی شي په اړیکو اغیزه وکړي ، او له همدې امله ، تاسو باید ځینې ګامونه او احتیاطي تدابیر ونیسئ ترڅو د ADHD پریښودو مخه ونیسئ د سالم او خوښ مینې ژوند ترمینځ.

دا امکان لري چې تاسو د ADHD ناروغ سره په اړیکه کې یاست پرته لدې چې پوه شئ.

بالغ ADHD او اړیکې

ADHD څنګه په اړیکو اغیزه کوي؟

په ټولو اړیکو کې ، ایا دا د ADHD اړیکه ده ، د ADHD واده ، یا غیر ADHD اړیکه ، ځینې عامې ستونزې شتون لري.

د صداقت او وفادارۍ پورې اړوند ستونزې شتون لري. د کورنۍ ستونزو او مالي مسلو پورې اړوند ستونزې هم شتون لري. په هرصورت ، دا مهم دي چې پوه شو ، د ADHD سره د واده ستونزې د دې په پرتله خورا لوی کیدی شي.

دا ستونزې کولی شي د ADHD اړیکې اغیزه وکړي که په سمه توګه اداره نشي. نو دا اړینه ده چې خپل د ADHD عاشق یا ملګري ته صبر وښایاست.

دا هم اړین دي په یاد ولرئ چې ADHD او اړیکې په لاس کې ځي.

دا نه یوازې د رومانتيک اړیکو لپاره بلکه نورو اړیکو لپاره هم ریښتیا دي. د ADHD نارینه او میرمنو سره اړیکې عادي او په بشپړ ډول د مدیریت وړ دي.

دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو باید د ADHD سړي یا میرمنې سره د اړیکې لپاره لاسلیک کولو دمخه پوه شئ.

راځئ وګورو چې ADHD څنګه اړیکې اغیزه کوي

ګډوډي

ګډوډي د ADHD خورا عام او لوی علامه ده.

دا یو له خورا مهم لارو څخه هم دی چې ADHD په اړیکو اغیزه کوي. د ADHD نارینه یا میرمنو سره په اړیکه کې ، تاسو ممکن د سترګې پټې یا ناغوښتل احساس وکړئ حتی که تاسو یوازینی یو یاست چې د میرمنې لخوا خورا مینه لرئ.

هغه څه تکرار کړئ چې تاسو بیا ویلي که دوی تاسو ته اړتیا لري.

د ADHD کس سره د خبرو کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ. که تاسو د ADHD سره یاست ، نو هوښیار اوسئ ، او له خپل ملګري څخه هم وغواړئ چې د دوی ټکي تکرار کړي که تاسو سم غوږ ندی نیولی. په هرصورت ، ارتباط کلیدی دی!

د ADHD سره لویان او اړیکې کیدی شي یو سخت ترکیب وي.

دا ځکه چې لویان اکثرا له صبر څخه تیښته کوي ، یو سخت مصروفیت لري ، او ځینې وختونه د مناسب خبرو کولو لپاره ډیر ستړي کیږي.

بخښنه

هیرول د خنډونو څخه لږ عام ندي.

د ADHD بالغ کولی شي مهم پیښې ، مهم شیان او چیرته چې دوی یې ساتلي وي هیر کړي ، او د ورځني کارونو هیرول هم کیدی شي. کله چې ملګری د یو څه په اړه هیر کړي ، دا کولی شي د باور مسلو او قهر لامل شي.

د ADHD ملګری باید پلان جوړونکی یا نوټونه وکاروي ترڅو دوی ممکن یادداشتونه د یادونې په توګه وکاروي.

د ADHD فرد لپاره د ملګري په توګه ، هڅه وکړئ د شرایطو څخه مخنیوی وکړئ او یخ اوسئ. پرځای یې ، دوی هڅوي چې ژورنالونه او یادداشتونه وساتي ، او د شیانو په یاد ساتلو کې ورسره مرسته وکړئ ، له دوی څخه یو څه مسؤلیت واخلئ.

تاثیر

هغه خلک چې بې وزلي لري اکثرا د فکر کولو دمخه عمل کوي.

دوی ډیر فعال دي. دا ډول ADHD کولی شي د شرم لامل شي که چیرې سړی په نامناسب ځای کې نامناسب ټکي ووایی. که دا ډول اجباري چلند د لاس څخه بهر وي ، نو د درملنې اړتیا شتون لري.

د ADHD هایپر فوکس اړیکې

تاسو کولی شئ ووایاست چې ډیر تمرکز د خنډونو برعکس دی.

دا پیښیږي کله چې تاسو په یو څه کې بوخت یاست او په سختۍ سره خپل پام له لاسه ورکړئ. هایپرفوکس تاسو ته ډالۍ کیدی شي ، دا د تولید لپاره دی ، مګر دا ممکن ستونزې هم رامینځته کړي ځکه چې ستاسو ملګري کافي پاملرنه نه کوي.

دا د ADHD ودونو کې لوی خنډ کیدی شي کله چې ستاسو ملګری تمه کوي تاسو د دوی په اړه واقعیا پاملرنه وکړئ.

که تاسو رنځور یاست ، تاسو کولی شئ دا د پورته کیدو او شاوخوا ګرځیدو سره کنټرول کړئ ، ترڅو د لوړ تمرکز مخه ونیسئ. تاسو کولی شئ د ځان لپاره ګډوډي رامینځته کړئ ، او د دوی لپاره د تولیدي خنډونو رامینځته کولو سره ستاسو د ADHD ملګري سره هم مرسته کولی شئ. وخت تعقیب کړئ او الارمونه تنظیم کړئ.

ADHD او مینه یو ستونزمن کاروبار کیدی شي ، مګر که تاسو دا په صبر سره ترسره کړئ او په یو وخت کې یو ګام پورته کړئ ، دا د نورمال اړیکې څخه لږ حیرانونکی ندی.