منځپانګې
- مشاور پوښتنه کوي
- په لومړي سر کې نا آرامه
- تاسو ته دندې ، د کور کار ، او دندې درکول کیږي
- د ارتباط مؤثره مهارتونه
- ستاسو بانډ بیا کشف کول
- څو غونډو
- د جوړو څخه ډیره ګټه پورته کول
- سم مشاور ومومئ
- صداقت تمرین کړئ
- خلاص ذهن ولرئ
- خپلې غونډې ته انعکاس ورکړئ
- بودیجه جوړه کړئ
که تاسو له واده شوې جوړه څخه وپوښتئ چې ایا دوی به له قوي ، ډیر اطمینان لرونکي اړیکو څخه خوند واخلي ، نو ډیری به یې هو ووایی. مګر که تاسو دوی ته ووایاست چې د دوی د واده پیاوړي کولو غوره لار د مشورې له لارې وه ، دوی ممکن وخاندي. دلیل؟ ډیری یوازې ډاډه ندي چې د جوړو درملنې کې څه تمه وکړي.
ستاسو په ورځني ژوند کې ، تاسو خواړه خورئ ، اوبه څښئ ، او څومره چې امکان لرئ صحتمند اوسئ. مګر ، د دې معنی دا نده چې تاسو به لاهم په یو وخت کې یو ځل د ډاکټر ملاقات ته حاضر نشئ. په ورته ډول ، ستاسو په اړیکه کې د ناکامۍ په توګه درملنه کې د ګډون په اړه فکر مه کوئ. د دې د معاینې په توګه فکر وکړئ.
د جوړه جوړه درملنه یوازې د هغو کسانو لپاره نده چې په خپلو اړیکو کې ستونزې لري. دا د شریکانو لپاره د خبرو اترو ، اړیکو ، ستونزې حل کولو ، او راتلونکي لپاره اهدافو ټاکلو لپاره عالي لار هم کیدی شي. دلته د مشورې لپاره چمتو کیدو ځینې عالي لارې شتون لري او د جوړو درملنې کې څه تمه کیدی شي.
مشاور پوښتنه کوي
د دې لپاره چې تاسو دواړه د یو فرد او جوړه په توګه ښه پیژنئ ، ستاسو مشاور به ډیرې پوښتنې وکړي. دا په ځانګړي توګه ستاسو د لومړیو څو غونډو ریښتیا دي.
ستاسو د جوړې درملنې په جریان کې به تاسو خپل شالید ، باورونه ، تاسو څنګه سره لیدلي ، او هغه مسلې چې تاسو اوس ورسره په واده کې مخ یاست بحث وکړئ. پداسې حال کې چې دا د مرکې په څیر ډیر ښکاري ، دا به د طبیعي خبرو په څیر ډیر څه احساس کړي.
د دې شالید معلوماتو زده کول به ستاسو مشاور سره مرسته وکړي غوره نظر ترلاسه کړي چې تاسو څنګه د جوړه په توګه کار کوئ ، ستاسو احساساتي محرکات څه دي ، او تاسو به څنګه د درملنې غونډو څخه غوره ګټه پورته کړئ.
په لومړي سر کې نا آرامه
تاسو ممکن ستاسو په ځینې غونډو کې عجیب یا نا آرامه احساس وکړئ. دا یو مشکل کیدی شي چې یو اجنبی ته ستاسو د ژورو رازونو او احساساتو په اړه خلاص کړئ.
ستاسو ځینې غونډې ممکن خورا احساساتي وي ، پداسې حال کې چې نور ممکن ستاسو یا ستاسو ملګري پرته یو بل ته د یوې کلمې ویلو پرته تیریږي. دا د جوړو درملنې ته نورمال عکس العملونه دي او دواړه د منلو وړ دي.
تاسو ته دندې ، د کور کار ، او دندې درکول کیږي
د تړلو تمرینونه د معالجې پروسې کې یو عام ګام دی. دا تمرینونه ستاسو د مشاور لخوا غوره شوي. دا ډول دندې او د کور کار ګمارنې کې د باور راوتل ، د ستاینې لیست لیکل ، د نږدېوالي فعالیتونه ترسره کول لکه د اوږدې مودې لپاره د سترګو تماس ساتل یا د راتلونکي لپاره ساتیري پلانونه جوړول شامل دي.
د دې دندو هدف د شریکانو ترمینځ اړیکې ، صداقت ، باور ، او مثبت احساساتو ته وده ورکول دي.
د ارتباط مؤثره مهارتونه
کله چې د جوړو درملنې کې د څه تمه کولو زده کړه ، تاسو به ژر تر ژره ومومئ چې د اغیزمن ارتباط مهارتونه د پروسې لویه برخه ده.
جوړه به وهڅول شي چې له یو بل سره اړیکه ونیسي ، ډیری وختونه د خلاص پای پوښتنو له لارې. دا به سالم بحثونه خلاص کړي او جوړو ته به په درناوي خبرې کولو ، اوریدلو ، او یو بل سره شریکولو ښوونه وکړي.
