منځپانګې
- احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه تشریح شوې
- 28 د احساساتي ناوړه اړیکو نښې
- د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره معامله کول
احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې په پرتله خورا سپک او مبهم کیدی شي.
له همدې امله دا سخته ده چې د احساساتي پلوه ناوړه اړیکې ومومئ. مګر دا شتون لري.
او دا یوازې نارینه نه دي چې ناوړه ګټه اخیستونکي دي. څیړنې او احصایې دا ښودلې نارینه او ښځینه یو بل سره په مساوي نرخ ناوړه ګټه پورته کوي.
دا مقاله د احساساتي ناوړه چلند ځانګړتیاو توضیح کوي او په اړیکه کې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې نښې هم څرګندوي.
دا هم وګورئ:
احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه تشریح شوې
احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه د ګواښ ، ځورونې ، انتقاد ، او شفاهي جرم منظم ب patternه لري. نور تاکتیکونه چې د ځورونکي لخوا کارول کیږي ډارول ، لاسوهنه او شرمول دي.
دا ډول ناوړه ګټه اخیستنه د بل کس د واکمنۍ او کنټرول لپاره کارول کیږي.
ډیری وختونه ، د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سرچینه د ناوړه ګټه اخیستونکي د ماشومتوب ناامني او ټپونو له امله وي. پخپله ناوړه ګټه اخیستونکي کله ناکله ځورول کیږي. ناوړه ګټه اخیستونکي نه دي زده کړي چې څنګه مثبت ، سالم اړیکې ولري.
د ناوړه ګټه اخیستنې قرباني د بد چلند په توګه نه ګوري - په لومړي سر کې. دوی د ناوړه ګټه اخیستنې فشار سره مخ کیدو لپاره د مقابلې میکانیزمونو په توګه انکار او کمول کاروي.
مګر هر کال د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې څخه انکار کول د اضطراب ، اضطراب ، او د ټراماتیک وروسته فشار اختلال لامل کیدی شي. دا د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې یوازې یو څو نښې دي.
28 د احساساتي ناوړه اړیکو نښې
ځینې وختونه خلک فکر کوي چې 'ناوړه ګټه اخیستنه' د دوی د ملګرو لخوا د ناوړه چلند تشریح کولو لپاره مناسب اصطلاح نده. دوی فکر کوي دا د هغه مشکلاتو یا ستونزو سره ډیر څه لري چې د دوی ملګری دا مهال لري.
بدبختانه ، په ځینو مواردو کې ، دا یوازې د انکار بله ب formه ده.
که تاسو غواړئ زده کړئ که تاسو په احساساتي ډول ستاسو په اړیکه کې ناوړه ګټه اخلئ ، لاندې نښې چیک کړئ.
- ستاسو ملګری په منظم ډول ستاسو نظرونه ، نظریات ، وړاندیزونه یا اړتیاوې له پامه غورځوي یا له پامه غورځوي.
- ستاسو ملګری تاسو په هغه شیانو تورنوي چې تاسو پرې پوهیږئ دروغجن یاست.
- ستاسو ملګری تاسو سپکوي ، تاسو ښکته کوي ، یا د نورو خلکو په مخ کې تاسو سره ملنډې کوي.
- ستاسو ملګری طنز یا د وهلو نورې لارې کاروي ترڅو تاسو ښکته کړي او تاسو د ځان په اړه بد احساس کړي.
- ستاسو ملګری تاسو سره د ماشوم په څیر چلند کوي او هڅه کوي تاسو کنټرول کړي.
- ستاسو ملګری تاسو ته وايي چې تاسو خورا حساس یاست ، د دې لپاره چې په واده کې د هغه د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې پړه په تاسو واچوو.
- ستاسو ملګری تل هڅه کوي ستاسو چلند سم یا سم کړي.
- ستاسو ملګری تاسو ته نوم اخلي یا تاسو ته ناخوښ لیبل درکوي.
- ستاسو ملګری لرې یا په احساساتي ډول شتون نلري - ډیری وخت.
- ستاسو ملګری په منظم ډول ستاسو نیمګړتیاوې او نیمګړتیاوې په ګوته کوي.
- ستاسو ملګری د پام اړولو یا هغه څه ترلاسه کولو لپاره وتلو څخه کار اخلي چې هغه یې غواړي.
- ستاسو ملګری د تور له مینځه وړلو هدف سره قرباني لوبوي.
- ستاسو ملګری تاسو ته هیڅ خواخوږي یا شفقت نه ښیې.
- ستاسو ملګری داسې نه بریښي چې حتی ستاسو احساساتو ته پاملرنه وکړي یا حتی پام وکړي.
- ستاسو ملګری تاسو ته د سزا ورکولو لپاره غفلت یا بې واکي کاروي.
- ستاسو ملګری تاسو ته د یو فرد په توګه د لیدو پرځای ، د هغه یا ځان د توسیع په توګه ګوري.
- ستاسو ملګری تاسو ته سپکاوی کوي او ستاسو لاسته راوړنې او خوبونه کوچني کوي.
- ستاسو ملګری د کنټرول او د هغه څه په ترسره کولو کې د لاسوهنې په توګه جنس منع کوي چې دوی یې غواړي.
