منځپانګې
هرڅوک د "ناروغۍ او روغتیا" له ژمنې سره اشنا دی ، مګر هیڅ څوک هیله نه لري چې ومومي چې ایا د دوی واده به د اوږدې ناروغۍ ازموینه ودروي. د واده ساتنه کولی شي فشار لرونکی او ستونزمن وي ، ستاسو په اړیکو فشار راوړي.
که تاسو ناروغ یاست ، تاسو ممکن د نا امیدۍ او اضطراب احساساتو رامینځته کول پیل کړئ ، کوم چې کولی شي ستاسو میرمن باندې د بار په څیر احساس لامل شي. البته ، که تاسو پاملرونکی یاست تاسو ممکن د ډیر کار او بې ارزښته کیدو احساس وکړئ.
د ناروغۍ څخه رامینځته شوي ستونزمن احساساتو سره د معاملې کولو لارو موندل خورا مهم دي ترڅو ناروغي ستاسو اړیکې ته هم ونه رسیږي.
د قوي او تلپاتې اړیکې ساتلو لپاره ډیری لارې شتون لري ، پرته لدې چې وضعیت څه شی وي. لاندې څلور شیان په ذهن کې وساتئ ترڅو خبر اوسئ کله چې ستاسو میړه ناروغ وي ، او څنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو په اړیکه کې د فشار جدي سرچینې نه کیږي.
ذهني روغتیا
اوږدمهاله ناروغي او د رواني روغتیا مسلې په دوامداره توګه تړلي دي. هغه ناروغان چې د فزیکي ناروغۍ سره مخ وي د رواني روغتیا مسلو رامینځته کولو احتمال یې د هغو کسانو په پرتله خورا ډیر وي.یوه مطالعه چې د طب په لویدیځ ژورنال کې خپره شوې د خپګان تشخیص او درملنې اهمیت باندې ټینګار وکړ ، په ځانګړي توګه د شخصي اړیکو روغتیا او ګټې لپاره.
مطالعه ولولئ "حتی لږ فشار کولی شي طبي پاملرنې ته لاسرسی ومومي او د درملنې پلانونو تعقیب لپاره د شخص هڅونه کم کړي." "اضطراب او نا امیدۍ د ناروغ وړتیا هم له درد سره مخ کوي او ممکن په کورنۍ اړیکو ناوړه اغیزه وکړي."
د دې "زنګ وهونکي" اغیزو مخنیوی ستاسو د واده ښه کیدو لپاره مهم دی ، په بیله بیا ستاسو د میرمنې عمومي هوساینې لپاره. ناروغۍ لکه میسوتیلیاوما ، د اوږدې ځنډ او ضعیف تشخیص سره سرطان ، په ځانګړي توګه په رواني روغتیا اغیزه کولی شي. په سمدستي ډول اعتراف کول چې جدي فزیکي ناروغي ممکن د رواني روغتیا اختلالاتو لامل شي د دې ستونزې له مینځه وړلو غوره لاره ده مخکې لدې چې دا ستاسو اړیکې زیانمن کړي.
دا د خلکو لپاره عادي خبره ده چې د تشخیص وروسته د غم ، غم ، یا قهر احساسات تجربه کړي ، مګر د دې ډول اوږد احساسات ممکن د اضطراب شاخص وي. د نورو خبرتیا نښو لیدو لپاره د رواني روغتیا ملي انسټیټیوټ چیک کړئ.
بیلونه ، بیلونه ، بیلونه
پیسې اکثرا په خونه کې هاتۍ وي چې هیڅ څوک یې بحث نه خوښوي.
د اوږدمهاله ناروغه میرمن درلودل ممکن پدې معنی وي چې د ډوډۍ ګټلو یوازینۍ دندې د یو څه مودې لپاره تاسو ته راځي. د روغتیا په پام کې نیولو پرته ، پیسې تل په واده کې د فشار سرچینه کیدی شي
د CNBC په وینا ، د سن ټرسټ بانک مطالعې ته 35 سلنه ځواب ویونکو وویل چې پیسې د اړیکو فشار او ټکر اصلي لامل و.
په طبي بیلونو کې اپټیکس ، په بیله بیا ستاسو د میرمنې له لاسه وتلی عاید چې له دندې بهر وي ، یقینا فشار راوړي. ستاسو میرمن ممکن حتی د دوی وضعیت له امله د بیکارۍ او ستړیا احساس پیل کړي ، کوم چې کولی شي د وزن په څیر احساس یا ځان ته د وتلو لامل شي.
البته ، ډیری خلک چې اوږدمهاله یا جدي ناروغۍ لري د نورمال ژوند کولو وړتیا لري ، نو ستاسو میرمن هڅوي چې بیرته کار ته لاړ شي کله چې دوی وړتیا احساس کړي یو اختیار دی.
د عاید بله احتمالي سرچینه ، ستاسو د ملګري ناروغۍ پورې اړه لري ، قضیه ده.
هغه ناروغۍ چې د کارګمارونکو ، مدیرانو یا نورو مجرم اړخونو لخوا د غفلت په پایله کې رامینځته کیدی شي یقینا د قضیې لامل کیدی شي. په حقیقت کې ، د میسوتیلیوما قضیې د دې ډول قضیو ځینې ترټولو لوړ تادیې لري.
سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د عاید جریانونو سره یو څه تخلیقي ترلاسه کړئ.
ځینې ایالتونه او برنامې د سپوسل پاملرونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی هڅو لپاره تادیه شي. له کور څخه کار کول هم د لاسرسي وړ اختیار کیږي! که تاسو یا ستاسو د میرمنې دنده د کور څخه کار یا د مخابراتو وضعیت ته اجازه درکړي ، دا د پاملرنې او عاید توازن لپاره بله عالي لار ده.
د مرستې غوښتنه کول زده کړئ
پداسې حال کې چې ستاسو میرمن ممکن د ناروغۍ سره مخ وي ، تاسو هغه څوک یاست چې باید کوم سلیقه غوره کړئ.
د مرستې غوښتنه کول زده کول یو مهارت دی چې تاسو ته به ستاسو د ټول ژوند لپاره ښه خدمت وکړي ، نو د دې رامینځته کیدو څخه مه ویریږئ. ملګري او کورنۍ کیدی شي عالي سرچینه وي. د ډاکټر دفتر ته او له هغه څخه د سواریانو سره د مرستې غوښتنه کول ، خواړه پخول ، یا د څارویو ساتنه ټول عادلانه لوبه ده. پاملرنه ، انسان دوستۍ ، او د ناروغۍ ځانګړي سازمانونه هم ګټور کیدی شي.
ستاسو لپاره ، میرمن ، د مرستې مختلف ډول ممکن په ترتیب کې وي. ناروغۍ لکه الزایمر ، پارکنسن ، او سرطان د کورنۍ ملاتړ ډلې لري ترڅو خپل ځان د خلکو سره محاصره کړي چې کولی شي ستاسو اوسنۍ مبارزې سره خواخوږي ولري. دا ډلې کولی شي د ځان څخه د وخت خوندي کولو په اړه د مجرم احساس کولو پرته له کور څخه د وتلو لاره چمتو کړي.
دوامداره رومانس
رومانس او نږدېوالی اکثرا د قوي واده کلي دي. دا حیاتي دي چې اجازه ورنکړئ ستاسو د پیوستون دغه اړخ په بیک برنر کې واچول شي.
ستاسو د پاملرنې او د کورنۍ وظایفو تقسیم کول مشکل کیدی شي ، مګر یقینا د ارزښت وړ دی. د خبرو سمه کچه د رومانس یوه لویه برخه ده ، او د سم توازن ماتول ممکن ستونزمن ښکاري. د میسوتیلیوما ژوندي پاتې شوي هیدر وان سینټ جیمز د خپل میړه کیم سره 19 کلن اوږده واده پدې کرایه کونکي کې وده کړې.
"اړیکه ، ارتباط ، ارتباط ،" وان سینټ جیمز وايي. "زه نشم کولی کافي فشار راوړم چې د شیانو له لارې خبرې کول څومره مهم دي. موږ ټول ډیری ویره لرو ، او ډیری وختونه دا ویره د ډیری دلیلونو او درد احساساتو ریښه وي.
د ځینې جوړو لپاره ، ناروغي ممکن ستاسو اړیکې قوي کړي.
د ټیم په توګه ځان او ستاسو میرمن لیدل خورا پیاوړي کیدی شي. په هرصورت ، رومانس یوازې د ستونزو سره د مقابلې په اړه ندي.
رومانس د هغه څراغ ساتلو په اړه دی چې لومړی تاسو سره یوځای کړی. تاسو باید لږترلږه په میاشت کې یوځل یو څه وکړئ چې دا د ناروغۍ پورې اړوند ندي. د دې رومانتيک وختونو په جریان کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د بیلونو ، کار او ناروغۍ خبرو څخه لرې اوسئ. یوازې د خپلې میرمنې شرکت څخه خوند اخیستو لپاره له فشار څخه پاک وخت بلبله رامینځته کول لازمي دي.
وان سینټ جیمز وویل "اړیکه ، د توقعاتو اداره کول او د زاړه فیشن ښه مینه هغه څه دي چې موږ یې ترلاسه کوو."
وروستي وړاندیزونه
د ناروغۍ اضافي برخې پرته واده کول ستونزمن دي.
په هرصورت ، ستاسو ژمنې د تلپاتې کیدو لپاره دي. د فشار لاندې ستاسو د اړیکې فعالیت رامینځته کولو څرنګوالي په ګوته کول د ارزښت وړ او خورا مهم خبرې اترې دي.
کله چې دا خبرې کوئ ، په یاد ولرئ چې ستاسو میرمن د ناروغ کیدو غوښتنه نده کړې ، لکه څنګه چې تاسو د پاملرنې کونکي رول ته د تلو غوښتنه نه وه کړې. پوهه او مهربانه اوسئ ، او ویره مه کوئ د خپلې میرمنې سره د کومې مسلې سره چې تاسو یې لرئ راشئ. په هرصورت ، دوی لومړی په ژوند کې ستاسو ملګري دي ، او دوهم ناروغ.