له یوه همکار سره واده شوی؟ څنګه د خپل کاري ځای واده صحتمند کړئ؟

لیکوال: John Stephens
د جوړونې نیټه: 22 جنوري 2021
د اوسمهال وخت: 1 جولای 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
ویډیو: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

منځپانګې

زموږ اوسني کلتوري شیبې په ټولنیزو اړیکو کې د رومانس ، جنس ، او ځواک متحرکاتو ترمینځ اړیکې په اړه ځینې مهمې خبرې راپورته کړي. دا مسلې شاید د کار ځای په پرتله خورا مهم ندي ، په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره چې په ورته دفتر ، موقعیت یا صنعت کې کار کوي. پداسې حال کې چې په کاري ځای کې د جنډر متحرکات تګ راتګ ستونزمن کیدی شي ، حتی زموږ تر مینځ خورا هوښیارتیا لپاره ، دا پدې معنی ندي چې موږ باید تل له رومانس څخه مخ واړوو چې د کاري ځای ارتباط له امله رامینځته شوی. دا یوازې پدې معنی دي چې موږ باید د سپارک معنی او پایلو په اړه محتاط اوسو.

1. په کار کې د "لیږد اغیز" څخه مخنیوی

یو له لومړي متحرکاتو څخه چې میړه یې یوځای کار کوي باید پکې ګډون وکړي دا چې د دوی واده څنګه کاري ځای ته ځي - او برعکس. د دې په اړه فکر وکړئ چې څنګه په کور کې ستاسو تعامل ممکن په کار کې ستاسو متقابل عمل اغیزه وکړي. ایا تاسو د شپې دمخه د یو دلیل په اړه په کار کې وخت تیروئ؟ یا ایا تاسو د خپل میړه سره د کار نه بهر فعالیتونو پلان کولو کې وخت مصرف کوئ؟ البته ، دا "لیږد اغیز" په ټولو اړیکو کې پیښیږي ، مګر دا په ځانګړي توګه ستونزمن کار دی چې مخنیوی یې وکړئ کله چې تاسو کولی شئ هرکله چې تاسو هغه وګورئ د کثافاتو په اړه شخړه کې خپله میرمن بیا ښکیل کړئ.


2. خپل کور ته کار مه راوړئ

ډیری کاري ځایونه د HR مقررات لري چې هڅه کوي د کار ځای کې د دې منفي اغیزو څخه مخنیوی وکړي ، مګر دا په کور کې د دوی مخنیوي لپاره خورا مهم دي. په ورته ډول ، تاسو نه غواړئ خپله کاري ورځ د خپلې میرمنې لخوا د رد شوي تبصرې په اړه په غوسه تیره کړئ ، تاسو نه غواړئ د یوې ناستې په اړه ناخوښه کور ته راشئ چې هغې ته اجازه ورکړل شوې وه ډیر وخت تیر کړي. ځکه چې د دې ډول لیږد سره د مرستې لپاره د HR هیڅ څانګه شتون نلري ، دا حیاتي دي چې واده شوې میرمنې د کار ځای فشارونو سره مقابلې لپاره لارې ومومي او حدود رامینځته کړي.د 30 دقیقو وخت محدودولو هڅه وکړئ کله چې تاسو د کار څخه کور ته د خپلې ورځې لیدو لپاره راشئ ، او وروسته د کاري خبرې په کلکه منع کړئ. او خپلې ګټې ته د کاري ځای شخړو لارښودونو کارولو په اړه اراده ولرئ: اجازه راکړئ ستاسو د بشري حقونو څانګې/مقررات تاسو سره د کاري ځای مسلو حل کولو کې مرسته وکړي - دا د هغه څه لپاره دي. او یوځل چې کور ته راشئ د دوهم پړاو دلیل باندې تکیه کولو عادت مه رامینځته کوئ.