- ستاسو ملګری احساساتي ناوړه چلند ردوي کله چې تاسو د هغې په اړه وغږیږئ.
- ستاسو ملګری هڅه کوي کنټرول کړي چې تاسو خپلې پیسې څنګه مصرف کوئ.
- ستاسو ملګری د بخښنې سره ستونزه لري یا هیڅکله بخښنه نه کوي.
- ستاسو ملګری نشي زغملی چې وخندل شي.
- ستاسو ملګری هڅه کوي تاسو ته دا احساس درکړي چې تاسو تل غلط یاست ، او هغه تل سم وي.
- ستاسو ملګری منفي څرګندونې یا کوچني ګواښونه کوي ترڅو تاسو ډار کړي او تاسو د دوی تر کنټرول لاندې وساتي.
- ستاسو ملګری د درناوي نشتون زغملی دی.
- ستاسو ملګری یو ځل بیا ستاسو حدونه تیریږي.
- ستاسو ملګری تاسو ته دا احساس درکوي چې تاسو د پریکړو کولو لپاره د هغه اجازې ته اړتیا لرئ.
- ستاسو ملګری د شخصي مسؤلیت اخیستو پرځای تاسو د دوی ناخوښۍ یا نورو ستونزو لپاره ملامتوي.
د ناوړه اړیکې ډیری نور خبرداری نښې شتون لري.
که ستاسو د ملګري چلند د دې هدف وي چې تاسو کنټرول ، کوچنی یا ناتوانه احساس کړئ ، دا غلط او ناوړه ګټه ده.
که ستاسو د ملګري چلند تاسو د انحصار احساس کوي ، او دا تاسو د ځان کیدو مخه نیسي ، نو دا هم ناوړه ګټه اخیستنه ده. نو نور هغه څه نه منئ چې واقعیا پیښیږي.
د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره معامله کول
یوځل چې تاسو نښې وپیژنئ ، تاسو په احساساتي ډول ناوړه اړیکې کې یاست؛ تاسو اړتیا لرئ د دې اړیکې سره معامله وکړئ تر هغه چې تاسو یې پریږدئ.
یو له غوره ګامونو څخه دی له چا سره د خپلې ناوړه اړیکې په اړه وغږیږئ. دا غوره ده چې د هغه چا سره خبرې وکړئ څوک چې د دې اړیکې څخه بهر دی.
دا شخص کولی شي تاسو سره مرسته وکړي شیان په بل لید کې وګوري. دا په ځانګړي توګه ارزښتناک دی که تاسو ناوړه چلند ته د بې ګناه په سترګه وګورئ.
یو نوی لید به تاسو سره مرسته وکړي په احساساتي ډول ناوړه اړیکې کې د اوږدې مودې اغیزو لیدلو کې هم مرسته وکړي.
یوازې کله چې تاسو واورئ چې دا ندي ، تاسو کولی شئ خپل ذهن بدل کړئ او د هغه څه لپاره چلند وګورئ چې دا واقعیا دي. یو بهرنی کولی شي تاسو سره د غیر معقول چلند په موندلو کې مرسته وکړي.
تاسو باید دا وپیژنئ چې ستاسو ستاسو د ملګري سره خواخوږي به تاسو سره د هغه په بدلولو کې مرسته ونکړي. همچنان ، غچ مه اخلئ ځکه چې دا یوازې ناوړه ګټه اخیستونکي ته اجازه ورکوي چې تاسو اداره کړي او پړه یې په تاسو واچوي.
یو بل اړخ چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ د اړیکې مشاور لیدل دي. هغه کولی شي تاسو سره د وضعیت په خلاصولو کې مرسته وکړي او تاسو دواړو سره مرسته وکړي چیرې چې ناوړه چلند ممکن له کوم ځای څخه راشي.
مشاور کولی شي تاسو دواړو سره مرسته وکړي د لا سالم اړیکو په لور حرکت وکړي.
کله چې د ناوړه اړیکې پریښودو خبره راځي ، تاسو کولی شئ لاندې وړاندیزونو ته پام وکړئ:
- مه ویریږئ چې پریږدو او پوهیږو کله چې اړیکه پای ته ورسیږي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کوم نږدې فزیکي خطر لاندې نه یاست.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل خپل تلیفون له ځانه سره لرئ ترڅو اضطراري حالت ته چمتو شئ.
- که تاسو د ګواښ احساس کوئ ، د تګ لپاره خوندي ځای ومومئ.
- د خپل ناوړه ګټه اخیستونکي سره اړیکه مه نیسئ او نه هم د خبرو اترو هڅو ته ځواب ووایاست.
- یوځل بیا ، د ننګونو له لارې کار کولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ.
هیڅ ډول ناوړه ګټه اخیستنه د منلو وړ نده ، فزیکي ، احساساتي ، او نور ، ستاسو په اړیکه کې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې نښې وګورئ او وپیژنئ که ستاسو اړیکه واقعیا د ژغورنې وړ وي یا دا وخت دی چې دا اړیکه پریږدئ.
اړوند لوستل: په واده کې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې بندولو 8 لارې