د خبرو کولو زده کړې بله لویه برخه د توپیرونو په اړه بحث او حل کولو څرنګوالي ښوول کیږي. د ستونزې حل کولو مؤثره تخنیکونه به ستاسو په یوه ناسته کې بحث شي او د کور کار به ورکړل شي ترڅو جوړو سره مرسته وکړي تخنیکونه په کور کې عملي کړي.
ستاسو بانډ بیا کشف کول
د جوړو درملنې کې څه تمه کول دا دي چې ستاسو له غونډو څخه راوتل ستاسو په اړیکه کې د خوښۍ او روغتیا احساس وکړي. تاسو به خپل ملګری له سره کشف کړئ او خپله اړیکه به قوي کړئ. ستاسو مشاور به تاسو سره ستاسو د راتلونکي لپاره اهدافو په ټاکلو کې مرسته وکړي.
څو غونډو
کله چې د جوړو درملنې کې د څه تمه کولو په اړه بحث کول دا مهم دي چې وپیژندل شي چې ستاسو مشوره د لومړۍ ناستې وروسته پای ته رسیدو احتمال نلري. پداسې حال کې چې د جوړو درملنه ډیری وختونه لنډمهاله تجربه کیدی شي ، ځینې وختونه د میاشتو یا کلونو په جریان کې اضافي ناستې ممکن اړین وي.
د جوړو څخه ډیره ګټه پورته کول
پداسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې لومړی ځل د جوړه جوړه درملنې کې د یو څه نا آرامۍ احساس وکړئ ، ستاسو تجربه په ټولیزه توګه باید مثبته وي. دلته یو څو شیان دي چې په پام کې ونیسئ مخکې لدې چې تاسو د واده مشورې ته ورشئ.
سم مشاور ومومئ
مختلف مشاورین به مختلف میتودونه ولري چې ممکن تل ستاسو او ستاسو ملګري لپاره کار ونکړي. بیلابیل چلندونه ، د کور کارونه ، او د غونډو موده له مشاور څخه مشاور ته بدلیږي.
د خپل مشاور بدلولو کې هیڅ شرم نشته که تاسو احساس نه کوئ چې تاسو میچ یاست. مګر محتاط اوسئ چې د معالجې ګوښه کول په ساده ډول مه توجیه کوئ ځکه چې دوی د ځانګړي نشتوالي احساس کولو پرځای ستاسو په غونډو کې د راحتۍ احساس کولو پرځای ستاسو اړخ نه اخلي.
صداقت تمرین کړئ
که تاسو نه غواړئ د تیر او اوسني دواړو مسلو په اړه د خپل ملګري سره خلاص او صادق اوسئ ، ستاسو د درملنې ناستې به په ټپه ودریږي. تاسو نشئ کولی هغه څه تنظیم کړئ چې تاسو یې نه منئ.
خلاص ذهن ولرئ
دا تل طبیعي احساس نه وي چې خپل ژور فکرونه ، مسلې او اندیښنې له هغه چا سره شریک کړئ چې تاسو ورسره لیدلي. تاسو ممکن د دوی میتودونه یا د کور کار ګمارل عجیب یا احمقانه احساس کړئ ، مګر تاسو باید خلاص ذهن وساتئ او په یاد ولرئ چې دا مسلکي کسان دي چې دنده یې ستاسو واده پیاوړی کول دي. په پروسه باور وکړئ.
خپلې غونډې ته انعکاس ورکړئ
ستاسو د غونډې په جریان کې د هغه څه په اړه انعکاس او مراقبت کولی شي دواړه ملګرو سره مرسته وکړي په مؤثره توګه اړیکه ونیسي او ومومي چې دوی څنګه کولی شي د واده خوښۍ او ښه والي کې مرسته وکړي.
بودیجه جوړه کړئ
ایا تاسو کولی شئ په مینه قیمت ورکړئ؟ دا ممکن د مالیاتو په اړه بحث کول احمقانه وي کله چې تاسو د خپل واده ښه کولو هڅه کوئ ، مګر حقیقت دا دی چې د جوړو درملنه ګران کیدی شي. په هر ساعت کې له $ 50 څخه تر 200 ډالرو څخه ډیر حد پورې ، دا مهمه ده چې دواړه شریکان په مناسب بودیجه بحث وکړي.
که ستاسو ناستې پای ته ورسیږي او تاسو بودیجه تیره کړې وي ، د بیک اپ پلان په اړه بحث وکړئ ، لکه د واده مشورې تخنیکونه تاسو کولی شئ په کور کې هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو بیرته درملنې ته د تګ توان ولرئ.
ډیری جوړې مشورې ته د تګ په اړه شک لري ځکه چې دوی د درملنې په اړه منفي نظر لري. پدې پوهیدل چې په جوړه جوړه درملنه کې څه تمه کیدی شي هغه اندیښنې اسانې کړي چې میرمنې یې د واده مشورې په اړه لري. پدې توګه دواړه شریکان کولی شي د مشورې او تخنیکونو څخه ګټه پورته کړي چې دوی په مشوره کې ومومي.