3. سالم کاري ځایونه

د کاري ځای شخړو حل کولو لارښودونو کارولو وروستۍ بیلګه هم د هغه اغیزو په روښانه کولو کې مرسته کوي چې د واده تنظیمات کولی شي ستاسو همکارانو او په عمومي ډول د کار ځای کې ولري. په حقیقت کې ، دا ملاحظات یو لومړنی دلیل دی چې ولې ډیری کاري ځایونه په واضح ډول د کارمند-کارمند اړیکې یا د لوړ پوړو او ماتحت چارواکو ترمینځ اړیکې منع کوي. که څه هم سالم اړیکې کولی شي په داخلي ډول د کور په مقابل کې د کار شخړو سره مخ شي ، ستاسو همکاران ممکن دومره هوښیار نه وي. دوی ډیری وختونه میرمن شک کوي چې د دوی له لوړ پوړو چارواکو څخه ځانګړي درملنه ترلاسه کوي - که په کلکه د لوړیدو په ب ،ه وي ، یا په ساده ډول په کور کې د کاري ځای بحث ته دوام ورکولو په شرایطو کې چیرې چې همکاران نشي کولی خپل نظر وړاندې کړي.

د دې دلایلو لپاره ، دا لازمي دي چې د واده همکاران ، په ځانګړي توګه د لوړ ماتونکي رولونو کې ، په کار کې د کتاب سره لاړشئ. د خپلې اړیکې په اړه خبرو اترو څخه ډډه وکړئ ، د کورني نومونو څخه کار مه اخلئ چې په کور کې عام دي ، او هڅه مه کوئ - یوازې یادونه وکړئ! او فعال اوسئ: په کار کې د مسلکي لارښودونو کارولو په اړه څرګند اوسئ. که تاسو باید د خپل میړه لوړولو یا ودې په اړه پریکړه وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پریکړې کولو کې د مرستې لپاره په خپلو همکارانو تکیه کوئ. نه یوازې دا چې تاسو سره د معقولیت ساتلو کې مرسته کوي ، بلکه نور همکاران به پوه شي (او دا به وپیژني) چې تاسو غوره لوبه نه ده کړې.


4. انتقاد او درملنه ستاسو ملګري دي

لکه څنګه چې دا مهم دي چې د خپل ملګري انتقاد ته غوږ شئ ، ستاسو په ملګرتیا کې ستاسو همکاران شاملول پدې معنی دي چې تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې له دوی څخه هم انتقاد واخلئ. نو ، د کلارک او مارتا په څیر مه اوسئ امریکایان، اړ ایستل شوی چې اړیکه له هرچا څخه پټه کړي. د خپل کارمندانو سره ستاسو او ستاسو د میرمنې اړیکې په اړه خلاص اوسئ ، او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د کار ځای کې د میرمنو په اړه پوهه درک کوئ او دا چې تاسو د دې مفکورو په نښه کولو لپاره فعال اقدامات کوئ. او که ستاسو همکاران د بندیدو احساس وکړي یا دا چې دوی د میرمنو سره په مساوي ډول نه وي ، تاسو باید د دې اوریدو ته خلاص اوسئ - او دوی ته اجازه ورکړئ خبر کړئ چې تاسو یې اوریدل غواړئ.

د کار ځای د واده تنظیم کول ستونزمن دي ، مګر د هغو جوړو لپاره چې کولی شي دا کار وکړي ، دوی کولی شي دلته ترټولو بشپړونکي اړیکې وي. مګر دې ته په پام سره چې شخړې او د فشار مدیریت څنګه غیر رواج کیدی شي ، ډیری جوړې د درملنې ملګري څخه لږې مرستې ته اړتیا لري ترڅو په ښي پښه ولویږي. نو ، لکه د نورو کاري ځایونو مسلو کې ، دلته هم فعال اوسئ: د اړیکې معالج په لټه کې شئ څوک چې ممکن د کار ځای شخړو کې هم ژر تر ژره تخصص ولري. دا کولی شي تاسو سره د بد عادتونو رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي چې نه یوازې ستاسو او ستاسو ملګري لپاره زیانونه لري ، بلکه د هرچا لپاره چې تاسو ورسره کار کوئ.